Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-06 17:56

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 29-08-06 17:56

Nettie schreef:
Ik doe aan niks Maar ik ga morgen kijken bij Groningen Atletiek of dat wat voor mij is en op zondag neem ik een proefles dansen. Ik zou echt super graag leren duiken, surfen, waterskieen etc. Maar ik zou niet weten waar en bovendien is het nu al flink koud...

Hey wat leuk daar zou ik vorig jaar misschien ook beginnen. Maar uiteindelijk is het er niet toe gekomen. Hoogspringen ligt me namelijk best goed. Spring op school zonder echt training minimaal 1,52m. Bloos

. Waarna ik toen moest stoppen omdat er geen tijd meer was, en ik mijn PR eigenlijk nog niet weet Huilen

. Daarnaast kan mijn rug(achteraf gezien) het waarschijnlijk niet hebben Huilen

. In ieder geval succes Knipoog

**Geplaatst**: 29-08-06 18:03

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 29-08-06 18:03

Ik moet ook een andere sport erbij gaan doen naast 6 dagen pw paardrijden....Het liefst moest ik van mij dokter gaan sporten onder begleiding van een fysio therapeut maar daar heb ik gewoon weg geen geld voor! Maar ik heb hier nog een goede home trainer staan en ik had gedacht 1 a 2x per week te gaan zwemmen.

**Geplaatst**: 29-08-06 18:07

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 29-08-06 18:07

ik doe véél aan sport haha.
Zit op een sportopleiding waar je behoorlijk veel verschillend sporten moet doen.
Verder rijd ik nu 3 a 4 keer in de week paard.

Hockey 4 keer in de week fanatiek (incl. wedstrijd)
En verder ben ik nog fitness instrucor dus ben ook nog wel eens in de sportschool te vinden.
Behoorlijk fanatiek dus Lachen

**Geplaatst**: 30-08-06 13:06

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 13:06

In de zomer en in de winter ga ik elke woensdag en zondag gaan paardrijden, in de zomer ga ik soms ook wel eens de maandag of de vrijdag rijden. Rope-skipping, doe ik 3 uur in de week, dit in de winter. Tennis, doe ik in de winter 1 uur en in het begin van de zomer ook nog, en in de zomervakantie doe ik meestal een kamp van 5 dagen en dan tussendoor nog een beetje. Windsurfen enkel in de zomer, ook een kamp van 5 dagen en tussendoor ook nog een beetje. Over het algemeen, doe ik het wat kalmer aan in de zomervakantie, behalve paardrijden dat gaat door!

**Geplaatst**: 30-08-06 13:21

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 13:21

Afgelopen jaar zat ik op zowel voetbal als schaatsen. Met voetbal trainde ik twee keer in de week (Maandag en donderdag), + 's Zaterdags een wedstrijd.

Schaatsen deed ik op woensdag en zondag, met optie voor dinsdag.. Hierdoor sportte ik 5-6 keer in de week, wat erop neer kwam dan ik uiteindelijk volledig opgebrand en overtraind was. Bloos

Dit jaar ben ik gestopt met schaatsen, maar ben wel van plan minimaal 1 keer per week de ijsbaan op te zoeken Lachen

Om mijn 'enorme hoeveelheid' vrije tijd op te vullen, ga ik waarschijnlijk op stijldansen en fitness Lachen

Heb er echt ontzettend zin in.. Haha!

**Geplaatst**: 30-08-06 13:42

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 13:42

heej

ik meld me hier even..
wat vinden jullie fanatiek?

**Geplaatst**: 30-08-06 14:55

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 14:55

meer sporten dan een gemiddeld mens... Knipoog

**Geplaatst**: 30-08-06 14:55

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 14:55

classic_life schreef:
meer sporten dan een gemiddeld mens...

wat is het gemiddelde? *LOL*

**Geplaatst**: 30-08-06 15:00

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 15:00

tja das een goeie Bloos

**Geplaatst**: 30-08-06 15:04

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 15:04

classic_life schreef:
tja das een goeie

tja..
8 tot 12 uur in de week paardrijden
4 uur streat + stijldansen
en dan nog elke week rennen met ons clubje..
en dan nog 3 x in de week gym...
tja.. is niet echt fanatiek genoeg zeker Knipoog

**Geplaatst**: 30-08-06 15:08

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 15:08

haha nou volgens mij is dat behoorlijk fanatiek Knipoog

**Geplaatst**: 30-08-06 15:30

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 30-08-06 15:30

classic_life schreef:
haha nou volgens mij is dat behoorlijk fanatiek

dus ik mag hier komen? Lachen

wat doe jij dan?

**Geplaatst**: 10-09-06 23:02

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 10-09-06 23:02

Leuk topic dit Lachen

Ik doe aan fitness met het volgende schema:

Trainingsschema 3 dagen split:

1 benen (3x8) rug (3x8) biceps (3x8)
- deadlift - front pulldown - concentration curl
- stiffed legged deadlift - T-bar row - dumbell curl
- lunches SM - close gripp pulldown
2 borst (3x8) schouders (3x8) triceps (3x8)
- dumbell press - dumbell press/front - push down
- dumbell pullover - lying lateral dumbell raise - triceps extension
- fly - cable front raise

3 onderrug(3x15) buik (3x25)
- hyperextension machine - onderkant
- optillen bovenlichaam - bovenkant
- zijkant

Alle dagen afgesloten met 30 minuten cardio, en daarnaast nog 2x pw op nuchtere maag hardlopen.

**Geplaatst**: 11-09-06 09:12

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 11-09-06 09:12

@ Laura, 2 keer per week hardlopen, waarom op de nuchtere maag als ik vragen mag?

**Geplaatst**: 11-09-06 13:48

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 11-09-06 13:48

Wanneer je op nuchtere maag loopt, heeft je lijf de hele nacht gehad om alles te verteren en is je koolhydraatvoorraad laag. Om tot vetverbranding te komen moet je eerst de koolhydraten verbrand hebben, dus als je op nuchtere maag loopt zit je daar eerder op. Kort samengevat Knipoog

Ik doe het trouwens op een zwarte kop koffie vanwege het effect van caffeine op vetreceptoren.
Valt over te discussieren, niet iedereen is het er mee eens of kan het. Nadeel is namelijk wel dat als je te lang sport of te intensief je ook sneller overgaat op spierverbranding. Of dat je het niet trekt Haha!

Maargoed, ik heb vanmorgden een half uurtje kilootjes eraf gerend en daarna de reserves weer aangevuld met een goed ontbijt Lachen

**Geplaatst**: 11-09-06 18:41

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 11-09-06 18:41

Oh oke, bedankt. Ga ik ook maar eens doen dan. Knipoog

**Geplaatst**: 11-09-06 22:25

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 11-09-06 22:25

Krachttraining 5x in de week
en erbij nog kickboksen en free fight met me buurman

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-06 22:46

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-06 22:46

Maandag had ik voorheen hardloop training. die is nu vervallen omdat we ons 'schema' afgewerkt hebben dus doe ik 1,5 uur aan turnen.
dinsdag woensdag & donderdag 2 uur rugby ( krachttraining, sprinttraining (atletiek), fysieke training.
2x in de maand wedstrijd in het weekend.

mocht ik tijd overhebben doe ik nog een klein beetje aan paardrijden.

**Geplaatst**: 18-09-06 12:26

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 18-09-06 12:26

Mmm sinds een jaar ben ik redelijk sportief bezig, al zeg ik het zelf Haha!

Snap nog steeds niet hoe ik het met mijn huidige baan (45 urige werkweek) allemaal doe maar het lukt me aardig........

Maandag, dinsdag, vrijdag paardrijden
Woensdag en zaterdag een half uur hardlopen
elke dag een kwartier grondoefeningen
Donderdagavond een uur afslaan met golfen
Zondag 9-holes baan lopen op de golfbaan zo'n 2 uur lopen en spelen.
en sinds afgelopen donderdag heb ik een maandabbonement op het sportfondsenbad omdat ik van de neuroloog ook elke dag een uur moet zwemmen...... Weet alleen niet wanneer ik dit moet gaan doen maar zal hoogstwaarschijnlijk elke dag van 07:30 uur tot 08:30 uur worden voor mijn werk Gaaaap

**Geplaatst**: 18-09-06 19:37

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 18-09-06 19:37

Kylyco schreef:
Ik doe aan paardrijden elke dag. Daarnaast doe ik een sportopleiding waar dus alle sporten in voorkomen-> spel sporten(voetbal, hockey, volleybal enz.), turnen, atletiek, zwemmen, Bewegen op muziek en judo. Daarnaast als ik energie over heb dan even lekker hardlopen. Al heb ik net een maand geleden gehoort dat dat eigenlijk niet goed is voor mijn rug aangezien mijn wervels daar niet goed tegen kunnen en ik er dan soms last van krijg . Maar het is zo fijn om te doen. wordt ik helemaal happy van als ik klaar ben. Verder ben ik net gestopt in de sportschool(moest ik doen voor de rug maar heeft geen nut) omdat ik daar niks aan vind en ga ik 2 keer in de week klimmen. Dat mede voor mijn opleiding waar ik doe komende tijd veel aan klimmen, kajakken, hiken en mountainbiken doe. Dus sport op en top .
En natuurlijk elke dag wandelen met de hond .

De twee keer in de week klimmen is tijdelijk uitgebreidt naar 5 keer in de week een paar uur. Waarbij je de rust pakt als de ander klimt en je zekerd. Dit aangezien in oktober een examen op het programma staat en ik dan een 6a moet voorklimmen. Dus moet ik toch maar even ene beetje trainen.

**Geplaatst**: 18-09-06 22:24

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 18-09-06 22:24

Ik doe zwemmen : Maandag van 7:45 tot 9u , zaterdag van 10 tot 11 en nu nog een paar lessen met het school waarbij ik (:? ) moet lesgeven (lees : de leerkracht vraagt alles aan mij en ik moet alles voordoen en hem ook oefeningen vertelleen + uitvoeren hoe je bv. goed crawl benen hebt Verward

)
Vroeger deed ik nog karate...
Telt dit ook mee ? : ik fiets iedere dag 12 km naar school ? Haha!

**Geplaatst**: 18-09-06 22:30

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 18-09-06 22:30

ik zit op voetbal.. 2 keer trainen + 1 wedstrijd per week
en ik rij op mijn pony, hoe vaak per week dat verschilt elke keer weer.. Clown

maar ze krijgt in ieder geval vaak genoeg beweging Haha!

**Geplaatst**: 18-09-06 22:51

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 18-09-06 22:51

Ik ben niet echt fanatiek sporter, maar ben laatste tijd wel wat actiever. Ga nu 2 keer per week een half uur op nuchtere maag hardlopen (maandag en woensdag) verder fiets ik elke dag sowieso een half uur (naar school en terug samen) Ik verzorg een pony die ik elke dag moet doen, dus dat is ook 5-6 keer per week rijden. nog een keer een uur les. en ga donderdag voor het eerst naar de sportschool.

**Geplaatst**: 20-09-06 20:34

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 20-09-06 20:34

Momenteel mag ik niet sporten van mijn dokter door een rublessure, maar normaal gezien volleybal ik 6 uur per week, fiets ik 3/3,5 uur. Als ik terug mag sporten wil ik ook beginnen met fitness.

Paardrijden zou ik ook nog terug moeten gaan doen, maar eerst maar eens een paard vinden. Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-06 21:05

Re: Het fanatieke sporters topic!!

Geplaatst: 20-09-06 21:05

@ Laura,dat hardlopen op een nuchtere maag,klinkt heel goed en logisch. Hoe vaak in de week loop je hard?

Ik zelf rijd 5a6 dagen per week 1 a 2 paarden.
1 x in de week 50 baantjes zwemmen
zoveel mogelijk op de fiets naar het werk.
En 3x een afstand( 3tot 5km)skaten.
Dat is ongeveer wat ik doe... Nagelbijten / Gniffelen

En misschien dan de tip van Laura opvolgen...ligt eraan hoe vaak je het doet?en wat je als resultaat merkt?! Lachen