Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-10-19 13:50

Geplaatst: 20-10-19 13:50

Kuggur schreef:
Janneke2 schreef:
Wat een kolder weer.

Als wetenschapper zei ik: check het.
(En voor mijn part zink en Q10 erbij: het hoort in uiterst kleine doses thuis in een gezond lichaam. Dat weten we en dat tekorten voorbij 'een bepaald punt' problemen/ klachten opleveren weten we ook.)

Serieus, "als wetenschapper"?
Ik volg nu al jaren de medische "raad" die jij hier op bokt meent te moeten uitdelen, en één ding staat als een paal boven water; daar is weinig wetenschappelijks aan.

Wetenschapper of pseudo wetenschapper, maakt niet uit eigenlijk. Bij vele onderzoeken zijn er de(hoog geschoolde) voor en tegenstanders van het eindresultaat.

En ja, er hangt om de reacties van Janneke2 toch regelmatig een zweem van het "PeterRdeVries syndroom".
Herkenbaar aan een houding van Ik ben nagenoeg onfeilbaar en ik,ik,ik, in bijna elke zin. Dat maakt het wel vermakelijk voor mij om te volgen, maar ik neem het niet zo serieus.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-19 14:00

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-19 14:00

Janneke: Minder pijn. We houden goed in de gaten dat de beweeglijkheid niet minder wordt. Dat is tot nu toe niet het geval.

**Geplaatst**: 20-10-19 14:04

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 20-10-19 14:04

Hiephoi - heel fijn...!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-11-19 22:18

Geplaatst door de TopicStarter : 25-11-19 22:18

Even een update. We zijn bij de orthopeed geweest en deze heeft vastgesteld dat het zeer waarschijnlijk een frozen shoulder is. Maar er gaan toch foto's en echo gemaakt worden om uit te sluiten dat er iets anders aan de hand is.
Advies is verder om wel te bewegen maar absoluut binnen de pijngrens te blijven.

**Geplaatst**: 25-11-19 22:49

Geplaatst: 25-11-19 22:49

Ben wel benieuwd naar de foto's dan.
Heeft hij een idee waar de ontsteking zit en word er een corticosteroidenspuit gezet?
Of weet je dat nog niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-19 21:04

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-19 21:04

Nee weet ik nog niet. Foto's zijn bedoeld om uit te sluiten dat er toch iets anders aan de hand is.

**Geplaatst**: 26-11-19 22:00

Geplaatst: 26-11-19 22:00

afwachten dus,hopelijk gaan die fotos dan snel gebeuren?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-19 22:02

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-19 22:02

Ja binnenkort, maar kan nooit meteen.

**Geplaatst**: 23-02-25 10:45

Geplaatst: 23-02-25 10:45

Ik schop het topic even omhoog.
Heb zelfmedelijden -O-

Jaar of 4 terug schouderklachten links, met bewegingsbeperking en pijn arm, was geen FZ, Toen injectie ac gewricht gehad en sindsdien klachtenvrij aan die kant.

2 jaar terug frozen shoulder rechts.
Injectie schoudergewricht gehad, en sindsdien pijnvrij, wel nog iets bewegingsbeperkt gebleven in de uitersten.

Mei vorig jaar breukje in elleboog, na paar maanden stijfheid bovenarm en pijn. Werd steeds erger.
In november injectie in schouder gehad bij HA, maar hielp niet.

Pijn wodt steeds erger, kan nauwelijks meer slapen, jas aan en uit doen noem maar op,de kleinste stomme bewegingen of alleen al een spieraanspanning., geeft enorme pijnscheuten.
Vermoed frozen shoulder links.

Over 2 weken eindelijk voor een foto (CT geloof ik) en afspraak schouderspreekuur bij orthopeed.
Ik hoop inmiddels op amputatie vanaf de schouder. }:0

Ben er zo klaar mee! Hopelijk kunnen ze direct een injectie zetten en helpt die ook, ben zo vermoeid door slaapgebrek en constante pijn.

**Geplaatst**: 23-02-25 11:14

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 23-02-25 11:14

Wat sneu. Zo’n injectie helpt vaak heel goed hoor!

**Geplaatst**: 23-02-25 11:32

Geplaatst: 23-02-25 11:32

Ik ben nu zo goed als van mijn frozen shoulder af. Ik herken de pijnscheuten en het kost je echt je nachtrust. Er was voor mij een houding mogelijk, liggend op mijn goede zijde en dan met mijn pijnlijke arm in een 'omhelzing' met een kussen. Dan lag de schouder in de minst pijnlijke houding en bleef het meest stabiel liggen.

Ik heb een MRI scan gehad om andere schade of oorzaken uit te sluiten, daar kwam niets anders uit dan een FS. In de bevroren tijd kon ik niet meer omhoog, opzij of naar achteren bewegen.
De ergste pijn heeft een week of 6 geduurd, maar de pijnscheuten bij inderdaad een keer je arm onverwacht aanspannen duurde een paar maanden.

Ik heb geen injectie gehad, werd mij ook niet geadviseerd.

**Geplaatst**: 23-02-25 12:49

Geplaatst: 23-02-25 12:49

Op de goede zij liggen met kussen ervoor is de enige slaaphouding die een beetje te doen is, maar ook dat is niet pijnvrij.
Rug slaper ben ik sowieso niet, maar het gaat ook niet omdat ik de arm niet kan neerleggen.
Door gekeneusde ribben door een flinke hoest is slapen op de rechterzij ook geen pretje. En doordat ik ook daar een fs heb gehad,wordt die arm toch ook weer sneller stijf doordat ik er steeds op lig.
Maar zien wat het bij de orthopeed op gaat leveren.
4 jaar terug was dit geen fs, maar zat het echt meer in spieren e.d. en toen heeft een injectie in AC gewricht heel goed geholpen.2 weken duurt nog lang, en hopelijk kan een injectie dan wel meteen gezet worden. Niet dat ik daar weer 2 weken op moet wachten.

**Geplaatst**: 23-02-25 13:23

Geplaatst: 23-02-25 13:23

Veneri:
Je kunt ook via de fysiotherapeut een echo laten maken om te kijken of er misschien een stukje kalk een ontsteking heeft veroorzaakt….komt vrij heel vaak voor namelijk.
Dat geeft ook frozen shoulder klachten.
Wat kan helpen is een kuurtje ontstekingsremmende pijnstiller.
Ik neem dan zelf vaak naproxen,uiteraard met maagbeschermer en in overleg met huisarts.

Heb je zoiets al besproken?

**Geplaatst**: 24-02-25 23:04

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 24-02-25 23:04

Ik herken de klachten ook, maar gelukkig nog in wat mindere mate. Beide schouders beperkt in bewegen, kan op links nog wel liggen en als dat gaat zeuren even op rug of naar rechts.
Merk dat ik voor de pijnlijke bewegingen nu alternatieven gevonden heb, jas aandoen door eerst alletwee de armen door de mouwen te doen en dan pas over de schouders heen bijvoorbeeld.
Ik probeer de schouders nog wel te bewegen en voorzichtige stretching te doen. Dat lijkt gelukkig wel wat te helpen.
Ik ben benieuwd wat de orthopeed zegt straks, en hoop dat je snel van de pijn af bent.
Tips voor oefeningen zijn welkom!

**Geplaatst**: 25-02-25 08:07

Geplaatst: 25-02-25 08:07

ellepel schreef:
Veneri:
Je kunt ook via de fysiotherapeut een echo laten maken om te kijken of er misschien een stukje kalk een ontsteking heeft veroorzaakt….komt vrij heel vaak voor namelijk.
Dat geeft ook frozen shoulder klachten.
Wat kan helpen is een kuurtje ontstekingsremmende pijnstiller.
Ik neem dan zelf vaak naproxen,uiteraard met maagbeschermer en in overleg met huisarts.

Heb je zoiets al besproken?

Nee nog niet, eerst maar orthopeed.

**Geplaatst**: 25-02-25 08:31

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 25-02-25 08:31

Een vriend van mij was er vanaf na enkele sessies acupunctuur.
Is niet peperduur, niet invasief, en je hebt niks te verliezen.
Herstel ging echt wonderlijk snel. Sterkte!

**Geplaatst**: 25-02-25 09:41

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 25-02-25 09:41

Hier eind november op mijn elleboog gevallen en als gevolg een zere schouder.
Voor de kerst bij de fysio geweest ivm uitstralende pijn naar mijn bovenarm.
Heel voorzichtig gemasseerd, maar zat zwelling in mijn schouder dus hij durfde niet veel.
Eerder in mijn andere schouder al 2x een slijmbeursontsteking gehad maar dit voelde anders.
Advies, doe maar dezelfde oefeningen.

Begin januari naar de huisarts geweest. Die vermoede een spier gescheurd door het vallen.
Röntgen en echo gehad. Gelukkig geen spier gescheurd en wat uitgerekt. En op 1 plekje heel minimaal een mini vlekje kalk (nog wolk vormig).
Van de huisarts een spuit erin gehad. Deze hielp wel iets.
De constante uitstraling naar mijn bovenarm werd minder. Ook de constante pijn van de voorkant van de schouderkop.
Maar bewegen bleef pijnlijk.
Na 2 weken vond de huisarts het te weinig effect hebben en stuurde me door naar de orthopeed.

In eerste instantie een arts assistent. Hij concludeerde een FS.
Advies eerst 6 weken fysio en als het geen effect heeft spuit.
Maar hij wilde voor de zekerheid de orthopeed erbij halen ( gespecialiseerd in schouders).
Hij heeft me onderzocht, alle Röntgen en echo beelden bekeken.
Kalk was te verwaarlozen, zo weinig en amper te zien, dat gaf niet deze klachten.
Absoluut de eerste 2 maanden geen fysio. Spuit in het gewricht gehad. Mag geen zijwaartse bewegingen maken, elleboog mag niet hoger dan schouder hoogte. En alle verdere bewegingen mogen geen pijn geven.

Sinds de spuit eigenlijk meer pijn gekregen. Toch weer meer uitstraling naar de bovenarm. Maar misschien doe ik toch nog net ff te veel.
Orthopeed zei wel. Je kan pas na 2 maanden pas echt zeggen of de spuit effect heeft gehad.

Hij vergeleek het bewegen met drukken op een blauwe plek. Als je niets doet aan een blauwe plek zal deze normaliter snel verdwijnen. Druk je er meermaals daags er goed op dan duurt het echt lang voordat deze verdwijnt. Zo ook in deze fase met teveel/ te hoog bewegen met de FS.

Volgens de orthopeed zat ik nog in fase 1.... pffff als je dan kijkt hoelang het nog kan duren.

**Geplaatst**: 25-02-25 13:58

Geplaatst: 25-02-25 13:58

Ik kreeg te horen dat het zomaar 2 jaar kon duren. Maar bij mij is het sneller gegaan, voor mij was er al veel opgelost toen de pijn minder werd (opluchting). Nu ben 13 maanden verder, ik kan nog niet alle bewegingen maken, maar geen pijn meer, kan mijn paard weer normaal opzadelen, mijn werk doen zonder rare houdingen (ik werk in de zorg). Dus het kan sneller gaan.

Ik heb in het begin ook fysio gehad, maar dat heeft niet voorkomen dat mijn schouder in de vriesstand ging. Eenmaal vast werd fysio ook afgeraden, alleen binnen de pijngrens blijven bewegen.
Onder andere wat ik al eerder hier las, rustig je arm laten hangen, flesje water of gewichtje vasthouden en rustig rond draaien.
Met je hand steun zoeken aan de muur en langzaam omhoog krabbelen met je hand.
Ronddraaiende poetsbewegingen maken.

**Geplaatst**: 25-02-25 21:28

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 25-02-25 21:28

Grit, oh jij er ook al ff zoet mee.
Collega kreeg het na een val van een paard en is er ook al zo'n anderhalf jaar mee zoet.
Die oefeningen kreeg ik ook met de slijmbeursontsteking toen ( andere schouder al 2x gehad).

Ik werk in een bouwmarkt, dus ontkom ik ook niet altijd aan tillen. Al doe ik dat voornamelijk met mijn goede arm. Maar niet alles lukt met 1 arm.

**Geplaatst**: 03-03-25 11:12

Geplaatst: 03-03-25 11:12

Oohh lotgenoten! Sinds december al schouderklachten, daarvoor al langer wel met sporten af en toe gevoelig.. In december concludeerde fysio mbv echo een slijmbeursontsteking, na een weekje ibuprofen was dat zo goed als verdwenen, maar de oorzaak van die slijmbeursontsteking was een geïrriteerde pees in het schoudergewricht en hier heb ik tot op heden enorm veel last van. Frozen shoulder denkt ze niet, omdat mijn beweeglijkheid beter wordt als ze mijn rug los maakt..
Ik herken de pijnscheuten, wakker worden en niet meer weten hoe je liggen moet, de onverwachte bewegingen die meteen afgestraft worden met steken en sowieso een constante zeurende pijn die onderhand in mijn hele arm lijkt uit te stralen..
Ik mag woensdag naar de fysio en dan gaat ze met een naaldje in de pees en een schokje (hopelijk) de pees activeren om beter te worden en daarmee hoop ik ook van de pijn af te zijn..

Ik heb ook al meerdere malen geroepen dat mijn arm er van mij wel af mag als dit zo blijft..

**Geplaatst**: 03-03-25 11:19

Geplaatst: 03-03-25 11:19

Haha arm eraf. Dat zeik ik ook toen ik het had. Toen ik 2 jaar later mijn heup brak na val met paard en ik in de ambulance zei dat het minder pijn deed dan frozen shoulder moesten ze lachen.
De mijne was na 1 jaar over na een intensief jaar onder begeleiding van fysio, osteopaat en chiroprakter. Ik had veel baat bij mijn infrarood matje.
Fascia therapie geeft ook verlichting.
Hoop het nooit meer mee te hoeven maken iig.

**Geplaatst**: 03-03-25 11:20

Geplaatst: 03-03-25 11:20

Nikass, fysio heb je niets aan. Een goede masseur die triggerpoint massage en cupping doet wel. Dat maakt het weefsel weer soepel en dan heb je minder pijn. Het is een kwestie van lange adem maar gaat met de tijd steeds beter. Hij moet wel blijven bewegen, dan gaat het sneller over.

**Geplaatst**: 03-03-25 11:42

Geplaatst: 03-03-25 11:42

Ik heb gisteren zo'n enorme pijn gehad.
Was eten aan het koken en liet een geopend zakje saus vallen, wat ik in een reflex wilde opvangen.
De pijn!kon niks anders dan mij op de grond laten neerploffen. Tranen over mn wangen en kotsmisselijk.
Heb er de hele avond nog last van gehad en was ook enorm moe daarna.

**Geplaatst**: 04-03-25 08:41

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 04-03-25 08:41

Oeh ja die pijn herken ik na een plotselinge verkeerde beweging. Om door de grond te zakken.

Herkennen jullie dit ook?
Nadat ik de spuit in het gewricht kreeg kwam er na een paar uur extra pijn op zetten. Alsof er achterlangs over je schouder iets strak werd aangetrokken tot in je oksel aan toe. Dit werd langzaam aan na een paar dagen minder. Maar nog wel regelmatig het gevoel alsof iemand heel hard met zijn vinger in je oksel prikt. Fysio sprak ik even en die zei komt door de spuit. En tevens teken dat je nog steeds in de eerste fase zit.

De constante uitstraling naar mijn bovenarm was na de eerste spuit bij de ha minder geworden. Maar is na de spuit van de orthopeed weer erger geworden

**Geplaatst**: 06-03-25 07:07

Geplaatst: 06-03-25 07:07

Kiki1976: dat is voor mij niet herkenbaar.hoe gaat het nu?

Gister bij de orthopeed geweest. Idd een frozen shoulder.
Nu wachten wanneer ik terecht kan voor een injectie met echo begeleide.
Eerstvolgende afspraak kon pas over 9 weken!! Dat trek ik niet.
Heb verzekering gevraagd te bemiddelen,hopelijk kan ik ergens anders eerder terecht.

Ik wil mij voor het werk niet ziekmelden, op zich gaat het werken (administratief en deels thuiswerk) nog wel.
Ben alleen erg moe door de gebroken nachten en pijn. En als ik naar kantoor moet, dan moet ik met een laptop lopen sjouwen.
Ik kan zelf mn jas niet aan en uit doen en naar het toilet gaan is ook een uitdaging.hoe hebben jullie dat gedaan met je werk?
Ik overweeg om te vragen of ik volledig kan thuiswerken en alleen naar overleggen te gaan zolang de pijn zo heftig is, maar wie weet hoe lang dat duurt.
En eigenlijk wil ik het niet vragen want ik heb al zoveel moeten vragen vanwege eerdere ziekte en mankementen en persoonlijke omstandigheden.
Ik merk dat collega's er ook wel wat van denken, maar ze spreken het niet uit.
Die vooroordelen en doorploetercultuur zijn zo vervelend. Konden ze maar eens een week in mijn schoenen staan.