Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-05-16 18:39

Geplaatst: 19-05-16 18:39

Mnka, ik hoop dat ik dat ook nog onder controle krijg..... Goed van je!

Kirsten, uhms... Ik heb eigenlijk even geen idee! Ik zou het haar eens vragen!
Ik heb net gelijk even op haar pagina gekeken maar ik volg een soort gelijk programma om door haar gecoacht te worden, alleen start in dan individueel ipv in een groep of op een bepaalde datum en contact via de app dus sneller reactie!

Ik heb net een bestelling gedaan bij body&fit. Meerdere mensen die daar wel eens dingen bestellen?

Laatst bijgewerkt door Danique07 op 19-05-16 18:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-05-16 18:49

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 19-05-16 18:49

Ik ga denk ik ook een online bootcamp doen! Ik hoop dat ik t vol ga houden, want ik weet van mezelf dat ik hier niet zo'n volhouder in ben :')

**Geplaatst**: 19-05-16 18:58

Geplaatst: 19-05-16 18:58

XRosalieee schreef:
Ik ga denk ik ook een online bootcamp doen! Ik hoop dat ik t vol ga houden, want ik weet van mezelf dat ik hier niet zo'n volhouder in ben

Welke online bootcamp wil je volgen?

**Geplaatst**: 19-05-16 19:56

Geplaatst: 19-05-16 19:56

Danique07 schreef:
Ik heb net een bestelling gedaan bij body&fit. Meerdere mensen die daar wel eens dingen bestellen?

Half nederland i guess

wat heb je besteld?

**Geplaatst**: 19-05-16 20:45

Geplaatst: 19-05-16 20:45

Misschien in dit topic niet, dat kon :')

Uhm smart bars, Whey perfection, smart protein pancakes, vitamine C, D en magnesium.

**Geplaatst**: 19-05-16 20:46

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 19-05-16 20:46

Ah die pannenkoeken zijn super chill, welke smaak heb je?

**Geplaatst**: 19-05-16 20:47

Geplaatst: 19-05-16 20:47

Danique07 schreef:
XRosalieee schreef:
Ik ga denk ik ook een online bootcamp doen! Ik hoop dat ik t vol ga houden, want ik weet van mezelf dat ik hier niet zo'n volhouder in ben

Welke online bootcamp wil je volgen?

Ik zit nog een beetje rond te kijken wat ik precies wil, want ik ben niet zo'n buitenrenner

**Geplaatst**: 19-05-16 21:00

Geplaatst: 19-05-16 21:00

MilleniumK schreef:
Ah die pannenkoeken zijn super chill, welke smaak heb je?

Ik kon van deze alleen naturel kiezen. Er waren wel andere maar pas vanaf 27-5 en een ander soort pannenkoekenmix met meer smaken maar deze hebben we besproken.

**Geplaatst**: 19-05-16 21:10

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 19-05-16 21:10

Ik vind ze juist echt heel vies

**Geplaatst**: 19-05-16 21:35

Geplaatst: 19-05-16 21:35

Danique07 schreef:
MilleniumK schreef:
Ah die pannenkoeken zijn super chill, welke smaak heb je?

Ik kon van deze alleen naturel kiezen. Er waren wel andere maar pas vanaf 27-5 en een ander soort pannenkoekenmix met meer smaken maar deze hebben we besproken.

Ah ik heb zelf de perfect protein pancakes

**Geplaatst**: 19-05-16 21:36

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 19-05-16 21:36

Ik ben in de zomerperiode van plan om ook 1 x (of 2 x) per week te gaan zwemmen. Ben benieuwd wat mijn lichaam daar van vind.

**Geplaatst**: 19-05-16 21:40

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 19-05-16 21:40

Woon naast de maas, en heb afgelopen winter ontdekt dat er hier vlakbij een strandje is, dus ik wil ook wel eens proberen wat vaker te zwemmen deze zomer.

**Geplaatst**: 19-05-16 23:31

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 19-05-16 23:31

Jeetje even een avondje niet online en heb weer een hoop gemist
Mocht het coachen helemaal lekker gaan wil ik ook bootcamp organiseren bij mij in het twiske (oostzaan, Landsmeer, Amsterdam noord)
Maar k moet niet te hard van stapel lopen eerst de trainingen en academy volgen
Voor 2 jun heb ik nu 2 proefkonijnen

En mochten mensen geinteresseerd zijn kunnen we vast wat plannen... (T is nog wel in Amstelveen) in de toekomst in Landsmeer

Zwemmen wil ik eigenlijk ook wel weer doen alleen ik vind t buiten altijd een btje uhh eng of zo Koud, vies water, vissen, blauwalg (of zit het tussen mijn oren (ik woon 700 meter van een strandje af dus mag eigenlijk niet klagen)

De cocos melk vond ik overigens erg lekker door m'n smoothie
Verder helaas vanavond gezondigd verjaardag van m'n pa een desperados en een biertje gedronken 3 kaassnacks Normaliter zondig ik alleen in het weekend .... Maar goed komen we ook wel weer overheen.

**Geplaatst**: 20-05-16 07:19

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 07:19

Wel een leuk ider Bianca! Hoelang duurt die opleiding die je nu gaat volgen?

**Geplaatst**: 20-05-16 09:20

Geplaatst: 20-05-16 09:20

DBiancaL schreef:
Jeetje even een avondje niet online en heb weer een hoop gemist
Mocht het coachen helemaal lekker gaan wil ik ook bootcamp organiseren bij mij in het twiske (oostzaan, Landsmeer, Amsterdam noord)
Maar k moet niet te hard van stapel lopen eerst de trainingen en academy volgen
Voor 2 jun heb ik nu 2 proefkonijnen
En mochten mensen geinteresseerd zijn kunnen we vast wat plannen... (T is nog wel in Amstelveen) in de toekomst in Landsmeer

Zwemmen wil ik eigenlijk ook wel weer doen alleen ik vind t buiten altijd een btje uhh eng of zo Koud, vies water, vissen, blauwalg (of zit het tussen mijn oren (ik woon 700 meter van een strandje af dus mag eigenlijk niet klagen)

De cocos melk vond ik overigens erg lekker door m'n smoothie
Verder helaas vanavond gezondigd verjaardag van m'n pa een desperados en een biertje gedronken 3 kaassnacks Normaliter zondig ik alleen in het weekend .... Maar goed komen we ook wel weer overheen.

Leuk! Mocht ik een keer bij mijn ouders zijn vind ik het wel leuk om mee te trainen

.

**Geplaatst**: 20-05-16 09:32

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 09:32

Ja gezellig...

Weet alleen nog niet of het deze zomer wordt ben echt nog in de begin fase

Heb nu 3 proefgesprekken gepland met mensen die een bodyscan willen en uitleg bij de cijfers...
Samen met mijn coach ga ik nu het trainingstraject in en wil ik ook bij haar gaan trainen.
Daar ga ik veel van leren en dan mijn eigen plan schrijven.
ik wil dat het een vrijblijvende keuze is of je mee traint (zo doen ze het bij mijn 24 fitclub ook :))

Heel spannend allemaal.
Ik ben vooral heel blij met mijn eigen resultaten en hoop dat ik andere kan inspireren

Ik hou jullie op de hoogte van mijn resultaten

**Geplaatst**: 20-05-16 10:10

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 10:10

Wauw Monica, 1,5 uur zwemmen! Goed zeg.

B&F bestel ik ook weleens wat, naja nu lang geleden heb een grote voorraad :')

Maar als dit op is stop ik er mee. Ben niet heel tevreden...

Jammer dat je zover weg zit Bianca

Zo bijna weekend, ben ik wel aan toe. Morgen nog een dag op de markt staan met onze eigen patatjes en daarna relaxen

**Geplaatst**: 20-05-16 11:20

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 11:20

@bianca ja leuk! Ben benieuwd. Komt vast goed!

@Gribaldi over wat ben je niet tevreden dan?

**Geplaatst**: 20-05-16 11:33

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 11:33

Volgens mij reageert mijn lichaam er niet goed op. Wil sowieso even niks geen supplementen oid meer gebruiken kijken hoe het dan gaat.

De pannenkoeken vond ik trouwens wel weer lekker en de shakes waren een goede ontbijtvervanger.

Maar er zit ook gewoon een hoop troep in als je goed gaat kijken.

**Geplaatst**: 20-05-16 11:36

Geplaatst: 20-05-16 11:36

gribaldi schreef:
Volgens mij reageert mijn lichaam er niet goed op. Wil sowieso even niks geen supplementen oid meer gebruiken kijken hoe het dan gaat.

De pannenkoeken vond ik trouwens wel weer lekker en de shakes waren een goede ontbijtvervanger.

Maar er zit ook gewoon een hoop troep in als je goed gaat kijken.

Ja klopt.. Veel dingen van hun bevatten troep om het 'lekkerder' te maken..

**Geplaatst**: 20-05-16 11:51

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 11:51

Zonde eigenlijk. Maar troep kan ik ook op een andere manier binnen krijgen

**Geplaatst**: 20-05-16 12:59

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 12:59

Ja... jammer dat jullie niet in de buurt zitten

Maar mijn ervaringen blijven delen en mocht het echt goed gaan (dromen) ga ik miss wel s meer het land in

maar goed.. we blijven dromen.
As zaterdag een trainersdag inc trainingen offcourse dan ga ik naar alkmaar..

wat jammer dat je niet tevreden bent met je suplementen... ik zal eens kijken wat er allemaal in mijne zit.... (shame on me dat ik dat nog niet eens gedaan heb)

**Geplaatst**: 20-05-16 13:02

Geplaatst: 20-05-16 13:02

Zeker doen

en dromen zijn goed toch

Ik heb ze ook en ik gok dat iedereen ze wel heeft.

Leuk, ben benieuwd hoe je dag is morgen.

Haha als ze heel erg lekker smaken dan moet er bijna iets mis zijn :')

**Geplaatst**: 20-05-16 13:23

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 13:23

bij de shakes zitten natuurlijke producten alleen maar in... hij is er zelfs voor mensen met lactose/soja melk en glute intolerantie

(is 5 euro duurder)....

**Geplaatst**: 20-05-16 15:23

Re: Sport & voeding doelen/tips/tricks/motivatie/klets topic!

Geplaatst: 20-05-16 15:23

Oke, ik weet dat in de eiwitshake wat meer rommel zit en dat is jammer.
Vind sommige supplementen best fijn maar er hoeft voor mij niet allemaal zooi in

Eens zien of we zonder beter functioneren..

Iemand een kleine tip om je vetpercentage te verlagen?