Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-10-12 19:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-10-12 19:27

Ik heb nike+! Paar maanden niet kunnen hardlopen ivm volledig afgescheurde enkelbanden, nu weer lekker bezig! Laatst bijna 9km in 49min gelopen. Maar loop voornamelijk een half uurtje, en dan rond de 5.5 km, dat gaat prima zo en is een fijn tempo

**Geplaatst**: 23-10-12 19:29

Geplaatst: 23-10-12 19:29

Lekker langs de boulevard, of dat niet? Dat lijkt me zo fijn... Maar wij komen voor nu nog niet verder dan Abeele.

(Woon in Middelburg.

)

**Geplaatst**: 23-10-12 19:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-10-12 19:57

haha dat is toevallig! ja woon onderaan de boulevard, vlakbij het bos. Dus ga meestal eerst het bos in en dan over de duinen richting de boulevard! Maar vanmiddag ben ik niet over de boulevard geweest, anders moest je alleen maar mensen ontwijken vanwege de drukte..

**Geplaatst**: 23-10-12 20:05

Geplaatst: 23-10-12 20:05

Ik ben een beetje jaloers.

Als het heel druk is schiet het niet echt op nee, wij hebben inmiddels ook geleerd dat tussen 15.15 - 15.30 heel veel middelbare scholieren langs de Oude Vlissingseweg fietsen... Ik voelde me net overstekend wild.

**Geplaatst**: 23-10-12 20:42

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 23-10-12 20:42

Haha, mooi is dat. Dat had ik zondag ook in het bos, wandelaars ontwijken voor gevorderden

Vanavond tijdens de hardlooptraining kreeg ik een beker(tje)... clubkampioen geworden in de categorie dames onder de 35 jaar op de 10 km :')

**Geplaatst**: 24-10-12 09:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 09:03

Ik meld me ook. Ben weer begonnen met hardlopen na 3 jaar terug een blauwe maandag te zijn begonnen. M'n schoenen zijn onderweg, en ga Nike+ gebruiken. Gisteren en zaterdag gelopen, beide keren zo'n 5KM in een rustig drafje met wandelpauzes tussendoor.

Ga in mei mee doen met Tough Mudder dus er moet echt wat gebeuren

**Geplaatst**: 24-10-12 09:05

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 09:05

Wat is dat precies? En bouw je je training op aan de hand van een schema oid?

Welkom!

**Geplaatst**: 24-10-12 09:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 09:06

www.toughmudder.com Intens is het

Ja, ik loop met een opbouwend schema voor 10KM lopen. Ga 3x in de week, verder nog 3x in de week krachttraining.

**Geplaatst**: 24-10-12 10:51

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 10:51

Volgens mij zag ik jou gisteren in het "Wat je nog wilt doen"-topic, of je hebt een medestander die het ook wil.

Het lijkt mij ook wel leuk, maar dan de Nederlandse versie, die baan is volgens mij ook korter.

**Geplaatst**: 24-10-12 10:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 10:52

Ik heb die site inderdaad ook bekeken, wel heel gaaf! Lijkt me super zwaar, pfff....

**Geplaatst**: 24-10-12 10:55

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 10:55

http://www.mudmasters.nl/

Gisteren lag 'ie eruit, maar hij doet het weer.

**Geplaatst**: 24-10-12 11:01

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 11:01

Tough mudder komt in 2013 ook naar Nederland maar ik ga naar de UK met een vriend. Heb d'r zin an

Was ik idd Konstantine!

Misschien is dat mudmasters wel een mooi oefenrondje. Kan alleen niet vinden wanneer het is!

**Geplaatst**: 24-10-12 11:03

Geplaatst: 24-10-12 11:03

Is het dan een verplaatsbare baan of zo? Of richten ze dan hier een terrein in?

Het was een paar weken geleden geloof ik, dus ik denk dat het volgend jaar ook pas rond deze tijd is. Koud!

Dat is ook waarom ik twijfel, hoewel het me in extreme hitte ook geen feest lijkt...

**Geplaatst**: 24-10-12 11:58

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 11:58

Hallo, ik meld me ook! Ben bezig met de loopschema's van start to run. Ga vandaag de 3e les doen, als ik volhoud moet ik normaal gezien tegen eind december 5km kunnen lopen

**Geplaatst**: 24-10-12 15:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-10-12 15:32

@soprano: lekker duidelijk doel zo!
Die tough mudder is wel heftig. Houd er trouwens rekening mee dat je je schoenen daarna kunt weggooien :')

**Geplaatst**: 24-10-12 16:14

Geplaatst: 24-10-12 16:14

Dat kan na een wandeling door het verdronken land van Saeftinghe ook. :')

Ik zou voor zoiets gewoon een paar van die neppe All Stars van 8 euro dragen en niet mijn hardloopschoenen, tenzij ik toch al van plan was nieuwe te kopen.
Voor zomaar een keertje kan dat vast weinig kwaad, desnoods doe je er nog een setje goedkope inlegzooltjes in om toch een klein beetje demping te hebben.

Tip; neem dan ook wel een mesje of schaar mee... Modderige glibberveters gaan niet zomaar los, is mijn ervaring.

Soprano; ga je ook wedstrijden lopen? Of nog doortrainen voor 10 km?

**Geplaatst**: 28-10-12 12:20

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-10-12 12:20

Ik heb even een vraagje voor degene die runkeeper gebruiken:

Als ik runkeeper opstart meet hij mijn afstand etc allemaal goed. Alleen de calorieen kloppen niet! ik had laatst 4,5 km gelopen en daarbij volgens runkeeper 1255344 calorieen verbrand.. dat kan dus helemaal niet!

Weet iemand waar dit aan ligt?

**Geplaatst**: 28-10-12 12:38

Geplaatst: 28-10-12 12:38

Weet je zeker dat 'ie niet in cal rekent i.p.v. in kcal?
Hoewel... 1255 kcal voor 4.5 km is alsnog idioot veel, ik had gisteren 290 op 4.64 km geloof ik...
Misschien even in de appstore / playstore kijken of er comments te vinden zijn over een bug?

Laatst bijgewerkt door Konstantine op 28-10-12 12:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-10-12 12:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-10-12 12:40

o god nu voel ik me dom.. er staat idd cal..

**Geplaatst**: 28-10-12 12:41

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-10-12 12:41

Ja de 1e keer dat ik runkeeper gebruikt had hij een goede meting, maar de laatste 2 keer is het echt mega veel dat kan nooit ! en heb hem al bijgewerkt.. dus daar ligt het ook niet aan

**Geplaatst**: 28-10-12 12:44

Geplaatst: 28-10-12 12:44

Hm, vreemd dan... Ik heb Nike+ en moet zeggen, de Runkeeper van m'n zus meet ook anders dan de mijne, soms scheelt de afstand nogal terwijl we samen lopen, maar dat heeft volgens mij te maken met het GPS-signaal en is normaal. Dit is echt idioot.

**Geplaatst**: 28-10-12 17:25

Geplaatst: 28-10-12 17:25

Dag allemaal. :wave:

Ik wil me graag melden om ook weer motivatie op te doen. Ren al een jaartje of wat, maar dan weer een tijdje fanatiek en dan weer wat minder. Zo liep ik vorig jaar deze tijd de 10km in 57 minuten, maar de afgelopen maanden heb ik echt geen reet gedaan.

Nu ben ik weer bezig sinds kort, lekker de 5 weer opbouwen naar onder de 30. Ik lees en praat graag mee! Ik wil nu 2 keer per week gaan lopen; één keer de 5 km op een lekker tempo, en één keer 5-6-7-... uitbouwen en iets rustiger. En dan over een tijdje 3 keer per week! En in december een crossje van 5km en in 't voorjaar weer lekker 10.

Ik ga eens even bijlezen.

**Geplaatst**: 28-10-12 17:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-10-12 17:27

Ik loop trouwens met de Micoach op m'n telefoon, gaat prima.

**Geplaatst**: 28-10-12 17:27

Geplaatst: 28-10-12 17:27

Hey!

Wauw, jij hebt ambitie! Ik dacht gisteren al dat ik dood zou gaan bij het 8e lesje van Evy, jeetje wat viel dat zwaar... Terwijl wij uiteindelijk 'maar' 4.64 km hadden gelopen met een tempo van 7'19" per km.

**Geplaatst**: 28-10-12 17:32

Geplaatst: 28-10-12 17:32

Ja maar ik doe het al een jaartje of wat, en heb toch al een soort van basis in me (5km) ook al loop ik een tijdje niet, dat scheelt echt heel veel! Maar ik deed afgelopen woensdag voor het eerst weer ff die 5 km en ging ook wel dood hoor. En liep 'm ook absoluut niet binnen 30 minuten.

Iemand tip voor een goede armband voor je smartphone, ik heb alleen best een grote smartphone (HTC HD)