Bokt.nl

vlooiebaal schreef:

Nou ik heb ook een tip, niet kwaad, worden maar mischien je broek een maatje groter kopen, wij vrouwen willen ons graag in een te klein maatje proppen waardoor je dikker lijkt dan je eigelijk bent. Zit hij dan net iets te ruim dan kan je er een gave riem omheen doen. Die riem moet je dan ook niet te strak aansnoeren.Ook met je bikini kan je er beter een met een band kopen die precies op het vet valt. En heel veel buikspieroefeningen, ik ga minstens een keer per dag ergens even liggen.S'ochtens in bed bv.

poes schreef:

Je kunt 7000 buikspieroefeningen/... per dag doen: ze worden wel megasterk, maar zolang er een laagje vet overheen zit zul je ze niet zien. Met dat soort oefeningen ga je wel DIE spieren trainen, maar NIET het vet dat precies daar zit verbranden. Vet verbranden is moeilijk te beïnvloeden, en ja, net het vet op je heupen wordt moeilijk aangepakt. Er is dus een groot verschil tussen wat strakker worden en echt vet verliezen. Voor dat laatste moet je gewoon in het algemeen afvallen.

Madelen schreef:

Auw, misslauie! Ik heb geloof ik een beetje te fanatiek je oefening uitgevoerd. Naja, je voelt wel dat je de juiste spieren aanpakt.

Ik had de laatste jaren steeds meer last van heupvet (maar vooral van vet aan de binnenkant van mijn bovenbenen), maar toen ik in het najaar (te) snel afgevallen ben, is dat weggegaan. Nu ik ongeveer weer op mijn oude gewicht zit, is het nog steeds weg. Afvallen hielp bij mij dus wel degelijk.