Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-13 15:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 15:44

Netjes

Ik moet straks weer werken, weer een halve fitness erbij

**Geplaatst**: 28-03-13 16:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 16:04

Jeetje wat praten jullie snel

Vandaag even van mijn suikervrij af moeten stappen, want zoals jullie zien ben ik jarig vandaag

En had mijn lieve projectgroep van school een cake voor me gebakken, en dan is het natuurlijk flauw als je daar niks van neemt :p Verder de hele dag netjes bezig geweest.

Maartje_ nog bedankt voor je reactie 2 pagina's terug! Topic gaat zo hard dat ik er niet snel op gereageerd heb

Hoe jij werkt is wel een goed idee, puzzelen om je avondeten heen. Dat is namelijk het gene waar ik weinig invloed op heb omdat ik gewoon thuis woon. Ik zit snel aan ietsje teveel vet (echt nét aan geel) maar wel netjes wat verzadigd vet betreft. Veel of net teveel eiwitten en net aan genoeg of net te weinig koolhydraten. Zit dus met net even andere struggles dan jij

**Geplaatst**: 28-03-13 16:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 16:15

negerzoen; Gefeliciteerd!! $*\o/*$ wat lief dat ze ene cake hadden gebakken, dan moet je wel en stukje nemen!

Ik zal mij morgen even wegen, ben pas maandag begonnen maar even tussendoor wegen, ben benieuwd! heb ook al mijn maten opgenomen dat wil ik ook bijhouden!

**Geplaatst**: 28-03-13 16:20

Geplaatst: 28-03-13 16:20

Dank je Cass1991!

Maten bijhouden is een slim idee, dat geeft meer referentiekader dan een getal op de weegschaal

Ik wil vanaf vandaag meer gaan eten. Ik sport nu 5 a 6 dagen in de week en ik vrees dat de 1500 calorieën waarop ik nu leef gewoon niet genoeg is (volgens mijn uitgerekende caloriebehoefte in ieder geval niet) en wil kijken of ik meer resultaat boek als ik er wat calorieën op een dag bij gooi

Zijn jullie trouwens ook zo bang voor het paasweekend? Ik heb een paaslunch zondag. Dan is suikervrij wel een flinke uitdaging.. Maar zorgt misschien wel dat ik veel slechte dingen laat staan..

**Geplaatst**: 28-03-13 16:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 16:39

ik ben absoluut niet bang voor het paasweekend, moet namelijk werken

ik werk in de zorg en we hebben wel een paasbrunch maar neem gewoon mijn eigen eten mee! hou al niet van chocolade dus dat gaat er al niet in

**Geplaatst**: 28-03-13 16:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 16:42

Ik ben er wel bang voor zoals ik al eerder genoemd heb hier hhaahha

**Geplaatst**: 28-03-13 16:42

Geplaatst: 28-03-13 16:42

Negerzoen: gefeliciteeerdd!! $*\o/*$

En nee, ik mijd deze festiviteiten atijd

**Geplaatst**: 28-03-13 17:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 17:33

Live vanuit de sportschool: gefeliciteerd negerzoen!!

**Geplaatst**: 28-03-13 18:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 18:47

Gefeliciteerd Negerzoen!

Ik denk ook dat ik het paasweekend niet overleef :')

vandaag al 10 paaseitjes gehad

Na het paasweekend ga ik ECHT weer serieus beginnen...

**Geplaatst**: 28-03-13 19:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 19:02

heb nog geen paasei gezien dit jaar!

**Geplaatst**: 28-03-13 19:04

Geplaatst: 28-03-13 19:04

Happy birthday Negerzoen!!

_Tarzan, yeah wat super!! Goed bezig

Sakkia, nette doel lijkt mij zo

9 kilo moet wel lukken lijkt mij zo

hoe lang ben jij?

Liespower en Ohjajoh, super!

SAKKIA schreef:
Lijkt me ook dat dit moet lukken.

Ik slik eigenlijk helemaal niks bij. Ben namelijk ook van mening dat je alles uit je voeding moet kunnen halen (vegatariërs even uitgesloten )
Het mag bij mij alleen nog wel wat gevarieerder en de koolhydraten kunnen wel een beetje minder

Dit denk ik ook, en toch had ik flinke B-12 + D gebrek.. dus krijg daar nog wel is
injecties voor en controle

Hihi geweldig Dais_!

cass1991 schreef:
ik ben absoluut niet bang voor het paasweekend, moet namelijk werken ik werk in de zorg en we hebben wel een paasbrunch maar neem gewoon mijn eigen eten mee! hou al niet van chocolade dus dat gaat er al niet in

Hoe kunnen wij familie zijn?

Niet van chocolade houden

Vandaag was er ook een bak met chocolade paaseitjes, maar braaf niets genomen

dus hopelijk gaan de paasdagen ook fijn. We hebben wel zo'n bakje ijs 'verwen momentje' gekocht als 'lekkers' en paasbrood, verder niet

**Geplaatst**: 28-03-13 19:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 19:27

Dank jullie wel allemaal!

**Geplaatst**: 28-03-13 19:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 19:29

Negerzoen, gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 28-03-13 19:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 19:42

Alles weer bijgelezen, maar jullie gaan zo snel!

Ik heb net heerlijk broccoli met kip op

strakjes nog even de work out doen van jillian en vanavond nog een schaaltje magere yoghurt met wat chia zaadjes

dan heb ik het vandaag best netjes gedaan!
Mag zondag pas weer wegen, maar dan wil ik natuurlijk wel wat resultaat zien!

**Geplaatst**: 28-03-13 19:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 19:45

Dank jullie wel allemaal! Ik ga ook de tas pakken en voor spierbaltraining naar de sportschool

**Geplaatst**: 28-03-13 20:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 20:15

Gefeliciteerd! En wat gaan jullie allemaal snel!

Trouwens een tip voor de zoet liefhebbers. Er is nu een 24 kitchen rudolfs bakery. Een wortelcake zonder toegevoegde suikers en ongezond vet

**Geplaatst**: 28-03-13 20:16

Geplaatst: 28-03-13 20:16

-25kg $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-03-13 20:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 20:16

Wat goed Daniella, gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 28-03-13 20:16

Geplaatst: 28-03-13 20:16

Gefeliciteerd negerzoen!!

**Geplaatst**: 28-03-13 21:08

Geplaatst: 28-03-13 21:08

wow daniella, super zeg! Mag je trots op zijn

Hier net heerlijke pastasalade gegeten alleen geloof ik iets te veel opgeschept

maarja moet ze dat gerecht maar niet zo lekker maken

Voor de liefhebbers: http://het-gezellige-lijnclubje.clubs.n ... maatjes-sb

**Geplaatst**: 28-03-13 21:17

Geplaatst: 28-03-13 21:17

_Daniella schreef:
-25kg $*\o/*$

Super!! Wat een mooi getal hè! :-)

Zojuist van ellende een bakje rijstepap gegeten, geen idee hoeveel calorieen want die stonden er niet op vermeld

**Geplaatst**: 28-03-13 21:24

Geplaatst: 28-03-13 21:24

Madeira_ schreef:
Dit denk ik ook, en toch had ik flinke B-12 + D gebrek.. dus krijg daar nog wel is
injecties voor en controle

cass1991 schreef:
ik ben absoluut niet bang voor het paasweekend, moet namelijk werken ik werk in de zorg en we hebben wel een paasbrunch maar neem gewoon mijn eigen eten mee! hou al niet van chocolade dus dat gaat er al niet in

Hoe kunnen wij familie zijn? Niet van chocolade houden

Vandaag was er ook een bak met chocolade paaseitjes, maar braaf niets genomen dus hopelijk gaan de paasdagen ook fijn. We hebben wel zo'n bakje ijs 'verwen momentje' gekocht als 'lekkers' en paasbrood, verder niet

ja vreemd he! hoor het zo vaak maar lus wel pasta op brood ofzo maar dat is dan een combinatie dus is de smaak niet zo sterk

ach je mag jezelf best even verwennen hoor! ik doe het alleen niet ben net begonnen hahaha!

**Geplaatst**: 28-03-13 21:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 21:35

Dank jullie wel!

**Geplaatst**: 28-03-13 22:19

Geplaatst: 28-03-13 22:19

_Daniella schreef:
-25kg $*\o/*$

wow super zeg!

negerzoen gefeliciteerd!

morgen mag ik van mijzelf een stukje taart eten omdat mijn man jarig is
heb er nu al trek in

**Geplaatst**: 28-03-13 22:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-03-13 22:23

Goedzo Daniella !