Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-06-20 07:42

Geplaatst: 19-06-20 07:42

girlyggirl schreef:
Kaas iig niet meer als 1x pd eten maar liever nog minder, kaas heeft 48 uur verteringstijd...

Wat een onzin. Kaas kun je prima eten, als het in je dag/kcal/macro's past.

**Geplaatst**: 19-06-20 08:01

Re: Al 10 jaar overgewicht, wat nu?

Geplaatst: 19-06-20 08:01

Wat ook lekker is zijn bonen als avondeten met groente en het vult ook.
Kidneybonen zijn mijn favoriet.
Als ik teveel koolhydraten en suikers eet heb ik veel last van mijn reuma laat ik weg of bijna weg voel ik me stukken beter en niet zo opgeblazen.