Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-09-15 14:12

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 14-09-15 14:12

Om je tekort aan te vullen zou je 10.000 iu per dag moeten slikken , hoeveel slik je nu?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-09-15 10:40

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-09-15 10:40

400 mg.

**Geplaatst**: 15-09-15 13:54

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 15-09-15 13:54

je moet echt gaan kijken naar de iu in je vitamine d

Vloeibaar is ook beter opneembaar dan tablet.

Ik neem zelf deze en dan 2 van 5000

http://www.bodyenfitshop.nl/vitamines/v ... amine%20d&

**Geplaatst**: 15-09-15 15:24

Geplaatst: 15-09-15 15:24

Of D-Cure...in ampullen bij de apo te krijgen

25.000iU ... neem ik nu 1x per week

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-09-15 15:56

Geplaatst door de TopicStarter : 15-09-15 15:56

ik heb begrepen dat 1mg gelijk staat aan 40 IU
dus 400mg x 40 = 16000IU
Slik dus 16000IU per dag.

**Geplaatst**: 15-09-15 16:04

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 15-09-15 16:04

ik heb ook een chronisch vitamine D tekort, en ben zo extreem moe.
kan zo 15 uur achter elkaar slapen en nog moe wakker worden.
bij mij kwam er ook uit dat allergie ook een grote trigger was(extreem erg voor huisstofmijt) hierdoor vecht je immuunsysteem de hele dag heel hard en daar word je moe van.

is er op allergie getest bij jou? anders is dat misschien iets :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-09-15 16:19

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-09-15 16:19

is een idee, hoe is getest waar je allergisch voor was?

**Geplaatst**: 15-09-15 17:51

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 15-09-15 17:51

Jeetje, zo te lezen slikken jullie nog best veel in vergelijking wat de dokter mij heeft voorgeschreven :wow:

**Geplaatst**: 15-09-15 19:35

Geplaatst: 15-09-15 19:35

Ik heb gisteren de uitslag gehad van het bloedprikken en mijn vitamine D is van 44 naar 70 gegaan! Superblij mee, voelde me ook al een stuk energieker dus hoopte er al op. Moet wel vitaminen door blijven slikken en dan over half jaar weer prikken als die dan nog steeds goed is mag ik stoppen.

Ik slik trouwens de vitamine D van de tuinen, gewoon de adh.

**Geplaatst**: 15-09-15 22:02

Geplaatst: 15-09-15 22:02

mystery1980 schreef:
ik heb begrepen dat 1mg gelijk staat aan 40 IU
dus 400mg x 40 = 16000IU
Slik dus 16000IU per dag.

400 IE (IU) = 10 microgram (of 0,01 milligram)
800 IE (IU) = 20 microgram (of 0,02 milligram)

Ik slik zelf 3x 25 mcg (1000 IE) per dag.
Letten jullie er wel op dat je ook weer niet te veel en te langdurig neemt? Je kan namelijk ook een te hoge waarde hebben!

**Geplaatst**: 15-09-15 22:09

Geplaatst: 15-09-15 22:09

Meert schreef:
mystery1980 schreef:
ik heb begrepen dat 1mg gelijk staat aan 40 IU
dus 400mg x 40 = 16000IU
Slik dus 16000IU per dag.

400 IE (IU) = 10 microgram (of 0,01 milligram)
800 IE (IU) = 20 microgram (of 0,02 milligram)

Ik slik zelf 3x 25 mcg (1000 IE) per dag.
Letten jullie er wel op dat je ook weer niet te veel en te langdurig neemt? Je kan namelijk ook een te hoge waarde hebben!

Bij mij is het in 4 maanden tijd 'maar' 24 gestegen dus de huisarts was niet zo bang dat ik snel aan een te hoge waarze zou zitten, en blijf natuurlijk onder controle. Moet sowieso wekelijks voor ander medisch iets voor controle naar de huisarts.

**Geplaatst**: 15-09-15 22:12

Geplaatst: 15-09-15 22:12

Mijn vitamine D waarde is extreem laag, door een te snelle stoelgang neemt mijn lichaam niet op. Ik zit in een vitamine D programma van de apotheek. Ik krijg elke maand een spuitje voor in mijn mond. Smaakt een beetje naar Anijs.

**Geplaatst**: 15-09-15 22:13

Geplaatst: 15-09-15 22:13

Ik denk dat d tekort zo wijd verbreid is omdat iedereen zonnebrand factor 50 smeert uit angst voor de zon.

**Geplaatst**: 15-09-15 22:16

Geplaatst: 15-09-15 22:16

HannahFrouk schreef:
Ik denk dat d tekort zo wijd verbreid is omdat iedereen zonnebrand factor 50 smeert uit angst voor de zon.

Deze zomer geen zonnebrandcreme aangeraakt

**Geplaatst**: 15-09-15 22:22

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 15-09-15 22:22

Ik slikte deze https://m.deonlinedrogist.nl/vitamine-p ... GwodoAIABw die zijn vrij hoog gedoseerd en door de olie ook goed opneembaar (vit d wordt het beste opgenomen in vet)

**Geplaatst**: 16-09-15 07:47

Geplaatst: 16-09-15 07:47

Djeradalover schreef:
HannahFrouk schreef:
Ik denk dat d tekort zo wijd verbreid is omdat iedereen zonnebrand factor 50 smeert uit angst voor de zon.

Deze zomer geen zonnebrandcreme aangeraakt

En ben je dan wel eens per week of per twee weken met je HELE lijf in de zon geweest?

**Geplaatst**: 16-09-15 08:45

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 16-09-15 08:45

Niet met mn hele lijf, ik houd namelijk niet van naar het strand gaan etc. Wel gewoon met korte broek en topje in de zon geweest. En daarnaast dagelijks buiten, maar niet altijd met een zonnetje.

Maar mijn tekort is ontstaan in de winter, dan is er geen zon natuurlijk.

**Geplaatst**: 16-09-15 10:51

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 16-09-15 10:51

Gezicht en armen bloot is al voldoende voor een goede opname van vitamine D. Het advies van de huisarts is elke dag een kwartiertje buiten lopen, met gezicht en armen bloot en je hoeft dus echt niet met je hele lijf bloot.

**Geplaatst**: 16-09-15 11:13

Geplaatst: 16-09-15 11:13

Hier ook een tekort. Een waarde van 40. Al jaren doodmoe, ik voel me net een waakvlam die uit gaat. Heb daarbij extreem veel allergieën. Heb geen vit. D voorgeschreven gekregen en allergie medicatie werkt niet.

Huisarts gooit het op CVS. Homeopaat heeft mijn organen/hart en energiewaardes getest. Ik ben een wandelende ramp.....Om 9.00 uur in de ochtend energiewaardes gestest, dit zou op ong. 80% moeten zitten, ik zat op 35%.
Mijn humeur wordt er niet beter op.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-09-15 11:15

Geplaatst door de TopicStarter : 16-09-15 11:15

klinkt alsof je gauw een andere huisarts moet zoeken shoes. En vitamine D kun je ook bij de drogist halen dus dat zou ik doen tot het geregeld is.

**Geplaatst**: 16-09-15 11:19

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 16-09-15 11:19

Mystery1980. Ik heb ong. 1,5 jaar vit.d geslikt. 1000-2000mg per dag zonder verbetering. Helaas! Volg. week breng ik weer een bezoekje aan de huisarts, eens kijken hoe hij nu reageert.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-09-15 11:34

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-09-15 11:34

werkt je alvleesklier wel goed dan? Hoe is het met je calcium? Lijkt me dat het al na een paar maanden tijd was voor nader onderzoek.

**Geplaatst**: 16-09-15 12:02

Geplaatst: 16-09-15 12:02

joyce2 schreef:
Gezicht en armen bloot is al voldoende voor een goede opname van vitamine D. Het advies van de huisarts is elke dag een kwartiertje buiten lopen, met gezicht en armen bloot en je hoeft dus echt niet met je hele lijf bloot.

Ik loop echt uren buiten per dag...meestal gewoon in T-shirt ( behalve in de winter

) en mijn waarde was vorige maand 20.6 ... schijnt een matig tekort te zijn volgens de gangbare standaards. Alleen hanteren ze hier in belgie voorhistorisch lage normen...20 is hier het minimum, dus ik zat goed, want er net boven

**Geplaatst**: 16-09-15 13:13

Geplaatst: 16-09-15 13:13

mystery1980 schreef:
is een idee, hoe is getest waar je allergisch voor was?

bij mij is er een bloedtest gedaan(meerdere zelfs) , maar je kunt ook een test krijgen met prikjes op je arm

**Geplaatst**: 16-09-15 13:14

Re: vitamine D tekort, zo moe?

Geplaatst: 16-09-15 13:14

Waar bestaat je dieet uit, TS?