Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-06-16 11:21

Geplaatst: 14-06-16 11:21

Crossfit is Crossfit. Niets anders.
Alle andere namen zijn afgeleid van Crossfit en zullen geen officiële boxen zijn.
Zo omzeilen ze de kosten en regels van een officiële box.

Van cardio ga je iig geen kont krijgen.

Resultaat heb ik nog niet heel erg.
Ja ik wordt breder. Helaas voornamelijk schouders bij mij.
Maar ik train niet voor een bepaald fysiek.

**Geplaatst**: 14-06-16 11:22

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 11:22

https://crossfit.com/affiliate-list
Hier kan je wel zoeken of je box een officiële box is.

**Geplaatst**: 14-06-16 11:23

Geplaatst: 14-06-16 11:23

Dat dus. Google leert me dat crossbox een reguliere sportschoolketen is die een graantje mee lijken te willen pikken door "ook zoiets" te doen.
Ik word ook breed, en krijg billen

nu nog spek er af...

**Geplaatst**: 14-06-16 11:33

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 11:33

Je kan niet groeien en afslanken tegelijk he.

Dat wil ik nl. hahahahaha
Benen groter, buik minder.

**Geplaatst**: 14-06-16 11:35

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 11:35

Nee maar blijkbaar gebeurt dat wel. Terwijl ik me focus op minder spek. Die 5kg vet er af voor ik me richt op sterker en breder worden...

**Geplaatst**: 14-06-16 11:49

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 11:49

Lol, mijn uiteindelijke doel is ook al die lagen spek eraf _O-

eerst maar eens de oefeningen leren en in een ritme komen met sporten/vouding/paarden/werk etc :Y)

Als die balans gevonden is kan het niet anders dan dat er spek afgaat

**Geplaatst**: 14-06-16 12:02

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 12:02

net gekeken en is geen officiële croos fit.. maar cross box van fitland. maar neem aan dat het idee gewoon het zelfde si zoals ik het zie

**Geplaatst**: 14-06-16 12:21

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 12:21

het is waarschijnlijk gebaseerd op crossfit. Maar ze omzeilen dus de regels van crossfit zoals Needje noemt. En hebben ook waarschijnlijk geen officiele trainerscourse gedaan.. Zou er zelf nooit voor kiezen, werkt blessures in de hand als je niet weet hoe je een goede les en goede WOD op moet stellen.

**Geplaatst**: 14-06-16 13:43

Geplaatst: 14-06-16 13:43

secricible schreef:
het is waarschijnlijk gebaseerd op crossfit. Maar ze omzeilen dus de regels van crossfit zoals Needje noemt. En hebben ook waarschijnlijk geen officiele trainerscourse gedaan.. Zou er zelf nooit voor kiezen, werkt blessures in de hand als je niet weet hoe je een goede les en goede WOD op moet stellen.

Eens. Ik heb zelf bij een sportschool iets soortgelijks gedaan en het komt nog niet eens in de buurt van de WOD's die ik nu doe.

**Geplaatst**: 14-06-16 18:39

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 18:39

ik zag wel dat ze trainingen hebben gedaan en je begint met de basis eerst de houdingen enzz onder controle krijgen dan pas verder dus lijkt hier wel goed overnagedacht.. ik ga het wel gewoon ervaren een cross fit bij mij in de buurt is al snel meer dan een half uur rijden.

**Geplaatst**: 14-06-16 18:42

Geplaatst: 14-06-16 18:42

secricible schreef:
het is waarschijnlijk gebaseerd op crossfit. Maar ze omzeilen dus de regels van crossfit zoals Needje noemt. En hebben ook waarschijnlijk geen officiele trainerscourse gedaan.. Zou er zelf nooit voor kiezen, werkt blessures in de hand als je niet weet hoe je een goede les en goede WOD op moet stellen.

Bwa. Het is nu niet dat een level I überhaubt iets inhoud hé? Iedere idioot die niets van de sport kent of weet kan dit papiertje kopen (en ik zeg duidelijk kopen, want dat ding kost 1000€, terwijl iedere idioot het kan halen). Is gewoon weer stevige commerce van CF HQ

. Iemand met een sportopleiding die zich gespecialiseerd heeft in functionele trainingen en van daaruit crossfit - geïnspireerd gaat werken, of iemand met een achtergrond in gewichtheffen (olympisch) die naar crossfit toe gaat werken, zal vaak betere trainingen voorzien dan iemand die enkel zijn level 1 heeft....

Needje schreef:
2K IS drama.

Try 21! Ik heb in december een halve marathon geroeid. DAT is een drama ;-)

. 1u53min....

**Geplaatst**: 14-06-16 20:00

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-06-16 20:00

Helemaal met je eens hoor florence. Maar het betekend dat iemand iig IETS van opleiding heeft gehad over hoe een WOD op te bouwen. Aangezien iedere idioot zijn garage kan opzetten tot iets wat "crossfitness" heet oid zonder enige opleiding geeft het iig iets van zekerheid. Zeker omdat een WOD opzetten geen volledige willekeur hoort te zijn. Feit dat het geld kost betekend m.i. Ook dat mensen er wat voor over moeten hebben.

**Geplaatst**: 15-06-16 06:36

Geplaatst: 15-06-16 06:36

Relien schreef:
ik zag wel dat ze trainingen hebben gedaan en je begint met de basis eerst de houdingen enzz onder controle krijgen dan pas verder dus lijkt hier wel goed overnagedacht.. ik ga het wel gewoon ervaren een cross fit bij mij in de buurt is al snel meer dan een half uur rijden.

Ik rij 35min

Is goed te doen hoor

Ik heb het er met alle liefde voor over!

Ik had gisteren tijdens de derde fundamental een HALLELUJA moment

HOPPA mijn eerste dubble under!!! Haha ik schrok zo dat het me gelukt was dat ik stopte met verder springen

Dus eerste instantie dacht ik dat het een toevalstreffer was maar daarna is het me nog een paar keer gelukt $*\o/*$
Welliswaar nog geen 2x dubble under achter elkaar maar wel single-dubble-singel-singel-dubble

I just love the weight lifting, C&J en Snatch

nu lekker sterker worden, ik mag volgende week deelnemen aan de WOD's en dan geleidelijk de gewichten omhoog gaan gooien ~~}>

.

Ik ben zo blij dat ik de stap genomen heb, ik was al langer aan het twijfelen maar miss stom maar dit topic heeft me net het laatste zetje gegeven om het gewoon te gaan uit testen of de reistijd te doen is

**Geplaatst**: 15-06-16 06:44

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 06:44

Wauw goed zeg! Fijn dat de reistijd te doen is, hoe vaak ga je?

Ik ben echt slecht in du, kan er in de warming-up 3 en dan is het klaar, touwspringen is niet voor mij weggelegd haha!

**Geplaatst**: 15-06-16 06:57

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 06:57

DU gaan bij mij ook niet top.
Ooit een keer 20 achter elkaar. Maar op het moment blijft het ook bij 3 max ofzo.
Zou t ook meer moeten oefenen. Meestal doe ik het maar 1x in de 2 weken ofzo een keer.

**Geplaatst**: 15-06-16 07:35

Geplaatst: 15-06-16 07:35

Heel eerlijk zou ik graag 3x de week willen gaan maar dat is met 6 paarden

en full time werk en renoveren van de boerderij gewoonweg niet haalbaar.

Eerste instantie dacht ik minimaal 1x de week en dan thuis 1x (mijn man heeft ook een "powercage" en is afgestudeerd fitnesstrainer en personal trainer). Maar nu ik aan de gang ben denk ik toch 2x in de box

als ik 1x de week vanuit het werk (10-15 min) kan gaan en 1x in het weekend dan laat het zich goed in mijn schema passen. Want dan kan ik nog de paarden verzorgen / rijden als ik thuis kom.

De fundamentals zijn gewoon qua tijd erg rot -> 20:00 tot ongeveer 21:00 (19:10 vertrekken en rond 21:45 thuis). Je maakt nog een babbeltje, reistijd plus dat ik slecht slaap als ik laat gesport heb..............Mijn wekker gaat helaas 's ochtends om 5:10 en meestal moet ik rond 22:00-22:15 uiterlijk in bed liggen en dat red ik nu in de verste verte helaas niet

.

Het is gewoon even bikkelen nu en met dikke ogen op het werk zitten

, maar donderdagavond is de laatste fundamental en voor mij de moeilijkste fundamental 8)7

Squats, na het akkefietje van 2 jaar geleden in mijn oude Box waar ik een zeer vervelende knieblessure heb opgelopen heb ik een soort van mentale blokkade met squatten. Ik vind het heel moeilijk en zwaar en durf gewoon even niet. Dat had ik ook aangegeven bij de intake, de trainer gaf me wel veel vertrouwen dat we samen dat obstakel gaan tackelen

en dat ik GEDULD moet hebben en mn lichaam de kans moet geven om weer te wennen aan de bewegingen.

**Geplaatst**: 15-06-16 07:52

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 07:52

Wow dat is wel heel druk inderdaad! Geven ze bij jou in de box veel trainingen? Bij ons is er alleen 's ochtends een training en dan 3 in de avond. Daar tussen kan niet helaas..

Oei, is je blessure nu wel helemaal over? Komt vast goed! Goed naar de trainer luisteren :')

Ik ga zelf ook 2x per week, vanaf september ga ik aan het werk, dan 1x in de avond en een keer op zaterdag ochtend. Op dit moment ga ik 2x per week in de avond. In de vakantie waarschijnlijk vaker en dan ook in de ochtend

**Geplaatst**: 15-06-16 08:11

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 08:11

Even zo uit mn hoofd (niet 100% zeker!) de openingstijden 10:00 -12:00 en 17:00-21:00 door de weeks en zaterdag 9:00-13:00.

Oude blessure is gelukkig 100% over +:)+

**Geplaatst**: 15-06-16 08:15

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 08:15

Fijn Allienda!
Bij ons ongeveer vergelijkbaar qua tijden. Lessen worden volgende week aangepast zodat er wat meer lessen in de avond zijn, dan ga ik een half uur later trainen en dat is wel lekker. Minder haasten na het werk!
Heb nu mijn week rust die ik mezelf heb opgelegd en baal nu al, haha. Volgende week woensdag mag ik pas weer. Wel even lekker wandelen en fietsen om in beweging te blijven.

**Geplaatst**: 15-06-16 09:15

Geplaatst: 15-06-16 09:15

Mijn ambitie is ook naar de fundamentals drie tot vier keer in de week te gaan trainen

De twee keer die ik nu train, vindt ik net wat te weinig.

Vanavond mag ik weer! :):)

**Geplaatst**: 15-06-16 12:02

Geplaatst: 15-06-16 12:02

Marijee schreef:
Mijn ambitie is ook naar de fundamentals drie tot vier keer in de week te gaan trainen De twee keer die ik nu train, vindt ik net wat te weinig.

Vanavond mag ik weer!

Even een vraagje voor jullie:
Op dit moment twijfel ik heel erg om vanavond de fundamental te skippen. Ik ben ontzettend moe en heb het druk met de laatste loodjes voor school. Zou ik hier later mee in de knoop komen of valt het nog te overzien? Ik wil wel graag, want ik geniet ervan. Maar, wil mijzelf ook niet voorbij lopen...

**Geplaatst**: 15-06-16 12:06

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 12:06

Lastige keuze.
Het is de laatste dus op zich zou ik m wel pakken.
Maar als je daardoor in de knoop komt met andere dingen is het misschien lastig.

**Geplaatst**: 15-06-16 12:09

Re: CrossFit

Geplaatst: 15-06-16 12:09

Misschien is het juist wel fijn als je even kunt afschakelen van school. Als ik er doorheen zat met school ging ik juist even sporten om m,n hoofd leeg te maken en energie te tanken.

**Geplaatst**: 16-06-16 11:18

Re: CrossFit

Geplaatst: 16-06-16 11:18

Toch besloten om te gaan, en wat was het lekker en fijn! Nooit verwacht, maar ik vind Crossfitt zo ontzettend leuk en lekker. Kijk nu alweer uit naar de volgende keer.

**Geplaatst**: 16-06-16 11:23

Geplaatst: 16-06-16 11:23

Iemand een idee waar je dit in België kan doen? N.a.v. mijn andere topic was ik opzoek naar een 'nieuwe' sport en heb ik enkele keren crossfit gelezen. Is dit te doen met hyperflexibiliteit in de knieën?