Bokt.nl

pmarena schreef:

Wat een enorme verschijnselen hebben sommige mensen zeg , dat gaat wel erg ver , pffft.

Ik vraag me dan wel af...nu leren wij aan dat allerlei behoorlijk alarmerende signalen "gewoon" onschuldig zijn , en dat het allemaal voortkomt uit onze angst en spanning. Maar stel nu dat je een keer wèl echt een hartaanval o.i.d. hebt , dan neem je het misschien ook niet serieus...en dat op zich vind ik dan wel weer eng

Hoe is het bij jullie trouwens als je een erge aanval hebt gehad , ben je daarna (of na een nachtje goed slapen) dan weer kiplekker of ben je nog dagenlang gejaagd / angstig / raar aan het ademhalen ?

_Maart_ schreef:

Nou, ik zie nu dat 'gewoon' niet het beste woord is...
Zover ik weet zijn 'gewone' aanvallen dat je echt begint te hyperventileren (het verhaal met het plastic zakje), maar daar zijn natuurlijk wel vele variaties in lijkt mij.

Maar als dit niet klopt, ik ben wel nieuwsgierig hoe het dan zit!

pmarena schreef:

Dit is ook wel een interessante site trouwens :

http://www.reventacare.nl/verkeerd_ademhalen.php

pmarena schreef:

Is iets van een ademhalings-training dan niks voor je , zie link die ik een stukje hierboven heb geplaatst ?

Ik heb morgen mijn eerste afspraak....vind het echt te lüllig voor woorden om zoiets te doen , vind die hele hyperventilatie en angst sowieso belachelijk , beetje jezelf ziek maken , neurotisch is het

Maar ik heb er wel last van.... heb minimaal 40 punten (zie klachtenlijst : http://www.reventacare.nl/klachtenlijst.php ) waar ik een duidelijke ja op antwoord en ik merk ook echt dat ik verkeerd adem. Heb dat eigenlijk van kleins af aan al gedaan maar de klachten worden steeds erger , nog even en ik heb het hele lijstje vol met ja

Ben erg benieuwd in hoeverre dit gaat helpen om mijn ademhaling eens te re-setten en verkeerde gewoontes af te leren

Ik moet zeggen dat ik die "tijger-cursus" ook nog steeds echt een hele goede vind , van http://www.agorafobie.com .

Zit echt heel leuk en goed in elkaar , pakt echt allerlei oorzaken van hyperventilatie en allerlei angsten aan.

Heel down-to-earth en simpel allemaal maar het geeft echt heel veel steun en inzicht , helpt je ècht om aan de oplossing te werken van allerlei oorzaken van stress in het leven. Gaat veel verder dan die hyperventilatie alleen en hij heeft eigenlijk gewoon gelijk ook want gek genoeg herken ik vrijwel alles waar hij het over heeft. Alleen dat is al heel fijn , dat stuk herkenning geeft al veel meer rust

pmarena schreef:

ERG frustrerend....ik wil ook echt van dat zielige gedoe af dat je die onzin op de vervelendste momenten ineens kunt krijgen. Alles begint bij een goede ademhaling, dus maar eens kijken wat daar voor winst te behalen valt

Op zich is het ook niet zo raar natuurlijk als je zoals ik al jaren loopt te haasten om alles elke dag gedaan te krijgen , in zo'n constante toestand van haast en stress ga je gewoon raar ademen en op een gegeven moment kun je dan blijkbaar niet meer ontspannen ofzo...

Ermee blijven lopen is voor niemand een optie denk ik want dan ineens komt het weer terug elke keer als je pech hebt

pmarena schreef:

Ja , te weinig rust verergert het enorm inderdaad. Dus dan word je zenuwachtig als je te weinig rust krijgt , waardoor je te weinig rust krijgt , waardoor je zenuwachtig wordt , waardoor je te weinig rust krijgt...zucht. Drama zonder eind joh die onzin

joyce2 schreef:

Pff vreselijk he, ik kan er ook niet tegen dat ik het mezelf aan doe. Je weet dat je het zelf in de hand hebt, maar toch kun je het jezelf niet afleren. Hoe frustrerend is dat!!