Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-25 20:58

Geplaatst: 28-01-25 20:58

Cowgirl schreef:
Ik vind het allemaal heel lief wat tips betreft maar ik moet toch eerst echt weten waar deze enorme spierspanning vandaan komt en waarom het maar niet hersteld.

Ik heb in het verleden alle peuten en paten al gehad. Deze laatste heeft dus iets geactiveerd wat niet meer hersteld. Daarvoor had ik ook wel eens wat last als ik iets te veel had gedaan ofzo maar toen was het met 2 a 3 dagen weer over en kon ik gewoon de dingen blijven doen. Nu zit ik dus al bijna 4 maanden ziek thuis. Ostheopaat bezocht ik dus regelmatig maar omdat ik bij hem niet verder kwam ben ik naar de rugkliniek geweest.

Vit D ga ik op de lijst zetten. dit slik ik al wel net als magnesium maar niks doet dus iets.

Heb je ook al het mentale stuk nagelopen? Klachten kunnen psychosomatisch zijn, wellicht ben je al jarenlang fysieke klachten aan het opbouwen door je mentale welzijn? Alles hangt met elkaar samen.

**Geplaatst**: 28-01-25 21:08

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 28-01-25 21:08

Heb je wel eens dry needling of accupunctuur overwogen?

**Geplaatst**: 28-01-25 21:08

Geplaatst: 28-01-25 21:08

Ben je al eens getest op fibromyalgie of spier reuma?
Ik heb zelf fibromyalgie en ik kan serieus geen sportmassage of bindweefselmassage hebben, mijn spieren /bindweefsel reageren hier enorm op.
Heb ook enorm last van triggerpoints en pas na jaren tobben is deze diagnose gesteld. Begon bij mij ook met rugklachten.

**Geplaatst**: 28-01-25 23:02

Geplaatst: 28-01-25 23:02

Jasmijn159 schreef:
Heb je wel eens dry needling of accupunctuur overwogen?

Dat vroeg ik me ook af.

Ik kan heel goed een massage hebben en manueel behandeld worden al ben ik daarna wel een wrak, maar dat wat bij mij het meeste positieve effect heeft zonder al teveel napijn is dry needling.

**Geplaatst**: 29-01-25 00:35

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 00:35

Als ik je verhaal zo lees, vraag ik me af of de spanning in je spieren niet het gevolg is van mentaal/emotionele overbelasting?

**Geplaatst**: 29-01-25 00:42

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 00:42

Even aanhaken op het stukje mentaal.

Ik ben zelf opgegroeid in een onveilige omgeving. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik altijd hyper alert was en altijd 'aan' stond. Dat was ook te herleiden naar mijn spieren. Ik had overal spanning. Soms zo erg dat de boel verkrampte of dat ik er gewoon pijn aan had.
Sinds 3 weken is de spanning van 30 jaar bij mij weg en mijn lijf voelt zo anders. Ten eerste is mijn lichaam veel belastbaarder, maar ik heb ook geen pijn en verkramping in de spieren meer.
Dus ja, het kan psychisch zijn. En nee dat is niet het antwoord wat je wilt horen. Dat heb ik ook 29 jaar lang niet geloofd. Dat het lijf zo heftig reageert op het trauma. Maar het trauma zat niet in mijn hoofd, maar in mijn lijf.

**Geplaatst**: 29-01-25 07:20

Geplaatst: 29-01-25 07:20

Wat ontzettend vervelend dat het niet wil vlotten met je rug en je spierspanning. Ik kaart toch BSR weer aan. Dat is juist om je lijf en spieren te laten ontstressen/ontspannen. Zonder dat je lijf wordt geforceerd. Doordat je spieren de spanning kunnen loslaten wordt er minder hard aan je wervelkolom getrokken. Ik heb 15 jaar lang last van mijn onderrug gehad en een bobbel op SI- gewricht. Na 2 behandelingen was de bobbel weg en na 10 behandelingen heb ik helemaal geen pijn meer. En dat zonder geduw en getrek aan mijn lijf. Ook mentaal voel ik me beter. Sterkte met je zoektocht :(:)

**Geplaatst**: 29-01-25 09:56

Geplaatst: 29-01-25 09:56

Goh wat naar zeg TS. Hier zou ik ook moedeloos van worden. Knuffel voor jou.

Misschien zit je nu in een vicieuze cirkel? Spanning veroorzaakt pijn, pijn veroorzaakt spanning en je zenuwstelsel wordt door pijn gevoeliger voor pijn wat in zo'n geval alles erger maakt.

Zou je er misschien baat bij kunnen hebben als je de behandeling voor spierspanning combineert met een behandeling voor chronische pijn?

(Misschien is dit in jouw geval niet aan de orde. Ik wou je ook meer sterkte wensen dan advies geven, maar je verhaal deed me denken aan een podcast over chronische pijn die ik laatst heb geluisterd. Dus ik dacht, ik noem het toch even.)

**Geplaatst**: 29-01-25 09:59

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 09:59

Zeer zeker dat mentale spanning ook weerslag heeft op spieren. En fascia.. deze slaat als het ware spanning op. Dat is bij mensen net als bij paarden.
Misschien heeft juist zachte therapie wel meer impact op jou op dit moment.

**Geplaatst**: 29-01-25 10:11

Geplaatst: 29-01-25 10:11

Mijn man heeft een draaiing in zijn onderste rugwervels. Mede oorzaak door een intensieve profsportcarrière in het verleden.
En dus ook deels slijtage.

Hij heeft zoveel artsen en behandelaars gezien.. Wat hem het beste helpt zijn dagelijks oefeningen welke zijn rugspieren soepel houden. Zijn spieren verkrampen namelijk snel waar weer klachten en meer pijn door ontstaat.
Hij doet braaf elke dag zijn oefeningen (deze stellen niks voor, is niet zwaar of intensief maar juist heel rustig en relaxed).
En hij heeft leefregels meekregen. Bijvoorbeeld als hij werkt en dus veel zit, elk half uur even opstaan en rustig bewegen.
Dit plan en oefeningen heeft hij via een fysio gespecialiseerd in rugklachten gekregen.

Elke pittige behandeling in het verleden (bij fysio's, verschillende therapeuten, specialisten in ziekenhuis etc) heeft meer kwaad dan goeds gebracht en ondanks dat de klachten niet over zijn (kan ook niet) is het nu aardig onder controle en kan hij zelfs weer 3x per week sporten.

**Geplaatst**: 29-01-25 10:26

Geplaatst: 29-01-25 10:26

nimbletje schreef:
Wat ontzettend vervelend dat het niet wil vlotten met je rug en je spierspanning. Ik kaart toch BSR weer aan. Dat is juist om je lijf en spieren te laten ontstressen/ontspannen. Zonder dat je lijf wordt geforceerd. Doordat je spieren de spanning kunnen loslaten wordt er minder hard aan je wervelkolom getrokken. Ik heb 15 jaar lang last van mijn onderrug gehad en een bobbel op SI- gewricht. Na 2 behandelingen was de bobbel weg en na 10 behandelingen heb ik helemaal geen pijn meer. En dat zonder geduw en getrek aan mijn lijf. Ook mentaal voel ik me beter. Sterkte met je zoektocht

Ik kan BSR ook alleen maar aanraden, is een zachte behandeling dus er wordt nergens aan getrokken of geforceerd.

Het klinkt nu wel alsof de boel geforceerd is en het lichaam gaat daar automatisch op reageren met verkrampen en vastzetten om verdere schade te voorkomen.

**Geplaatst**: 29-01-25 11:04

Geplaatst: 29-01-25 11:04

Cowgirl schreef:
Kun je magnesium testen in bloed?

Nee niet betrouwbaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-25 11:49

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-25 11:49

Mentaal zal het nu best iets meespelen zal ik op dit moment niet ontkennen ik sta al 4 maanden stijf van de pijn namelijk.. Maar
ik heb al meerdere keren gezegd dat dit allemaal NA de behandeling is begonnen. Ik was de dag ervoor super happy de peppy, geen zorgen , lieve man, leuke baan, geen geldzorgen, geen paard zorgen, deed mee aan crossfit zonder problemen, verre reis gemaakt, samariakloof gelopen etc etc. en kon ik prima omgaan met de restklachten die ik toen had. Mijn vriend was er bij toen het allemaal gebeurd en zal zeker erkennen dat dit hier fout ging. De arts schrok zichzelf ook de pleuris op hoe ik reageerde.

Ik merk ook in mijn omgeving dat steeds meer mensen het op mentaal aan het gooien zijn maar ik ben niet gek!
Wat Elisa2 al zegt er is iets geforceerd en daar wil ik maar niet van herstellen en de vraag is waarom niet.
Daar wil ik antwoord op zodat ik er iets mee kan.

Volgende week heb ik elke dag ergens een afspraak dus ik laat het daarna wel weten of er iets uitgekomen is. Ik moet nu weer in beweging want alles begint alweer te verkrampen.

Voor diegene die willen weten welke magnesium ik slik:
orthica Magnesium Bisglycinaat-120, 2 pillen per dag. Is ook de max dosis. Slikte ik al voor al deze ellende op advies van onze toenmalige lifestyle coach.

**Geplaatst**: 29-01-25 12:00

Geplaatst: 29-01-25 12:00

eet je makkelijk noten??

dan zijn b.v. paranoten, walnoten,amandelen, cashewnoten goede magnesium bronnen

evenals:

bananen, bramen, abrikozen, frambozen, kiwi's

smoothies maken en je krijgt niet alleen veel magnesium binnen

bloed testen kan wel maar dan moet de HA wel willen kijken naar de andere mineralen/vitamines, heb je een tekort aan b.v. B6 zal magnesium ook niet optimaal kunnen werken.

Artsen testen niet op magnesiumgehaltes in routinematige bloedtesten . Maar er zijn tekenen en symptomen die hen kunnen vertellen dat het tijd is om uw magnesiumgehalte te controleren

https://www.bonusan.com/nl-NL/professio ... gt%20samen

Laatst bijgewerkt door mce op 29-01-25 12:06, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-25 12:03

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 12:03

Ik ga op magnesium capsules heel slecht, ook al hele leven veel spierspanning en van mijn manueel therapeut kreeg ik het advies om Dr Schussler magnesium te nemen, meer homeopathie kant uit maar dit zijn voor mij de enige die werken.
Ik los 5-7 tabletten op in een laagje warm water en hou dat ook even in mijn mond. Dit 1-2 keer per dag gaat heel prima en voordeel is dat deze tabletten ook niet de diarree als bijwerking geven (althans niet zo snel).

Wat voor pijnstilling gebruik je nu?
Pijnstilling is leuk maar soms ontspant het daar niet van. Voor de echte noodgevallen had ik altijd spierverslappers die gelukkig net dat duwtje in de goede richting konden zijn.

**Geplaatst**: 29-01-25 12:11

Geplaatst: 29-01-25 12:11

Polly schreef:
Ik ga op magnesium capsules heel slecht, ook al hele leven veel spierspanning en van mijn manueel therapeut kreeg ik het advies om Dr Schussler magnesium te nemen, meer homeopathie kant uit maar dit zijn voor mij de enige die werken.
Ik los 5-7 tabletten op in een laagje warm water en hou dat ook even in mijn mond. Dit 1-2 keer per dag gaat heel prima en voordeel is dat deze tabletten ook niet de diarree als bijwerking geven (althans niet zo snel).

Wat voor pijnstilling gebruik je nu?
Pijnstilling is leuk maar soms ontspant het daar niet van. Voor de echte noodgevallen had ik altijd spierverslappers die gelukkig net dat duwtje in de goede richting konden zijn.

Ik dacht altijd dat als je diarree kreeg van magnesium supplementen dat je dan geen tekort had?

**Geplaatst**: 29-01-25 12:15

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 12:15

Nee hoor als je teveel neemt (te hoog doseert) werkt het laxerend
We geven het in de spoedzorg ook weleens bij hardnekkige obstipatie.
Ik slikte altijd die van Schussler, best hoge doseringen en toen die niet leverbaar was heb ik maar een ander supplement gepakt. Deed niks op mn spierkrampen dus maar paar keer eentje extra genomen..nou dat heb ik geweten. Die hoef ik nooit meer....

**Geplaatst**: 29-01-25 12:17

Geplaatst: 29-01-25 12:17

Polly schreef:
Nee hoor als je teveel neemt (te hoog doseert) werkt het laxerend
We geven het in de spoedzorg ook weleens bij hardnekkige obstipatie.
Ik slikte altijd die van Schussler, best hoge doseringen en toen die niet leverbaar was heb ik maar een ander supplement gepakt. Deed niks op mn spierkrampen dus maar paar keer eentje extra genomen..nou dat heb ik geweten. Die hoef ik nooit meer....

Ik heb het altijd al na 1 capsule, terwijl er dan soms bijvoorbeeld 3 geadviseerd worden. Weer wat geleerd :-D

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-25 12:41

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-25 12:41

Polly schreef:
Ik ga op magnesium capsules heel slecht, ook al hele leven veel spierspanning en van mijn manueel therapeut kreeg ik het advies om Dr Schussler magnesium te nemen, meer homeopathie kant uit maar dit zijn voor mij de enige die werken.
Ik los 5-7 tabletten op in een laagje warm water en hou dat ook even in mijn mond. Dit 1-2 keer per dag gaat heel prima en voordeel is dat deze tabletten ook niet de diarree als bijwerking geven (althans niet zo snel).

Wat voor pijnstilling gebruik je nu?
Pijnstilling is leuk maar soms ontspant het daar niet van. Voor de echte noodgevallen had ik altijd spierverslappers die gelukkig net dat duwtje in de goede richting konden zijn.

Ik slik momenteel weer paracetamol en ibu's. Zit wel op de max dosis per dag.
Ik heb ook celecoxib gehad maar daar raakte ik van verstopt. Het lijkt wel of ik op de ibu's met paracetamol het beste reageer.

Kwa voeding probeer ik zo min mogenlijk suikers te eten, veel groente en eiwitten. Op aanraden van mijn sportmasseur heb ik wat eiwitpoeder besteld. Nu gebruikte ik dat voorheen wel vaker.

Verder noteer ik al jullie ideeen hoor! BSR en Dryneedling staan ook op de lijst al werd mij dat nog ene beetje ontraden omdat mijn lijf zo heftig reageert. Zelf nog iets gevonden over injecties bij Triggerpoints maar daar moet ik nog even verder naar informeren.
Ik heb zo'n 22 jaar geleden dezelfde klachten gehad, zelfs 2 weken in het zkh gelegen en pas na een narcose voor een MRI werd het beter. Ook toen wisten ze niet wat er was en hoe het kwam dat het daarna weer herstelde.

Ik merk sowieso dat ik veel meer last van mijn onderrug heb dan voor de behandeling. Zitten gaat veel lastiger nu.

Mijn collega komt zo een bakkie doen. Ik meld mij wel weer na volgende week en hopelijk heb ik dan wat antwoorden en een gedegen behandeltraject. Via mijn werk word ook wat opgestart nl.

**Geplaatst**: 29-01-25 12:45

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 12:45

Bij Magnesium echt goed kijken welke variant je pakt. Een soort is inderdaad een laxeermiddel en doet voor de rest niks. De andere helpt voor het mentale, de andere voor de spieren. Echt goed uitzoeken.

Hier zou ik ook BSR aanraden. Door de behandeling die fout ging kan je lijf ook in een soort stress stand zijn geschoten. BSR kan daar enorm bij helpen. Ze duwen niet hard en forceren niks in je lijf. Lees het topic hier op Bokt maar eens door.

**Geplaatst**: 29-01-25 12:54

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 12:54

Citaat:
Het is ook niet mijn wervelkolom maar mijn ribben waar hij aanzat en de reactie te weeg bracht.

Ik pik dit er even uit. Er zijn bepaalde dingen die jij noemt die mij heel bekend voorkomen nadat ik een massage heb gehad door een fysiotherapeut. Ik kreeg heftige pijn, spierkrampen in de buurt van mijn ruggengraat. De artsen konden enkel een extreem hoge spierspanning vaststellen en ik werd geadviseerd om te laten masseren (wat niet ging, zelfs al was de pijn tegen die tijd al niet meer extreem, iets in mijn hele lijf ging op alarm op het moment dat iemand mij daar aanraakte) en met een tennisbal de triggerpoints te masseren om de spieren te laten ontspannen.

Niets hielp.

Ik bleek meerdere gebroken ribben te hebben, vlak naast mijn ruggengraat. Die niet goed konden genezen. Hier kwamen we pas na twee en een half maand achter.

Sindsdien heb ik meerdere mensen die dezelfde klachten hebben gesmeekt om een foto te laten maken, en al meerdere keren kwam er daar ook uit dat die mensen geen rugpijn, maar inderdaad gebroken ribben hadden veroorzaakt door massages of chiropractie.

**Geplaatst**: 29-01-25 14:27

Geplaatst: 29-01-25 14:27

Lestrange01 schreef:
Citaat:
Het is ook niet mijn wervelkolom maar mijn ribben waar hij aanzat en de reactie te weeg bracht.

Ik pik dit er even uit. Er zijn bepaalde dingen die jij noemt die mij heel bekend voorkomen nadat ik een massage heb gehad door een fysiotherapeut. Ik kreeg heftige pijn, spierkrampen in de buurt van mijn ruggengraat. De artsen konden enkel een extreem hoge spierspanning vaststellen en ik werd geadviseerd om te laten masseren (wat niet ging, zelfs al was de pijn tegen die tijd al niet meer extreem, iets in mijn hele lijf ging op alarm op het moment dat iemand mij daar aanraakte) en met een tennisbal de triggerpoints te masseren om de spieren te laten ontspannen.

Niets hielp.

Ik bleek meerdere gebroken ribben te hebben, vlak naast mijn ruggengraat. Die niet goed konden genezen. Hier kwamen we pas na twee en een half maand achter.

Sindsdien heb ik meerdere mensen die dezelfde klachten hebben gesmeekt om een foto te laten maken, en al meerdere keren kwam er daar ook uit dat die mensen geen rugpijn, maar inderdaad gebroken ribben hadden veroorzaakt door massages of chiropractie.

Wow! Dat bedenk je ook niet dat dit zou kunnen door een massage. Hoe ben je daar achter gekomen?

**Geplaatst**: 29-01-25 14:30

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 14:30

Heeft de therapeut met een hamer gemasseerd…?
Jeetje… ik weet dat invasive sportmassage echt heftig en pijnlijk kan zijn.
Maar iemands ribben breken… heb je hier dan ook nog werk van gemaakt, qua verzekeringswerk/ aansprakelijkheid en misschien de beroepsvereniging.?

**Geplaatst**: 29-01-25 14:44

Geplaatst: 29-01-25 14:44

Tabbladen schreef:
Lestrange01 schreef:

Ik pik dit er even uit. Er zijn bepaalde dingen die jij noemt die mij heel bekend voorkomen nadat ik een massage heb gehad door een fysiotherapeut. Ik kreeg heftige pijn, spierkrampen in de buurt van mijn ruggengraat. De artsen konden enkel een extreem hoge spierspanning vaststellen en ik werd geadviseerd om te laten masseren (wat niet ging, zelfs al was de pijn tegen die tijd al niet meer extreem, iets in mijn hele lijf ging op alarm op het moment dat iemand mij daar aanraakte) en met een tennisbal de triggerpoints te masseren om de spieren te laten ontspannen.

Niets hielp.

Ik bleek meerdere gebroken ribben te hebben, vlak naast mijn ruggengraat. Die niet goed konden genezen. Hier kwamen we pas na twee en een half maand achter.

Sindsdien heb ik meerdere mensen die dezelfde klachten hebben gesmeekt om een foto te laten maken, en al meerdere keren kwam er daar ook uit dat die mensen geen rugpijn, maar inderdaad gebroken ribben hadden veroorzaakt door massages of chiropractie.

Wow! Dat bedenk je ook niet dat dit zou kunnen door een massage. Hoe ben je daar achter gekomen?

Ik ben heel dun en na enkele maanden kon je kleine bobbels op mijn rug zien die hard waren. Daarnaast had ik ook een vervelende hoest ontwikkeld en de huisarts vroeg zich af of ik misschien een longonsteking had. Aangezien ze dan toch een rontgenfoto van je borstkas moeten maken, hebben ze gelijk ook een foto van die bobbels gemaakt. Dat bleken gebroken ribben te zijn die al in het genezingsproces zaten.

Het was geen bijzonder pijnlijke massage, ze gebruikte een schraper over mijn ribben, maar ik had op dat moment niet door dat er iets misging. Dat begon pas in de dag daarna, dat de "spierpijn" steeds heftiger werd en overging in heftige spierkrampen.

**Geplaatst**: 29-01-25 15:31

Re: Behandeling Orthomanueel pakt verkeerd uit?

Geplaatst: 29-01-25 15:31

Jeetje. Ik schrik hier oprecht van