Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-11 21:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:02

Hongerhongerhonger.
Ál m'n lange vingers zijn op en heb al 2 rijstwafels met pindakaas gehad. Ik heb zo'n honger jongens $:\$

**Geplaatst**: 15-02-11 21:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:03

Ohja. Ook al 2 mandarijnen gehad maar nu heb ik ook nog eens een allergische reactie..

**Geplaatst**: 15-02-11 21:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:08

ik heb vandaag bijna niets gegeten

**Geplaatst**: 15-02-11 21:11

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:11

ik heb ook ontzettend trek, maar savonds eten is zooo slecht..

**Geplaatst**: 15-02-11 21:16

Geplaatst: 15-02-11 21:16

Wie appel met kaneel heeft uitgevonden is echt $_/-\o_$ Bedankt voor de tip!

Ik sta momenteel ook echt stil..

**Geplaatst**: 15-02-11 21:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:16

lifaya volgens mij, goddelijk he

Zou er nog wel een lusten maar heb al 3 stuks fruit gehad ..

laura jij hoeft toch niet af te vallen?

**Geplaatst**: 15-02-11 21:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:18

Ik heb vandaag ook niet super veel gegeten.. wel veel water gedronken en goed gesport!

**Geplaatst**: 15-02-11 21:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:23

Jawel! Als ik foto's zie op de ponys schaam ik me echt! Dikke benen enzo. Helemaal in mn witte broek. Er is nu 5 kg af en ik wil er nog 10 af eigenlijk! Maar we gaan stapje voor stapje.

bevore
http://94.100.118.152/998500001-9985500 ... _yhxd.jpeg

after
http://94.100.120.96/1229200001-1229250 ... _iPwt.jpeg
Toch wel al verschil he?

En jij Laurie, nog steeds bezig of nu echt op gewicht blijven? Je bent echt super slank nu.

Te weinig eten op een dag is ook super slecht he! Dan gaat je lichaam helemaal op spaarstand en dan val je helemaal niks af.

**Geplaatst**: 15-02-11 21:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:26

goed bezig laura! maar joh je ziet er kei goed uit

Ik wil er nog 5 kilootjes vanaf, voor mezelf, en voor bo en mick extra motivatie

ik durf geen before en after te plaatsen

**Geplaatst**: 15-02-11 21:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:28

Nog 5? Serieus! Hoeveel ben je al kwijt eigenlijk?

**Geplaatst**: 15-02-11 21:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:30

nog steeds 10

**Geplaatst**: 15-02-11 21:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:31

Oke! Nou succes dan he!

**Geplaatst**: 15-02-11 21:32

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:32

jij ook

**Geplaatst**: 15-02-11 21:37

Geplaatst: 15-02-11 21:37

S__L schreef:
Wie appel met kaneel heeft uitgevonden is echt $_/-\o_$ Bedankt voor de tip!

Ik sta momenteel ook echt stil..

Inderdaad je bracht me op het idee en zit er nu van te genieten

heeeeerlijk!!

**Geplaatst**: 15-02-11 21:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:38

ik twijfel of ik het ook zou doen, hoeveel zit er in en hoe slecht is het :')

**Geplaatst**: 15-02-11 21:40

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:40

Als je het in de magnetron stopt is het echt net een appeltaart!

Is toch niet slecht? Is een appel en kaneel is ook niks volgens mij

**Geplaatst**: 15-02-11 21:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:41

mja wel veel suikers toch?

**Geplaatst**: 15-02-11 21:41

Geplaatst: 15-02-11 21:41

Net ondanks emotionele rot bui, toch 20 min op home trainer gefietst, 13 km.
Ga zo slapen, hoop dat ik morgen me beter voel (denk t niet)

**Geplaatst**: 15-02-11 21:42

Geplaatst: 15-02-11 21:42

Hoe maak je dat? Schil eraf, wat kaneel erover en dan hoelang in de magnetron?

**Geplaatst**: 15-02-11 21:43

Geplaatst: 15-02-11 21:43

73 kcal net gekeken

Laatst bijgewerkt door Carlijn__ op 15-02-11 21:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-02-11 21:43

Geplaatst: 15-02-11 21:43

Ja ik stukjes en ik had hm een half minuutje in de magnetron gedaan.

**Geplaatst**: 15-02-11 21:43

Geplaatst: 15-02-11 21:43

Carlijnnn schreef:
Net ondanks emotionele rot bui, toch 20 min op home trainer gefietst, 13 km.
Ga zo slapen, hoop dat ik morgen me beter voel (denk t niet)

positief denken dat werkt echt

Ik weet hoe moeilijk dat is, maar als je al gaat slapen met het gevoel voel me morgen toch niet beter, zul je je helaas niet beter voelen morgen. Probeer positief te denken

:(:)

**Geplaatst**: 15-02-11 21:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 21:59

Ik zoek tussendoortjes die lekker zijn maar goed vullen. Ik hou het aardig vol, behalve sochtends die boterham met hagelslag + 2 beschuiten met hagelslag $:\$ Maar dan kom ik thuis van stage en dan heb ik zo'n honger dat ik vanalles uit de kast trek en het weer niet volhoud..

**Geplaatst**: 15-02-11 22:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 22:01

Snack a jacks? Of ontbijtkoek?

**Geplaatst**: 15-02-11 22:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 22:01

ik doe de appel altijd 3 minuten in de magnetron in heel kleine plakjes gesneden, een heus kunstwerk