Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-15 22:58

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 18-05-15 22:58

Geen idee Anke... Heb geen medische achtergrond... Kan het niet "gewoon" vermoeidheid zijn? Ik heb ook wel eens een slechte dag hoor, als ik moe ben... Doe rustig aan en forceer niks...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-15 14:14

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-15 14:14

Vaak hebben instructrices een ehbo dus dacht ik kan altijd vragen

vermoeidheid zou goed kunnen. Slecht slapen ofzo vind t iig vervelend ik kon daardoor niet volluit gaan

**Geplaatst**: 19-05-15 14:17

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 14:17

EHBO heb ik wel.. dus als je bij mij in de les valt kan ik je wel helpen… maar oorzaken en diagnoses kan (en mag) ik niet stellen… sorry…

**Geplaatst**: 19-05-15 14:19

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 14:19

Klinkt als puddingbenen, heb ik ook na een flinke workout. Spieren zijn dan door vermoeidheid helemaal leeg. Zelf drink ik dan graag een eiwit-shake

**Geplaatst**: 19-05-15 17:24

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 17:24

Ja, ik meld me! Ben nu net weer begonnen met sporten en merk dat zumba toch mijn lievelingsles is en blijft! Een goede les om weer in te komen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-15 20:13

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-15 20:13

Jans ik had t al aan het begin van de les en t was echt mn buikspieren nieteens zozeer mn benen.

En super leuk corelli, hoe vind je t als workout?

**Geplaatst**: 19-05-15 20:19

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 20:19

Hier nog een zumba fan

Heerlijk ik krijg er altijd zoveel energie van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-15 20:46

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-15 20:46

Happie energie na de zumbales? Dat komt bij mij alleen voor als ik mijn medicijnen niet heb gehad die dag :')

**Geplaatst**: 19-05-15 21:16

Geplaatst: 19-05-15 21:16

Anke98 schreef:
Jans ik had t al aan het begin van de les en t was echt mn buikspieren nieteens zozeer mn benen.

En super leuk corelli, hoe vind je t als workout?

Toen zumba net een beetje bekend werd, sportte ik bijna elke dag en pakte ik 3x pw de zumba mee. Merkte toen wel dat het als workout wat voor me deed, maar vond het ook snel gaan vervelen. Ik doe het nu één keer per week op een dag dat ik licht wil trainen, want vind het als workout wat te licht

Maar het is leuk en het motiveert om te gaan, ook als ik geen zin heb. En dat doen de zware lessen dan weer veel minder

**Geplaatst**: 19-05-15 21:18

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 21:18

hebben jullie geen zin in een zumba meeting?

**Geplaatst**: 19-05-15 21:18

Geplaatst: 19-05-15 21:18

Blonde vraag misschien... Maar doet Zumba ook iets voor je als workout? Net weer begonnen op de sportschool. Nu doe ik go-extreme... Soort insanity... Maar zumba is misschien leuke afwisseling...

**Geplaatst**: 19-05-15 21:27

Geplaatst: 19-05-15 21:27

Zumba is een leuke complete cardio work out, met wat fitness moves, zoals bv. jumping jacks, lungrs, squats, etc.... Maar het is niet zo zwaar als insanity... Je kan het eigenlijk zo zwaar maken als je zelf wil...

Ik merk dat mijn conditie beter is geworden... En ook mn spieren worden getraind... Ik merk wel verschil

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-15 21:49

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-15 21:49

Jaa ik merk ook dat t voor mij een goede combinatie is bij ons zit er iig standaard een nummertje benen bij en als je je buik aangespannen houd voel je die ook zeker wel

En banjer klinkt heel erg leuk!!

Ik ben t beginnen te doen om mn knie meer te trainen nadat ik die uit de kom heb gehad en niet meer mpcht hardlopen gimg voor de grap mee omdat een vriendin eem proefles ging doen en niet alleen wou en ik ben blijven hangen

**Geplaatst**: 19-05-15 21:54

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 21:54

Misschien toch maar eens gaan proberen dan! Klinkt wel leuk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-15 21:56

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-15 21:56

Zumba is alleen lang niet zo zwaar als imsanity hoor en ligt ook aan de instructeur/ instructrice die van ons pushed ons aardig ver terwijl op een andere sportschool waar ik het deed het hewl ingewikkelt was en lang niet zo zwaar (kon ik erna nog naar huis rennen +- 15 min)

**Geplaatst**: 19-05-15 22:45

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 19-05-15 22:45

@Anke98 haha tja weet ook niet waar dat vandaan komt..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-15 23:21

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-15 23:21

Nee ik ook niet :')

weet wel dat als ik hele vrolijke hystirise nummers heb gehad ik erna nog wel ff doorkan maar dat als ik thuisben en in bed lig ik helemaal gesloopt ben

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 13:19

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 13:19

Vandaag gaat er een vriendin mee naar zumba hoop dat ze t leuk vind. Vind t wel vwrvelend dat bij liedjes die je niet kent alles gewoon na moet doen geen uitleg ofzo wat ik ook wel weer snap want je kan het niet blijven uitleggen

**Geplaatst**: 20-05-15 14:16

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 20-05-15 14:16

Ik hoor net dat ik vanavond mag invallen met les geven… $*\o/*$ mn vriendin is ziek…

Dalijk als een speer mn playlist nog ff aanpassen

**Geplaatst**: 20-05-15 14:27

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 20-05-15 14:27

@Anke98 dat is wel lastig inderdaad voor nieuwe mensen, hoewel ik er ook niet op zit te wachten dat ze elke keer alles stap voor stap zou doen. Bij ons is het altijd doe gewoon mee, het komt vanzelf en desnoods eerst je benen dan de rest.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 14:30

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 14:30

Jaa bij ons doen ze ook altijd gewoon mee maar met draaien levert t soms leuke situaties op :')

En banjer beetje dubbel maar kan je wel lekker bezig. Ik vanavond dus ook weer een uurtje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-15 00:15

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-15 00:15

Net een super zwaar uurtje gehad was echt 100% leeg erna en nu... ziek in bed braak neigingen hoofdpijn keelpijn wat is dit ineens man. Hoop dat ik morgen avond nog wel naar de zumba les kan

**Geplaatst**: 21-05-15 20:00

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 21-05-15 20:00

Oh bah dat is dan wel een te zwaar uurtje geweest denk ik? Hoe is het nu?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-15 09:19

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-15 09:19

Ik weet heet niet ik was erna wel helemaal kapot. Nu nog steeds goed ziek gister proberen het er uit te sporten is niet gelukt gaat wel weer over denk ik

**Geplaatst**: 22-05-15 16:31

Re: Nog meer zumba dansers?

Geplaatst: 22-05-15 16:31

@Anke98 even rustig aan doen gaat vast helpen. Beterschap