Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-03-06 22:10

Re:

Geplaatst: 31-03-06 22:10

Ehm.. Ik fiets iedere dag wel 3 minuten naar school (heen en terug, dus dat is wel 6 minuten

) en iets van 3 keer per week naar de paarden. Dat is ongeveer een kwartier, dus heen en terug is een half uur samen.
En dan heb ik nog 1 keer per week 2 uur gym op school.

Ik vind dit alles meer dan genoeg

**Geplaatst**: 31-03-06 22:13

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 31-03-06 22:13

Paardrijden á 1 uur per dag (nu even niet dan)
Hardlopen 20 min per dag ofzo

(verder vind ik traplopen op school ook wel een sport

)

**Geplaatst**: 31-03-06 22:16

Re:

Geplaatst: 31-03-06 22:16

Nu het mooier weer wordt loop ik veel met de hond en ga ik op de fiets naar school (10 min heen en 10 min terug)
Verder ga ik 2 keer in de week, ga kijken of ik voortaan 3 keer kan halen naar de sportschool en daar train ik meestal een uur.. Meedoen met een les (body combat of RPM) en als ik alleen train cardio uur achter elkaar alle toestellen! Ben pas begonnen, maar je wordt er echt heel fit van! Plus dat ik ook nog met openbaar vervoer erheen ga, dus eerst naar de bus lopen 5 min, dan naar de trein en dan vanaf het station naar de sportschool

**Geplaatst**: 31-03-06 22:16

Re:

Geplaatst: 31-03-06 22:16

Iedere dag 35/40 minuten naar school, in een vlot tempo.
En dan ook nog terug.
5 a 6 keer per week paardrijden, vaak een uurtje.
maandag- en woensdagavond voetbaltraining, en op zaterdagen wedstrijd.
Maar vaak gaan de trainingen niet door

Heb een conditie van 0,0

Dus zeg maar tussen de 1,5 en 2,5 uur per dag...

**Geplaatst**: 31-03-06 22:30

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 31-03-06 22:30

Hah.. maandat t/m vrijdag: 45min fietsen naar school en daarna 45min terug..
Maandag, dinsdag en donderdag: half uur fietsen naar voetbal.. 1uur tot 1,5 uur voetballen, weer half uur terug fietsen..
dan op woensdag met school nog een uur gym en 1x in de week een half uur naar de manege uur rijden en aankloten en vervolgens weer een half uur terug.. zo dat was het wel

**Geplaatst**: 31-03-06 22:38

Re:

Geplaatst: 31-03-06 22:38

Uhmz... elke maandag en dinsdag gym van ongeveer driekwartier... en ik heb elke woensdag paardrijles van een uur soms 2 uurtjes achter elkaar (i.v.m inhaal lessen) en ik hardloop 1x per week kwartiertje ofzo ben nog aan het opbouwen

verder nog vaak naar de gymzaal goalballen met mijn vriendje en een paar vrienden, maar dat is niet elke week en soms nog zwemmen.

**Geplaatst**: 31-03-06 22:48

Re:

Geplaatst: 31-03-06 22:48

ik fiets bijna iedere dag naar sasha, dat is zo'n half uurtje heen en half uurtje trug.
dan nog rijden natuurlijk .
vind ik toch nog aardig sportief van me haha

**Geplaatst**: 31-03-06 23:10

Re:

Geplaatst: 31-03-06 23:10

Bijna elke dag naar stal fiets ik, half uurtje heen en weer half uur terug.
Naar mijn werk fietsen bijna elke dag, dat is een kwartiertje denk ik. En nog lange wandelingen met mijn hond van 1,5 uur ongeveer.
Verder skate ik ook een aantal keer per week een uurtje per keer.
o en paardrijden er natuurlijk nog bij

**Geplaatst**: 31-03-06 23:20

Re:

Geplaatst: 31-03-06 23:20

ik loop veel door de stad, maar alleen als ik tijd heb en dat is niet vaak. Ik doe eigenlijk nouwelijks wat, behalve trappen op en af lopen, maar dat heb je met 3 hoog wonen, ook op mijn werk loop ik vaak omhoog en naar beneden. Berder is boodschappen doen voor mij fitness. met die hele zware tassen lopen.

**Geplaatst**: 01-04-06 00:16

Re:

Geplaatst: 01-04-06 00:16

Ik fiets 16 tot 32 kilometer per dag.

16 kilometer = te fiets naar mijn paard, met de auto terug
32 kilometer = te fiets naar mijn paard, met de fiets terug

**Geplaatst**: 01-04-06 04:22

Re:

Geplaatst: 01-04-06 04:22

Genoeg, dat weet ik zeker

* te lui om een schema op te schrijven

**Geplaatst**: 01-04-06 09:14

Re:

Geplaatst: 01-04-06 09:14

Uhh... Ik fiets elke week 3 keer per week.
Voor me stage (Donderdag & Vrijdag) 8,5 km en voor de manege 3 km.
Zo'n 40 km per week.(denk maar 2 keer per dag de zelfde km stand heen en terug..)

**Geplaatst**: 01-04-06 16:50

Re:

Geplaatst: 01-04-06 16:50

Ik sport helemaal niet echt erg, denk dat ik binnekort maar weer op de home-trainer ga beginnen

Ik fiets btw wel 2x 15 minuten naar school per dag, maardenk niet dat dat genoeg is

**Geplaatst**: 01-04-06 16:54

Re:

Geplaatst: 01-04-06 16:54

fiets 8 km naar school heen, en 8 km terug..
dan rijd ik nog paard, en we hebben een trampoline waar ik veel op spring..

**Geplaatst**: 01-04-06 16:56

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 01-04-06 16:56

Genoeg, in ieder geval

Ik heb nu zo'n beetje mijn vaste "sport" dagen welteverstaan:

maandags loop ik hard, dinsdags zwem ik, woensdag ga ik fitnessen, donderdags mtb-en, vrijdags schiet er vaak bij in, zaterdags 1 van bovenstaande (wat me het beste uitkomt) en zondags is brakdag

**Geplaatst**: 01-04-06 17:24

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 01-04-06 17:24

Ik heb 2 paarden om te rijden.

Doe 2 x in de week aan earobics van een uur. 2x in de week crosstraining op de home trainer. En ga vaak het weekend stampen in een discotheek. Dat is ook top sport

**Geplaatst**: 01-04-06 17:25

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 01-04-06 17:25

Ik fiets elke doordeweekse dag ongeveer 22 kilometer, verder doe ik 's ochtends 40, en 's avonds 40 sit-ups (maar dat wil ik dus gaan opbouwen). En 1 keer in de week badminton ik. Oja, nog 2 uur gym per week

.

**Geplaatst**: 01-04-06 17:37

Re:

Geplaatst: 01-04-06 17:37

Ik beweeg heel veel want ik zit nooit stil! Reken maar dat dat ook energie vreet, haha!

**Geplaatst**: 01-04-06 17:44

Re:

Geplaatst: 01-04-06 17:44

Ik moet 20 min fietsen naar school. In de winter rijd ik 2/3 keer per week, en volleybal ik 2x per week 1.5 uur. Ook badminton ik dan nog 1 uur in de week. In de zomer rijd ik alleen (bijna) elke dag paard

**Geplaatst**: 01-04-06 18:29

Re:

Geplaatst: 01-04-06 18:29

Uur fietsen heen en terug naar school.
Plus naar de paarden een half uur.
3x per week fitniss twee uur.
Vier keer vijftig minuten gym op school.

**Geplaatst**: 01-04-06 21:19

Re:

Geplaatst: 01-04-06 21:19

Ik train 9 uur per week ongeveer (soms meer) aan triatlon.. verder fiets ik elke dag een uur naar school.. ennn begin ik morgen weer met paardrijden.. ik geloof 4 á 5 keer per week.. over een paar weken misschien meer..

**Geplaatst**: 02-04-06 11:49

Re:

Geplaatst: 02-04-06 11:49

Per dag niet zo veel, per week wel genoeg.
Per week:
Ik fiets per dag 10 minuten.
Paardrijden (1 uur)
Voetbal (1,5 uur trainen en wedstrijd)
Dansen (1 uur)
Gym op school (2 uur)

**Geplaatst**: 02-04-06 17:26

Re:

Geplaatst: 02-04-06 17:26

Ik wandel elke dag met mijn hond

**Geplaatst**: 02-04-06 18:45

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 02-04-06 18:45

niet!

whaha naja nouwelijks! IK fiets elke dag naar mijn pony! das 10 minutjes ong. en dan rij ik 2 pony's! en dan fiets is weer naar huis!

voor de rest reis ik met auto of bus! ben elke dag ongeveer 2 uur in actie!

En idd trap lopen op school! whaha

**Geplaatst**: 02-04-06 21:45

Re:

Geplaatst: 02-04-06 21:45

fiets naar school en stage, werk in de bar, heb thuis melkvee bedrijf, 6 paarden waarvan er 2 te rijden. rest wel verzorgen etc.

dus ben heel de dag wel in beweging!