Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-10 10:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 10:24

Lijkt me ook wel keer leuk om te gaan rennen met zijn allen, maar verschil in niveau is dan wel echt heel lastig lijkt me. Eerst maar eens evy helemaal uitlopen. Vanavond ga ik voor lesje 18 denk ik

**Geplaatst**: 28-05-10 10:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 10:35

Welk weekend is dat Mirkim?

**Geplaatst**: 28-05-10 10:38

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 10:38

Goedemorgen!...iedereen gaat hier lekker zeg!

....Gisteren heb ik de bruggen in R'dam eens gelopen als voorbereiding maar ging erg lekker moet ik zeggen...en vond het echt gaaf om door mn geboortestad over de maasboulevard te knallen..heb er echt zin in!...liep trouwens gemiddeld 11 km p/uur dus het gaat wat worden!

**Geplaatst**: 28-05-10 10:41

Geplaatst: 28-05-10 10:41

Niveau verschil kun je wel onder verdelen, bijvoorbeeld een groep die 5 kilometer willen rennen, een groep die 10 kilometer willen rennen en een groep die 10 of meer willen rennen. Gewoon van 1 startpunt vertrekken...

@ Sakkia:

Citaat:
ProRun trainingsweekend op Vlieland

Noteer vast de volgende data in je agenda; 15,16 en 17 oktober. In dat weekend organiseert ProRun in samenwerking met Vlieland Running Events een loopweekend waaraan iedere ProRun bezoeker kan deelnemen.

Tijdens dit weekend kun je naast gezamenlijke looptochten over het mooie Vlieland deelnemen aan clinics. In de volgende nieuwsbrief meer over dit leuke weekend!

Laatst bijgewerkt door Mirkim op 28-05-10 10:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-05-10 10:44

Geplaatst: 28-05-10 10:44

Yonker schreef:
Lijkt me ook wel keer leuk om te gaan rennen met zijn allen, maar verschil in niveau is dan wel echt heel lastig lijkt me. Eerst maar eens evy helemaal uitlopen. Vanavond ga ik voor lesje 18 denk ik

jij gaat ook lekker yonker,weet nog heel goed dat toen je net begon je niet zou denken zo ver te komen haha
super hoor!
ik ga morgen ochtend mn rondje weer doen,loop nu dik een half uur achter elkaar,het gaat steeds ''makkelijker''
succes met evy!

**Geplaatst**: 28-05-10 11:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 11:03

Oh dan kan ik niet

Heb ik studieweekend van de muziek

**Geplaatst**: 28-05-10 11:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 11:57

Hee meiden! Bedankt voor jullie steun en lieve berichtjes. Doet me erg goed. Ik ga zo naar stal, dus ik reageer later even.

Vanavond denk ik weer een klein rondje lopen, eens kijken hoe het gaat met mijn heup. Ik heb nog steeds last van die val bij de marikenloop. Ik heb bij de marikenloop een enquete ingevuld, en nu heb ik een skullcandy gewonnen! Een paarse, ik mocht namelijk zelf de kleur bepalen. Jeej!

**Geplaatst**: 28-05-10 11:58

Geplaatst: 28-05-10 11:58

amazone77 schreef:
Yonker schreef:
Lijkt me ook wel keer leuk om te gaan rennen met zijn allen, maar verschil in niveau is dan wel echt heel lastig lijkt me. Eerst maar eens evy helemaal uitlopen. Vanavond ga ik voor lesje 18 denk ik

jij gaat ook lekker yonker,weet nog heel goed dat toen je net begon je niet zou denken zo ver te komen haha
super hoor!
ik ga morgen ochtend mn rondje weer doen,loop nu dik een half uur achter elkaar,het gaat steeds ''makkelijker''
succes met evy!

Ja het gaat best lekker!!
Al zou ik nu al klaar moeten zijn als ik het helemaal goed had gedaan...
Maar goed, het gaat nu lekker. Al denk ik dat 10 minuten en 15 minuten wel heel zwaar gaat worden

**Geplaatst**: 28-05-10 12:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 12:05

Jammer Sakkia!

@ Yonker & Amazone, ik heb nu 2 x 10 - 10 - 8 gerend en inderdaad... ik was doood aan het einde! Vandaag wil ik dit schema nog een keer proberen. Dan ga ik zondag over op 12-10-12

wát een hobby

**Geplaatst**: 28-05-10 12:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 12:32

Mirkim, da klinkt wel gaaf. Maar wel lang zo een weekend meteen.

Ik heb wel een beetje spierpijn van gisteren. Had ook 2000 meter geroeid en dat voel ik ook wel. Je gebruikt met die apparaten natuurlijk veel meer spieren dan met alleen hardlopen :-)

Kunnen jullie je trouwens makkelijk opdrukken?
Ik kan het misschien 8 keer (met neus op de grond) en ik was het trots aan het vertellen tegen mijn vader. (63)
Gaat hij op de grond liggen en drukt zich even zo 35 keer op. *kreun*

**Geplaatst**: 28-05-10 12:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 12:39

Mirkim jij gaat de ladiesrun ook doen zie ik in je onderschrift

Ga je 5 of 10 km doen?

**Geplaatst**: 28-05-10 12:39

Geplaatst: 28-05-10 12:39

jep, en je moet natuurlijk wel mooi weer hebben zo'n weekend... Ik ben een mooi weer ruiter, maar ook een mooi weer loper...!

Ik kan me totaal niét opdrukken. Ergens waar ik geen kracht in heb is het wel in mijn armen... Al mijn spieren (en vet) zakt bij mij direcht naar beneden naar mijn benen & kont >;)

maar ik zal straks eens voor je proberen

**Geplaatst**: 28-05-10 12:42

Geplaatst: 28-05-10 12:42

Ik ga voor de 5 hoor Plebblesther... Da's me lang genoeg!

Ik ren pas sinds 19 april. 31 juli is mmijn bedoeling om voor de 10 te gaan (halve marathon van Lauwersoog naar Ulrum, waarbij ze gelukkig ook een verkote versie hebben van 10 kilometer!).
Ik vind het zo vreselijk spannend! hihi!

en jij? Ga jij voor de 5? Of voor de 10 al?

Laatst bijgewerkt door Mirkim op 28-05-10 12:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-05-10 12:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 12:44

Ik ga ook voor de 5 km.
Ik vind het ook best spannend want het is mijn eerste hardloopwedstrijd

Maar aan de andere kant hoef ik niet echt zenuwachtig te zijn want ik weet toch wel dat het me makkelijk moet lukken (als ik geen zijsteek ofzo krijg

)
Ik ga rennen met mijn zusje maar die moet toch echt nog even goed trainen. Ze deed laatst 6.5 km maar wel met af en toe lopen er tussen en ze kwam met een knalrode kop thuis

Wanneer is die marathon in Lauwersoog?

Ik heb me ook opgegeven voor de 4 mijl van Groningen maar ik sta op de wachtlijst.

**Geplaatst**: 28-05-10 12:46

Geplaatst: 28-05-10 12:46

Spannend joh! En jup, het is mijn 'debuut' ook

Zo te zien gaat het bij jou helemaal goedkomen die 5 kilometer. Bij mij ook wel hoor, ik moet gewoon ervoor zorgen dat ik niet té fanatiek word!!

DIe marathon in Lauwersoog is 31 juli! (was bij bovenstaande post ff draad kwijt: ik ben begonnen met hardlopen dus op 19 april, de marathon van Lauwersoog is 31 juli!).
De 4Mijl doe ik wel aan mee. Ik heb me ook opgegeven voor die clinics! Dus dan mag je de 4Mijl sowieso meerennen!
(lijkt me wel handig wat extra begeleiding!)

MIsschieb nog een tip? De bommenberend loop, volgens mij 28 augustus!

**Geplaatst**: 28-05-10 12:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 12:59

Oke, leuk. Die bommenberendloop is dan ook in Groningen toch?

Ja ik ga in het begin ook rustig aan lopen. We lopen 2 x een rondje van 2.5 km dus het eerste rondje is even aftasten en dan denk ik dat ik het 2e rondje wel ietje harder ga lopen. Dan weet ik toch al wat er gaat komen en of ik al bijna bij de finish ben.

**Geplaatst**: 28-05-10 13:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 13:07

Ja, die loop is ook in Groningen!

In het begin zal het wss niet zo snel gaan, neem ik aan. Aangezien we allemaal tegelijk starten en is het denk ik zoeken naar je eigen basistempo... Ik denk inderdaad dat je na 1 ronde tempo kunt gaan maken!

**Geplaatst**: 28-05-10 13:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 13:15

haha, ik kan niet eens 1 keer opdrukken. Dan lig ik al op mijn neus...

**Geplaatst**: 28-05-10 13:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 13:16

Ik blijf op m'n neus liggen geloof ik _O-

Ik kom amper omhoog

**Geplaatst**: 28-05-10 13:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 13:22

Oh nou ik ga wel eerder op tempo lopen denk ik hoor

Wacht niet tot de tweede ronde. Ik ken de route goed, dus ik weet wel ongeveer wat ik kan verwachten.

Wie doet er hier nog nog meer mee?

**Geplaatst**: 28-05-10 13:24

Geplaatst: 28-05-10 13:24

whahaha, dat menen jullie niet. Nou dat had ik dus eerst ook.
En ik wil toch echt wel minimaal mij 10 keer fatsoenlijk kunnen opdrukken.
Dus wat heb ik gedaan ik ben gegonnen met vrouwen push-ups. :-)

Dan doe je hetzelfde alleen dan met minder gewicht. Je komt vanaf je knieen ophoog zeg maar en dan gaat het wel als het goed is ;-)

**Geplaatst**: 28-05-10 13:25

Geplaatst: 28-05-10 13:25

mmm ik denk dat ik me maar op ga geven voor de Bommen Berend loop

is 9 km en ik denk dat ik dat tegen die tijd wel moet kunnen, de inschrijving start maandag en dan heb ik weer een beetje een doel

**Geplaatst**: 28-05-10 13:26

Geplaatst: 28-05-10 13:26

Dat lukt me ook al niet Jeannine, ik druk maar niet op

**Geplaatst**: 28-05-10 13:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-05-10 13:28

Oh ik kan het wel een paar keer maar 10 keer is wel een beetej veel denk ik

Misschien toch maar eens proberen vanavond, maar meestal ben ik toch echt te lui om mijn buikspieroefeningen e.d. voor het slapen te gaan te doen hoor, laat staan wanneer ik net uit bed ben.

**Geplaatst**: 28-05-10 13:28

Geplaatst: 28-05-10 13:28

naah echt niet... watje! hihi