Geplaatst: 20-08-14 14:07 
Kiwipitje schreef:Deetjeeuh schreef:Hardlopen zorgt voor een verhoging van het stresshormoon cortisol. Cortisol kan zorgen voor spierafbraak (hoe minder spieren, hoe minder je lichaam verbrand), diabetes en overgewicht.
Zou je even kunnen vertellen waar ik moet beginnen met lezen? Want ik heb het even gescand en kan zo 1,2,3 niet vinden waar iets over hardlopen staat..
Als je veel cortisol aanmaakt kun je dat terugzien in een relatief dikke buik ten opzichte van de rest van je lijf.
Heb je dit op meer plekken gelezen of alleen op deze site? Ik denk nl dat er wel enige nuance in zit.
Ik denk niet dat dit nou zo hard zal gaan, anders liep niemand meer hard. Vraag me af hoe wetenschappelijk het stukje is. 
Ik vind het gewoon een beetje zo'n stukje als wat je wel vaker leest van 'schapen zijn kankerverwekkend' of 'shampoo is gevaarlijk voor de gezondheid' en dat dan blijkt dat dat dan maar in heel beperkte mate is of in 1% van de gevallen ofzo. 
maar als t moet van de app ben ik ook eerder geneigd het te doen, haha. Maar nu komt de training ook vaak net niet uit en dan is heel t schema weer in de war en dat vind ik irritahaaaant! Volgens runkeeper loop je vaan n dag wat korter en de dag daarop de langere afstand (bv 3-8), is dat nog belangrijk? 
met verschillende soorten racefietsen en mtb's) maar ook alle trainingen vergelijken en analyseren! Daar betaal je flink geld voor, maar ik train er 5x per week mee.... Terwijl ieder ander gewoon met alleen hartslag voldoende uit de voeten kan! kortom, je moet goed weten wat je wilt, dan kan je pas gaan zoeken 
). Niets zo vreselijk als geen lucht hebben! 
) een halfuur inwerktijd hebben heeft reactief niet zoveel zin, dus ik moet altijd voor ik ga trainen effe een pufje nemen. That is, als ik het niet vergeet dus 
goeie tip, thanks!