Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-07-16 10:51

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 27-07-16 10:51

Ik slaap gewoon thyis of bij mn vriend denk ik

**Geplaatst**: 27-07-16 11:13

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 27-07-16 11:13

Ik twijfel. Wat ik me nou afvraag, val je niet ontzettend af tijdens de vierdaagse?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-16 11:42

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-16 11:42

denice schreef:
Ik twijfel. Wat ik me nou afvraag, val je niet ontzettend af tijdens de vierdaagse?

Dat zal je nog tegenvallen haha
Ik ben gewoon hetzelfde gebleven.
Teveel afvallen is niet goed en bijkomen ook niet.
Dan zit er iets in je eet/drinkpatroon niet goed is mij verteld

**Geplaatst**: 27-07-16 16:08

Geplaatst: 27-07-16 16:08

Dat wat je afvalt is het gewicht aan vocht dat je verliest. Maar ik wil best een paar kilo kwijt. Het zit er alleen weer ze snel op daarna helaas!!

**Geplaatst**: 27-07-16 16:20

Geplaatst: 27-07-16 16:20

Fanatiek topic zeg!

Ik heb dit jaar voor het 5e jaar weer gezellig langs de route gezeten en eigenlijk bevalt me dat toch beter dan dat vreselijke vroege opstaan en al die regen/hittebuien.

Maar helaas een goede vriendin is enthousiast geworden en wil volgend jaar voor het eerst mee doen met de 4 daagse.
Ik heb hem ondertussen al 6x gelopen, dus voel me toch een beetje geroepen om dan met haar mee te lopen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-16 17:49

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-16 17:49

flyfly schreef:
Dat wat je afvalt is het gewicht aan vocht dat je verliest. Maar ik wil best een paar kilo kwijt. Het zit er alleen weer ze snel op daarna helaas!!

Klopt daarom is het belangrijk goed te blijven drinken onderweg

**Geplaatst**: 27-07-16 18:52

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 27-07-16 18:52

Leuk topic!
Ik heb de vierdaagse 3x gelopen en ben 14 jaar oud alle 3 de keren niks afgevallen, maar daarbij sliep ik wel in een hotel waar ik elke avond lekker at. Volgend jaar ga ik hem niet meer lopen 3x vind ik genoeg

**Geplaatst**: 29-07-16 09:50

Geplaatst: 29-07-16 09:50

denice schreef:
Ik twijfel. Wat ik me nou afvraag, val je niet ontzettend af tijdens de vierdaagse?

Ik ben nog nooit echt af gevallen door de vierdaagse, ieder jaar wel rond de 1 kg maar het is niet super heftig. Zolang je maar genoeg blijft eten en drinken komt het goed
Overigens heb ik altijd een heel stabiel gewicht

**Geplaatst**: 01-08-16 10:56

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 10:56

Wij, een mede bokker en ik, hebben gister de eerste 12,75 km gelopen 8-)

In 2 uur en 15 minuten met een gemiddelde snelheid van 5,7 km p/u

Viel nog mee, achteraf wel wat last van de voeten, maar dat is nu alweer weg.
Wij gaan voor de 40 km, allebei de eerste keer dus ik hoop dat wij beide worden ingeloot..

Wij hebben er al zin in!

Je mag toch om 4 uur beginnen met lopen? En tot 6 uur binnen komen?

**Geplaatst**: 01-08-16 11:33

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 11:33

Nee, de 50km start om 4 uur.

De 40 is opgedeeld in 2 starttijden, 5 uur en 6 uur. 2 dagen start je 5 en 2 dagen 6. Dit kun je ruilen.

Je mag maar tot 5 uur binnen komen, en geen 10 seconden later :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-16 12:48

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-16 12:48

Flowq schreef:
Nee, de 50km start om 4 uur.

De 40 is opgedeeld in 2 starttijden, 5 uur en 6 uur. 2 dagen start je 5 en 2 dagen 6. Dit kun je ruilen.

Je mag maar tot 5 uur binnen komen, en geen 10 seconden later

Klopt tenzij de finish verlaat wordt met omstandigheden bv de warmte.
De laatste dag is altijd 18:00 dit jaar dan half 7 maar dat kwam door het weer.
Ik had voor elke dag vroeg geregeld. Je kan gewoon ruilen idd

**Geplaatst**: 01-08-16 14:02

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 14:02

Aii dat is minder tijd dan dat ik dacht :')

Maar nog wel goed te doen toch?

Dat omruilen, gaat dat makkelijk?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-16 14:28

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-16 14:28

Wij moesten elke dag ruilen omdat we verschillende starttijden hadden.
En elke dag binnen 10 minuten kunnen regelen.

Tijd is prima te doen zelfs als je 4km per uur loopt
Je hebt 12 uren als je 5 uur start dus tijd zat

**Geplaatst**: 01-08-16 14:31

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 14:31

Dan moet je wel iedere ochtend heel vroeg op. Ik was zo blij dat ik vrijdags pas om half 5 op hoefde :')

Ik doe er normaal ongeveer 8 uur over inclusief pauzes. Dit jaar iets langer gelopen omdat ik onderweg bier heb zitten drinken en paar keer bij een medische post heb moeten wachten, maar steeds voor 3 uur binnen geweest.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-16 14:32

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-16 14:32

capopjekop schreef:
Dan moet je wel iedere ochtend heel vroeg op. Ik was zo blij dat ik vrijdags pas om half 5 op hoefde

Ik doe er normaal ongeveer 8 uur over inclusief pauzes. Dit jaar iets langer gelopen omdat ik onderweg bier heb zitten drinken en paar keer bij een medische post heb moeten wachten, maar steeds voor 3 uur binnen geweest.

Is maar net wat je ervoor over hebt.
Mijn wekker gaat 4 uur en dan lopen we half 5 die kant op en zijn we er altijd zo doorheen.
Je bent al een flink stuk op weg voor de warmte en dat is voor mij erg belangrijk

**Geplaatst**: 01-08-16 14:34

Geplaatst: 01-08-16 14:34

Jullie zijn er weer vroeg bij

Ik wil 'm misschien volgend jaar ook gaan lopen.. Het lijkt me toch wel een ervaring eigenlijk. Hebben jullie ervaringen met alleen lopen en of dat prettiger of juist minder prettig is dan samen? Anders moet ik ook nog een buddy gaan zoeken haha.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-16 15:10

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-16 15:10

Loolotte schreef:
Jullie zijn er weer vroeg bij Ik wil 'm misschien volgend jaar ook gaan lopen.. Het lijkt me toch wel een ervaring eigenlijk. Hebben jullie ervaringen met alleen lopen en of dat prettiger of juist minder prettig is dan samen? Anders moet ik ook nog een buddy gaan zoeken haha.

Je loopt nooit alleen hihi het publiek sleept je er wel door.
ik heb tot nu toe altijd samengekomen met mijn huidige wandelmaatje.
Ze loopt iets rustiger als mij maar we sluiten perfect op elkaar aan.
Dus ik vind het wel fijn je hebt dan wel steun.
Maar je moet wel iemand hebben bij wie je tempo past.
Te snel is niet goed dan is de kans groter dat je uitvalt en te langzaam wilt ook niet.
Je moet altijd je eigen tempo volgen. Ik hoef zo goed als niet aan te passen en dat is fijn

**Geplaatst**: 01-08-16 15:46

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 15:46

Ik loop het liefst alleen. Onderweg heb je genoeg aanspraak en je doet alleen gezellig wanneer je daar zin in hebt. Als je samen loopt wil je toch het gesprek gaande houden. Plus je kunt echt je eigen tempo lopen en je kunt makkelijker inhalen als je alleen loopt. Ik wil niet anders meer

**Geplaatst**: 01-08-16 16:11

Geplaatst: 01-08-16 16:11

_Nancy schreef:
Wij, een mede bokker en ik, hebben gister de eerste 12,75 km gelopen
In 2 uur en 15 minuten met een gemiddelde snelheid van 5,7 km p/u

Viel nog mee, achteraf wel wat last van de voeten, maar dat is nu alweer weg.
Wij gaan voor de 40 km, allebei de eerste keer dus ik hoop dat wij beide worden ingeloot..

Wij hebben er al zin in!
Je mag toch om 4 uur beginnen met lopen? En tot 6 uur binnen komen?

Woehoe wij zijn gemotiveerd!

**Geplaatst**: 01-08-16 18:58

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 18:58

Alleen lopen heeft tot voordeel dat je je eigen tijd en tempo kunt bepalen. Met zijn 2 is wel gezellig maar op een gegeven moment ben je uitgepraat. Vooral omdat je ook al een half jaar van tevoren elke week met elkaar traint. Dat deden wij tenminste. Ik denk dat ik volgend jaar ook alleen loop omdat mijn maatje waarschijnlijk niet meer gaat.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-08-16 19:19

Geplaatst door de TopicStarter : 01-08-16 19:19

flyfly schreef:
Alleen lopen heeft tot voordeel dat je je eigen tijd en tempo kunt bepalen. Met zijn 2 is wel gezellig maar op een gegeven moment ben je uitgepraat. Vooral omdat je ook al een half jaar van tevoren elke week met elkaar traint. Dat deden wij tenminste. Ik denk dat ik volgend jaar ook alleen loop omdat mijn maatje waarschijnlijk niet meer gaat.

Ik zie mijn maatje 1x per jaar en dat is tijdens Nijmegen.
Soms praten we even maar we kunnen ook kilometers zwijgen.
Ik vind het heerlijk lopen

**Geplaatst**: 01-08-16 19:25

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 19:25

Goed om te horen dat alleen ook goed te doen is

Met trainen kan de hond mee, dus dan heb ik wel gezelschap maar bij de vierdaagse gaat dat natuurlijk niet.

**Geplaatst**: 01-08-16 19:45

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 01-08-16 19:45

Ik ben samen met iemand gaan lopen begon ook alleen. En heb nu spijt dat ik niet alleen ben gaan lopen. Had dan beter mn eigen tempo kunnen aanhouden. Had ik misschien alsnog jiet uitgelopem maar wel lekkerder gelopen denk ik. Ondanks dat mn maatje gezellig was. Maar had denk ik fijner gelopen had alleen en af en toe een praatje met de gene die toevallig om je heen lopen. Verder gewoon muziekje op en gaan.

**Geplaatst**: 02-08-16 13:09

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 02-08-16 13:09

er lopen zo veel mensen mee, als je behoefte aan een praatje heb is dat zo gebeurd. ik loop alleen maar met de mensen op de logeerplek waar ik zit is onderling veel contact. waar mogelijk wachten we elkaar op als iemand het moeilijk heeft

**Geplaatst**: 02-08-16 13:59

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 02-08-16 13:59

En mensen zijn heel lief. Donderdag had ik er op het laatst geen zin meer in. Een oudere man sprak me aan en vroeg of ie wat kon doen. Ik zei even een babbeltje maken zou fijn zijn. Hij is tot de finish meegelopen en hebben we gezellig gekletst. Als je even weer wat te vertellen hebt vergeet je je blaren en gaat de tijd sneller, dus ik heb hem daarna vriendelijk bedankt.

Heb je al een keer meegedaan ? En hoevaak.