Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-12-17 00:22

Geplaatst: 31-12-17 00:22

Misschien moet ik dat ook eens doen.
Een foto van hoe ik eerst was en waar ik weer naar toe wil werken.
Hoewel mijn pony en nichtje wel veel schattiger zijn op de achtergrond....

**Geplaatst**: 31-12-17 00:23

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-12-17 00:23

Ik meld me vast, maar begin pas 2 januari

**Geplaatst**: 31-12-17 00:24

Geplaatst: 31-12-17 00:24

Jaime_ schreef:
Ik meld me vast, maar begin pas 2 januari

Team fitgirl $*\o/*$

**Geplaatst**: 31-12-17 00:24

Geplaatst: 31-12-17 00:24

Volgens mij heb je officieel bij een volledige werkdag recht op 2x een kwartier pauze en 1x een halfuur, maar kan me vergissen? Het is iig wettelijk geregeld, dus meerdere eetmomenten moet lukken zonder dat je baas het echt moet weten ^^.

**Geplaatst**: 31-12-17 00:26

Geplaatst: 31-12-17 00:26

AfricanLady schreef:
Hebben jullue ook tips.
Ik ga dus proberen vanaf januari 6 eetmomenten pd te gaan doen op vaste tijden.
Ik werk als kok.
Hoe hebben jullie het aan je baas verteld

Als kok zijnde ga je het wel lastig krijgen denk ik. Ik werk ook in de horeca en ik vind het soms echt moeilijk.
Voordeel is dan weer wel dat je genoeg beweegt :')

**Geplaatst**: 31-12-17 00:27

Geplaatst: 31-12-17 00:27

Hierbij een lijstje: in een ideale wereld kun je excel toepassen in bokt, maar tja.
Geen idee of dit een beetje goed is hoor.

Afvallijst

Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra
MelanieB

**Geplaatst**: 31-12-17 00:28

Geplaatst: 31-12-17 00:28

Dit is mijn doel.

Gewoon weer een gezond gewicht zodat ik volgend jaar lekker met mijn haflinger aan de gang kan.

Nu val ik in groep overgewicht en wil ik zelf absoluut niet te paard stappen.

**Geplaatst**: 31-12-17 00:28

Geplaatst: 31-12-17 00:28

SdaphneS schreef:
Hierbij een lijstje: in een ideale wereld kun je excel toepassen in bokt, maar tja.
Geen idee of dit een beetje goed is hoor.

Afvallijst
Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra
MelanieB

Ik moet me nog wegen, ik vermijd al bewusr deze hele maand de weegschaal }:0

**Geplaatst**: 31-12-17 00:29

Geplaatst: 31-12-17 00:29

Citaat:
Afvallijst
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra
MelanieB - / - 10kg eraf - 02 januari

Laatst bijgewerkt door MelanieB op 31-12-17 00:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-12-17 00:29

Geplaatst: 31-12-17 00:29

Renske_W schreef:
Dit is mijn doel.
[ [url=m/lqFBgO.jpg]Afbeelding[/url] ]
Gewoon weer een gezond gewicht zodat ik volgend jaar lekker met mijn haflinger aan de gang kan.
Nu val ik in groep overgewicht en wil ik zelf absoluut niet te paard stappen.

Olivia

Goed doel en heel eerlijk naar je pony!!

**Geplaatst**: 31-12-17 00:29

Geplaatst: 31-12-17 00:29

SdaphneS schreef:
Hierbij een lijstje: in een ideale wereld kun je excel toepassen in bokt, maar tja.
Geen idee of dit een beetje goed is hoor.

Afvallijst
Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra
MelanieB - / - 10kg eraf - 02 januari
Renske_w - te veel - 70 - 02 januari

Laatst bijgewerkt door Renske_W op 31-12-17 00:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-12-17 00:29

Geplaatst: 31-12-17 00:29

Afvallijst

Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra
MelanieB
Kimmiee_D - is tussen mij en de weegschaal - hopelijk -25 kg - 1 januari

**Geplaatst**: 31-12-17 00:30

Geplaatst: 31-12-17 00:30

Renske_W schreef:
Afvallijst
Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra - 80 - 60-65kg - 02 januari
MelanieB - 10kg eraf - 02 januari
Renske_w - te veel - 70 - 02 januari
Kimmiee_D - is tussen mij en de weegschaal - hopelijk -25 kg - 1 januari

Laatst bijgewerkt door IMANDRA op 31-12-17 00:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-12-17 00:30

Geplaatst: 31-12-17 00:30

Citaat:
Afvallijst
Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra - 80 - 60-65kg - 02 januari
MelanieB - 10kg eraf - 02 januari
Renske_w - te veel - 70 - 02 januari
Kimmiee_D - is tussen mij en de weegschaal - hopelijk -25 kg - 1 januari

**Geplaatst**: 31-12-17 00:31

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-12-17 00:31

Haha, ik moet wel lachen om jullie opmerkingen over je huidige gewicht. Laten we het daar vooral niet over hebben. Haha.

**Geplaatst**: 31-12-17 00:31

Geplaatst: 31-12-17 00:31

IMANDRA schreef:
Volgens mij heb je officieel bij een volledige werkdag recht op 2x een kwartier pauze en 1x een halfuur, maar kan me vergissen? Het is iig wettelijk geregeld, dus meerdere eetmomenten moet lukken zonder dat je baas het echt moet weten ^^.

Uhh ja dan zijn wettelijke pauzes maar die werken in de horeca vaak niet echt xD 12 uren werken en halfuurtje pauze als je mazzel hebt bij ons

**Geplaatst**: 31-12-17 00:32

Geplaatst: 31-12-17 00:32

Citaat:
Afvallijst
Citaat:
Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra - 80 - 60-65kg - 02 januari
MelanieB - 10kg eraf - 02 januari
Renske_w - te veel - 70 - 02 januari
Kimmiee_D - is tussen mij en de weegschaal - hopelijk -25 kg - 1 januari
Nachocheese - gok 71 - 65 - 1 januari

**Geplaatst**: 31-12-17 00:32

Geplaatst: 31-12-17 00:32

Ik vind gewicht altijd zo moeilijk dingetje.. ik ben "zwaar" maar niet dik.. maar dat rot getalletje demotiveerd wel snel

**Geplaatst**: 31-12-17 00:33

Geplaatst: 31-12-17 00:33

AfricanLady schreef:
IMANDRA schreef:
Volgens mij heb je officieel bij een volledige werkdag recht op 2x een kwartier pauze en 1x een halfuur, maar kan me vergissen? Het is iig wettelijk geregeld, dus meerdere eetmomenten moet lukken zonder dat je baas het echt moet weten ^^.

Uhh ja dan zijn wettelijke pauzes maar die werken in de horeca vaak niet echt xD 12 uren werken en halfuurtje pauze als je mazzel hebt bij ons

Maar ik neem toch aan dat je voordat je gaat werken wel ontbijt/luncht?
Dat er op je werk dan weinig gelegenheid is om te eten kan ik mij voorstellen, maar 1 maaltijd op een dag is toch niet haalbaar op de langere termijn?

**Geplaatst**: 31-12-17 00:33

Geplaatst: 31-12-17 00:33

Welke dag willen jullie als weegdag pakken? Denk dat vrijdag het handigste is?

**Geplaatst**: 31-12-17 00:34

Geplaatst: 31-12-17 00:34

Nee ik begin vaak 10 of 11 uur tot 11 a 12 uur ik ga dan zo laat mogelijk uit bed om slaap te pakken en eet dan niet. Vaak een smoothie op het werk maar is in 4 slokken op haha

**Geplaatst**: 31-12-17 00:35

Geplaatst: 31-12-17 00:35

jaimy10 schreef:
Ik vind gewicht altijd zo moeilijk dingetje.. ik ben "zwaar" maar niet dik.. maar dat rot getalletje demotiveerd wel snel

Klopt.
Daarom negeren we het getal ook al een tijdje.

Maar laten we het getal maar vergeten en pas stoppen als we ons weer lekker in ons vel voelen.

Nachocheese schreef:
Welke dag willen jullie als weegdag pakken? Denk dat vrijdag het handigste is?

Voor mij is de maandag juist een handig dag, begin van een nieuwe week. Maar eigenlijk maakt het mij helemaal niets uit.

**Geplaatst**: 31-12-17 00:35

Geplaatst: 31-12-17 00:35

AfricanLady schreef:
Nee ik begin vaak 10 of 11 uur tot 11 a 12 uur ik ga dan zo laat mogelijk uit bed om slaap te pakken en eet dan niet. Vaak een smoothie op het werk maar is in 4 slokken op haha

Dan zou ik beginnen met in ieder geval een beter ontbijt. Echt even flink ontbijten, zodat je voldoende energie hebt om zo'n lange dag te werken.
Dat moet te doen zijn toch?

**Geplaatst**: 31-12-17 00:36

Geplaatst: 31-12-17 00:36

Naam - Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
SdaphneS - geheim - 80 - 02 januari
Imandra - 80 - 60-65kg - 02 januari
MelanieB - 10kg eraf - 02 januari
Renske_w - te veel - 70 - 02 januari
Kimmiee_D - is tussen mij en de weegschaal - hopelijk -25 kg - 1 januari
Nachocheese - gok 71 - 65 - 1 januari
AfricanLady - 90-95kg - 70a75kg - 1 januari - 15a20kg

**Geplaatst**: 31-12-17 00:36

Geplaatst: 31-12-17 00:36

Het maakt mij in principe ook niets uit! Maar omdat sommige wellicht iets meer eten in het weekend..

Maar ik zou maandag ook prima vinden!