Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-07-23 15:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-07-23 15:16

Ik had gehoopt ook lekker in een buitje te lopen, maar ik liep precies droog net :')

Vond het benauwd, maar heb even mijn benen gestrekt.

**Geplaatst**: 01-07-23 17:03

Geplaatst: 01-07-23 17:03

Ik liep ook droog met windkracht 6 op de dijk, was alweer een tijdje geleden

Net als Goof lekker de benen gestrekt. Uiteindelijk 18km gelopen

**Geplaatst**: 01-07-23 17:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-07-23 17:45

Lekker goof en ninus! Wel benauwd weer vond ik.

**Geplaatst**: 01-07-23 18:12

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-07-23 18:12

Ik zit weer in het koele noorden vandaag, heb zelfs binnen weer een trui aan

Mag van mij wel even zo blijven!

**Geplaatst**: 01-07-23 19:22

Geplaatst: 01-07-23 19:22

Lekker @Namiro, Goof en Bonus. Mooie afstanden ook!

Ik heb vandaag even wat verschillende schema's voor een snelle 10km opgezocht en er daarvan eentje gekozen om te volgen. Deze workouts heb ik allemaal in Garmin gezet en gepland in mijn agenda. Verder heb ik qua hardlopen vandaag niks gedaan :')

haha...

**Geplaatst**: 02-07-23 11:30

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 11:30

Relaxed trailtje gelopen run & Hike met TRCU. Mooie route weer

**Geplaatst**: 02-07-23 12:19

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 12:19

Mooi zeg!
Is dat zo'n start to trail-cursus?

Ik ben erg moe, dus doe denk ik zo een kort rondje van 3 km. Het waait hier in het westen ook lekker...

**Geplaatst**: 02-07-23 12:24

Geplaatst: 02-07-23 12:24

Tiggs schreef:
Mooi zeg!
Is dat zo'n start to trail-cursus?

Ik ben erg moe, dus doe denk ik zo een kort rondje van 3 km. Het waait hier in het westen ook lekker...

Nee. Op zondagen doen ze trails daar kan je je voor aanmelden. Keuze uit run and Hike dat is de minste afstand daar heb ik nu voor gekozen.

Relaxte trail dat is vaak 12 tot 16 km. Die had ik vorrige keer bij Kwintelooijen

En een halve marathon afstand of bijna.

Die start to trail is voor mij helaas op donderdag avond ongunstige tijd dus gaat hem niet worden helaas. Maar ik ga wel vaker op zondag mee. Ze organiseren ook tripjes. Zijn afgelopen week bij opaalkust geweest

**Geplaatst**: 02-07-23 12:51

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 12:51

Mooi trailtje BeFunny.
Doen er veel mensen aan mee?

Hier 19 km getraild over de Veluwezoom. Tussendoor een ijsje gehaald bij de Carolinahoeve en die al wandelend opgegeten.
Een mooie week achter de rug met 75 hardloopkilometers en 25 wandelkilometers.

Afbeelding

**Geplaatst**: 02-07-23 12:55

Geplaatst: 02-07-23 12:55

Prachtig bij de Veluwezoom. En weer een behoorlijke afstand.

Ja er doen best wat mensen mee. Vooral de relaxte trail is een grote groep.

Wij met run en Hike waren met 7 en twee van TRCU. De run en Hike en relaxte trail vertrekken samen. Die langere afstand vertrekt een uur eerder. En na afloop komt alles samen dan is er iets te eten enz. Best leuk georganiseerd. Ook fijn dat er twee gidsen mee lopen per groep. Er was een vrouwtje die kreeg kramp in haar kuit daar bleef één van de gidsen bij die hebben de rest gewandeld. En de rest kon dan gewoon lekker doorlopen.

**Geplaatst**: 02-07-23 13:21

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 13:21

Hee wat leuk BeFunny, leuk initiatief in een prachtige omgeving! En SV, las een stukje terug dat iemand je zei dat je zo inspirerend vind en die mening deel ik. Geniet van je foto's en vind je manier van kijken naar hardlopen heel fijn.

Ik liep vandaag de Urban Trail, dacht gister dat het echt niet zou gaan, maar werd verrassend fris wakker. Gegaan en idd met gemak de 10km gelopen. Was leuk!

**Geplaatst**: 02-07-23 13:23

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 13:23

Ja het was lekker hè. Goed gedaan RSLevi.

**Geplaatst**: 02-07-23 14:08

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 14:08

Wat fijn RSLevi. In welke stad liep je?

**Geplaatst**: 02-07-23 15:03

Geplaatst: 02-07-23 15:03

Lekker bezig allemaal dit weekend!

Ik skip het lopen dit weekend. Gisteren de hele dag wezen winkelen en vandaag kon ik me er niet toe zetten.

**Geplaatst**: 02-07-23 15:31

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 15:31

Is toch helemaal niet erg Puera, moet kunnen!

Heerlijke foto's SV en BF! En dat ijsje

Leuk de urban trail Levi!

Hier ook een luie dag, fijn wat in en rond de stal gedaan. Morgen weer een rondje rennen. Heb nog een dag vrij

**Geplaatst**: 02-07-23 16:16

Geplaatst: 02-07-23 16:16

Supervixen schreef:
Wat fijn RSLevi. In welke stad liep je?

Den Haag, nog een paar sprongetjes meegepakt op een manege midden in de stad (zoiets als de Amsterdamse Manege).

**Geplaatst**: 02-07-23 17:08

Geplaatst: 02-07-23 17:08

RSLevi schreef:
Supervixen schreef:
Wat fijn RSLevi. In welke stad liep je?

Den Haag, nog een paar sprongetjes meegepakt op een manege midden in de stad (zoiets als de Amsterdamse Manege).

Den Haag heb ik ook wel eens gelopen. Door de Decathlon (naar beneden) en door de Bijenkorf (al die trappen omhoog en omlaag) :')

Hier net een duurloopje van 60 minuten gedaan. Kwam tot de conclusie dat ik mijn horloge even moest aanpassen. Ik had gewoon geen totaal timer op mijn gegevensschermen. Normaal loop ik eigenlijk altijd op afstand en niet op tijd

**Geplaatst**: 02-07-23 17:30

Geplaatst: 02-07-23 17:30

RSLevi schreef:
Supervixen schreef:
Wat fijn RSLevi. In welke stad liep je?

Den Haag, nog een paar sprongetjes meegepakt op een manege midden in de stad (zoiets als de Amsterdamse Manege).

Manege in de binnenstad?
Of bedoel je de koninklijke stallen?

**Geplaatst**: 02-07-23 17:47

Geplaatst: 02-07-23 17:47

BeFunny schreef:
RSLevi schreef:

Den Haag, nog een paar sprongetjes meegepakt op een manege midden in de stad (zoiets als de Amsterdamse Manege).

Manege in de binnenstad?
Of bedoel je de koninklijke stallen?

Nee, Manege ‘s Gravenhaagse stadsrijschool.

**Geplaatst**: 02-07-23 18:27

Geplaatst: 02-07-23 18:27

RSLevi schreef:
RSLevi schreef:

Den Haag, nog een paar sprongetjes meegepakt op een manege midden in de stad (zoiets als de Amsterdamse Manege).

Nee, Manege ‘s Gravenhaagse stadsrijschool.

Zo grappig. Daar hebben vroeger wel koninklijke stallen gezeten. Ik heb daar vlakbij gewerkt en kwam er dan altijd langs.

**Geplaatst**: 02-07-23 18:44

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-07-23 18:44

Oh geinig, dat wist ik dan weer niet!

**Geplaatst**: 03-07-23 09:50

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-07-23 09:50

@Puera, het klinkt alsof je heel bewust bezig bent met opbouwen, goed hoor!
@Namiro (en de rest), thanks voor de beterschap! Hoorde idd terug van de juffen dat ze met bosjes vallen momenteel. Gelukkig is ze weer opgeknapt

@IMAY, knap gedaan hoor met die hitte $_/-\o_$
@Goof, gefeliciteerd met de PR $*\o/*$ Fijn dat het zo goed voelde!
@ieris, kunnen we 29 okt naar elkaar zwaaien

Ik vindt de voorgestelde loopjes van Garmin soms wel eens lastig, met name omdat het op een bepaald tempo moet. Ik merk dat mijn horloge vaak in de bossen geen goed signaal oid heeft en dat dan de snelheid die hij op mijn horloge aangeeft niet klopt met de werkelijkheid. Herkennen jullie dit ook of het ligt het eraan dat ik een ouder model heb? (forerunner 55).

@Befunny, mooie foto's weer!

Wel grappig om te lezen dat er meerdere zijn gestopt/gewisseld van coach bij Garmin. Ik heb mijn HM schema ook stopgezet en ben weer overgestapt naar Evy haar HM schema. Op de een of andere manier ligt mij dat beter.

@SV, lekker ijsje, goed verdiend!

Zoo ik ben weer bij. Ik heb uiteindelijk vanmorgen een rondje gelopen (heerlijk koel).
Merkte dat ik eigenlijk erg moe was en mezelf een schop onder de kont moest geven.
Uiteindelijk vooral de mindset omgezet naar iets positiefs (met SV en nog een aantal van jullie in gedachten, werkt echt motiverend) en ik heb heeerlijk gelopen

Wel grappig om te zien, ik zie nu dat ik steeds meer in zone 3 loop waar ik hiervoor veel in zone 4 en soms 5 liep. Mijn hartslag wordt ook stabieler

**Geplaatst**: 03-07-23 09:50

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-07-23 09:50

**Geplaatst**: 03-07-23 10:30

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-07-23 10:30

Wat goed dat je die vooruitgang merkt! Negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten werkt vaak.

Mijn horloge doet het in Nederland in het bos meestal prima. Heb één keer gehad dat hij mijn kilometers niet goed registreerde.
Op Madeira en in Luxemburg had hij af en toe wel problemen door de combinatie bergen en bos. Dan deed de gps het niet altijd goed. Maar dat is ook wel logisch.

**Geplaatst**: 04-07-23 12:39

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-07-23 12:39

Ik ben ook weer lekker geweest. Door zowel wind, regen en zonneschijn.
In een slakkengang en ook nog een flinke pauze gehouden en foto's lopen maken. Dus kwa training zal het niet veel toevoegen maar toch lekker gelopen