Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-05-16 10:52

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 25-05-16 10:52

Ik vraag me ook vooral af of het nog realistisch is om te verwachten dat mijn hernia nog vanzelf weg trekt gezien het ding er hoogstwaarschijnlijk al een jaar of 6 zit....

**Geplaatst**: 25-05-16 11:10

Geplaatst: 25-05-16 11:10

Wegtrekken en wegtrekken is twee.
Op zich is de definitie van hernia dat er een tussenwervelschijf uitpuilt, te zien op röntgenfoto.
Er kan :(:)

giga pijn optreden bij hernia.
En ik weet niets van spontaan terugkruipen van de voormalige inhoud van de tussenwervelschijf.

...maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat soms mensen gigantische hernia's hebben waar ze niets van wisten.
Mogelijk kan een hernia op verschillende manieren wel of geen pijn geven.
En uit follow up onderzoek van hernia operaties blijkt dat de pijn reductie na een jaar gelijk is aan de pijn reductie na een jaar fysiotherapie / gericht bewegen / juist zitten, tillen etc. spieren trainen. Dwz.: de hernia zit er dan nog net zo goed, maar er is geen pijn.

Uiteraard wil dit niet zeggen dat operatie altijd fout zou zijn - maar de gedachtegang 'er is een hernia te zien en ik heb pijn, dus helpt alleen een operatie' niet klopt.

**Geplaatst**: 25-05-16 11:21

Geplaatst: 25-05-16 11:21

Dit is mijn situatie:
Onderste is de hernia, daarboven een wervelschijf met vocht in het bot en daar weer boven een tussenwervelschijf de gescheurd is. Ja het kan vele malen erger, maar deze rotzak bezorgt mij genoeg enorme pijnlijke momenten.

Afbeelding

**Geplaatst**: 25-05-16 12:03

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 25-05-16 12:03

**Geplaatst**: 25-05-16 15:25

Geplaatst: 25-05-16 15:25

Macchiato schreef:
Ik vraag me ook vooral af of het nog realistisch is om te verwachten dat mijn hernia nog vanzelf weg trekt gezien het ding er hoogstwaarschijnlijk al een jaar of 6 zit....

In de meeste gevallen gebeurt dit wel, zo'n 90% van de hernia's trekt zelf weer terug. 6 jaar is wel heel lang. Het kan natuurlijk altijd zijn dat jij net in de tien procent valt waarbij het niet gebeurt.

**Geplaatst**: 25-05-16 16:06

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 25-05-16 16:06

Of ze trekken maar een deel terug. Als ik teveel doe of juist iets te lang achter elkaar dan voel ik hem ook nog hoor. Lang zitten bijvoorbeeld, hele dag in een schakelauto rijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-16 16:29

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-16 16:29

nynke55 schreef:
Hebben al deze mensen met een hernia ook uitstraling naar een been? Ik loop ook al tijden met pijn in mijn rug. Er zijn rontgenfoto's gemaakt en ik ben ook naar het rugcentrum van het UMCG geweest, maar na een paar simpele testjes concludeerde men dat het chronische rugpijn was. Ik heb geen uitstraling naar mijn been, wel naar mijn bil.

Ik had soms wel een tintelend of slapend gevoel in mijn been, maar dat was niet altijd aanwezig. De klachten zaten voornamelijk in mijn rug zelf. Pijn in mijn onderrug werd maar erger. Aan de hand van testjes bij huisarts en manueel therapeuten (2 verschillende) werd hernia ook uitgesloten. Er is een röntgenfoto gemaakt, maar daarop was ook niets te zien. Toen de pijn op een ochtend zo heftig was dat ik ervan flauwviel, eindelijk doorverwijzing naar neuroloog gehad. Die stelde na het doen van wat testjes ook vast dat het geen hernia was, maar liet toch mri maken. Op de mri was overduidelijk een forse hernia te zien. Neuroloog zei dat ze dat nooit had verwacht.
Als de klachten blijven, zou ik dus toch weer aan de bel trekken, Nynke. Die testjes van benen buigen/op je tenen staan/etc. zijn niet 100% betrouwbaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-16 16:35

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-16 16:35

MaNdiii schreef:
@op_zoek bij mij is het nu 2 jaar geleden. Het heeft toen een hele tijd geduurd voordat ik echt het gevoel had dat het goed was. Ik ben wel behoorlijk stijf in mijn rug. En kan sinds die periode ook niet meer met mijn handen op de grond of iets. Ik heb altijd snel last van mijn rug dus doe nog geregeld oefeningen. Het is vooral het sterker maken van bekkenbodem en buik spieren. Afgelopen oktober was ik bang dat het terug was gekomen, maar dat bleek toch iets anders te zijn ( wat langer duurde, maar een stuk minder pijnlijk).

Toen ik naar de ha ging had ik vooral last van mijn bil en raar gevoel aan mijn tenen/zijkant voet. Hij verwees mij toen door naar een gespecialiseerd fysiotherapeut die oefeningen gaf en hier werd het eerst erger, maar daarna toch redelijk snel een stuk beter.

Na 2 jaar dus nog steeds snel last van je rug, MaNdiii. Was er al bang voor dat de kans groot was dat mijn rug een zwakke plek zal blijven. Hoor toch eigenlijk weinig verhalen van mensen die na een hernia nooit meer last hebben van hun rug en er geen rekening meer mee hoeven te houden. Nou ja, als ik terug kijk naar het moment dat ik dit topic opende, mag ik nu niet klagen

**Geplaatst**: 26-05-16 00:15

Geplaatst: 26-05-16 00:15

Hoi ik zag dit topic vanmiddag langskomen toen ik op school zat en dacht misschien zet ik hier vanavond nog even een berichtje neer.

Ik wilde even laten weten dat een operatie zeker niet altijd de beste optie is! citaat uit 1 van mijn college's:

Citaat:
Na 1 jaar is er bij 87% van de patiënten een globaal herstel zowel met als zonder operatie.

Het is dus met oefeningen heel goed op te lossen. En na zo'n operatie ben je vaak nog niet klaar, want als je niks aan de oorzaak doet komt de hernia geheid weer terug..

ja op_zoek, een hernia zal altijd een zwakke plek blijven, maar als je de oefeningen een beetje bijhoud (als je die gekregen hebt) en op een correcte houding let is het binnen de perken te houden en zal hij niet snel meer in dezelfde mate terugkomen. (verwacht ik, is moeilijk te zeggen natuurlijk vanachter een schermpje)

**Geplaatst**: 26-05-16 08:54

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 26-05-16 08:54

Het percentage vind ik indrukwekkend.
...werd op dit college ook verteld wat 'globaal herstel' inhoudt?
(Pijn, levensvreugde, 'functionele mogelijkheden' - of vermindering van het uitpuilen zoals te zien op röntgen.)

**Geplaatst**: 26-05-16 10:12

Geplaatst: 26-05-16 10:12

ik ben absoluut voorstander van niet zomaar opereren, maar als onderdeel van die 13% heb ik wel wat moeite met het beeld dat hier impliciet geschetst wordt dat opereren geen optie moet zijn. Ik ben het er volkomen mee eens dat je met een operatie niet alles oplost, maar in combinatie met gerichte oefentherapie en een leefstijl analyse kan het wel degelijk uitkomst bieden.

Als ik naar mezelf kijk, na zes maanden conservatief behandelen met pijnblokkade/stroomstootbehandeling, fysio- en oefentherapie en een zeer aangepaste leefwijze, waren de klachten net zo sterk weer terug toen de pijnbehandeling was uitgewerkt. Klinisch beeld was net zo slecht, en ook de tweede MRI liet geen enkele verbetering zien. Ik stond op zware pijnstillers (morfine, lyrica) en de gewone pcm en ibuprofen en kon zelfs dan letterlijk niet lopen. Dan kun je in theorie nog een half jaar wachten in de hoop dat het wel vanzelf herstelt, maar dan is de chemische belasting + de schade die de zenuw blijft ondergaan, zo zwaar dat dat niet meer opweegt tegen de impact van een operatie. En idd ben je er zeker nog niet daarna, ik kwam drie keer in de week in de sportschool, nu nog 1 keer maar ben wel met yoga/pilates begonnen, en heb veel aangepast in mijn mijn manier van leven. Ander bureau, niet zo lang zitten, keuzes rondom de paarden, etc.

Wat ik jammer vind, is dat ik de 'oorzaakanalyse' vrijwel volledig zelf heb moeten doen, en dus ook de aanpassingen zlef heb moeten uitzoeken. Ik denk dat daar heel veel te winnen is in de medische begeleiding, ik ben daarin behoorlijk proactief en zelfstandig, maar dat zal niet voor iedereen gelden.

**Geplaatst**: 26-05-16 10:33

Geplaatst: 26-05-16 10:33

Globaal herstel betekent eigenlijk dat iemand gewoon bijna alles weer kan. Dat er zo goed als herstelt is. Vaak is dan ook de pijn zo goed als weg, maar dat is voor iedere patiënt natuurlijk anders.

Excuus lielle, zo bedoelde ik het niet. Opereren is zeker een optie, het brengt alleen wel risico's met zich mee. Wilde alleen duidelijk maken dat zodra er een hernia gediagnosticeerd wordt je eigenlijk niet gelijk naar een operatie moet vragen. In jou situatie is een operatie dan ook zeker goed geweest denk ik. (had niet het hele topic gelezen voordat ik iets reageerde).
Zeker niet iedereen is zo proactief inderdaad, een hele goed eigenschap

! Bij wat voor therapeuten ben je onder behandeling geweest?

**Geplaatst**: 26-05-16 10:41

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 26-05-16 10:41

Hier helaas ook een hernia-"patiënt"

Vorig jaar april aan een dubbele hernia geopereerd, aangezien de zenuwpijn niet meer onder controle te houden was. Ondanks de vele medicatie die ik slikte, kregen we de pijn gewoon niet weg, en was ik aan huis gekluisterd, en kon ik niets meer, gezien de hoge dosis medicatie was ik "wat" stoned

Ik ben geopereerd in de Bergman Kliniek te Naarden, dit kan ik iedereen overigens aanraden. Het was daar allemaal zeer goed geregeld. Zenuwpijn was direct na operatie weg, en de hernia bleek nog groter te zijn dan ze dachten dus moest ik 2 dagen plat.

Ondanks dat de zenuwpijn weg is, heb ik nog steeds iedere dag "pijn" in mijn rug, en heel af en toe speelt mijn rechterbeen weer op.

Mijn advies.... blijf bewegen! Lopen schijnt het allerbeste te zijn, ga niet de sportschool in om gelijk die CORE aan te pakken dmv zware oefeningen. Paardrijden zou ik gewoon blijven doen als ik jou was. Dat is zo goed

Denk heel goed na voordat als je een operatie overweegt, want bij mij is het zo, dat ik nu meer last van mijn rug heb dan daarvoor

Sterkte, echte goede hernia's zijn niet misselijk!

**Geplaatst**: 26-05-16 10:47

Geplaatst: 26-05-16 10:47

daar ben ik het volkomen mee eens. Ik was in eerste instantie ook fervent tegenstander van opereren maar na een half jaar dacht ik daar wat anders over.

fysiotherapie uiteraard, zowel McKensie als regulier (niet tegelijk trouwens), acupunctuur, chinese kruiden (ik ben wel van de alternatieve ondersteuning ;-)

), sportschool onder fysio begeleiding, pilates en yoga, houding correctie te paard (dat doe ik zelf, ben met een cursus bezig bij http://www.equipilates.com), podotherapie (zooltjes) en betere werkplek inrichting via de arbo dienst. De fysiotherapeut die ik nu heb, ge/misbruik ik vor overleg en reflectie maar de regie houd ik wel zelf in handen.

**Geplaatst**: 26-05-16 10:58

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 26-05-16 10:58

Maar hoe doen jullie dat met paardrijden dan? Ik heb zondag gereden en sindsdien is het weer erger. Veel gestapt en gedraafd. Enkele passen galop maar dat is gewoon niet te doen. Totaal maar 20 minuten gereden. Nou moet ik er wel bij vermelden dat het een groot paard betreft die ik nog niet compleet correct ontspannen over de rug kan laten lopen.

**Geplaatst**: 26-05-16 10:59

Geplaatst: 26-05-16 10:59

Lielle schreef:
daar ben ik het volkomen mee eens. Ik was in eerste instantie ook fervent tegenstander van opereren maar na een half jaar dacht ik daar wat anders over.

fysiotherapie uiteraard, zowel McKensie als regulier (niet tegelijk trouwens), acupunctuur, chinese kruiden (ik ben wel van de alternatieve ondersteuning ), sportschool onder fysio begeleiding, pilates en yoga, houding correctie te paard (dat doe ik zelf, ben met een cursus bezig bij http://www.equipilates.com), podotherapie (zooltjes) en betere werkplek inrichting via de arbo dienst. De fysiotherapeut die ik nu heb, ge/misbruik ik vor overleg en reflectie maar de regie houd ik wel zelf in handen.

Als ik zo jouw verhaal lees Lielle, denk ik dat we in hetzelfde schuitje zitten

Opereren was in mijn geval echt noodzakelijk, ik beet van de pijn de hele dag in een theedoek, anders was ik aan het gillen, en dat kon mijn dochtertje niet aan :(:)

. In mijn hele leven heb ik nog nooit zoveel pijn ervaren als toen. Dus ik was dolblij toen ik binnen 3 dagen op de OK lag

Alleen is mijn rug, ondanks alle oefeningen, therapeuten en masseurs NOOIT meer hetzelfde geworden, sterker nog ik heb nog veel meer last, omdat ik mijn hele "schokdemper" mis tussen de wervels en dat voel je gewoon. Mijn hele houding is veranderd en daardoor heb ik ook veel schouderklachten erbij gekregen.

TS, ik wil je daarom zo op je hart drukken, als de pijn nog te overzien is, denk alsjeblieft goed na met wat je doen. Je rug kan niet vervangen worden zoals bijvoorbeeld een kunst heup of knie

**Geplaatst**: 26-05-16 11:03

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 26-05-16 11:03

**Geplaatst**: 26-05-16 11:09

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 26-05-16 11:09

Macchiato, hierboven zijn mijn schatjes te zien, jouw MRI ziet er idd ook niet heel
best uit, alleen ik heb het idee dat "jouw" uitstulpsel toch minder diep zit.

Qua paardrijden, ben ik behoorlijk angstig geweest, en ben super voorzichtig geworden, maar ik WEIGER door angst mijn plezier te bederven! Die rug is toch al "stuk", dus ben nu minder bang om te vallen.

Heb jij echt alleen last van je rug, of ook uitval in je been?

**Geplaatst**: 26-05-16 11:13

Geplaatst: 26-05-16 11:13

Mijn verhaal staat op bladzijde 1. Inmiddels bijna een jaar verder. Het herstel viel me vies tegen, vond het zwaar. De klachten van rugpijn en stijfheid namen weer toe in oktober/november en in januari bleek er op L4-L5 ook een hernia te zitten. Ben niet opnieuw geopereerd, want geen uitstraling in mijn been, dus een operatie voor mij is zinloos.
Inmiddels is het wel wat afgezwakt, maar waar ik de meeste moeite mee heb is dat ik mijn leven flink heb moeten aanpassen, voor mijn gevoel alsof ik deels invalide ben. Ik kan niet meer tillen, geen lange afstanden lopen, moet iedere dag een paar keer liggen, omdat ik niet meer kan staan of zitten. Mijn werkplek is volledige aangepast (krijg deze week een andere stoel, omdat ik mijn (kantoor)werk anders geen hele dag meer kan uitvoeren). Mijn lievelingssport volleybal op laag pitje, niet meer kunnen paardrijden. Heb het een paar keer geprobeerd, maar het ging echt niet.
Zelfs als ik van een stoepje stap, schiet er een elektrische schok door mijn rug en zak ik door mijn been.

En dit alles met 4 kinderen thuis, valt me lichamelijk, maar ook zeker mentaal, zwaar. Ook de omgeving heeft geen idee van de impact. Die denken dat je geopereerd ben en dat je daarna weer helemaal "nieuw" bent en alles weer kunt. Dat is gewoon niet zo..... Ik moet gewoon leren leven met een versleten rug op 37-jarige leeftijd en alle aanpassingen die daarbij komen kijken en daar gaat wel wat meer tijd in zitten dan alleen de afgelopen anderhalf jaar.

Nou ja, sorry voor mijn klaagzang, maar ik denk dat jullie één van de weinige mensen zijn die het begrijpen.

**Geplaatst**: 26-05-16 11:17

Geplaatst: 26-05-16 11:17

bloembloem, dat had mijn mri kunnen zijn ;-( Ik weet alleen niet wat ze bij jou hebben gedaan in de operatie, bij mij is alleen de uitpuiling weggehaald. Ik heb nu geen rugklachten, alleen nog restklachten van de zenuw als ik te veel / te lang gezeten of andere 'foute' dingen heb gedaan. Pas 12 dagen vakantie - incl 3000 km autorijden - ging probleemloos, werken (en dus veel zitten) is veel belastender.

@macchiato, ik pas mijn rijden heel erg aan aan hoe ik me voel. Ik heb twee paarden om te rijden, en alle twee op een dag is te veel (kwam ik gisteren achter ;-)

). Dus eentje rijden, eentje longeren/grondwerk, en ik galoppeer nog vrijwel niet, omdat deze twee nog erg graag op de kop de grond in lopen op het moment. En dat is een te zware belasting. Ik heb een paar weken geleden met een ander paard zelfs gesprongen, maar die heeft een andere manier van bewegen. Verlichte zit (met aangespannen buikspieren) werkt voor mij iig ook erg goed. En ik draag wel een bodyprotector, deze twee schatjes zijn best braaf maar geen doetjes en kunnen wel een keer iets onverwachts doen, dus omdat ik zo'n ding toch heb, gebruik hem voor de zekerheid maar.

**Geplaatst**: 26-05-16 11:22

Re: Tips voor hernia

Geplaatst: 26-05-16 11:22

mamajolijn, ik snap je helemaal. Nu ben ik uitzonderlijk snel aan het herstellen, maar ik zie ook heel andere voorbeelden in mijn omgeving en de impact is idd enorm. Onbegrip van de omgeving lijkt me idd wel heel erg lastig, kunnen je partner / kinderen er wel goed mee omgaan?

**Geplaatst**: 26-05-16 11:27

Geplaatst: 26-05-16 11:27

@Mamajolijn, ik herken je verhaal zo. Mijn dochter is middels een keizersnede op de wereld gezet, en na deze "operatie" liep ik met 3 dagen al buiten

. Na de hernia operatie heb ik verdorie gewoon bijna 2 weken plat gelegen, en het viel mij ook zo zwaar..... Weet van mezelf dat ik geen miep ben, maar alles deed zeer. Dat van die stoep herken ik ook, ervaar precies hetzelfde. Lang staan lukt mij ook niet, ik doe het wel, maar het doet altijd pijn. Zelfs een simpele maaltijd klaarmaken in de keuken gaat gepaard met af en toe zitten.

@Lielle, dan heb jij ook een behoorlijke hernia gehad. Helaas heb ik nog steeds last van pijn in mijn rug, zenuwpijn, en uitval in rechterbeen. Dit komt waarschijnlijk door de wervel boven de geopereerde wervel, maar het is voor mij goed zo. Ik laat er niets meer aan sleutelen

Ben geopereerd middels een nieuwe techniek, ze zijn met een soort buis mijn rug in gegaan, en hebben alleen de uitstulping weggesneden. Litteken is dan ook minimaal, is nog geen 3cm, maar man die nasleep .... En ik ben geopereerd op mijn 29e, loop soms als een vrouw van 80

**Geplaatst**: 26-05-16 11:30

Geplaatst: 26-05-16 11:30

Fijn die herkenning

@Lielle, gelukkig zijn mijn man kinderen heel lief voor me. Ze komen vaak bij mij op bed liggen, zodat ik toch nog een beetje het gevoel heb dat ik mee doe met het gezinsleven

En dat jij 3000km in de auto kon zitten, wauw! Waar ben je naar toe geweest?

@Bloembloem, idd hier 3x een keizersnede, een buikwandcorrectie en borstverkleining in 1x gehad, maar die hernia operatie vond ik echt het zwaarste.

Ik heb helaas niet de MRI van mijn rug, misschien toch een opvragen

**Geplaatst**: 26-05-16 11:32

Geplaatst: 26-05-16 11:32

BloemBloem schreef:
Macchiato, hierboven zijn mijn schatjes te zien, jouw MRI ziet er idd ook niet heel
best uit, alleen ik heb het idee dat "jouw" uitstulpsel toch minder diep zit.

Qua paardrijden, ben ik behoorlijk angstig geweest, en ben super voorzichtig geworden, maar ik WEIGER door angst mijn plezier te bederven! Die rug is toch al "stuk", dus ben nu minder bang om te vallen.

Heb jij echt alleen last van je rug, of ook uitval in je been?

Ik heb vooral uitstraling in m'n billen en veel last van de spieren die om mijn heupen heen lopen. Mijn arts die zei dat dat het deels verkramping van spieren is die de boel angstig bij elkaar willen houden?

Als ik sommige verhalen van jullie lees dan barst ik bijna uit in tranen. Vind het zo'n verschrikkelijk idee dat ik misschien nooit meer goed zal kunnen functioneren

Laatst bijgewerkt door Evel_Knievel op 26-05-16 11:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-05-16 11:34

Geplaatst: 26-05-16 11:34

bloembloem, hetzelfde type operatie vermoed ik, idd alleen uitpuiling verwijderen. Uitval is bij mij weg, in zoverre dat ik wel nog steeds en wat dof gevoel heb over de buitenkant en met name buitenrand voetzool. Ik verwacht ook niet dat dat nog helemaal verdwijnt. Krachtverlies is voor anderen niet te zien, ik voel zelf alleen het verschil met links. Verder zie je niets meer aan me, ik moet zelf ook echt opletten dat ik het niet te gek maak, want ik word niet snel meer gewaarschuwd helaas (*note to self* zo opstaan voor een wandelingetje!).

mamajolijn, dat was natuurlijk wel over een periode van 12 dagen. We zijn naar Engeland / Wales geweest.

straks update, na de lunchwandeling.