Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-10 09:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:24

Nou ja ik denk dat je op een gegeven moment toch wel honger krijgt hoor

Vooral als je nu al een poosje wel ontbijt

Je lichaam raakt het nu steeds meer gewend en zal er ook steeds meer om gaan vragen

Hebben je ouders daar nooit wat van gezegd dan? Van dat weinige eten?

**Geplaatst**: 08-04-10 09:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:28

Ja, ik hoop het. Zal toch wel fijn zijn. Iedere keer als ik nu eet begin ik half te kokhalzen

.

Euhm, jawel, maar ik kan er verder ook niets mee :')

. Vaak maakte mams ook brood oid voor in de bus richting school en dat at ik dan pas in de bus richting huis :Y)

. Ze hebben het nooit echt zo gemerkt maar de laatste tijd hoor ik ze wel wat meer erover. Of ik onthoud het nu beter. Ze staan er vesteld van dat ik pas om 4u in de middag een fruitkick kan pakken omdat ik maar wat moet eten ipv honger heb en vragen regelmatig wta ik al gegeten heb

. Dan is het evrdacht lang stil soms.

**Geplaatst**: 08-04-10 09:34

Geplaatst: 08-04-10 09:34

Wat is de reden dan dat je zo weinig eet???
Je ben wel mooi bezig met je hele lijf naar de mieters werken. Je lijf stel je sowieso niet in staat om ook meer enig signaal nog af te kunnen geven omdat je daar praktisch niets voelt/ervaart. Je lijf heeft veel te weinig bouwstoffen waardoor ze langzaam maar zeker ook spierweefsel gaan afbouwen.

Dit is echt heeel erg ongezond en daarbij ook gewoon simpelweg gevaarlijk!

**Geplaatst**: 08-04-10 09:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:35

Ja, ik weet het, ik weet het. De reden is heel simpel: Ik heb gewoonweg geen honger.
De laatste 2 maanden gaat het al prima en eet ik genoeg. Ik ontbijt (sinds 1 maand), ik lunch (sinds 1 feb) en fruit etc at ik altijd al.

**Geplaatst**: 08-04-10 09:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:37

okey... nou zet hem op en gewoon gaan eten!! alhoewel dat uiteraard nooit zo makkelijk is maar goed dat je het wel doet.

Je hart is ook een spier en als je lijf daaraan gaat beginnen dan is het einde verhaal.

**Geplaatst**: 08-04-10 09:38

Geplaatst: 08-04-10 09:38

Hier nog een die veel te weinig at/eet.. Maar bij mij is het dieten dus doorgeslagen. Gelukkig zag ik dat zelf ook wel in, en ben ik nu onder professionele hulp weer mijn eten aan het opbouwen...

**Geplaatst**: 08-04-10 09:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:41

Ik eet eigenlijk liever altijd te veel en heb een grote voorkeur voor vreselijk omgezonde dingen

**Geplaatst**: 08-04-10 09:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:46

Ik heb juist altijd honger, dat is ook best irritant. Soms is het erger dan anders, maar ik heb wel bijna altijd trek, en inderdaad ook erg vaak in slechte dingen. Ik heb dus ook nooit snoep of koekjes in huis, want dan eet ik ze allemaal achter elkaar op.

**Geplaatst**: 08-04-10 09:49

Geplaatst: 08-04-10 09:49

SAKKIA schreef:
Ik eet eigenlijk liever altijd te veel en heb een grote voorkeur voor vreselijk omgezonde dingen

Herkenbaar....
Maar nu ben ik op de goede weg

**Geplaatst**: 08-04-10 09:51

Geplaatst: 08-04-10 09:51

haha ook heel herkenbaar!

probeer op de goede weg te komen/blijven...

**Geplaatst**: 08-04-10 09:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 09:52

Als mij het lukt, lukt het jou ook zeker!!
Al heb ik gisteren wel 2 paaseitjes op

**Geplaatst**: 08-04-10 09:54

Geplaatst: 08-04-10 09:54

ik zit nu aan een stukje cheesecake

maar dat is mijn enige snoep hoor voor vandaag

**Geplaatst**: 08-04-10 09:56

Geplaatst: 08-04-10 09:56

Hahaha ik heb vanmorgen magere bosvruchten yoghurt met muesli op ipv gewone magere yoghurt want die hadden we niet :Y)

En zondigen mag best op zijn tijd

**Geplaatst**: 08-04-10 09:57

Geplaatst: 08-04-10 09:57

Daarom gebruik ik nu de dagmenu's van SB om een leidraad te nemen

Dan weet ik gewoon dit en dit mag ik én neem ik mee naar het werk en meer ook niet

Heb wel altijd crackers in mijn la liggen en een extra appel mee, maar ik neem dus geen ongezonde dingen meer mee naar het werk en dat werkt eigenlijk best wel goed en ik merk ook dat ik dan best wel een keer een paaseitje of een dropje kan pakken dat het eigenlijkhelemaal niet erg is en ik ook nog gewoon afval

**Geplaatst**: 08-04-10 10:05

Geplaatst: 08-04-10 10:05

ik heb alleen zelf de neiging nogal eens door te slaan in mijn snoepgedrag. Eet ik de hele dag heel netjes, gezond en genoeg en dan komt ik thuis en zie ik nootjes, snoepjes, paaseitjes of een koekje liggen en daar gaan we dan...

Maar SB heb ik ook een tijd geleden gedaan en dat werkte voor mij ook wel goed. Ik heb nu wel genoeg diversiteit in mijn menu. Wissel het bijna elke dag wel af maar heb dus nog wat teveel hang naar alles wat zoet is.

**Geplaatst**: 08-04-10 10:12

Geplaatst: 08-04-10 10:12

Wildflower schreef:
ik heb alleen zelf de neiging nogal eens door te slaan in mijn snoepgedrag. Eet ik de hele dag heel netjes, gezond en genoeg en dan komt ik thuis en zie ik nootjes, snoepjes, paaseitjes of een koekje liggen en daar gaan we dan...

oh dat heb ik ook

Heel erg, gisteren ging ik witlofsalade maken, lekker met kaas en walnoten en stukjes gegrilde kip

Nou dan kan ik ook niet van die dingen afblijven hoor

**Geplaatst**: 08-04-10 10:16

Geplaatst: 08-04-10 10:16

ik meld me ook weer eens

Heb fanatiek gelopen vorig jaar waaronder de ladiesrun 5km mijn tijd was 31.25 en de AD-loop 10 km mijn tijd was 66 min maar ik liep wel met een blessure

Ik ben tot de 17km gekomen en toen kwam de pijn langs..na de ad-loop accuut gestopt en alles laten herstellen sinds maart loop ik weer want 13 juni weer de ladiesrun..helaas met pijnscheuten dus de maraton wat ik ooit wilde is niet voor mij besteed.

zijn er trouwens mensen die afvallen van hardlopen ikke niet kom aan :')

**Geplaatst**: 08-04-10 10:20

Geplaatst: 08-04-10 10:20

pff ben ik toch niet helemaal gek... :Y)

Maar dat is ook echt mijn zwakte dat snaaien zo gauw ik iets zie dan eet ik het en emo eten... Bij onrust denk ik laat maar iets gaan eten dan doe ik in ieder geval wat.

Gelukkig is dat al wel stukken beter!

**Geplaatst**: 08-04-10 10:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 10:22

Welkom (terug is het dan

) Tita,

Ik val ook niet spectaculair af in combi met mijn eetgedrag maar kom ook niet aan. Als ik stop met lopen dan kruipt de weegschaal wel langzaam omhoog.

**Geplaatst**: 08-04-10 10:49

Geplaatst: 08-04-10 10:49

Tnx voor de reacties, het is inderdaad een beetje balen, maar baal meer dat de trainingen voor de Nijmeegse vierdaagse in het gedrang komen. En tja het hardlopen...hoop dat ik er toch wel weer een keer mee kan en mag beginnen.

Eetgedrag is een lastig iets he. Ik ben ook een erge emo eter. En moet er eigenlijk wel een kilo of 15 af hebben maar het wil nog niet erg lukken.

Welkom terug Tita!

**Geplaatst**: 08-04-10 10:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 10:55

WB Tita!

**Geplaatst**: 08-04-10 10:55

Geplaatst: 08-04-10 10:55

mag ik vragen en hoe groot jullie allemaal zijn dan?

Ik hoef er trouwens niet veel af hoor

een kilo of 5 á 6 is genoeg en dat moet voor de zomer toch wel haalbaar zijn denk ik

Welkom Tita

**Geplaatst**: 08-04-10 10:59

Geplaatst: 08-04-10 10:59

1.70
En bij mij moet er wel meer af :Y)

Maar we komen er wel

Morgen weer lekker lopen, alweer les 10. Gaat best hard ineens

**Geplaatst**: 08-04-10 11:05

Geplaatst: 08-04-10 11:05

Arabesk schreef:
Platvoet en z'n vriendjes
Goed dat je gaat hardlopen . Ik heb geen platvoeten, ik ren op gewone schoenen. Ik zou eerst van die aangemeten dingen doen, maar toen ik las dat teen-landen beter is dan hiellanden en al die schoenen geen nut hebben, heb ik dat maar achterwege gelaten

Verder hier dus geen mensen met afwijkende voetstanden?

**Geplaatst**: 08-04-10 11:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 11:06

Ik ben 1.68 +/-.