Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-18 09:48

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 09-01-18 09:48

Nou, jullie mogen dat hongergevoel wel aan mij geven. Heb dat nooit meer :oo

Vanochtend: Havermoutpap met suiker en een ragoutbroodje gegeten. Stevig ontbijt voor mij gezien

**Geplaatst**: 09-01-18 10:28

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 09-01-18 10:28

Nu ik weer op school zit, gaat het eten wel iets beter.

**Geplaatst**: 09-01-18 12:41

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 09-01-18 12:41

Bij mij is dat juist het tegenovergestelde. Thuis heb ik altijd beschikking tot eten, maar op school ben ik zo druk met andere dingen dat ik ‘vergeet’ te eten. Dat wordt mijn volgende punt om aan te werken.

**Geplaatst**: 09-01-18 18:51

Geplaatst: 09-01-18 18:51

Yentaah schreef:
Bij mij is dat juist het tegenovergestelde. Thuis heb ik altijd beschikking tot eten, maar op school ben ik zo druk met andere dingen dat ik ‘vergeet’ te eten. Dat wordt mijn volgende punt om aan te werken.

Is bij mij precies hetzelfde. En naar school neem je toch al snel alleen brood en evt een koekje mee en daar heb ik dan toch wat minder trek in. Ik hou niet zo van brood dus thuis maak ik meestal wat anders.

**Geplaatst**: 10-01-18 08:17

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 10-01-18 08:17

Poeh inderdaad, hoe drukker ik ben hoe minder ik denk aan goed eten. Neem tegenwoordig sochtends echt de tijd om mn eten voor over de dag klaar te maken zodat ik dat kan meenemen. Helaas ook niet altijd mogelijk omdat ik soms op locaties zonder koelkast oid zit...

Hebben jullie nog goede ideetjes mbt eten wat makkelijk mee te nemen is? Meestal blijf ik nu hangen op een bak volle kwark, brood en fruit. Sultana's enzo ben ik niet zo van, ik eet het liefst zoveel mogenlijk pure producten.

**Geplaatst**: 10-01-18 08:20

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 10-01-18 08:20

Een couscous- of pastasalade. Leg dat nooit in de koelkast als ik het meeneem. Blijft best wel lang koud, zeker nu het niet warm is buiten.

**Geplaatst**: 10-01-18 08:22

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 10-01-18 08:22

Pastasalade jaaaa dat is een goed idee! Daar was ik zelf nog niet opgekomen! Thanx

**Geplaatst**: 10-01-18 08:30

Geplaatst: 10-01-18 08:30

Yentaah schreef:
Bij mij is dat juist het tegenovergestelde. Thuis heb ik altijd beschikking tot eten, maar op school ben ik zo druk met andere dingen dat ik ‘vergeet’ te eten. Dat wordt mijn volgende punt om aan te werken.

Zelfde hier inderdaad. Alleen vind ik het daarnaast eng om met andere mensen te eten :')

**Geplaatst**: 10-01-18 08:36

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 10-01-18 08:36

Ik ben niet druk op school, ik heb namelijk ook pauzes. En als ik niet eet ga ik met mijn suikerspiegel van m'n stokkie.

Heb voor vandaag wraps, een breaker, kwark en water naar school.

**Geplaatst**: 19-01-18 14:32

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 19-01-18 14:32

Hoe gaat het hier?

**Geplaatst**: 19-01-18 17:42

Geplaatst: 19-01-18 17:42

Mwah. Ben ziek (geweest) dus dan gaat het eten wat moeilijker. Was gisteren niet tevreden na 1 kom soep maar vergat dat ik er wel langzaam 1 hele foccacia in heb gepropt :')

wel misselijk daarna.

en toch wat optimel kwark erin gekregen, alleen die is 0% vet.. maar zo lekker...
Dus valt niet heel erg tegen, maar normaal eet ik voor 3.

**Geplaatst**: 19-01-18 19:47

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 19-01-18 19:47

Ik heb al even de weegschaal niet meer aangeraakt, maar na een week vol pannenkoeken, patat en taart gok ik dat er wel iets bij is. Alleen niet helemaal de juiste manier

Ach ja, die dagen zijn er ook.

**Geplaatst**: 19-01-18 20:59

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 19-01-18 20:59

Ik ben vijf kg afgevallen... Blijft raar hoe snel dat kan gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-18 10:11

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-18 10:11

Jeetje veel :oo

Ik ben ook weer het sporten aan opbouwen. Want wil wel beetje mooi aankomen _O-

en wil mijn billen terug hahaha. Denk dat ik nu klein kilootje ben aangekomen sinds de kerst

**Geplaatst**: 23-01-18 07:08

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 23-01-18 07:08

5kg

Kan het niet zijn dat je slecht gedronken hebt ook? Ik ben in een dag al eens 5 kg afgevallen maar toen lag ik aan het eind van de dag wel in t ziekenhuis omdat ik uitgedroogd was... nou dan ben je niet blij

Hier gaat goed! Ongeveer anderhalve kg erbij sinds begin van het jaar maar daar is zeker de helft het resultaat van het feit dat ik zoveel eten in mn buik heb volgens mij haha! Wel het idee dat ik iets minder mager ben $*\o/*$

**Geplaatst**: 23-01-18 07:11

Geplaatst: 23-01-18 07:11

Gianti schreef:
Jeetje veel

Ik ben ook weer het sporten aan opbouwen. Want wil wel beetje mooi aankomen en wil mijn billen terug hahaha. Denk dat ik nu klein kilootje ben aangekomen sinds de kerst

Wat doe je qua sport? Ik weet nooit zo goed wat dan goede sporten zijn als je aan wil komen... krachttraining lijkt me en geen cardio maargoed, ik heb me er eigenlijk nog niet goed genoeg in verdiept.

**Geplaatst**: 23-01-18 07:22

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 23-01-18 07:22

Krachttraining is inderdaad meer aan te raden. Cardio val je weer meer vanaf ipv spieren opbouwen wat ook weer gewicht is.

Ik moet weer eens wegen vandaag maar voor mijn gevoel ben ik wel aangekomen.

**Geplaatst**: 24-01-18 18:39

Geplaatst: 24-01-18 18:39

Hi, mag ik me melden?

Ik ben gewoon normaal en goed op gewicht. Ik was eerst wat zwaarder maar toen ben ik opeens weer erg veel afgevallen, ik wil dat er graag weer bij hebben

Ik ben ook bezig met sporten maar de motivatie is meestal ver te zoeken :')

Hoe houden jullie motivatie voor het sporten en wat doen jullie anders qua eten?

**Geplaatst**: 26-01-18 23:20

Geplaatst: 26-01-18 23:20

2 kilo aangekomen! $*\o/*$
Heb het idee dat het vooral spier is haha, maar nog steeds fijn!

**Geplaatst**: 26-01-18 23:57

Geplaatst: 26-01-18 23:57

Ik doe ook mee! Ik weeg 49kg en ben 1m66.
Ik zou graag veel gespierder worden omdat ik het mooier vind en omdat ik mee ga doen aan het politie examen met fysieke proef.
Daarom heb ik me enkele dagen geleden ingeschreven bij een fitnessclub en probeer ik 3 keer per week te gaan en doe ik thuis ook elke dag een '30 day butt challege' ding via een app.

Qua eten drink ik na elke workout een proteïneshake en probeer ik elke dag 2 eitjes te eten als ontbijt. Nu nog iets foolproof vinden zodat ik elke dag ook veel koolhydraten eet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-18 16:43

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-18 16:43

Welkom!!

Vandaag voor eerste keer weer in sportschool!! Dat je dat zo kan missen zeg. Gelijk weer naar supermarkt om nog meer eten te halen. Wel fijn dat vriend en ik precies zelfde doelen hebben!

Blijf wel lastig om gezonde kcal rijke t tussendoortjes te v inden.

Morgen ook maar weegschaal halen

**Geplaatst**: 29-01-18 08:37

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 29-01-18 08:37

Welkom !
Positieve berichten hoor! Wordt ik ook enthousiast van dus leuk om te lezen haha

@nicolette, motivatie voor t sporten is bij mij vrij simpel, als ik heel dun ben zie ik er zo lelijk uit... heel mn zelfvertrouwen keldert dan dus ook daardoor. Daar is 1 ding aan te doen, aankomenkom en zorgen dat ik in shape blijf zegmaar. Dua eten en sporten. Ik ben van mening dat ik mezelf tekortdoe als ik te dun ben en dat is een hele goede motivatie, want waarom zou je jezelf tekort doen...!
@ElsieC, banaan, aardappels, brood!

**Geplaatst**: 29-01-18 10:36

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 29-01-18 10:36

48.5, kilootje er bij. Maar voor hoe lang..
Ik heb de laatste tijd vreselijke trek dus zit me op de bank savobds helemaal misselijk te eten. Heb al amper iets in huis maar ik verzin toch wel iets..

**Geplaatst**: 29-01-18 11:19

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 29-01-18 11:19

Hier ook aangekomen gelukkig

**Geplaatst**: 30-01-18 15:18

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 30-01-18 15:18

Ah oke, dat is wel een goed idee!
Ik heb een nieuw schema gekregen van m'n broer(Is fysio) en ik ben elke dag in de sportschool. Vandaag niet, is conditie en heb geen tijd. Morgen ga ik weer!