Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-12 19:37

Geplaatst: 22-02-12 19:37

Ik herken veel van de dingen die hier geschreven worden (al heb ik niet het hele topic gelezen).
Ik heb nu al bijna 3,5 jaar problemen met mijn rechterknie en voornamelijk met: traplopen, rennen, hurken, fietsen, op hakken lopen, lopen als het echt koud is en soms ook met paardrijden. Helaas hebben ze niets gevonden met röntgen en MRI-scan en hebben ze me met een sportbrace naar huis gestuurd waar ik meer last van kreeg. Daarnaast kreeg ik te horen: stop maar met paardrijden, dan is het zo over. (maar dat blijkt dus ook niet zo te zijn)
Komt voor mij neer op: er maar mee leren leven, maar ik hoop nog steeds dat er ooit een oplossing is. Dit is eigenlijk niets..

Shenavallie, succes met rust houden..
S_uus, dat klinkt niet helemaal goed..

**Geplaatst**: 22-02-12 19:40

Geplaatst: 22-02-12 19:40

_Siri, je hebt echt precies dezelfde klachten als die ik altijd had. Vervelend, en vooral lastig omdat het je beperkt zegmaar.
Wel vreemd dat je meer last kreeg door de brace. Zo'n brace neemt het eigenlijk over van je lichaam en biedt steun,
waardoor je klachten dus ook minder zouden moeten worden. Heb je ooit fysiotherapie gehad?

**Geplaatst**: 22-02-12 19:43

Geplaatst: 22-02-12 19:43

RoWi schreef:
_Siri, je hebt echt precies dezelfde klachten als die ik altijd had. Vervelend, en vooral lastig omdat het je beperkt zegmaar.
Wel vreemd dat je meer last kreeg door de brace. Zo'n brace neemt het eigenlijk over van je lichaam en biedt steun,
waardoor je klachten dus ook minder zouden moeten worden. Heb je ooit fysiotherapie gehad?

Vond ik ook vreemd. Maar de brace 'drukt' (of ondersteund) precies op een punt waar de pijn weg komt. Gebruik nu af en toe een steunkous om mijn knie en dat gaat wel beter, omdat die niet op dat punt drukt.
Fysiotherapie ook gedaan, maar ook daarmee werd de pijn erger. Toen ben ik doorverwezen naar de orthopeed (maar toen was ik al 2,5 jaar aan het kl#ten)..

Het beperkt echt heel erg inderdaad. Kan qua sport ook bijna niets aan..

Hebben ze bij jou gevonden wat het was dan?
Ik lees wel dat je geopereerd bent, maar ik kon niet vinden waar aan precies?

**Geplaatst**: 22-02-12 20:06

Geplaatst: 22-02-12 20:06

_Siri schreef:
Ik herken veel van de dingen die hier geschreven worden (al heb ik niet het hele topic gelezen).
Ik heb nu al bijna 3,5 jaar problemen met mijn rechterknie en voornamelijk met: traplopen, rennen, hurken, fietsen, op hakken lopen, lopen als het echt koud is en soms ook met paardrijden. Helaas hebben ze niets gevonden met röntgen en MRI-scan en hebben ze me met een sportbrace naar huis gestuurd waar ik meer last van kreeg. Daarnaast kreeg ik te horen: stop maar met paardrijden, dan is het zo over. (maar dat blijkt dus ook niet zo te zijn)
Komt voor mij neer op: er maar mee leren leven, maar ik hoop nog steeds dat er ooit een oplossing is. Dit is eigenlijk niets..

Shenavallie, succes met rust houden..
S_uus, dat klinkt niet helemaal goed..

Al gezocht op "patello-femoraalsyndroom"? Al bij een fysio geweest?

**Geplaatst**: 22-02-12 20:37

Geplaatst: 22-02-12 20:37

Mijn beide knieën zijn ontstoken door het groeien, ik heb net zoals jij bij dezelfde dingen pijn alleen bij paardrijden niet.
Ik draag bij het sporten aan beide knieën een patella-banfje omdat een brace je spieren verslapt en die van mij moeten juist sterker worden, zo'n bandje helpt wel bij mij en die kan je in België gewoon bij de apotheker kopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-12 12:57

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-12 12:57

Maar ik woon in Nederland haha,
Denk dat mijn spieren wel sterk zijn, dus of mij dat zou helpen weet ik niet .
Toen ik door mijn knie was geschoten vorige week heb ik mn knieband omgedaan die wel de vreselijke pijn in mijn knie toen weg haalde maar niet de 'standaard' pijn weg gehaald heeft.

Siri_ zo frustrerend als ze niks kunnen vinden -_-'

**Geplaatst**: 23-02-12 19:32

Geplaatst: 23-02-12 19:32

@ TS: Vandaag kreeg ik een heel fijne verlichting, namelijk Tubigrip. Dit voelt zo fijn, misschien helpt het voor jou ook. Je kunt het halen bij de Apotheek. De drogist heeft het ook, maar die heeft van die scherpe randen en zijn te kort. Die van de Apotheek kun je eventueel op maat knippen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-12 08:11

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-12 08:11

Goed plan! Wat kosten die dingen dan, ik heb weer knap last

zo moe van.

**Geplaatst**: 19-03-12 21:24

Geplaatst: 19-03-12 21:24

Ik geef het topic even een schop, maar ik heb even een vraag.

Zijn er onder jullie ook die gewoon wel hardlopen ondanks knieproblemen?
Ik wil dat nl. echt weer gaan proberen (langzaam aan met spieroefeningen erbij) om te kijken hoe het gaat. Maar ik moet eerlijk bekennen dat ik het niet zo goed durf.

Ze hebben ondertussen vastgesteld dat er weinig aan mijn knie te doen valt en ik belasting aan moet passen aan de pijn. Wel weer een kuur met pijnstilling en ontstekingsremmers. Die moet ik volgens haar ook nemen als ik een 'zware dag' heb qua belasting.

Rindin: het is gebleken dat het inderdaad het patello femoraal pijnsyndroom is..

**Geplaatst**: 19-03-12 21:47

Geplaatst: 19-03-12 21:47

_Siri schreef:
Ik geef het topic even een schop, maar ik heb even een vraag.

Zijn er onder jullie ook die gewoon wel hardlopen ondanks knieproblemen?
Ik wil dat nl. echt weer gaan proberen (langzaam aan met spieroefeningen erbij) om te kijken hoe het gaat. Maar ik moet eerlijk bekennen dat ik het niet zo goed durf.

Ze hebben ondertussen vastgesteld dat er weinig aan mijn knie te doen valt en ik belasting aan moet passen aan de pijn. Wel weer een kuur met pijnstilling en ontstekingsremmers. Die moet ik volgens haar ook nemen als ik een 'zware dag' heb qua belasting.
Rindin: het is gebleken dat het inderdaad het patello femoraal pijnsyndroom is..

Dacht ik wel... Veel mensen in dit topic hebben het ook. Ik zou echt aanraden naar de fysio te gaan (en dat zeg ik niet omdat ik het zelf ook ben). De fysio weet hoe je met je klachten zo goed mogelijk om kunt gaan.

**Geplaatst**: 19-03-12 22:42

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 19-03-12 22:42

Ohh lees nu met dit topic en denk klinkt veel wat ik heb
Zo ineens van een op andere dag heb ik last van mijn rechter knie.
Dag ervoor veel op mijn knieën gezeten en vaak omhoog en omlaag gegaan.
Krijg een pijnscheut als ik hem buig, als ik door mijn knieën ga of omhoog kom, trap lopen, en gaan zitten. Zodra de pijnscheut is geweest kan ik gewoon verder buigen en heb dan nergens geen last van.
Ook een tijd dubbel heb ik er geen last van. Lopen is ook geen probleem.
Als ik er goed omdenk en langszaam aan beweeg met opstaan ofzo dan is het lang niet zo erg.

**Geplaatst**: 22-03-12 19:40

Geplaatst: 22-03-12 19:40

rindin schreef:
Dacht ik wel... Veel mensen in dit topic hebben het ook. Ik zou echt aanraden naar de fysio te gaan (en dat zeg ik niet omdat ik het zelf ook ben). De fysio weet hoe je met je klachten zo goed mogelijk om kunt gaan.

Orthopeed verwees me ook weer door naar de fysio.
Probleem is alleen dat ik er 2 jaar geleden al geweest ben en met de oefeningen meer pijn kreeg. Uiteindelijk gestopt omdat ze dat daar niet wilde begrijpen (ik moest er gewoon al die tijd mee door blijven gaan).
Ik ben vandaag weer naar de huisarts geweest om te kijken wat die zegt en die verwijst me nu door naar een sportarts. Dus daar eerst maar een afspraak maken. Wordt vervolgd dus..

**Geplaatst**: 22-03-12 20:22

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 22-03-12 20:22

Hmm interessant topic, zie een hoop herkenbare dingen en trajecten langs komen.

Ik heb zelf 4,5 jaar geleden na een trauma (ongelukje met het paard) last van mijn knie gekregen. Fysiotherapie, orthopeed, sportarts, podotherapeut, andere sportfysio, andere orthopeed, operatie, sportfysio, tapen, nog een operatie (8 maanden revalideren), sportfysio, ostheopaat, orthopeed en nu de pijnpoli omdat ze het niet meer weten. Het is nu afwachten of de behandeling van de pijnpoli zijn vruchten af gaat werpen anders houdt het voor mij ook echt op qua behandeling.

Ik heb eigenlijk na belasting bijna altijd pijn. Sporten (waaronder paardrijden) zit er niet meer in, fietsen, autorijden, traplopen kan allemaal in beperkte mate. Dus het is toch een redelijke beperking voor de dagelijkse dingen en toch is er niets te vinden helaas.

**Geplaatst**: 23-03-12 13:40

Geplaatst: 23-03-12 13:40

Jeetje, dat klinkt helemaal vervelend.. $:\$
Je bent ook al werkelijk overal geweest geloof ik!

De pijn is inderdaad heel vervelend, dat belemmert je in alles wat je doet. Je moet er altijd rekening mee houden..
Ik hoop dat deze behandeling wel resultaat oplevert!

**Geplaatst**: 24-03-12 21:38

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 24-03-12 21:38

Dank je

Ik heb heel veel geprobeerd inderdaad.... Ik moet eerlijk zeggen dat ik nu ook wel op een punt ben dat ik het ook kan 'accepteren' als het niet anders wordt. Als dit is wat het is dan is dat zo. Maar dan wil ik het wel graag weten, het blijven behandelen en hopen, is ook slopend

**Geplaatst**: 26-03-12 11:02

Geplaatst: 26-03-12 11:02

Hey, wat een fijn topic.
Ben nu twee weken terug van wintersport (snowboarden).
En heb de hele tijd pijn in mijn knieen bij het opstaan.
Ik dacht dat het wel weer zou over gaan, maar helaas...
Toch maar even een bezoekje aan de dokter doen, na het lezen van jullie reacties!
Thanx!

**Geplaatst**: 26-03-12 13:46

Geplaatst: 26-03-12 13:46

Inderdaad gewoon doen, al is het maar voor de zekerheid!

**Geplaatst**: 04-04-12 13:17

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 04-04-12 13:17

wat een interressant topic, vorige week woensdag bij een lesser die van haar pony viel gezeten, toen ik wilde opstaan voor de ambu medewerkers knapte er iets in mijn linkerknie. de ambu man vroeg nog wat dat was

daarna nog een uur lesgegeven en vervolgens naar huis, hete douche en insmeren.
Helaas, de volgende dag nog meer last, wel gaan werken maar ging niet van harte.
vrijdags de huisarts gebeld (die was er ook bij toen het gebeurde) en het advies gekregen even rustig aan te doen en na het weekend weer te bellen.
dus maandag weer gebeld en heengeweest, nu thuisblijven tot volgende week en dan weer bellen voor eventueel een afspraak met de orthopeed, vermoedelijk is mijn meniscus gescheurd.

ben je lekker mee, de lesser is vandaag weer gewoon op les

heeft iemand hier ook last van een steenkoude voet? ik heb dat sinds woensdag en word er echt kriegel van, zelfs met een kruik en thermosokken wil hij niet warm worden ....

**Geplaatst**: 04-04-12 13:19

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 04-04-12 13:19

Ik heb ook dezelfde klachten als jij hebt. Ik ben naar de huisarts gegaan en het blijkt dat ik in mijn heupen 2 centimeter verschil heb zitten, waardoor ik pijn heb in mijn knieën. Nu heb ik speciale zooltjes in mijn schoenen en dat gaat heel goed

**Geplaatst**: 04-04-12 13:24

Geplaatst: 04-04-12 13:24

_Siri schreef:
Ik geef het topic even een schop, maar ik heb even een vraag.

Zijn er onder jullie ook die gewoon wel hardlopen ondanks knieproblemen?
Ik wil dat nl. echt weer gaan proberen (langzaam aan met spieroefeningen erbij) om te kijken hoe het gaat. Maar ik moet eerlijk bekennen dat ik het niet zo goed durf.

Ze hebben ondertussen vastgesteld dat er weinig aan mijn knie te doen valt en ik belasting aan moet passen aan de pijn. Wel weer een kuur met pijnstilling en ontstekingsremmers. Die moet ik volgens haar ook nemen als ik een 'zware dag' heb qua belasting.
Rindin: het is gebleken dat het inderdaad het patello femoraal pijnsyndroom is..

Ja, juist met hardlopen zul je merken dat het steeds beter gaat. Belangrijk is wel om goed op te bouwen en dus niet meteen als een idioot lang te gaan rennen. Begin eens met 3 keer per week een half uur wandelen en doe dit een week of 2-3. Wandelen is ook goed om in je trainingsritme te komen. Daarna kun je bijvoorbeeld de podcasts van Start-to-Run met Evy volgen, hiermee bouw je op van 0 naar 5 km.

Wel naar je lijf blijven luisteren! Nemen de klachten toe, dan rustiger aan doen. Desnoods doe je langer over het opbouwen en doe je alle trainingsweken van de podcast 2x.

Edit: En denk aan het belang van goede schoenen, liefst via een gespecialiseerde zaak!

Laatst bijgewerkt door Firegirl op 04-04-12 14:06, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-04-12 13:33

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst door de TopicStarter : 04-04-12 13:33

Nou Dana dat klinkt niet lekker zeg!
Ik heb geen last van een koude voet ofzo.
Er zijn dagen dat het best gaat en ook dagen dat het niet zo gaat.
Maar voor alsnog geen last met rijden gelukkig.

Coconut , grappig dat je dit zegt want sinds een week of 2 heb ik nu ook last na een lange tijd 'steunen' op mn heup als ik op bed tv kijk.
Maar na mijn ongeluk jaren geleden met een paard had ik ook last van mn heup bij kouder weer, hoewel dit weer de linkerheup was en nu rechts.

**Geplaatst**: 06-04-12 22:44

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 06-04-12 22:44

Hoe gaat het nu Dana?
Koude voeten heb ik overigens ook geen last van...

**Geplaatst**: 07-04-12 08:26

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 07-04-12 08:26

nog steeds een steenkoude voet, geen kleurverschil wat zou wijzen op een zenuw in de knoei. nou ja, nog een paar dagen en dan maar weer bellen, voel verder nog geen enkel verschil en voor het eerst in mijn leven heb ik braaf gedaan wat de dokter zei.

**Geplaatst**: 07-04-12 08:29

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 07-04-12 08:29

Ik heb ook last van mijn knieën,volgens de H.A. is het Apexitis [Springersknie].
Heb je daar al op gegoogled ts?

**Geplaatst**: 14-04-12 21:34

Re: Al maanden last van mijn knieën.

Geplaatst: 14-04-12 21:34

Dana01, dat klinkt niet echt goed. Nu nog steeds las van een koude voet?
Wat een verhaal Richtje. Jij hebt echt alles wel gehad geloof ik..

Ik ben gister naar een sportarts geweest op aanraden van de huisarts. Volgens haar was het geen patello femoraal pijnsyndroom, omdat de klachten niet bij m'n knieschijf vandaan komen.
Het schijnt nu een overbelasting te zijn van de pes anserinus (ganzevoetje).
Klachten hiervan komen echt heel erg overeen met waar ik last van heb..

Nu op zoek naar een sportfysio, zooltjes en over een paar maanden weer terug naar de sportarts..

Nomineer dit bericht ×