Bokt.nl

ik heb zoon 0,75 lt fles van spa op mijn bureau staan
die gaat meestal 3 keer geeg, maar soms ook wel 4 of 4,5 keer
drink vrij veel
zit ook vlakbij de wc, dus kan er zo heen (werk gewoon op kantoor)

drik voor de rest niets, geen melk, thee of koffie en geen frisdrank

**Geplaatst**: 22-01-07 21:28

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:28

Ketaki schreef:

maar let wel op.
in sommige stukken fruit zit ook suiker in.

In elk stuk fruit.
Maar een appel bestaat gewoon echt voor een über groot deel uit water, en voor de rest is het natuurlijk ook gezond qua vitamientjes.
En komkommer is helemaal veel water!

**Geplaatst**: 22-01-07 21:31

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:31

Ik drink gerust 2 liter water op een dag...

Drink eigenlijk best veel, heb altijd een klein flesje spa blauw bij me, gevuld met kraanwater, want spa water vind ik niet te zuipen

**Geplaatst**: 22-01-07 21:32

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:32

Olympia schreef:
Ik drink gerust 2 liter water op een dag...

Drink eigenlijk best veel, heb altijd een klein flesje spa blauw bij me, gevuld met kraanwater, want spa water vind ik niet te zuipen

Ha, das grappig.
Ik heb juist andersom..
Hoewel het bij mij misschien ook wel tussen de oren kan zitten hoor. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-07 21:33

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:33

nee spa water is echt niet lekker Lachen

**Geplaatst**: 22-01-07 21:36

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:36

vind spa water ook niet lekker.
Sommige van die zachte buitenlandse bronwaters zijn heeeeerlijk.
Maar geef mij hier maar gewoon kraanwater uit de filter!

**Geplaatst**: 22-01-07 21:38

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:38

Dat jullie al dat verschil proeven he Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-07 21:43

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 22-01-07 21:43

ik vind spa ook niet lekker
drink wel elke dag 2 liter
had eerst namelijk vaak last van puistjes enz
en eerst geloofde ik niet in die onzin van
dat het van water weg zou gaan! ik dacht ja doeii
jullie willen gewoon dat ik veel drink
maar toen was ik op dieet en ben ik dus wel 2 liter
gaan drinken (eerste week egt om het kwartier plasse maar
daarna wen je daaraan en hoef je niet zoveel meer)
soms ben ik het water zat en neem ik een glaasje cola light
maar zoiezo niet meer als 4 glaasjes per dag haha door sonja bakker

**Geplaatst**: 23-01-07 01:43

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 01:43

Faelivrin schreef:
Ik drink nooit water. Maar moet je echt 2 liter WATER drinken, of 2 liter VOCHT ?

het is niet twee liter, maar 1,6 liter vocht...
de twee liter is meer voor als je sport, zwaar werk doet etc of medische indicatie hebt , of wil afvallen etc

**Geplaatst**: 23-01-07 01:49

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 01:49

ik drink heel veel op 1 dag.. ben nu aan de lijn dus drink erg veel water, heb altijd een flesje spa op zak. Van 2 liter voel ik me niet opgeblazen, licht eraan hoe je het over de dag verdeeld.. Als je in een uurtje 2 liter drinkt krijg je dat iig wel Knipoog

Ik merk dat sinds ik veel water drink, ik een veel voller gevoel krijg en daardoor minder eet.. Ik snackte eerst heel veel, at zo'n 4 mars repen op 1 dag en kon ook kilo's drop naar binnen werken.
Ik ben sinds kerst vooral veel water gaan drinken, eet veel bruine boterhammen met vleeswaren (smeerworst, rosbief, gebraden kipfilet etc) en neem 1 vitaminepil per dag voor mijn vitamine B tekort. Sindsdien ben ik ruim 4,5 kilo kwijt Lachen

**Geplaatst**: 23-01-07 02:01

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 02:01

ik heb sinds de zomer geen dikke darm meer en moet eigenlijk 2,5 liter drinken. Het is heel moeilijk vind ik en ik merk het echt. Als ik er niet aan kom, kan ik evt zouttabletten krijgen. Probleem is dat ik de dikke darm functie mis. Ik merk dat je idd sneller hoofdpijn krijgt. Ze zeggen weleens, niet de paracetamol, maar zowiezo het glas water erbij helpt al. Daarnaast word ik echt duizelig en kan je wat harde hartklopping krijgen. Het is bij mij dan wel iets anders nu, maar het drinken is gewoon moeilijk. Ik drink nu veel roosvice aanmaak, dus met water en dan longdrinks. Aan je huid merk je het zeker, maar ook aan je lippen bijv. En laatst zelfs aan tranen. Ik had echt zoute witte strepen op mijjn gezicht. Ik hou wel de kleur van de urine in de gaten en dat gaat oke. Heb weleens uitdroging gehad jaren terug voor dit is ook niet leuk.
Ik drink ook wel 2a3 bekers melk, maar best koud en snel en heb daar soms last van. Nog meer mensen daar last van? Ik weet dat ik daar dan op moet letten, maar kan zo een trek hebben.....
Verder drink ik een glaasje 7-up en soms thee. Maar het kigt er dus ook aan hoeveel zout je binnen krijgt, hoeveel vocht je opneemt en vasthoudt etc. En als je de hele dag drinkt kan het geen kwaad. De een verliest bij zijn werk natuurlijk meer vocht dan de ander.
Voor de meeste is 1,5 liter het minimum, maar bij obstipatie kan het er ook op duiden dat je te weinig drinkt, of idd veel koffie.
Vanwege dat ik mijn dikke dus mis, drink ook weleens snachts bij. Als ik wakker word voel ik me wel wat duizelig en neem dan een longdrink met roosvice en water. Je verliest snachts natuurlijk ook veel vocht en ik merk dat best wel/ Ik heb ook weleens een flesje naast mijn bed, maar loop dan toch naar de keuken. Verder altijd water in een flesje overal bij me of in de auto.

**Geplaatst**: 23-01-07 09:43

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 09:43

Drink op kantoordagen zomaar zo'n drie tot vier liter thee weg....en dat vul ik dan 's avonds aan met cola light. Mijn normale aantal zit echt gemiddeld op zo'n 4 tot 5 liter per dag en ja ik moet ook heeeeeeel vaak plassen!

**Geplaatst**: 23-01-07 10:03

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 10:03

Durante schreef:
Ik drink de hele dag door ranja
Maar niet dat gewone zoete kinderranja,maar van carecetivan(hoe je dat ook typt ).
En dan doe ik er maar een héél klein laagje in en de rest dus water(ben niet zo'n zoetekauw)

Ik heb precies het zelfde! Heb nu ook zo'n grote maatbeker van 1.2 liter naast me staan als ik er daar 2 van drink dan heb ik al voldoende gedronken en ik vind het nog lekker ook Lachen

**Geplaatst**: 23-01-07 10:14

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 10:14

Kijk eens op de site www.drinkmeter.nl Daar staat alles over hoeveel je moet drinken uitgelegd. Ook kan je daar al je drankjes over de dag aangeven en dan kijken of je genoeg gedronken hebt. Ze geven daar ook aan dat je meer moet drinken als je sport.

**Geplaatst**: 23-01-07 10:24

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 10:24

Daar kom ik echt nooit op! Ik drink soms een dag helemaal geen water. Maar meestal 1 of 2 glazen ofzo!

**Geplaatst**: 23-01-07 10:27

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 10:27

tja ik moet ook voor mijn gezondheid twee liter drinken eigenlijk, maar ik krijg het maar nauwelijks naar binnen moet ik eerlijk zeggen. heb altijd al moeite gehad met veel drinken, maar 2 liter is echt te veel voor mij Koe

**Geplaatst**: 23-01-07 10:33

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 10:33

Ik kom ook lang niet aan 2 liter. Waar ik mij de laatste tijd over zit te verbazen is zoveel mensen die zeggen dat ze aan het Sonjabakkerdieet doen. Ik heb eens gekeken naar dat dieet en dat is niet veel anders dan een normaal, gezond mens zou moeten eten. Ik at al ongeveer zo voordat het zo'n hype werd. Zou het zo zijn dat mensen niet meer weten hoe ze moeten eten en dan maar gaan eten wat er voor ze opgeschreven word door gebrek aan eigen kennis over voedsel ed?

Ohwja, over groenten en fruit. Bijv. appels en bananen zit veel suiker in. De waarde van een halve bananaan staat gelijk aan 1 appel. De waarde van 1 appel staat gelijk aan 2 kiwi's. Elk fruit heeft zo zijn eigen waarde. Als je wilt afvallen doe je er dus slim aan om het fruit te kiezen met zo min mogelijk suiker erin.

**Geplaatst**: 23-01-07 10:38

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 10:38

ik kom in de koude dagen niet aan de 2 liter per dag.
ik drink best wel weinig, en ik heb het geprobeerd veel te drinken, maar gewoon geen dorst en vol gevoel.

zomer's drink ik wel meer dan 2 liter soms.

**Geplaatst**: 23-01-07 11:12

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 11:12

Ik zit alweer op de 0.8L hoor en het is pas 10 uur Haha!

Ben voor school bezig en heb dus die maatbeker naast me staan dus elke keer neem ik eigenlijk onbewust een slok Lachen

**Geplaatst**: 23-01-07 11:15

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 11:15

Ik red dat bij lange na niet, als ik er niet aan denk dat ik nog moet drinken heb ik 's middags soms nog niks gedronken. Nu probeer ik er dus steeds aan te denken.
Ben ook aan het afvallen, dus dan is het zeker belangrijk!

**Geplaatst**: 23-01-07 11:18

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 11:18

Jongens, voor de zoveelste keer, je hoeft ook écht geen 2 liter te drinken, tenzij je daar een bijzondere reden voor hebt.

**Geplaatst**: 23-01-07 11:21

Re: 2 liter water drinken op 1 dag?

Geplaatst: 23-01-07 11:21

2 liter!

Ik drink dat wel!
Als je het maar niet achter elkaar doet,dat is gevaarlijk Nagelbijten / Gniffelen