Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-16 16:49

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 22-02-16 16:49

Lieve TS, ik wil je twee tips meegeven: 'gebruik het woord NEE wat vaker.' Mensen gaan je heus niet minder lief vinden als jij 'nee' zegt. En niemand anders gaat het voor je doen. Het zijn drie kleine letters, die een heel groot verschil voor je kunnen maken.
De andere tip: als jij niet blij bent, kun je ook niemand anders blij maken. Zorg er dus eerst voor dat jij weer wat meer op de eerste plek komt. Jij bent het waard. Maak jezelf blij. Dan kun je daarna voor stap 2 gaan: anderen blij maken. Maar nooit als dat betekent dat je daarbij zelf niet blij bent.

Succes morgen. Neem tissues mee en ga een potje janken. Niet omdat huilen zwak is, maar omdat het juist héél sterk is om de confrontatie met jezelf aan te gaan en er beter uit te komen. Soms moet je diep gaan, een dam door laten breken, om er sterker uit te komen.
En inderdaad, neem op papier mee wat je wilt zeggen. Belangrijk: Lees hem voor en focus je daarbij volledig op het voorlezen. Als jij maar volledig daarop gefocust bent, hoef je je ook niet druk te maken over wat de huisarts wellicht wel niet zou kunnen denken

.

**Geplaatst**: 22-02-16 21:21

Geplaatst: 22-02-16 21:21

Laibadji schreef:
Na heel lang twijfelen toch gebeld. Morgen mag ik gaan. Het huilen staat mij nader dan het lachen. Ik heb het er zo moeilijk mee om hulp te vragen... Wat moet ik toch doen? Ga ik alles kunnen vertellen? Ga ik mij weer verstoppen? Neen ik wil niet huilen, ja ik wil wel geholpen worden! En nu ben ik nu zwak?

Wat is makkelijker? Blijven verstoppen en geen hulp vragen, dat is 10 keer makkelijker dan wel om hulp vragen! Dus hoe dan om hulp vragen dan zwak zijn, als dat juist het moeilijkste is wat er is?

Ik dacht ook altijd dat toegeven dat er iets mis was en om hulp vragen zwak was. Dat ik sterk was als ik gewoon door bleef gaan. Ik moest me vermannen, niet zo zwak zijn en hup, gewoon door. Maar dat loste niets op en ik voelde me steeds rotter... Dat was zwak! Niets doen, niet om hulp vragen en me proberen te vermannen.

Dat had voor mij hele nare gevolgen helaas.

Daarna heb ik eindelijk om hulp gevraagd, en hulp geaccepteerd en dat was het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan.

Zwak? Nee, echt niet. Je bent juist sterk. Je merkt dat er iets mis is, je voelt dat er iets mis is, je wilt dat er iets veranderd en je bent nu aan het ingrijpen! Je wilt dat het veranderd. Je wilt dat jij je weer goed gaat voelen en je hebt de eerste stap gezet; om hulp gevraagd. En dat is supersterk.

**Geplaatst**: 23-02-16 02:53

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 23-02-16 02:53

Succes en sterkte morgen!

**Geplaatst**: 23-02-16 10:05

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 23-02-16 10:05

Sterkte vandaag!

**Geplaatst**: 23-02-16 10:48

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 23-02-16 10:48

Je hebt wel erg veel hooi op je vork genomen :(:)

Klinkt heel erg "gewoon" als een burn-out, dat je niet kan voldoen aan alles dat er van je verwacht wordt...of eigenlijk je EIGEN verwachtingen van jezelf.

Je wordt dan al wakker met een waslijst van dingen in je hoofd die je MOET doen die dag.
Ziet daar tegenop als een berg, staat veels te veel op die lijst dus het lukt niet, waardoor je je 's avonds weer een mislukkeling voelt en ontevreden en onrustig gat slapen met voortdurend van die pop-ups in je hoofd van *pling* morgen dat-en-dat-en-dat doen.

Zijn verschillende balletjes die je hoog wilt houden en eigenlijk nìks lukt zo goed als je wilt :(:)

Eigenlijk zijn daar maar 2 oplossingen voor: hetzij minder eisen stellen en wat sneller tevreden zijn met een redelijk resultaat waarin je op elk onderwerp alleen de belangrijkste dingen doet. Hetzij meer hulp zoeken zodat er taken van je overgenomen worden waardoor je je beter kan concentreren op een paar dingen waarvoor je dan genoeg tijd en energie overhoudt om die GOED op de rit te krijgen.....èn houden

Je hoeft niet van een ander te verwachten dat die jouw probleem oplost, je hebt uiteindelijk zelf al die taken op je genomen, je bent ze gaan doen en daar is je omgeving nu aan gewend. Helaas is het niet zo dat je terug krijgt wat je geeft, als je veel voor een ander doet wil dat niet automatisch zeggen dat die dan uit zichzelf ook veel voor jou gaat doen. En de meeste mensen "lezen" je niet, al helemaal niet als je zelf voor doet komen dat je energie voor 10 hebt en alles onder controle hebt.

Er zal dus waarschijnlijk geen hulp uit de lucht komen vallen, jij zal het zèlf moeten regelen dat er wat druk van je schouders af valt

Bekijk welke taken je graag zelf wilt blijven doen, en wat je ook prima uit kan besteden

MITS je het zelf een beetje los kan laten dat misschien niet alles perfect verloopt zoals je wilt, want als je perfectionistisch bent dan zal je echt ergens wat los moeten leren laten anders hol je jezelf helemaal uit omdat je NOOIT aan je eigen verwachtingen kan voldoen :(:)

Denk aan de verzorging van de paarden, daar is vast wat te regelen

Het zijn niet allemaal jouw paarden en ik neem aan dat de eigenaren ook wel willen dat ze goed verzorgd worden, dus geef aan dat jij alleen nog het hoogst noodzakelijke doet (bvb. voeren) en dat ze voor de rest zelf bij moeten springen. Of ga in overleg om een schema te maken wie-wat-wanneer doet.

Die kleine, gaat dat allemaal een beetje goed?

Is het een lief ventje dat goed eet en slaapt? En op gezette tijden een gat in zijn matrasje slaapt zodat je weet wanneer je tijd hebt, of heb je er nog zat dagen bij dat je er de hele dag mee in de weer bent? :(:)

En neemt de pappa het bvb 's avonds over? En de oma's, hebben die een vaste oppasdag / nacht waarop jij even bij kan slapen en dingen kan doen die zijn blijven liggen?

Met die administratie: is dat veel werk of maar een uurtje of wat per week?
En is het erg specialistisch of zou je man het ook zelf kunnen leren? Moet vast kunnen toch! En zo niet dan brengt hij het maar weg naar een boekhouder. Of wil je dat zelf graag blijven doen en kost het je weinig energie?

Het huishouden ook, huur iemand in of misschien kun je een vast poets- en knuffeldagje houden met de oma's / opa's / tantes / vrienden of weet ik veel, waarin je samen even door het huis heen gaat en je handen vrij hebt omdat de ander even zoonlief bezig houdt?

Kies de dingen uit die je graag wilt blijven doen en zoek voor de rest een oplossing

**Geplaatst**: 23-02-16 16:27

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 23-02-16 16:27

Wat ik niet begrijp.. En dat zal vast iets zijn wat TS niet wil horen, maar dat is waarom er noets wordt gedaan met de tips die worden gegeven..

*papadag inlassen
*verzorging paarden 1 of meerdere dagen uit handen geven
*een of meerdere paarden weg doen
*minder uren werken
*schoonmaakster inhuren (nieuwe)
*administratie vriendlief uitbesteden

Dit zijn dingen die snel gedaan kunnen worden en ook snel verlichting kunnen geven..

**Geplaatst**: 23-02-16 16:35

Geplaatst: 23-02-16 16:35

nine1987 schreef:
Wat ik niet begrijp.. En dat zal vast iets zijn wat TS niet wil horen, maar dat is waarom er noets wordt gedaan met de tips die worden gegeven..

*papadag inlassen
*verzorging paarden 1 of meerdere dagen uit handen geven
*een of meerdere paarden weg doen
*minder uren werken
*schoonmaakster inhuren (nieuwe)
*administratie vriendlief uitbesteden

Dit zijn dingen die snel gedaan kunnen worden en ook snel verlichting kunnen geven..

Hoe weet jij nou of daar wel of niet iets mee is gebeurd?
Ts heeft vandaag een afspraak om met iemand te praten. Ze heeft aangegeven aan bepaalde punten te werken. Maar ze loopt er zelf op vast.
Het lijkt me in dit geval zeker niet handig om er druk achter te zetten,de druk moet juist van de ketel.

Een schoonmaakster inhuren bijvoorbeeld dat kan niet iedereen. Om finananciele of persoonlijke redenen dat kan je heel makkelijk roepen maar werkt in de praktijk toch anders. Net als je overige puntjes.

**Geplaatst**: 23-02-16 16:43

Geplaatst: 23-02-16 16:43

Lieve TS, hoe is het gegaan vandaag?

Wat jij omschrijft klinkt ook heel erg als hoe ik me voelde tijdens en na de zwangerschap. Bij mij is er een depressie vastgesteld (nadat ik in 2011 een burnout heb gehad). Van de huisarts heb ik een doorverwijzing gekregen naar een psychiater (nee, dit is niet erg. Een psychiater kan zelfs beter zijn bij dit soort problemen als een psycholoog. Een psychiater is namelijk ook arts en kan met medicatie werken. Een psycholoog is dit niet.) En ik heb hier zelf heel veel baat bij gehad.

Daarnaast heeft mijn man, onze huishoudtster en familie mij een hoop uit handen genomen. Soms stort ik nog steeds in als ik thuis teveel hooi op mijn vork heb. Dan schrikt mijn man en pakt hij weer meer over (ik moet bijv altijd alles regelen met organisaties etc).

De psychiatrie heeft mij onwijs geholpen. Ik keer langzaam terug naar mijn oude ik. Mijn man zegt ook dat hij vaker weer vlagen van mijn oude ik van twee jaar terug terugziet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-16 21:30

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-16 21:30

Ik zal morgen grondiger reageren. Heb nu reeds 14 dagen rust gekregen door huisarts. Er is niet gesproken van psychiater of dergelijke heb het gevoel dat ik niet alles heb kunnen zeggen.

Ik heb een poetsvrouw maar deze is meer ziek dan dat ze komt.
Er is een boekhouder maar ik moet alle voorbereidende werken doen zoals facturen opmaken, kasboek, bankboek, betalingen...

Morgen iets betere uitleg sorry!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-16 20:41

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-16 20:41

Gisteren bij de dokter geweest. Het vooral over de moeilijke situatie op mijn werk gehad. Dokter vindt dat ik onmiddellijk moet stoppen maar ik wil proberen volhouden tot einde schooljaar. Heb besloten om volgend schooljaar nieuw werk te zoeken. Dokter had niet zoveel tijd. Had nochtans een dubbel consult aangevraagd. Had een beetje het gevoel dat ik niet alles heb kunnen zeggen.
Over een psychiater of psycholoog is er niet gesproken. Heb wel medicatie op basis van kruiden maar ben daar niet zo een voorstander van.

Ik ben nu wel 14 thuis. Dit brengt mij wel tot rust en voel mij iets beter. Wel elke dag gehuild.

Ik krijg steun van een paar vrienden en de boodschap is ook bij mijn vriend toegekomen. De rust is ook terug in onze relatie omdat ik rustiger ben. Na deze 14 dagen zie ik wat ik doe. Hopelijk kan ik het volhouden.

Bedankt voor alle steun!! Xxxxx

**Geplaatst**: 24-02-16 20:59

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 20:59

14 dagen is helaas niet voldoende denk ik.
Je hebt een hoop goede tips gekregen, de belangrijkste is...werk aan jezelf en zet jezelf eens op 1. Sterkte.

**Geplaatst**: 24-02-16 21:09

Geplaatst: 24-02-16 21:09

Laibadji schreef:
Dokter vindt dat ik onmiddellijk moet stoppen maar ik wil proberen volhouden tot einde schooljaar.

De dokter vertelt je niet voor niets om direct te stoppen TS

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-16 21:25

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-16 21:25

Goof schreef:
Laibadji schreef:
Dokter vindt dat ik onmiddellijk moet stoppen maar ik wil proberen volhouden tot einde schooljaar.

De dokter vertelt je niet voor niets om direct te stoppen TS

Als ik mijn ontslag geef heb ik geen werkloosheidsuitkering

Dus ik wil dat niet riskeren. Aan het begin van het schooljaar zijn er ook meer vacatures in het onderwijs. Pfff het is niet makkelijk. Ik ga wel kijken of er mogelijkheid is om weg te gaan maar ik moet financiële zekerheid hebben

**Geplaatst**: 24-02-16 21:26

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 21:26

Is er in België niet zoiets als de ziektewet, ontslag nemen lijkt me inderdaad ook niet verstandig.

**Geplaatst**: 24-02-16 21:30

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 21:30

Bij ontslag met wederzijds goedvinden behoud je je recht op een uitkering TS

En zo te lezen doe je daar wijs aan. Je bent pas 1 september weer begonnen en huilt hele dagen door omdat je zo ongelukkig bent?
Lijkt me dat je werkgever ook echt wel door heeft dat er iets speelt, dat kun je niet verhullen denk ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-16 21:30

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-16 21:30

zonnebloem18 schreef:
Is er in België niet zoiets als de ziektewet, ontslag nemen lijkt me inderdaad ook niet verstandig.

Ja dat kan maar dan moet de dokter dit ook willen.

**Geplaatst**: 24-02-16 21:42

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 21:42

Dan zal je nog een keer een afspraak moeten maken de komende 14 dagen en heel duidelijk aangeven dat het zo echt niet goed komt.

**Geplaatst**: 24-02-16 21:44

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 21:44

Je dokter heeft toch niets te maken met jou in de ziektewet?
Meldt je ziek op je werk, dan wordt je vast opgeroepen door de bedrijfsarts en daar kun je je probleem bespreken. De bedrijfsarts is er voor jou en niet voor je werkgever, als deze je ook adviseert thuis te blijven zal je werkgever zich hier gewoon aan moeten houden.

**Geplaatst**: 24-02-16 21:56

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 21:56

In België moet je huisarts een briefje schrijven voor je baas als je ziek bent.

**Geplaatst**: 24-02-16 21:59

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 24-02-16 21:59

Ah, excuus, het gaat om België inderdaad.
Dan zul je nogmaals langs de huisarts moeten inderdaad TS.

**Geplaatst**: 25-02-16 08:51

Geplaatst: 25-02-16 08:51

Laibadji schreef:
Gisteren bij de dokter geweest. Het vooral over de moeilijke situatie op mijn werk gehad. Dokter vindt dat ik onmiddellijk moet stoppen maar ik wil proberen volhouden tot einde schooljaar. Heb besloten om volgend schooljaar nieuw werk te zoeken. Dokter had niet zoveel tijd. Had nochtans een dubbel consult aangevraagd. Had een beetje het gevoel dat ik niet alles heb kunnen zeggen.
Over een psychiater of psycholoog is er niet gesproken. Heb wel medicatie op basis van kruiden maar ben daar niet zo een voorstander van.

Ik ben nu wel 14 thuis. Dit brengt mij wel tot rust en voel mij iets beter. Wel elke dag gehuild.

Ik krijg steun van een paar vrienden en de boodschap is ook bij mijn vriend toegekomen. De rust is ook terug in onze relatie omdat ik rustiger ben. Na deze 14 dagen zie ik wat ik doe. Hopelijk kan ik het volhouden.

Bedankt voor alle steun!! Xxxxx

Ik ben bang dat je na die 14 dagen weer terug komt in je oude ritme, en dat dit ook niet genoeg is.. Ik snap dat je niet zomaar kan stoppen met je werk en dat je zekerheid wilt.. Máár besef je nu wel even goed dat er vrienden zijn die je nu (wel) steunen! En dat je vriend het nu ook beter begrijpt!
Probeer, hoe moeilijk het ook is, de positieve dingen te zoeken en te accenturen, dit zal je helpen om je beter te voelen.. (Een vogeltje in de achtertuin, de zon die zich toch nog even, al is t maar 5 seconden, laat zien)

**Geplaatst**: 25-02-16 10:11

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 25-02-16 10:11

En als stoppen met het werk geen optie is / je sowieso een baan ernaast moet hebben voor de inkomsten (?) probeer dan dus te snijden in je andere "verplichtingen" zodat je linksom of rechtsom wat meer "lucht" krijgt

Als je helemaal instort of je komt in het ziekenhuis terecht dan zal alles ook allemaal door anderen gedaan gaan worden.... dan kan je beter nu een paar taken loslaten zodat je de rest van je balletjes zelf nog omhoog kan houden

**Geplaatst**: 25-02-16 10:16

Geplaatst: 25-02-16 10:16

Goof schreef:
Bij ontslag met wederzijds goedvinden behoud je je recht op een uitkering TS

En zo te lezen doe je daar wijs aan. Je bent pas 1 september weer begonnen en huilt hele dagen door omdat je zo ongelukkig bent?
Lijkt me dat je werkgever ook echt wel door heeft dat er iets speelt, dat kun je niet verhullen denk ik.

In Nederland is dat misschien zo, maar in België niet.
Bij een ontslag met wederzijds goedvinden heb je geen recht op werkloosheidsuitkering.

**Geplaatst**: 25-02-16 10:17

Geplaatst: 25-02-16 10:17

chanel1985 schreef:
Goof schreef:
Bij ontslag met wederzijds goedvinden behoud je je recht op een uitkering TS

En zo te lezen doe je daar wijs aan. Je bent pas 1 september weer begonnen en huilt hele dagen door omdat je zo ongelukkig bent?
Lijkt me dat je werkgever ook echt wel door heeft dat er iets speelt, dat kun je niet verhullen denk ik.

In Nederland is dat misschien zo, maar in België niet.
Bij een ontslag met wederzijds goedvinden heb je geen recht op werkloosheidsuitkering.

Goof schreef:
Ah, excuus, het gaat om België inderdaad.
Dan zul je nogmaals langs de huisarts moeten inderdaad TS.

Lezen

**Geplaatst**: 25-02-16 10:20

Re: Willen jullie even luisteren naar mij?

Geplaatst: 25-02-16 10:20

Wees gerust, ik kan lezen

Dat was een reactie op een andere reactie over in ziekteverlof gaan.