Geplaatst: 18-07-23 14:35 
dus ik heb vaak van dat lekkere Duitse bio bakkersbrood in de vriezer, daar doe ik hummus, pesto, kaas of tempeh ofzo op met wat groentes. Wraps vind ik ook heel chill als lunch! De ingrediënten die ik gebruik zijn meestal wel duurder (vers, divers, voedzaam), maar doordat ik bijna altijd zelf eten meeneem, het combineer met verschillende maaltijden en veel standaard in huis heb in groot verpakkingen ben ik wel echt goedkoper uit dan dat ik het ergens ter plekke zou halen of allerlei verpakt voedsel. Als je meerdere muesli repen/verpakte koeken eet op een dag, wordt het algauw duur.
Ik denk dat mijn lunch bedrag schommelt tussen 2-10 euro per week. Ligt heel erg aan wat en hoeveel ik ontbijt.
Ik heb minder nodig dan een gemiddelde vrouw op een dag, tenzij ik veel beweeg, maar zelfs dan moet ik veel moeite doen om 2000 kcal aan te tikken op een dag. Dus op een dag dat ik weinig beweeg eet ik zo’n 1300/1500 kcal. Daardoor is meestal of mijn ontbijt of mijn lunch heel klein.
