Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-13 17:41

Geplaatst: 15-02-13 17:41

Potverdikkie!
Ik had met mijn zus afgesproken om 17:30 bij haar te zijn voor het eten. Ik ging het helaas niet meer redden om voor die tijd te shredden. Sta ik voor d'r deur, krijg ik een appje dat ze om 18:00 thuis is.
Dan had ik dus makkelijk kunnen shredden voor die tijd. _-:(

**Geplaatst**: 15-02-13 17:42

Geplaatst: 15-02-13 17:42

_JY_ schreef:
Marit schreef:
Nou, dag 11 zit er op. Tijdens de walking push-ups vond mijn kat mijn handen interessant en na een tijdje ging hij erop jagen en viel me aan Ik schoot in de lach met een kat aan m'n arm dus heel serieus werd die oefening niet meer

Haha herkenbaar! Mijn kat vond mijn push-ups laatst ook bijzonder interessant, hij zat op zo'n 3 centimeter van mijn gezicht.

Die van mij ook, haha is nog een kitten en die was compleet verbaasd met wat ik aan het doen was
Op een gegeven moment ging ze boven op de laptop staan :')

**Geplaatst**: 15-02-13 17:48

Geplaatst: 15-02-13 17:48

W....O...W...

mind blown! ik heb net het topic wat snel doorgekeken, en ik ben overtuigd, kwa gewicht hoef ik eigenlijk niet veel af te vallen maar mijn buik, benen enz.. mogen veeeeeel strakker!

dus hierbij mijn belofte, vandaag ga ik beginnen $_/-\o_$ bedankt voor de openingspost en ik vind vooral de motivatieteksten van jilian zeer goed $_/-\o_$

dus hanneke 15 februari :')

**Geplaatst**: 15-02-13 17:50

Geplaatst: 15-02-13 17:50

Succes, Hanneke! Je gaat van Jillian houden, net als wij allemaal!

En tegelijkertijd haat je haar! :))

Ik heb dag 3 van Ripped level 1 gedaan. Gister geen tijd. Was net wel weer even pittig.

**Geplaatst**: 15-02-13 17:52

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 17:52

Zet hem op Hanneke. En welkom natuurlijk!

We hebben hier allemaal een haat-liefde verhouding met Jillian. We kunnen allemaal niet meer zonder haar, maar ondertussen wil we d'r wel wat aandoen.

**Geplaatst**: 15-02-13 17:58

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 17:58

dank jullie allemaal, ik heb het filmpje eigenlijk nog niet eens bekeken :')

dus vanavond krijg ik denk ik een bijna-dood-ervaring

**Geplaatst**: 15-02-13 17:58

Geplaatst: 15-02-13 17:58

Ariebombarie schreef:
*schopt ook mee*

ik heb zojuist dag 5 afgerond, het gaat heerlijk hier
en ff met de dietiste gebeld, ze gaat me zo even doorwegen met vetpercentages e.d. op haar superduperweegschaal

Fijn! Laat je eens weten wat het verschil is met die online metingen?

Davinia_ schreef:
Heb net de eerste dag gedaan en ik vraag me af of dit wel echt goed voor me is en ik ooit nog eens zou kunnen lopen

Het betert!

Na een dag of 3 ben je weer mobiel en kijken mensen niet meer raar omdat je kreunend uit je stoel komt

Jolien87 schreef:
Potverdikkie!
Ik had met mijn zus afgesproken om 17:30 bij haar te zijn voor het eten. Ik ging het helaas niet meer redden om voor die tijd te shredden. Sta ik voor d'r deur, krijg ik een appje dat ze om 18:00 thuis is.
Dan had ik dus makkelijk kunnen shredden voor die tijd.

Shredden voor haar deur? 8)

**Geplaatst**: 15-02-13 18:06

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 18:06

heb je trouwens meteen gewichten nodig of kun je ook iets anders gebruiken? want die heb ik niet in huis nu....

**Geplaatst**: 15-02-13 18:09

Geplaatst: 15-02-13 18:09

Je kunt gewoon flesjes water, pakken melk ofzo gebruiken. Wees creatief

**Geplaatst**: 15-02-13 18:28

Geplaatst: 15-02-13 18:28

Ik moet eigenlijk ook weer shredden maar kan me er nog niet toe zetten.. Ben bang dat al mn spieren weer gaan protesteren :')

En morgen moet ik om half 7 al op als ik nog wil gaan shredden :')

**Geplaatst**: 15-02-13 18:45

Geplaatst: 15-02-13 18:45

Die yoga he, is dat iets????
Ik lees het volgende:

Veel van de yogahoudingen rekken je spieren op, waardoor melkzuur wordt afgevoerd. Melkzuur ontstaat bij inspanning en zorgt voor stijfheid en spierpijn.

Dus eigenlijk zou het perfect zijn NA het hardlopen dus bijv ?

**Geplaatst**: 15-02-13 19:01

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 19:01

Schoppen jullie nog even verder!?

Wilde vanmorgen al... kwam wat tussen, dus niet gedaan..
Dacht voor het eten, kwam weeer wat tussen..
Einde van de dag en ik heb dag 1 van level 2 nog niet gedaan

*zoekt motivatie*

**Geplaatst**: 15-02-13 19:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 19:05

Kom op MissBonny! Leuk een nieuw level starten

Ik ga om kwart voor acht beginnen, heb alleen megakeelpijn
en beetje verhoging maar voel me voor de rest wel aardig dus
misschien zorgt het rippen wel dat ik me weer helemaal top voel.
Of niet haha

**Geplaatst**: 15-02-13 19:06

Geplaatst: 15-02-13 19:06

oke net een pizza naar binnen gewerkt dus ik ga beginnen, wish me luck en tot over een half uur als ik me dan naar beneden kan bewegen

**Geplaatst**: 15-02-13 19:24

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 19:24

ik zou niet meteen na het eten beginnen Max, dat is geen pretje voor je maag...

**Geplaatst**: 15-02-13 19:26

Geplaatst: 15-02-13 19:26

Haha Marit die door haar kat wordt aangevallen!

Ik heb net dag 3 gedaan van level 2. BAH, gaat nog maar 0,0001 procent beter dan dag 1 van level 2. Hoop dat het nog beter wordt, vind het loodzwaar. :')

Ik wacht altijd half uur/3 kwartier na het eten Max.

Anders krijg ik pijnscheuten in mn zij.

**Geplaatst**: 15-02-13 19:27

Geplaatst: 15-02-13 19:27

Heb vanmiddag dag 8 gedaan van de Shred. Had geeeeen zin en ben moe, maar toch doorgezet. Sinds de laatste twee keer doe ik alles op de "Nathalie-manier" maar die push-ups.... Doe ze nog steeds op m'n knieën. De eerste ronde een stuk of 15, maar de tweede ronde ga ik echt volledig stuk bij 10 keer. Spaghetti Arms!

**Geplaatst**: 15-02-13 19:28

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 19:28

Had ik precies hetzelfde hoor Saskia!

Alles lukte op Nathalie manier bij level 1, behalve de push-ups

**Geplaatst**: 15-02-13 19:33

Geplaatst: 15-02-13 19:33

Level twee vond ik het minst leuk, had problemen met mn coördinatie tijdens die schaatsbeweging en die twist draaiding.

Nu net 3de dag level 3 gedaan en ik vind het zwaar maar het lukt wel aardig.

Heb het alleen heel druk en dan heb ik ook helemaal geen honger op een dag en vergeet ik dus regelmatig te eten....niet slim. -O-

**Geplaatst**: 15-02-13 19:37

Geplaatst: 15-02-13 19:37

Nou daar gaan we... Dag 1, level 2...

**Geplaatst**: 15-02-13 19:38

Geplaatst: 15-02-13 19:38

Ik ga nu ook, dag 3 level 1. Heb nog spierpijn van de vorige dagen

**Geplaatst**: 15-02-13 19:47

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 19:47

Dag 15 (shred) zit er op.

Vandaag ook naar kantoor gefietst, dus sportief bezig.

**Geplaatst**: 15-02-13 19:53

Geplaatst: 15-02-13 19:53

Ik doe eigenlijk met veel dingen met Nathalie mee. Misschien dat ik daarom het idee had dat ik dood ging :')

**Geplaatst**: 15-02-13 19:53

Geplaatst: 15-02-13 19:53

Wow goed bezig iedereen! Idd beter wachten na het eten, push ups vind ik echt heeeel zwaar, en ik kreeg steken in mijn zij bij het springen.... Ik voel me momenteel echt blubber maar wel voldaan!

Ik ben nog niet helemaal op volle kracht door mijn ziekte, maar die conditie moet ooit terugkomen dus ik ga door ook heb heb ik echt moeite met typen op de iPad momenteel... :')

**Geplaatst**: 15-02-13 20:06

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 20:06

Woooow. Level 2 is écht KILLING ! Pffff, ben kapot ! Maar geloof zeker wel dat je daar je spieren mee traint, veeeeul meer dan bij level 1 !

*puft nog na*