Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-07-23 10:08

Geplaatst: 05-07-23 10:08

Germie, het is steeds hetzelfde. Eerst gemiep dat je het leven niet meer ziet zitten omdat je door Covid-19 niet kunt reizen om te duiken, vervolgens ga je tegen alle adviezen in met betrekking tot het herstel van de hondenbeet en nu dit weer.

Open alsjeblieft een eigen topic. Iedereen is hier welkom (neem ik aan, ik ben hier ook maar binnen gevallen) maar het is niet bedoeld om hele pagina's te vullen met dagboekfragmenten.

**Geplaatst**: 05-07-23 10:14

Geplaatst: 05-07-23 10:14

Fenn schreef:
Ik ben ondertussen op de 10 keer 1 minuut aangekomen. Deze keer vond ik ook zwaarder dan vorige week, zou het in het weer zitten? Met die korte tijden is nog niet echt iets te zien qua constante tempo's en ik ren ook heuvels op en af. Wel heerlijk om weer meer het bos in te gaan Hertje gezien ook nog!

Het kan het weer zijn, maar misschien ben je zelf wat vermoeider, heb je minder goed gegeten oid?

Heerlijk, het bos. Daar kan ik best een beetje jaloers op zijn, hier vanuit de polder.

**Geplaatst**: 05-07-23 10:20

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 10:20

Ja ik ben ook altijd een beetje jaloers op mensen die dichtbij het bos wonen. Want idd polder hier.
Maar toch kan ik ook hier genieten hoor van een loopje of een fietstocht. Maar wat zou het heerlijk zijn om bos in de buurt te hebben

**Geplaatst**: 05-07-23 10:31

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 10:31

Ja we hebben hier nu wel het Bentwoud, maar dat is nog overduidelijk 'bomen bij elkaar in polder'.
De Reeuwijkse Plassen zijn wel mooi trouwens, maar die zijn voor jou niet echt in de buurt.

**Geplaatst**: 05-07-23 10:44

Geplaatst: 05-07-23 10:44

BeFunny schreef:
Ja ik ben ook altijd een beetje jaloers op mensen die dichtbij het bos wonen. Want idd polder hier.
Maar toch kan ik ook hier genieten hoor van een loopje of een fietstocht. Maar wat zou het heerlijk zijn om bos in de buurt te hebben

Tja, wat noem je bos. Ik woon op 400m van een 'bos'. Het geldt als bos, maar ik ben in een half uur er doorheen gewandeld. Dus zo bijzonder is het niet. Maar het is natuurlijk beter dan alleen een stadse omgeving. Ik vind echter een weids natuurgebied ook wel mooi hoor.

**Geplaatst**: 05-07-23 10:51

Geplaatst: 05-07-23 10:51

Tiggs schreef:
Ja we hebben hier nu wel het Bentwoud, maar dat is nog overduidelijk 'bomen bij elkaar in polder'.
De Reeuwijkse Plassen zijn wel mooi trouwens, maar die zijn voor jou niet echt in de buurt.

Reeuwijkse plassen wel hoor. Bentwoud ook. Daar loop ik wel eens met de hondjes. Zegerplas gebied en dan niet rond de plas maar rond de golfbaan is opzich ook wel mooi. En we hebben het Rietveld hier natuurlijk en het Spookverlaat

Waar ik lopend of fietsend heen kan met hardlopen ga ik gewoon vanuit huis lopen hier loop ik zo echt de polder op en gister was ik naar de weide Aa gelopen bij het Braasemer meer

. maar is toch anders dan echt bosrijk gebied. Je loopt hier ook verhard.
Cronesteyn en de Vlietlanden zijn ook leuk trouwens. Maar wel druk druk. Dat is gelukkig bij het Rietveld anders. En de duinen van Noordwijk vind ik ook mooi. Maar de reis daarheen doe ik net zo lang over als naar Zeist

**Geplaatst**: 05-07-23 11:16

Geplaatst: 05-07-23 11:16

Tiggs schreef:
Germie, het is steeds hetzelfde. Eerst gemiep dat je het leven niet meer ziet zitten omdat je door Covid-19 niet kunt reizen om te duiken, vervolgens ga je tegen alle adviezen in met betrekking tot het herstel van de hondenbeet en nu dit weer.

Open alsjeblieft een eigen topic. Iedereen is hier welkom (neem ik aan, ik ben hier ook maar binnen gevallen) maar het is niet bedoeld om hele pagina's te vullen met dagboekfragmenten.

Pardon? Ik volg het advies van de fysio. En tja, het lopen gaat dus nog niet zo fijn. Volgende week weer een poging hoop ik. En dan hopelijk dat ik kan melden dat het wel fijn ging. Dus adviezen worden juist volledig gevolgd, voor 100% in dit geval zelfs. Van de fysio.

Mijn tomatenplanten zijn allemaal al met stok en al geknikt door het weer. Bah. Het is echt hondenweer. Zo ga ik zelfs niet wandelen buiten. En de grond is ook weer nat genoeg zeg maar.
Dan mag er wel een bosje vlakbij liggen, maar met dit weer kom ik er ook niet.

**Geplaatst**: 05-07-23 11:31

Geplaatst: 05-07-23 11:31

Prima dat je dat advies volgt Germie. Dat bespaard een ieder hier veel kostbare tijd. Verder ga lekker door met trainen tot 10km. Maar loop hier niet te miepen over hoe zwaar je het wel niet hebt maar bespreek dat dan met je fysio. Je kiest er zelf voor. Het is hier een leuk positief toppic met mensen die daadwerkelijk hardlopen en wat hebben aan de tips die hier gegeven worden. Jou inbreng verpest hier en in elk ander toppic waar ik jou maar tegenkom echt de sfeer. Ik ga nu weer wat jou betreft verder op mijn vingers zitten want ik zeg hier in deze post alweer veel meer dan ik nodig vind.

**Geplaatst**: 05-07-23 11:35

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 11:35

Ik post gewoon als ik getraind heb. En waar ik tegenaan loop. Dan reageer je maar niet. Ik reageer ook op anderen. Dus zo negatief doen is nergens voor nodig. Op iedereen reageren hoeft niet. Maar ik geloof in de fysio wat die zegt. En die weet het dus ook niet omdat het een lastige situatie is. En anderen weten niet de exacte situatie, dus dan is oordelen makkelijk. Het is dus zoeken naar wat kan qua belasting en wat niet. En dan kan er opgebouwd worden. En er wordt in korte stukjes ook hier daadwerkelijk hardgelopen. Het is helaas nog niet veel. Maar het doel is wel dat het meer wordt. Dus ik blijf af en toe een training vermelden. En dan kun je reageren of niet. Meer is het niet.

De storm is hier nu goed bezig. Het is dat het regent, want anders was even naar buiten wel fijn.

**Geplaatst**: 05-07-23 12:19

Geplaatst: 05-07-23 12:19

Iemand schreef het al, maar jullie gaan hard, zowel met het topic bullen als hartlopend! Lekker bezig hoor.

Ik kan niet bij blijven en op het moment ook niet veel hardloop gerelateerde zaken te delen. Vorig weekend nog wel een rondje in de Belgische Ardennen gedaan en lekker gewandeld. Helaas kreeg ik daar een borstontsteking en is hardlopen nu te pijnlijk, nu aan de AB en hopen dat het snel weggaat.

Germie, ik ga je maar negeren. Ik ben het eens met SV en een aantal anderen. Lijkt wel of je niet wil luisteren en alleen maar wil laten zien hoe zielig jij bent. Die opmerking over dikke vrouwen raakt mij ook persoonlijk en dat is de druppel voor mij.

Haha, Ninus, tijd voor een PR dan ook denk ik met de wind in de rug! Veel plezier.

Veel plezier met trailen RSLevi!

Rest ben ik kwijt..

Nog 2 dagen en dan vakantie! Heb het idee om elke ochtend de ronde met de hond hardlopend te gaan doen, is maar 3 km, maar toch.. leek me wel eens een leuke uitdaging.

**Geplaatst**: 05-07-23 12:31

Geplaatst: 05-07-23 12:31

suusje26 schreef:
Iemand schreef het al, maar jullie gaan hard, zowel met het topic bullen als hartlopend! Lekker bezig hoor.

Ik kan niet bij blijven en op het moment ook niet veel hardloop gerelateerde zaken te delen. Vorig weekend nog wel een rondje in de Belgische Ardennen gedaan en lekker gewandeld. Helaas kreeg ik daar een borstontsteking en is hardlopen nu te pijnlijk, nu aan de AB en hopen dat het snel weggaat.

Germie, ik ga je maar negeren. Ik ben het eens met SV en een aantal anderen. Lijkt wel of je niet wil luisteren en alleen maar wil laten zien hoe zielig jij bent. Die opmerking over dikke vrouwen raakt mij ook persoonlijk en dat is de druppel voor mij.

Haha, Ninus, tijd voor een PR dan ook denk ik met de wind in de rug! Veel plezier.

Veel plezier met trailen RSLevi!

Rest ben ik kwijt..

Nog 2 dagen en dan vakantie! Heb het idee om elke ochtend de ronde met de hond hardlopend te gaan doen, is maar 3 km, maar toch.. leek me wel eens een leuke uitdaging.

Leuke uitdaging! Goed luisteren naar je lichaam en als die het ermee eens is dan heb je echt een mooie prestatie geleverd aan het einde van je vakantie

(oh, en luisteren naar de hond natuurlijk)..

**Geplaatst**: 05-07-23 12:41

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 12:41

Mooie uitdaging suusje!

Dames, bedankt voor de trail tips, ik ga maar gewoon ergens in de duinen beginnen! Leuk!

**Geplaatst**: 05-07-23 12:44

Geplaatst: 05-07-23 12:44

Suusje! Volgens mij had jij het leuk afgelopen weekend :))

en leuke uitdaging!

Ik heb heuveltraining gedaan net, het was droog en de wind valt mee. Heb 10 rondjes om de Terp gelopen, wel 40 hele hoogtemeters

en buren die me aan het aanmoedigen waren. Wel even lekker zo tussen de buien door.

Hier ook geen bos helaas....Ik vind het hier echt prachtig, maar het is altijd wind en weinig afwisseling.
Heb dan ook niet echt trail adviezen, wij zijn er ook maar gewoon mee begonnen. Hier thuis loop ik altijd verhard. Als we willen trailen dan rijden we naar Lauwersoog of Appelscha. Of we gaan naar Ameland. Verder lopen we ook regelmatig een georganiseerde trail, nooit gedacht dat ik dat heel leuk zou vinden! Ik kan totaal niet navigeren, dus het is voor mij prettig om een route te volgen. En je loopt met vrijwel alleen maar gelijkgestemden

**Geplaatst**: 05-07-23 12:45

Geplaatst: 05-07-23 12:45

Heerlijk vakantie Suusje en leuke uitdaging.

RsLevi veel plezier met trailen. Zelf vind ik duinzand wel pittig is mul. Maar in de omgeving kun je dan ook kiezen om verharde paden te pakken dan is het wel te doen. Volgens mij kun je ook richting bosjes van pex en Poot in Den Haag. Ook leuk Haagsche en Clingendaalse bos te combineren

evt met de waalsdorpervlakte

**Geplaatst**: 05-07-23 12:50

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 12:50

Lauwersoog wel eens gewandeld of met het paard geweest. Dat is wel mooi daar, maar ik vind bossen in Drenthe v aak mooier. Maar goed, trailen kan daar wel.

**Geplaatst**: 05-07-23 13:33

Geplaatst: 05-07-23 13:33

BeFunny schreef:
Heerlijk vakantie Suusje en leuke uitdaging.

RsLevi veel plezier met trailen. Zelf vind ik duinzand wel pittig is mul. Maar in de omgeving kun je dan ook kiezen om verharde paden te pakken dan is het wel te doen. Volgens mij kun je ook richting bosjes van pex en Poot in Den Haag. Ook leuk Haagsche en Clingendaalse bos te combineren evt met de waalsdorpervlakte

Ja precies, ik rij vrij makkelijk naar Meijendel, daar maar eens beginnen met de uitgezette routes en evt een stuk over het strand eraan plakken. Best wel wat mogelijkheden eigenlijk. Stukjes mul zand is wel zwaar maar ook wel goede training/afwisseling denk ik. Ben zelf altijd wel op zoek naar zoveel mogelijk variatie.

**Geplaatst**: 05-07-23 13:36

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 13:36

Meyendael is prachtig. En dat duinzand zeker ook nog heuvelop is ook zeker een goede training. En die kant op kun je ook mooi bos/duin/strand combineren maar dan zit je wel snel aan 12km denk ik. Ik heb daar vroeger veel paard gereden.

**Geplaatst**: 05-07-23 13:42

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 13:42

Duinen lopen wel zwaar. en je krijgt zand in de schoenen. Dat is weer het nadeel dan.

**Geplaatst**: 05-07-23 13:49

Geplaatst: 05-07-23 13:49

BeFunny schreef:
Meyendael is prachtig. En dat duinzand zeker ook nog heuvelop is ook zeker een goede training. En die kant op kun je ook mooi bos/duin/strand combineren maar dan zit je wel snel aan 12km denk ik. Ik heb daar vroeger veel paard gereden.

Ja ik ook, leuk! En wij wandelen daar ook regelmatig, dus ik ken veel paadjes van de routes af ook, zowel rechts van de boerderij als links in het begrazingsgebied of richting Waalsdorpervlakte.

Ik denk dat ik er even doorheen moet dat ik in het begin naar Meijendel moet rijden voor korte routes (of ik wandel nog even verder). En dan de km's rustig opbouwen. En dan routes verder weg gaan testen.

Kijk, voor mij is het super belangrijk dat mijn lichaam het aankan om blessures te voorkomen, qua belasting wordt het denk ik wel weer even wennen omdat je op zwaarder en ongelijk terrein loopt. Conditioneel kan ik dat prima gok ik, maar m'n onderstel (spieren/pezen/banden/botten) moet zich ook aanpassen en dat duurt even. Ik loop nu net een jaar hard, dus tja..

Naja, extra reden om weer lekker door te blijven gaan met krachttraining een paar keer per week.

**Geplaatst**: 05-07-23 13:58

Geplaatst: 05-07-23 13:58

O ja vergeet niet dat je ook kan wandelen hè. Dat doe ik ook op trails als het te zwaar wordt vooral heuvelop dan gewoon wandelen tot de hartslag weer is gedaald en rustig om je heen kijken. Blessures dat wil je niet. Maar ik ga met de trein naar gebieden om ook echt wel wat van de natuur mee te krijgen. En ik loop sowieso langzamer dan op de weg. Het is gewoon idd uitproberen welk tempo voor jou werkt. En het zal in het begin tegenvallen dat je vaker moet wandelen _O-

misschien is dat bij jou niet eens zo. Maar als dat wel zo is dan is dat omdat het gewoon echt zwaarder is dus dat is geen schande.

Ik werd gebeld door de sportschool waar ik een paar weken geleden een proefles heb aangevraagd en mag volgende week woensdag voor een proefles x core. En daarna zou ik tot augustus gratis mogen trainen. Ben benieuwd of ik het wat vind. Ik zou ook wel iets meer krachttraining willen doen maar dat doe ik voor alsnog gewoon thuis. Al komt dat er de laatste weken niet van. Ik ga echt liever naar buiten.

Laatst bijgewerkt door BeFunny op 05-07-23 14:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-07-23 14:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 14:09

Ik heb totaal geen moeite met tussendoor wandelen gelukkig, doe veel/alles op hartslag. Dus als ik dan moet wandelen, dan wandel ik

Genieten kan ook als je langzamer gaat. Ben zo blij dat ik dat tempo’s jagen los kon laten. Ja, het is een leuk spelletje, zeker in een wedstrijd, maar er is zoveel meer dan dat! Dat trekt me ook zo in het trailen!

**Geplaatst**: 05-07-23 15:49

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 15:49

Suusje leuke uitdaging!
Ik tel ook af tot de vakantie. Nog 6 werdagen en een avond.

Ik heb net in de storm een halve marathon gelopen.
Niet in het bos, veel te gevaarlijk, maar wat heen en weertjes over wegen tussen akkers met zo weinig mogelijk bomen langs de zijkant.
Tegen de wind in was heftig!

Afbeelding

**Geplaatst**: 05-07-23 16:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 16:24

Indrukwekkend SV, die donkere luchten! :wow:

**Geplaatst**: 05-07-23 16:27

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 16:27

Ik zat precies aan de rand van het regengebied. Aan de ene kant zagen de luchten eruit zoals hierboven. Aan de andere kant zagen ze er heel anders uit:

Afbeelding

**Geplaatst**: 05-07-23 16:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 05-07-23 16:34

Wow, lijkt me ook wel een beetje een rare gewaarwording maar het levert hele gave plaatjes op.