Bokt.nl

Loesss schreef:

n edit: wat Cyntje zegt klopt helemaal, het gaat zoals ik al zei om je eetpatroon veranderen en niet om minder eten en daarna weer gaan eten zoals je deed....

Cyntje schreef:

Ik vraag me af of mensen überhaupt wel beseffen wat 2000 calorieën inhouden,... WEET JE HOE VEEL JE DAN MOET ETEN

Cyntje schreef:

Ik vraag me af of mensen überhaupt wel beseffen wat 2000 calorieën inhouden,... WEET JE HOE VEEL JE DAN MOET ETEN

Joonsel schreef:

Dat aantal calorieën is volgens mij meer om op hetzelfde gewicht te blijven.

RedPassion schreef:

Joonsel schreef:

Dat aantal calorieën is volgens mij meer om op hetzelfde gewicht te blijven.

Bedoel je van die standaard eetlijst?

Uiteindelijk kom je door die lijst op het gewicht dat bij je past, uitzonderingen daargelaten. Wil je afvallen, dan kan je meer gaan bewegen (beweeg je echter veel meer, dan ook weer iets meer eten), maar op (gezond!) eten moet je nooit teveel bezuinigen.

Winegum schreef:

Kennis van mij studeert ook diëtetiek en zei dat toen studenten een keer naar een presentatie/lezing (iets in die richting) wilden gaan ze geweigerd werden. Omdat ze anders te moeilijke vragen gingen stellen.
Nou weet ik natuurlijk niet in hoeverre dat waar is, maar ik hoor regelmatig dat het SB dieet toch niet zo goed is al men dacht, erna snel aankomen bijvoorbeeld.
Ik heb ook wel eens dat programma van haar gezien en dat vond ik haar ook niet op een prettige manier presenteren (weet even niet hoe ik het kan omschrijven, maar goed datis toch offtopic )

Winegum schreef:

Ja, dat weet ik. Maar ook gewoon als ze laat zien wat mensen binnen krijgen, dan zet ze een hele tafel vol met eten, om het vervolgens weer allemaal weg te gooien, daar zie ik persoonlijkhet nut niet van in.

Relaxed schreef:

Goh Rosanne, alsof niet iedereen het op die manier al 1000x heeft geprobeerd... Theoretisch klinkt het geweldig, maar het is niet voor niks dat het zo ongeveer niemand lukt
En dat je na een dieet (wat voor dieet dan ook) niet weer terug moet vallen in je oude eetgewoontes lijkt me ook vrij vanzelfsprekend..

Chiqa schreef:

rosanne1988 schreef:

het sonja bakker systeem is een crashdieet.
in een korte tijd veel te weinig calorieen binnen krijgen, om daarna weer normaal te gaan eten.

Je durft er zeker niet zelf aan te beginnen?
Ik ben nu op mn streefgewicht en eet weer normaal, wat ik altidj heb gegeten.
Dus geen magere maaltijden meer, en af en toe een koek tussendoor. Pizaatje of een bak patat met snack.
Van de week wegens omstandigheden 2 keer aan de patat gezeten....En geen grammetje aangekomen,
sterker nog...ik val nog steeds af.
Dus dat je na dat je gestopt bent weer aankomt is niet waar. Alleen als je het te bont maakt, maar dat is meer dan logisch.
En ik ben erg gevoelig voor het jojoeffect.

Joonsel schreef:

RedPassion schreef:

Bedoel je van die standaard eetlijst?

Uiteindelijk kom je door die lijst op het gewicht dat bij je past, uitzonderingen daargelaten. Wil je afvallen, dan kan je meer gaan bewegen (beweeg je echter veel meer, dan ook weer iets meer eten), maar op (gezond!) eten moet je nooit teveel bezuinigen.

Ik bedoel die 2000.

En dan nog; dat is een gemiddelde, geldt lang niet voor iedereen.

rosanne1988 schreef:

Relaxed schreef:

Goh Rosanne, alsof niet iedereen het op die manier al 1000x heeft geprobeerd... Theoretisch klinkt het geweldig, maar het is niet voor niks dat het zo ongeveer niemand lukt
En dat je na een dieet (wat voor dieet dan ook) niet weer terug moet vallen in je oude eetgewoontes lijkt me ook vrij vanzelfsprekend..

wat een onzin.
de helft van de mensen die af gaat vallen, gaat niet meer bewegen.
allemaal wel eens bij een dietiste geweest?
deze zal je het bovenstaande advies ook geven.

het lukt gewoon niemand, omdat het allemaal vanzelf moet, zonder al te veel moeite.
minder eten alleen werkt niet, dus sonja bakker is de grootste onzin die er bestaat.

als je van 9 tot 17u per dag op kantoor zit, waar je 's ochtends en 'savonds een half uurtje van- en naartoe fietst, moet je inderdaad geen wonderen verwachten.

ga een uur per dag hardlopen, en daarbij nog een half uur stevig doorwandelen.
wedden dat het dan lukt.

rosanne1988 schreef:

ik weeg 48 kilo, dus hoef nergens aan te beginnen.
heb wel een zus met anorexia die bij de dietiste loopt, dus weet er meet dan genoeg vanaf.