Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-25 13:23

Geplaatst: 04-01-25 13:23

purny schreef:
Ik zou eerder voor een diëtist gaan dan voor de gli.
De gli is leuk en hot and happening maar met 1 keer per maand een bijeenkomst die eigenlijk niet veel voor stelt ben je bij een diëtist beter op zijn plaats.
Die kan ook een dieet samenstellen gericht op de behoeften van de persoon zelf.

Maar goed dat je met hem aan de slag gaat.

Er zijn Dietisten die ook lijfstijlcoaching doen ( en daar een post bachelor voor gevolg hebben) . Die combinatie zou kunnen werken.

**Geplaatst**: 04-01-25 13:26

Geplaatst: 04-01-25 13:26

Hutcherson schreef:
Geen granen, suiker en ongezonde vetten eten. Granen worden omgezet naar suikers en daarna opgeslagen in vet. Daarnaast zorgen voor max 4 keer een eetmoment waarbij de bloedsuikerspiegel stijgt (en weer daalt), veel beweging, weinig schermtijd en veel buiten.
Voor adhd is omega 3 een belangrijke (zit in verse vis of goed opneembaar supplement).

Neme alsjeblieft geen adviezen aan van willekeurige internet goeroes. Daar zijn er veel te vele van en de helft roept onzin de andere helft heeft een klok en klepel verhaal.
Naast dat wat hierboven staat niet klopt, heb je gewoon een specialist nodig voor problematiek die complexer is dan 5kg te zwaar zijn.

**Geplaatst**: 04-01-25 13:55

Geplaatst: 04-01-25 13:55

Goof schreef:
TS wat ben je lief en betrokken

Dit!

Wat goed dat je hier mee bezig bent TS, en mega fijn dat je hem wilt helpen met koken. Dat moet vast al goed voelen om zo wel in elk geval iets voor hem te betekenen.

**Geplaatst**: 04-01-25 14:12

Re: Morbide obesitas familielid, hoe kan ik helpen?

Geplaatst: 04-01-25 14:12

Tumbs up voor TS inderdaad! En ook voor je neefje, dat hij niet bij de pakken neerzet. +:)+

**Geplaatst**: 04-01-25 14:45

Geplaatst: 04-01-25 14:45

Goof schreef:
Morganlefay schreef:
Het ADHD verhaal loopt ook mee. En begeleid wonen gaat vaak samen met deze indicaties. Kijk of er Bijstand kan worden aangevraagd dit geeft ook rust. Life style intervention werkt ook met deze ingangen.
Want financien niet op orde geeft ook onrust.

Waarom begeleid wonen met een uitkering?
TS geeft aan dat deze persoon met zijn baan juist zelfvertrouwen, ritme en sociale contacten heeft. Superbelangrijk, neem dat vooral niet af.

Huisarts is denk ik een goede 1e stap. Ik zou ook bij de gemeente aankloppen alhoewel ik denk dat voor begeleiding een indicatien en dus een diagnose nodig is, maar dat weet ik niet helemaal zeker.
Een coach die kan kijken naar dagindeling, ritme, structuur, boodschappen, een dagelijks rondje wandelen, plan om te koken etc zou al een hele mooie stap zijn.

Succes TS en lief dat je dit doet.

Sowieso vind ik het bijzonder ongezond om zo'n jonge jongen in een uitkering te willen dumpen, juist een baan kan de structuur geven die hij nodig heeft, en de motivatie om gezond te willen leven. Daarbij zet UWV zeer veel druk op mensen met een uitkering om te solliciteren op de gekste banen. Heb hele nare verhalen gehoord van Work First trajecten die mensen ongezond onder druk zetten zodat ze depressief werden en nog erger eraan toe waren dan in het begin.

**Geplaatst**: 04-01-25 14:50

Geplaatst: 04-01-25 14:50

Gowlan schreef:
Tumbs up voor TS inderdaad! En ook voor je neefje, dat hij niet bij de pakken neerzet.

Zéker, heel veel succes gewenst!

**Geplaatst**: 05-01-25 13:57

Geplaatst: 05-01-25 13:57

Hutcherson schreef:
Geen granen, suiker en ongezonde vetten eten. Granen worden omgezet naar suikers en daarna opgeslagen in vet. Daarnaast zorgen voor max 4 keer een eetmoment waarbij de bloedsuikerspiegel stijgt (en weer daalt), veel beweging, weinig schermtijd en veel buiten.
Voor adhd is omega 3 een belangrijke (zit in verse vis of goed opneembaar supplement).

Ik moet juist nu met zwangerschap diabetes 6 kleine maaltijden eten op een dag. On ervoor te zorgen dat ik geen grote pieken en dallen heb.
Tevens elke x een uur na het eten mijn bloedsuiker meten, zodat ik leer waarvan mijn bloedsuiker extreem stijgt en waarvan niet.
Als ik de pieken kan vermijden, dan is mijn hongergevoel ook niet extreem.

@ts veel succes.
Fijn dat je wilt helpen, en hopelijk gaat het ook een beetje lukken.
Het is soms best moeilijk om het juiste te eten.
Ik dacht laatst dat volkoren macaroni wel kon.
Na een uur had ik mijn bloedsuiker gemeten en schrok toch wel even. Een rondje Google leerde mij dat volkoren macaroni niet zo volkoren is als dat er werkelijk op de verpakking staat.
Saucijzenbroodjes kan ik bijvoorbeeld wel eten of een gevulde koek zonder dat mijn bloedsuiker raar gaat doen.
Of de ligakoek voor tussendoor. De meergranen variant dus

**Geplaatst**: 05-01-25 14:35

Re: Morbide obesitas familielid, hoe kan ik helpen?

Geplaatst: 05-01-25 14:35

Vind het erg lief dat je dit doet.

Samen koken is ook leuk.

Misschien leuk om hem een boek van project gezond te geven.
Daar staan erg leuke en makkelijke normale recepten in maar ook week menu's.
Ik kook al 4 jaar op deze manier, ik gebruik soms de week menu's maar voor mij is het meer dat ik in de avond ook wat kan afwisselen vwb eten.

Ik hoop dat het allemaal goed gaat komen. Succes.

**Geplaatst**: 05-01-25 15:48

Geplaatst: 05-01-25 15:48

Wat lief TS dat jij je neef hierbij helpt.
Is je neef bereid om ook psychiatrische hulp in te schakelen of via autohypnose/lectuur etc ook aan zijn relatie met eten te werken ? Obesitas heeft vaak weinig met eten te maken, maar eerder met verslaving. Het erkennen en het impulsgedrag ombuigen kunnen volgens mij ook al veel helpen om een ongezond patroon te doorbreken.
Diëten zetten vaak nog meer focus op eten, hier zou ik dus ook proberen om niet constant met 'gezond' eten bezig zijn, maar eerder simplistisch blijven.

Laatst bijgewerkt door betadine op 05-01-25 16:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-25 15:48

Geplaatst: 05-01-25 15:48

Ik heb dit topic nu pas gevonden. Gelukkig ben ik niet zoveel te zwaar als je neef, maar het blijft voor mij ook een strijd. (Ik heb natuurlijk wel een heel goede extrinsieke motivatie: mijn gewicht in de hand houden is beter voor de paarden waar ik op rij!)

Eén ding viel me op. Je zegt dat je neef "zichzelf haat" vanwege zijn gewicht en dat dat zijn eigen woorden zijn. Helaas is dat herkenbaar. Ik kan mezelf ook verschrikkelijk haten om dingen die ik elke keer weer verkeerd doe. En uiteindelijk werkt dat haast altijd contraproductief. Kan die jongen ook blij zijn met kleine dingen die wél lukken?

Verder schrijf je hier dat hij nu bij jou komt "leren koken". Dat is in elk geval goed nieuws. Als hij dat nog niet kon, dan valt er nog een wereld te winnen. Wanneer je niet kunt koken, is er geen andere optie dan afhalen en dan zit je al gauw aan de vette meuk vast (tenminste: dan is die verleiding enorm). Natuurlijk zijn er nog tig andere valkuilen (tussendoortjes!), maar met mentaliteitsverandering + nieuwe vaardigheid in één keer heb je al een heel machtig wapen in handen.

**Geplaatst**: 06-01-25 17:38

Geplaatst: 06-01-25 17:38

Dat leren koken is heel positief het is altijd goed om meer te weten te komen over voeding. Mijn dochter is een emotie eter en wil 32 kilo afvallen. Daar krijgt ze hulp bij en dat moet ook wel, iedere dag delen we door middel van foto’s wat we hebben gegeten om zo elkaar te blijven motiveren.

**Geplaatst**: 18-01-25 12:12

Re: Morbide obesitas familielid, hoe kan ik helpen?

Geplaatst: 18-01-25 12:12

Hoe is het nu, TS?