Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-02-17 15:37

Geplaatst: 21-02-17 15:37

Even een schopje omhoog hier

Wie doet er nog meer poweryoga?

Ik ben er sinds een tijdje mee begonnen en vind het nu helemaal leuk! Ik merk dat ik er echt een rechtere houding van krijg en meer ontspanning. Ook word je er echt leniger van.

Echt hele lastige oefeningen heb ik nog niet gedaan, maar wel de standaard dingen zoals warrior pose, chair, downward facing dog, cat stretch, driehoekshouding, cobra, plank en nog meer.. ik heb wel nu 2x de ploeg gedaan, die is nog wel best lastig..

De groepslessen waar ik heen ging ga ik wegens omstandigheden mee stoppen maar ik wil het thuis zelf voortzetten

Dus hopelijk kan ik hier dan motivatie vinden haha

**Geplaatst**: 21-02-17 19:56

Geplaatst: 21-02-17 19:56

Haha sorry, bij pilates moet je echt andere oefeningen doen. Althans..... ze heten wel anders, geloof ik...

edit: of niet ....

Laatst bijgewerkt door Maris op 21-02-17 20:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-02-17 20:00

Re: Bodybalance/yoga/pilates, wie doen het ook?

Geplaatst: 21-02-17 20:00

Nou bij ons heten ze exact zo.
Maar onze lesgeefster doet op een andere dag ook yoga dus ze mixt weleens elementen.

**Geplaatst**: 21-02-17 20:02

Geplaatst: 21-02-17 20:02

Anoniem schreef:
Nou bij ons heten ze exact zo.
Maar onze lesgeefster doet op een andere dag ook yoga dus ze mixt weleens elementen.

hmmm ik ben ook nog alleen op de reformer bezig, dus misschien daar andere oefeningen + ik ben nog niet zo lang bezig dus nog niet zoveel oefeningen gehad.

**Geplaatst**: 21-02-17 20:46

Geplaatst: 21-02-17 20:46

IsaCalixa schreef:
de standaard dingen zoals warrior pose, chair, downward facing dog, cat stretch, driehoekshouding, cobra, plank en nog meer...

[ Afbeelding ]

Hm, ik ken ze onder Sanskriet namen:
de held Bhadra (vira Badrasana),
de heftige oefening (utkatasana)
omlaag mond hond (oeps)
triangpaschomottan asana (driehoek uitstrek houding)
bhujang (cobra)
chaturanga dandasana (met 4 ledematen de plank recht houden)