Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-11-14 15:59

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst door de TopicStarter : 25-11-14 15:59

Ik wil ook weer raving bij pump :))

. Hopelijk red ik het vanavond eindelijk weer eens.

**Geplaatst**: 25-11-14 17:21

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 17:21

Oeh raving was vet. Zou again and again wel weer voor de rug willen. Wij nog een week normaal dan mixen. Voor sh'bam she bangs en limbo al aangevraagd voor de mix

**Geplaatst**: 25-11-14 17:32

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 17:32

Nu ik zo hier het topic lees wil ik ook wel weer beginnen!

Heb het een paar keer gedaan, maar kreeg telkens last van mijn knieën en voelde me niet heel erg gewaardeerd in de les.

Hebben jullie een beetje een idee met welke gewichten je het beste kunt beginnen als je er 'voor een zo goed als eerste les' net begint?

**Geplaatst**: 25-11-14 18:04

Geplaatst: 25-11-14 18:04

.

Laatst bijgewerkt door kitty_gomez op 02-03-24 08:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-14 18:05

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 18:05

Klopt, ik kreeg inderdaad ook wel tips van de instructrice toen ik daar voor het eerst kwam. (dat is laat zeggen een jaar terug, ben nu denk 10 maanden niet heen gegaan naar de pump

)
Maar kreeg een beetje het idee dat zij niet zo tevreden was met de nieuwe leerlingen.

**Geplaatst**: 25-11-14 18:11

Geplaatst: 25-11-14 18:11

.

Laatst bijgewerkt door kitty_gomez op 02-03-24 08:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-14 18:20

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 18:20

Ja, ga het zeker nog een keer proberen. Vind het wel lekker om te doen. Maar zeker dat laatste wat je zegt ; je moet je er natuurlijk wel prettig bij voelen, is wat er dan nu dus wel speelt.
Maar het is het proberen waard.

Andere sportschool heeft niet veel zin, de ander die het meest dichtbij is op 20 minuten met de auto. Ander lesuur heeft ook vrij weinig zin, aangezien bij elke pump-les dezelfde instructrice is

**Geplaatst**: 25-11-14 18:20

Geplaatst: 25-11-14 18:20

Oke help!

Dit nummer: say something i'm giving up on you
Maar niet gezongen door Christine Aqueliera. Ik kan die dame die het bij de BB zingt niet vinden, Aaarrrrrrgggggggggghhhhhhhh

Kellie, hup aan de pump!! Ze wordt betaald om je les te geven dus zet ze maar aan het werk daar hoor!

**Geplaatst**: 25-11-14 18:22

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 18:22

Kan je de les niet vinden op youtube en er shazam bij houden?

**Geplaatst**: 25-11-14 18:24

Geplaatst: 25-11-14 18:24

Helemaaaaaaaaaaal geen gek idee

$_/-\o_$

En anders vrijdag even vragen daar. :')

**Geplaatst**: 25-11-14 18:26

Geplaatst: 25-11-14 18:26

kijk Dimple

http://w3.lesmills.com/netherlands/nl/c ... racklists/

**Geplaatst**: 25-11-14 18:26

Geplaatst: 25-11-14 18:26

hahah ja inderdaad! Het staat vast wel in de lesbeschrijving van de instructrice, althans.. bij ons wel altijd

**Geplaatst**: 25-11-14 18:29

Geplaatst: 25-11-14 18:29

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-14 18:30

Geplaatst: 25-11-14 18:30

Kinke, mijn held!!! $*\%/*$ $*\%/*$

Super!!!

(geen idee dat dit allemaal zo goed georganiseerd was bij Les Mills) _O-

edit: en bij ons zingt er geen man mee en bij deze wel -:(-

Ik word er gek van. }:)

Laatst bijgewerkt door Dimple op 25-11-14 18:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-14 18:31

Geplaatst: 25-11-14 18:31

helemaal gratis en voor niets

Ehmm…Les Mills is een grote organisatie, juist alles is geregeld.

**Geplaatst**: 25-11-14 18:33

Geplaatst: 25-11-14 18:33

Zie edit hierboven :')

**Geplaatst**: 25-11-14 18:34

Geplaatst: 25-11-14 18:34

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-14 20:31

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 20:31

Dimple, Vind jij de buik van de bb ook zo lekker killing?

Hoe is het met de gewichten van alle pumpers..
Jullie al omhoog en verbeterd?
Ik warming up, benen rug en schouders omhoog. Voelt heerlijk

**Geplaatst**: 25-11-14 20:39

Geplaatst: 25-11-14 20:39

Gisteren heb ik hetzelfde gewicht gedaan omdat ik een paar weken niet geweest was. Dat was wel slim want ik heb behoorlijk spierpijn

Volgende keer wil ik 20 kilo doen bij de squats.
Wel jammer dat je bij de benen niet zelf het gewicht kan bepalen maar altijd met een losse schijf moet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-11-14 20:48

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst door de TopicStarter : 25-11-14 20:48

Ik zat op 20 kg bij squats maar vandaag weer voor het eerst gepumpt sinds lange tijd en had het al zwaar met 12

**Geplaatst**: 25-11-14 20:51

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 20:51

Ik vind het ook per track verschillen hoor qua max gewicht. Nu met de mix heb ik weer hele andere gewichten dan bij de laatste release..

**Geplaatst**: 25-11-14 20:53

Geplaatst: 25-11-14 20:53

Ik heb gister weer 15 kilo met squats gehad.
Rug op 10 kilo en schouders op 7

Het is inderdaad wel wisselend per release.
Vind de triceps van deze release heerlijk

**Geplaatst**: 25-11-14 20:57

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 20:57

De selfies met de selfiestok staan op Facebook *zucht*

Ik doe maar wat met de Pump. Net wat goed aanvoelt die dag. Voor het ongeluk had ik een heel schema met welke gewichten waarvoor enzo.

nu ben ik niet zo fanatiek meer, squatten doet pijn in m'n heup dus pump meestal maar 1x per week of helemaal niet.

**Geplaatst**: 25-11-14 22:08

Geplaatst: 25-11-14 22:08

Haha dimple......
Soms kan les mills de echte licentie van een nummer niet krijgen waardoor ze wel het nummer en de tekst gebruiken maar dat het gezongen wordt door iemand anders!!

en dan iets anders mixen en whoop, ze kunnen het nummer gebruiken :')

Marina, wie geeft nu de jam bij jullie???

Simone, netjes 10 kg met pump!! :))

Merel

het megakwartaal is alleen in veldhoven, ze heeft dus gewoon een kwartaal workshop!

**Geplaatst**: 25-11-14 22:37

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 22:37

Linet geeft de Jam op maandag en Kim op de woensdag