Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-17 15:22

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-17 15:22

lucifertje schreef:
T2T: echt super vet dat je dit doet. Hoe ben je hier eigenlijk bij gekomen om naar Mallorca te gaan?

Word ieder jaar vanuit onze vereniging georganiseerd . Gisteren vertelde onze trainer dat ze vandaag weer contact opnemen met het reisbureau om voor volgend jaar alweer te plannen .Dan worden 10 dagen aangeboden .

Dubbel programma vandaag lucifertje , goed hoor .
Ik heb vanavond nog core training , en loop een half uurtje warm vantevoren .

**Geplaatst**: 11-05-17 15:32

Geplaatst: 11-05-17 15:32

Sorry even egopost

Net bij de huisarts vandaan die heeft me doorgestuurd naar de sportfysio voor mm liesblessure. Kan nog wel eens een tijd gaan duren voor ik weer in de running ben

iets met een aanhechting en hardnekkige blessure. En ik snap gewoon echt niet hoe om eraan kom. Zo gek heb ik niet gedaan.

#baalmodusaan

**Geplaatst**: 11-05-17 15:58

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-05-17 15:58

Ik heb met hardloopbroeken goede ervaring met de lidl. trisuit heb ik niet nodig.
Over blessures, ik ben op de eerste vrijdag in oktober wakker geworden met een dikke achillespees. Zomaar uit het niets, had niet eens gesport de dagen ervoor. Om 1 uur s nachts moest ik plassen nog niets aan de hand en 's morgens liep ik mank. Dag later was het al wel beter, maar het bleef doorsudderen. Nu loop ik bij de fysio en hoewel ik wel altijd mijn dingen heb kunnen doen met deze blessure was ik het wel zat dat ik telkens een soort van pijn had. en niet op de tenen kon staan. Afgelopen maandag heb ik voor het eerst weer hardgelopen. Hoewel dus nog niet helemaal over kan dat gelukkig weer.
Hoe je er aan komt? Geen idee en juist omdat ik echt een maand ervoor niets gedaan had (vakantie) en nog weekje rust van sporten.
Ik ga vanavond 1.5km zwemmen. Dat doe ik vaker. Eigenlijk zonder enig doel verder. Maar gewoon even borstcrawlen.

**Geplaatst**: 11-05-17 16:52

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-05-17 16:52

Time2Tri, koppelrace ging best goed. Helaas net naast het podium beland en 4de geworden. Maar we zijn tevreden

Heel leuk om al die foto's te zien!!

Ohnee Eline, wat balen!! Langdurig ook nog....Hoelang verwachten ze dat je er mee uit de running bent?

**Geplaatst**: 11-05-17 17:25

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-05-17 17:25

Geen idee dat hoop ik maandag van de fysio te horen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-17 20:26

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-17 20:26

@Eliine

, wat balen zeg .
Hoop voor je dat het toch allemaal wat sneller gaat .
Ik heb op het moment al een week een vage ( spier) klacht in mijn rechter bovenarm . Heb zo,n vermoeden dat het van het zwemmen is . We hebben ook redelijk veel met paddels gezwommen .
Pff .. core vandaag viel nog niet mee -O-

Slaap nog steeds erg veel , ook vanmiddag weer 2,5 a 3 uur .
Het zal wel nodig zijn denk ik .

@Germie : zon Achilles blessure kan ook heel hardnekkig zijn .

Netjes Lovemaylo , gefeliciteerd met jullie vierde plek . Goede tijden gelopen ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-17 08:46

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-17 08:46

Goedemorgen ...bijgaand het volgende rijtje foto,s ...

Route Cap Formentor ....

Aangekomen ...

Video van internet geplukt ...stukje berg af ...
In de eerste week moesten we van uit de rotonde ..dus waar het filmpje eindigt
2 X 10 minuten intervallen berg op , dan weer naar beneden .
Bij de derde keer moesten we geheel naar boven .
https://www.youtube.com/watch?v=_qhWl2BAwNw

**Geplaatst**: 12-05-17 09:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-05-17 09:39

Mooie plaatjes Time2Tri om jaloers op te worden

We hadden een tijd van 17:41minuten, en ondanks dat je steeds maar 400m loopt is het zwaar!! zwaarder dan een gewone 5km wedstrijd. Mijn vriend liep de 400m steeds rond de 1;10-1;15, en ik tussen de 1;30-1;40. Ik had tussen mijn 400m steeds heel kort rust, was nog niet op adem of mijn vriend was er alweer en toen moest ik dus alweer rennen. Maar was ondanks dat het super zwaar was leuk om te doen

volgende keer gaan we voor een podium plek!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-17 10:29

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-17 10:29

Dat kan ik me voorstellen Lovemaylo ...je loopt op de 400 meter natuurlijk sneller
als wanneer je 5 km moet lopen ...
Maar , super gedaan hoor ..

1 Mei was er een triathlon bij ons hotel ...met een hele woeste zee ..

https://youtu.be/mP4HE3egOu0

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-17 07:37

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-17 07:37

Moin moin ....gisterenavond zwemmen gehad en dat ging best goed .
100 meter techniek dingetjes gedaan ...ook nog 50 meter beenslag met plankje .
Dat ging voor de verandering eens goed ...totdat het moment komt dat ik moet
ademen

Daarna 6 X 100 meter met pullboy gedaan , en 500 meter zonder $*\o/*$
Ik was voor de verandering tevreden met mezelf O:)

..en die 500 meter
hebben me vooral niet gesloopt ...

Volgende setje foto,s ...

Porto Cristo :

Met het cookie monster team

Promenade blik om te hardlopen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-17 05:12

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-17 05:12

Joe hoe ....echooooooo....
Waar is iedereen ?? -O-

@Eliine : Hoe was het bij de fysio, en met je blessure ?

Hier de eerste week weer aan het werk ( incl overwerken ) ...
Verder een verkoudheid opgelopen , dus behalve afgelopen dinsdag 75 minuten
rustig lopen niets gedaan .
Zwemmen laat ik vanavond ook maar uitvallen -O-

...en hoop daarvoor
dat we morgen in open water gaan zwemmen .
Gok dat we daar vandaag een email over krijgen of het doorgaat ja of nee .
Zou mooi zijn , want dan kan ik mijn nieuwe wetsuit testen .
Voor zondag zou een meervoudige koppel training op het programma staan .
Maar dat zal voor mij na een weekje verkoudheid wel n.v.t zijn .

Afgelopen zondag de "Ronde van Nijmegen " gereden ...was erg leuk

Klim Oude Holle weg
Afbeelding

Klein Amerika

Afbeelding

**Geplaatst**: 19-05-17 08:32

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-05-17 08:32

Jij blijft altijd lekker fanatiek aan het sporten time2tri! Heerlijk!

Zelf ben ik er ruim 1,5 uit geweest, astma medicatie was op en er speelden wat klieren in mn hals op waardoor ik afwisselend oor- en keelpijn had. Gelukkig is nu alles over. Maandag gefietst, woensdag voor het eerst in het buitenbad gezwommen (was heerlijk) en gisteren 11km gelopen (mag eigenlijk niet maar het ging zo goed en ik moest er gewoon even uit). Kijken of ik vandaag nog ergens kan zwemmen of fietsen.
Zaterdag en zondag van 9.00 tot 18.00 vrijwilliger bij de triatlon van de vereniging dus flink wat uurtjes bezig. Volgende week donderdag zelf mijn eerste triatlon in open water. Ik ga zonder wetsuit, ben benieuwd of ik het overleef.

**Geplaatst**: 19-05-17 14:55

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-05-17 14:55

Zwemtraining zit er weer op voor vandaag. Voor fietsen blijft het me te nat, ben wat dat betreft een goed weer sporter

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-17 16:28

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-17 16:28

Ja ,

al heb ik deze week nog weinig gedaan ivm een verkoudheid . -O-

Na 1,5 week pauze weer lekker bezig Welshfan .
Wat heb je voor een taal van het weekend bij de triathlon ?

Wij hebben morgen de eerste keer open water zwemmen . Ben erg benieuwd , is een mentaal spelletje voor mij .

Maar voor nu , het werk klaar .... weekend.
Genoeg over gewerkt deze eeek .

**Geplaatst**: 19-05-17 16:42

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-05-17 16:42

Balen van je verkoudheid Tim2Tri!
Gelukkig ben jij weer lekker bezig Welshfan!!

Ik heb zaterdag 8km hargelopen, zondag 80km gefiets, maandag 5km hardgelopen, woensdag hardgelopen en gefietst. En nu twee daagjes rust

Want...morgen triathlon

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-17 17:19

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-17 17:19

lovemaylo schreef:
En nu twee daagjes rust Want...morgen triathlon

Alvast heel veel succes , en vooral plezier $*\o/*$
Ben erg benieuwd

Hoe laat moet je starten ?

Morgen ga ik mijn nieuwe wetsuit testen ... spannend .
Any way weekend nu , zo effe wat boodschappen doen bij de Kaufland .
Dan hoeft dat morgen niet meer .

**Geplaatst**: 19-05-17 20:28

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-05-17 20:28

ik moet om 11:55 starten
Het is hier 15km verderop dus ik ga op de fiets heen, lekker rustig fietsen.
Watertemperatuur vanochtend gemeten is 19 graden, dus eigenlijk geen wetsuit nodig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-17 20:46

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-17 20:46

Nogmaals heel veel succes , pak lekker je rust vannacht .
En laat snel horen hoe het was $*\o/*$

Mijn eerste triathlon is zondag in drie weken .

**Geplaatst**: 19-05-17 21:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-05-17 21:18

Dankje! Ga ik doen

**Geplaatst**: 19-05-17 21:56

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-05-17 21:56

Veel succes en nog meer plezier gewenst lovemaylo!

zaterdag heb ik met de wisselzone opbouwen, zondag ben ik parcourswacht vlak voor de wisselzone op het fietsparcours dus kan gelukkig wel een stukje van de wedstrijd mee krijgen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-17 07:06

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-17 07:06

Dat is een mooi punt om te staan denk ik Welshfan

Dan zie je ze waarschijnlijk van de fiets af springen ?
Tevens kun je mooi fietsen bekijken ... :wow:

Pff , ben net wakken ..zit eerst aan een bak koffie .

**Geplaatst**: 20-05-17 07:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-05-17 07:57

Dankjewel!! Heb alle spullen inmiddels verzameld en stap zo op de fiets om erheen te gaan

Er was ook een loting onder alle deelnemers en die heb ik gewonnen!! Wat ik gewonnen heb weet ik nog niet, mag het straks ophalen bij het inschrijven.

Dat is wel een mooi plekje welshfan, jij ook veel plezier!

**Geplaatst**: 20-05-17 14:12

Geplaatst: 20-05-17 14:12

Zo ben ik weer, ik deed mee aan de 1/8ste trouwens
Best tevreden, zwemmen ben ik gewoon niet goed in dus had ingezet op 15minuten..dat is gelukt.
Wissel ging niet goed, kreeg m'n wetsuit niet uit, fietsen kon beter ging 30,4km/uur gemiddeld...maar er stond veel wind dus mag niet klagen

En hardlopen liep ik 5:34min/km, blijft gek lopen zo na het fietsen. Mijn eindtijd was 1:22:15, en sneller dan de vorige (en eerste) triathlon die ik deed en dat was uiteindelijk het doel

Officieele uitslagen moeten nog online komen, dus ben benieuwd. En het prijsje wat ik bij de verloting gewonnen heb is een tasje met friese droge worst, kaas en suikerbrood

Edit; hebben jullie ook Strava? lijkt me leuk om jullie daar ook te volgend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-17 16:04

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-17 16:04

Gefeliciteerd Lovemaylo $*\o/*$ , super toch! Met zo,n tijd zou ik tevreden zijn .
Benieuwd naar de officiële uitslag

Yep , ik heb ook Strava , PB je wel even mijn naam .

Mijn open water zwemmen ging goed .
Was voor mijn doen tevreden . Voor mij was het meer een mentaal dingetje dan dat het ging om een lange afstand te zwemmen . Het water was geloof ik 16 graden , is namelijk een bagger gat van zeker 6 meter of dieper .
En mijn verkoudheid is ook nog niet helemaal weg , maar zo goed als .

Kwam na het eerste stukje BC wat in adem noot , ademde onderwater niet uit geloof ik . Verder steeds kleine stukjes gedaan , met pauzes tussendoor .

**Geplaatst**: 20-05-17 17:06

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-05-17 17:06

Officiele uitslag staat online, tijd: 1:22:22

35ste plaats van de 42 dames overall

Niet een top plek maarja, volgende keer beter misschien.

Het water bij ons was 17,5 graden...vond ik ook nog behoorlijk koud!!
Zolang je tevreden bent is het toch goed Tim2Tri!!!