Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-08-12 18:26

Geplaatst: 27-08-12 18:26

Zit je heel de dag thuis of ga je ook dingen ondernemen?
ik heb er veel minder last van als ik van huis ben. (tot ik een kraampje met iets lekkers tegenkom ahum).

@raponsje, ik neem aan dat die diëtist ook weet waar ze het over heeft. Het is voor 2 weken en dus maar 2 dagen in de week volledig low carb. Daarna weer een rustige opbouw naar normaal met hopelijk minder behoefte op over eten. Zal het allemaal wel zien wat het doet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-12 18:35

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-12 18:35

leonie87 schreef:
Zit je heel de dag thuis of ga je ook dingen ondernemen?
ik heb er veel minder last van als ik van huis ben. (tot ik een kraampje met iets lekkers tegenkom ahum).

@raponsje, ik neem aan dat die diëtist ook weet waar ze het over heeft. Het is voor 2 weken en dus maar 2 dagen in de week volledig low carb. Daarna weer een rustige opbouw naar normaal met hopelijk minder behoefte op over eten. Zal het allemaal wel zien wat het doet.

Ik zit altijd thuis dus de verleiding is hier enorm.
En als ik eens wegga zorg ik dat ik te weinig geld meeheb om iets te kopen

**Geplaatst**: 27-08-12 18:37

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 27-08-12 18:37

Meer van huis dus. Of kan dat niet?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-12 18:39

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-12 18:39

leonie87 schreef:
Meer van huis dus. Of kan dat niet?

Ik moet een heel huishouden runnen en dan kan ik me doelloos over straat lopen niet permitteren

**Geplaatst**: 27-08-12 19:32

Geplaatst: 27-08-12 19:32

Haha ja ik run ook een huishouden maar werk ook 40 uur, heb een paard, 2 plekken vrijwilligerswerk en sociaal leven. Echter, geen kinderen

dat zou de zaak wel anders maken natuurlijk. Maar huishouden met 2 katten is voor mij 5 uur per week ex boodschappen denk ik. En ik heb een goed bijgehouden huishouden. Altijd alles opgeruimd en gestofzuigd ed

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-12 19:39

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-12 19:39

Ik moet mijn vader opvoeden (net kind van 5

) poetsen, koken, was, strijken,...je kent het wel, een paard en daarna nog full time een zware studie.
Ik kom nu al tijd te kort

Dus gaan wandelen is geen optie

**Geplaatst**: 27-08-12 19:43

Geplaatst: 27-08-12 19:43

Ah wel een studie dan ben je toch het nodige van huis door de week?
Ja met studeren thuis niet eten is lastig

. Ik heb toen altijd gepoogd het bij groente en fruit te houden met dat snack gedrag (lukte lang niet altijd

). Is iig gezonder dan verdwaalde zakken chips, loshangende koekjes en rondzwervende nootjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-12 19:48

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-12 19:48

leonie87 schreef:
Ah wel een studie dan ben je toch het nodige van huis door de week?
Ja met studeren thuis niet eten is lastig . Ik heb toen altijd gepoogd het bij groente en fruit te houden met dat snack gedrag (lukte lang niet altijd ). Is iig gezonder dan verdwaalde zakken chips, loshangende koekjes en rondzwervende nootjes

Ja maar als je het nu wil of niet ze blijven je aandacht roepen

Alleen van 8:00 tot 12:00 ga ik naar school (lessen zijn ook later maar anders krijg ik het eten niet klaar en het huis gepoetst + dan nog eens studeren) dus ik zit vaak thuis

En ze roepen te vaak

**Geplaatst**: 27-08-12 20:10

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 27-08-12 20:10

haha uhm ja dat zelfde beestje zit in mijn hoofd. Ik heb ook geen medicijn. Mijn oplossing is niet thuis zijn. daarom gaat het s avonds dus zo vaak fout. Dan ben ik thuis

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-12 12:02

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-12 12:02

Nu dat ik mezelf verplicht om 2l water per dag te drinken loop ik om het kwartier naar de wc

Maar buiten dat moet ik wel toegeven dat ik meer energieker ben

**Geplaatst**: 28-08-12 12:13

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 28-08-12 12:13

Morrow Less, poets jij het hele huis iedere dag van boven tot onder dan? Ik bedoel, er is toch altijd wel tijd om een half uurtje te gaan wandelen of hardlopen?

Ter vergelijking: ik heb een tijd fulltime gewerkt, fulltime gestudeerd (tegelijkertijd ja), ik heb daarnaast een huishouden (groot, eigen huis), een paard (en 3 katten en 2 cavia´s), een sportschoolabo en nog een sociaal leven... en dat ging prima naast elkaar.
Je moet dan prio´s stellen, dus niet elke dag uitgebreid afstoffen, je badkamer schrobben en dweilen maar gewoon even stofzuigen en in het weekend de uitgebreide poets doen bijvoorbeeld. Verder roosterde ik 2 avonden per week in voor mijn studie (en ik had nog 1 hele dag college), 3 avonden om te sporten en mijn paard. Het weekend had ik zo goed als vrij... Kortom, er is echt wel tijd te vinden als je wil

Verder vind ik dat je een goed topic bent gestart, vooral omdat volgens mij veel mensen verslaafd zijn aan suiker zonder het zich te beseffen. Ik ben zelf ook bezig om ´op de kilo´s te letten´, met name door gezonde tussendoortjes te nemen (worteltjes, komkommer, appel), regelmatiger te eten en gezonde dingen te kiezen (volkorenbrood met mager beleg) en dit te combineren met sporten. Ik reis bijv. veel (elke dag 3 uur in de trein), en als ik trek heb neem ik een appel. Dat soort dingen schelen echt al heel veel merk ik.

Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-12 14:23

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-12 14:23

Ik poets wel elke dag, dan is het de badkamer, dan de living, de keuken, er is altijd iets

Maar bij het studeren erbij is er niet zo veel tijd, paard is ookal verschoven voor het weekend (het rijden dan he).

**Geplaatst**: 29-08-12 12:28

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 29-08-12 12:28

Ik heb exact hetzelfde: ik eet meer uit gewoonte dan honger. Ik doe dit enkel wanneer ik thuis ben. Mijn enige oplossing is gewoon niks in huis hebben (al ga ik dan de gekste dingen eten; zoals rauwe pasta etc.)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-08-12 15:29

Geplaatst door de TopicStarter : 29-08-12 15:29

Vandaag even zondigen : warme kiekjes met gehaktballen

Och ik heb nog neit gesnoept vandaag dus het mag

**Geplaatst**: 29-08-12 15:39

Geplaatst: 29-08-12 15:39

Ik ga even meelezen (en stukje terug lezen)...

Ik heb hetzelfde probleem.. Maar ben niet meteen hulp gaan zoeken en heb er werkelijk een verslaving van 10 jaar nu van gemaakt... En nu moet het stoppen! En ik moet echt iets gaan zoeken... Hulp heb ik er nu al bij gekregen... Eigenlijk moet ik als ware gewoon gaan afkicken.. Maar het is moeilijk, waar moet ik van afkicken, waar ligt de grens.. Toen ik ging stoppen met roken, was het simpel. Stoppen met roken is niet meer roken. Geen sigaretten in me handen. Maar stoppen met snoepen/eten.. Waar ligt de grens...
Wanneer is het goed, en wanneer niet.. Snappen jullie wat ik bedoel... waar ligt die grens van wel en niet mogen.... Die krijg ik niet onder de knie...

**Geplaatst**: 29-08-12 16:08

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 29-08-12 16:08

Ik heb niet alles gelezen en dit is waarschijnlijk al gezegd, maar heb je je welleens laten prikken op suikerziekte?

Heb je ook veel dorst?

Zelf heb ik ook ondergewicht, maar ik moet de hele dag eten! Anders word ik zo slap als een dwijl. Ik ga niet zweten, maar ik word juist heel moe, slap, krachtverlies.
Ik mankeer niks volgens de dokter. Mijn vader heeft suikerziekte dus daar kan ik me ook op prikken en mijn waardes zijn prima. Mensen staan versteld van wat ik allemaal naar binnen werk.

Ik los het als volgt op:
4 gezonde, stevige maaltijden op een dag (veel groente, fruit, vezels, zuivel enz 4 boterhammen met de lunch)
en als tussendoortjes kies ik toch voor de snelle suikers in snoep.

**Geplaatst**: 30-08-12 13:35

Geplaatst: 30-08-12 13:35

ik heb dan niet precies wat jij hebt maar dat op precieze tijdstippen eten heb ik wel. om 12uur moet ik eten, zo niet gaat mijn buik er keihard om zeuren en ga ik last krijgen van mijn suikerspiegel, gevolg is dat ik helemaal naar kan worden....

net als om half 6 avond eten.... zelfde verhaal...

misschien moet telkens het ''halen'' van eten uit de kast uitstellen... dus nee om half 8 pas. of nee pas als dit tv programma is afgelopen. ?!

**Geplaatst**: 30-08-12 13:37

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 30-08-12 13:37

Daar heb ik de laatste tijd ook heel erg last van. Dan ben ik echt misselijk van de honger. Niet fijn

**Geplaatst**: 30-08-12 13:45

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 30-08-12 13:45

Ik vroeg me trouwen af he, hier is een paar keer genoemd dat je van suiker moet afkicken. Eet je dan ook geen suikerhoudende groente meer zoals wortels? Die gebruik ik nu namelijk als tussendoortje

**Geplaatst**: 30-08-12 13:50

Geplaatst: 30-08-12 13:50

Morrow_Less schreef:
Dank je voor de site

Ondertussen heb ik al iemand gevonden waar ik tegen kan zeuren als ik een moeilijk moment heb

Ook probeer ik de koekjes/snoepjes/gebakjes te vervangen door light frisdranken.
Ik krijg er sneller genoeg door en het smaakt even zoet zonder al die suikers.

Is dit al een goede aanpassing ?

Light producten zijn ongezond, en leiden... gek genoeg, sneller tot overgewicht...

**Geplaatst**: 30-08-12 14:25

Geplaatst: 30-08-12 14:25

Ffortuna schreef:
Ik vroeg me trouwen af he, hier is een paar keer genoemd dat je van suiker moet afkicken. Eet je dan ook geen suikerhoudende groente meer zoals wortels? Die gebruik ik nu namelijk als tussendoortje

Suiker uit bijvoorbeeld cola en suiker uit bijvoorbeeld fruit zijn 2 hele verschillende suikers.

Suiker uit fruit en groente is het laatste waar je je zorgen over hoeft te maken.
Suikers uit chocola, vruchtendrankjes, cola, snoepjes etc dát is slecht voor je.

Suiker is slechter voor je dan vet. Wat natuurlijk weer niet betekend dat een frietje eten gezond voor je is.

Het beste is om een maandje helemaal af te kicken van slechte suikers.
Je zult verstelt staan hoe smerig zoet een glas cola na zo'n maand smaakt en tijdens het afkicken proef je ineens hoe zoet een aardbei echt smaakt wat je niet proeft als je de hele dag door slechte suikers eet.

Zo'n maandje is niet alleen goed voor het getal op de weegschaal maar je leert zo ook goed met mate te snoepen.
Je wéét dan dat je zonder kunt, je proeft het verschil en met mate snoepen is de grote sleutel tot succes maar ook juist wat het moeilijk maakt.

Iemand die gezond eet en een keer een frietje of chips eet weegt de week erna geen kilo zwaarder
net zoals iemand die altijd ongezond eet en 1 dag gezond eet de volgende week geen kilo lichter zal zijn.

**Geplaatst**: 30-08-12 15:08

Geplaatst: 30-08-12 15:08

Raponsje schreef:
Ffortuna schreef:
Ik vroeg me trouwen af he, hier is een paar keer genoemd dat je van suiker moet afkicken. Eet je dan ook geen suikerhoudende groente meer zoals wortels? Die gebruik ik nu namelijk als tussendoortje

Suiker uit bijvoorbeeld cola en suiker uit bijvoorbeeld fruit zijn 2 hele verschillende suikers.

Suiker uit fruit en groente is het laatste waar je je zorgen over hoeft te maken.
Suikers uit chocola, vruchtendrankjes, cola, snoepjes etc dát is slecht voor je.

Suiker is slechter voor je dan vet. Wat natuurlijk weer niet betekend dat een frietje eten gezond voor je is.

Het beste is om een maandje helemaal af te kicken van slechte suikers.
Je zult verstelt staan hoe smerig zoet een glas cola na zo'n maand smaakt en tijdens het afkicken proef je ineens hoe zoet een aardbei echt smaakt wat je niet proeft als je de hele dag door slechte suikers eet.

Zo'n maandje is niet alleen goed voor het getal op de weegschaal maar je leert zo ook goed met mate te snoepen.
Je wéét dan dat je zonder kunt, je proeft het verschil en met mate snoepen is de grote sleutel tot succes maar ook juist wat het moeilijk maakt.

Iemand die gezond eet en een keer een frietje of chips eet weegt de week erna geen kilo zwaarder
net zoals iemand die altijd ongezond eet en 1 dag gezond eet de volgende week geen kilo lichter zal zijn.

Ik zal dat graag willen proberen maar dat is zo'n omslag. Overal gooien ze tegenwoordig suiker in. En dan zit ik met school. Salade meenemen naar school? Is dat handig? Boterhammen zijn lekker makkelijk om mee te nemen. En helemaal afkicken met suikers eet je dan ook geen fruit? Want ik weet dat je bijvoorbeeld in de eerste fase van koolhydraat arme dieten helemaal geen fruit mag dan..

**Geplaatst**: 30-08-12 15:10

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 30-08-12 15:10

Ik ben wel aan het stoppen met suikers, gelukkig gebruikte ik ze al niet echt veel (behalve als ik koekjes bak, dat is een hobby van me). In elk geval aan het minderen en dat is soms al zwaar want mijn lijf wil soms gewoon suiker!

**Geplaatst**: 30-08-12 15:28

Geplaatst: 30-08-12 15:28

Ffortuna schreef:
Ik ben wel aan het stoppen met suikers, gelukkig gebruikte ik ze al niet echt veel (behalve als ik koekjes bak, dat is een hobby van me). In elk geval aan het minderen en dat is soms al zwaar want mijn lijf wil soms gewoon suiker!

Dat is het moeilijke van een verslaving.
Of het nu met nicotine of met suiker is.

Wat je zou kunnen doen is om je zoete koekjes oid te vervangen met iets natuurlijk zoets.
Zoals aardbeien, een banaan of in de winter bijvoorbeeld vind ik een kop thee met appel en kaneel net zo lekker als thee met een koekje.

**Geplaatst**: 30-08-12 15:31

Re: Help ik kweek een verslaving.

Geplaatst: 30-08-12 15:31

De koekjes bak ik gewoon niet meer, dat scheelt al

ik vind een appel in stukjes wel heerlijk, dat scheelt. En nu eet ik worteltjes als tussendoor.

Nomineer dit bericht ×