Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-06-23 14:11

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 25-06-23 14:11

Goed gedaan Musli! Was het op asfalt?

**Geplaatst**: 25-06-23 15:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 25-06-23 15:09

Musli gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 25-06-23 16:05

Geplaatst: 25-06-23 16:05

Wat gaan jullie snel! Kan het amper bijhouden.
Heb wel meegelezen.

Zie prachtige plaatjes voorbij komen en mooie loopjes/triathlons/evenementen!

Balen dat het even wat minder ging, Lieke. Volgende keer beter.

Qua rugzak: ik heb eentje van de Decathlon. Voldoet tot nu toe prima.

Gisterochtend vroeg met buuf op pad gegaan. Zij pikte me op bij huis en samen hebben we een ronde van 26 km gedaan waarna zij weer verder naar huis gelopen is voor de extra km. Qua temperatuur was het eerst prima te doen maar de laatste 5 á 6 km werden rap warmer. Desalniettemin was de route genieten.
‘s Avonds nog als vrijwilliger bij een verzorgingspost van de Mar-Athon gestaan, was superleuk!
Ik was eigenlijk ook wel blij dat ik niet mee deed, wat een warmte!

**Geplaatst**: 25-06-23 18:03

Geplaatst: 25-06-23 18:03

Supervixen schreef:
Goed gedaan Musli! Was het op asfalt?

Ja, was een rondje op asfalt. Wel alles open, dus weinig schaduw -O-

**Geplaatst**: 25-06-23 18:08

Geplaatst: 25-06-23 18:08

Sportief MuSLi! Gefeliciteerd met je medaille!

Dat regenwoud herken ik SV! Dat had ik dus gisteren ook! Fijn dat jullie zo genoten hebben! +:)+

Ik heb vandaag stuk gezwommen in open water. Bedacht meteen dat ik dat eigenlijk te weinig doe.. maar ja.. waar moet je die tijd ook allemaal vandaan halen?!

**Geplaatst**: 25-06-23 18:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 25-06-23 18:13

Ja irritant hè, het werk zit ook in de weg van het sporten.

**Geplaatst**: 25-06-23 21:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 25-06-23 21:37

@SV, mooi rondje weer!
@Musli, netjes gedaan!
@Puera, ook lekker genieten!

Werken is altijd een vervelende onderbreking van vrije tijd

Ik heb mij ingeschreven voor de halve marathon op 29okt

Erg spannend maar mooi doel om naartoe te werken!

**Geplaatst**: 25-06-23 21:40

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 25-06-23 21:40

Welke halve ga je lopen?

**Geplaatst**: 25-06-23 22:05

Geplaatst: 25-06-23 22:05

De Van Oers Marathon in Etten Leur.

**Geplaatst**: 26-06-23 06:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 26-06-23 06:13

Stoer Karin! Gaat je lukken

Heb je een schema?

Wat een prachtige foto's BeFunny, echt heel mooi en knap gedaan!

SV, Puera en Tiggs ook

Wij hebben gisteren ook eindelijk weer eens gezwommen Namiro, heerlijk om af te koelen, maar het was ook zo lekker rustig. 's Avonds zijn we nog een keer gegaan met de hond. Die durft alleen niet zo goed

Ziet er niet uit, een grote Bull van 40 kilo met een zwemvest

**Geplaatst**: 26-06-23 07:30

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 26-06-23 07:30

Oh en Puera wat leuk dat je vrijwilliger was! Ik wilde gaan kijken want er deed een bekende mee, maat ik was vergeten dat we een BBQ hadden. Was inderdaad ook warm!

**Geplaatst**: 26-06-23 09:13

Geplaatst: 26-06-23 09:13

Haha, ik zie het voor me: grote hond in zwemvest. :))

Gaaf, Karin! Moet helemaal goed komen!

Las gisteren dat er veel mensen onwel zijn geworden met de Iron Man in Hoorn. Heftig!

**Geplaatst**: 26-06-23 09:55

Geplaatst: 26-06-23 09:55

Goed bezig Karin! Altijd goed om een doel te hebben.

Mijn hardloopmaatje en ik hebben ook een nieuw doel.. volgend jaar de kennedymars lopen. 80 km.
Heeft niks met hardlopen te maken dus daar moeten we nog een nieuw doel voor stellen.
Denk dat we ergens een 30 km gaan doen..

Ik heb beeld bij hond in zwemvest!

Durft hij ook niet als jullie mee zwemmen?
Hier ook twee grote honden maar die vinden pootjebaden meer dan genoeg.

**Geplaatst**: 26-06-23 10:05

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 26-06-23 10:05

Dat is ook een gaaf doel, Namiro!

**Geplaatst**: 26-06-23 10:41

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 26-06-23 10:41

Wat gaan jullie snel zeg!
Ik heb het niet allemaal meer bijgehouden, omdat ik veel op de camping was bij mijn ouders.

Wat gaaf Karin de b, dat je je voor de halve in Etten leur hebt ingeschreven!
Ik wil daar ook aan mee doen, maar heb op dezelfde dag al ingeschreven voor een trail in Nijmegen.
Etten-Leur schijnt wel heel mooi te zijn, dus ben erg aan het denken om de trail in Nijmegen te cancelen.

SV, mooie foto's weer!
Gave route, mooie hoogte meters, ik moet echt nog een keer met je mee gaan!

Namiro, goed bezig zeg, knap van je, dat je al zo veel bereikt hebt, mag je zeker trots op zijn!
En mooi doel ook, die mars, jee 80km zeg!!!!

Puera, goed bezig, vrijwilligerswerk is echt mooi, dat wil ik ook graag nog eens doen!

Musli, gefeliciteerd!!! Voor jou en je zoontje, wat leuk zeg, goed gedaan in die warmte!

**Geplaatst**: 26-06-23 11:02

Geplaatst: 26-06-23 11:02

-Namiro- schreef:
Goed bezig Karin! Altijd goed om een doel te hebben.

Mijn hardloopmaatje en ik hebben ook een nieuw doel.. volgend jaar de kennedymars lopen. 80 km.
Heeft niks met hardlopen te maken dus daar moeten we nog een nieuw doel voor stellen.
Denk dat we ergens een 30 km gaan doen..

Ik heb beeld bij hond in zwemvest!
Durft hij ook niet als jullie mee zwemmen?
Hier ook twee grote honden maar die vinden pootjebaden meer dan genoeg.

He dan loop je langs mijn huis

Is er een foto van de hond in zwemvest?

. Lijkt mij hilarisch.

@Ninus, ik ben idd bezig met een schema!

Vandaag stond een loop gepland maar helaas een zieke dochter dus gaat niet lukken.
Vanavond ga ik uit eten, denk dat het er daarna ook niet meer van komt

Morgen nieuwe poging maar.

**Geplaatst**: 26-06-23 12:13

Geplaatst: 26-06-23 12:13

-Namiro- schreef:
Goed bezig Karin! Altijd goed om een doel te hebben.

Mijn hardloopmaatje en ik hebben ook een nieuw doel.. volgend jaar de kennedymars lopen. 80 km.
Heeft niks met hardlopen te maken dus daar moeten we nog een nieuw doel voor stellen.
Denk dat we ergens een 30 km gaan doen..

Ik heb beeld bij hond in zwemvest!
Durft hij ook niet als jullie mee zwemmen?
Hier ook twee grote honden maar die vinden pootjebaden meer dan genoeg.

Leuk die Mars en pittig denk.
Ik hoop ooit 50km te kunnen trailen (hike-run)

**Geplaatst**: 26-06-23 12:16

Geplaatst: 26-06-23 12:16

Karin_deB schreef:
-Namiro- schreef:
Goed bezig Karin! Altijd goed om een doel te hebben.

Mijn hardloopmaatje en ik hebben ook een nieuw doel.. volgend jaar de kennedymars lopen. 80 km.
Heeft niks met hardlopen te maken dus daar moeten we nog een nieuw doel voor stellen.
Denk dat we ergens een 30 km gaan doen..

Ik heb beeld bij hond in zwemvest!
Durft hij ook niet als jullie mee zwemmen?
Hier ook twee grote honden maar die vinden pootjebaden meer dan genoeg.

He dan loop je langs mijn huis

Is er een foto van de hond in zwemvest? . Lijkt mij hilarisch.

@Ninus, ik ben idd bezig met een schema!

Vandaag stond een loop gepland maar helaas een zieke dochter dus gaat niet lukken.
Vanavond ga ik uit eten, denk dat het er daarna ook niet meer van komt
Morgen nieuwe poging maar.

Als je me tzt even aangeeft waar je woont dan zwaai ik naar je!

**Geplaatst**: 26-06-23 19:43

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 26-06-23 19:43

80 km, pffff, dat doel heb ik niet. Ik wil gewoon weer pijnvrij kunnen hardlopen.
Ik heb net een soort van intervaltraining gedaan. Het is en blijft aftasten met die rotpezen. Ik heb nu langere stukjes gelopen dan eerst, na afloop kan ik de oefeningen van de fysio voor het eerst pijnvrij uitvoeren. Maar ja, wat doet het morgen? Dat is steeds weer de vraag. Ik heb helemaal niet veel gedaan, 10 keer een stukje van 1 tot 1.5 minuut gelopen in een zeer rustig tempo. Totale afstand vandaag 5km, de rest was wandelen. Conditioneel doet het niets, maar dat is op dit moment nog niet mijn doel.

**Geplaatst**: 26-06-23 19:58

Geplaatst: 26-06-23 19:58

-Namiro- schreef:
Mijn hardloopmaatje en ik hebben ook een nieuw doel.. volgend jaar de kennedymars lopen. 80 km.

Een vriendin van me heeft er een paar gelopen, pittige sh*t!!
Ik doe het haar niet na.
Succes met jullie doel!

**Geplaatst**: 26-06-23 20:39

Geplaatst: 26-06-23 20:39

Heel mooi doel Namiro! Daar moet je flink voor trainen.

**Geplaatst**: 26-06-23 22:30

Geplaatst: 26-06-23 22:30

Supervixen schreef:
Heel mooi doel Namiro! Daar moet je flink voor trainen.

Denk dat we dan maar veel gaan wandelen ipv hardlopen.. hoewel ik denk dat je met hardloop-training toch ook wel een eind komt..
Toen mijn vriend de Eiger heeft gerend zeiden ze van MudSweatTrail (organisatie waarmee we gegaan zijn) ook dat het belangrijk is om veel ‘time on your feet’ te hebben.. of dat nu hardlopen of wandelen was.
Dit lijkt me vergelijkbaar..

Ben benieuwd! Jullie horen het tzt wel!

Duurt nog ff voordat het zover is

**Geplaatst**: 27-06-23 06:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 27-06-23 06:45

Erbij hardlopen zal zeker helpen ja.

**Geplaatst**: 27-06-23 10:12

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 27-06-23 10:12

@Namiro, is goed

Kan je ook een plaspauze plannen haha

Dochter weer beter dus net rondje gemaakt

Op een beetje hoofdpijn na ging hij lekker.

**Geplaatst**: 27-06-23 10:22

Geplaatst: 27-06-23 10:22

Goed gedaan @Karin, fijn dat je dochter zich weer beter voelt!

Ik heb me gisteren ingeschreven voor de BIG 10 op 3 september in Rotterdam.
Een hardloopevenement volledig gericht op het behalen van een PR op de 10km.
Weer een mooi doel om naartoe te trainen deze zomer