Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-12-11 15:55

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 14-12-11 15:55

Tsjah mijn zusje eet vooral pizza, of pasta zonder groenten of van die wereldgerechten zonder groenten, wit brood, eet geen vlees, geen kaas, geen vis, drinkt geen melk, drinkt vrijwel geen water, wel koffie, red bull en coca cola en ze rookt als een ketter. Ze is alleen nooit ziek, superslank en heeft nooit gaatjes.

Nou sla mij maar dood

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-11 16:07

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-11 16:07

Mijn broertje idem dito. Mijn moeder wordt er helemaal gek van. Dat we het meekrijgen thuis schijnt dus niet te betekenen dat we het ook daadwerkelijk meenemen. Ik dan wel gelukkig!

Mijn broertje drinkt ook alleen maar cola, koffie en rookt ook. Ook alleen maar pizza's, pannekoeken, snoep, koek, chips en weet ik al niet wat.

Ook hij is nooit ziek en had zelfs dit keer geen gaatjes! Terwijl hij ook al z'n tanden bijna nooit poetst haha!

**Geplaatst**: 14-12-11 16:15

Geplaatst: 14-12-11 16:15

@ Colway, toch denk ik dat dat zich ooit wel gaat uiten.
Hopen dat je broertje dat zich ook bedenken gaat

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-11 16:22

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-11 16:22

ben ik ook van overtuigd

mijn broertje is daarbij ook nog eens vrij mager.. had ik die genen maar. Niet dat ik dik ben ofzo maar dat word ik wel als ik zou eten zoals hij

**Geplaatst**: 14-12-11 16:24

Geplaatst: 14-12-11 16:24

Mareng schreef:
Kijk maar eens in de winkelwagens van dikkere mensen bij de Appie.... Liters cola en sinas, pizza's, kant en klare oliebol, dan denk ik ook: Joehoe, logisch, dat je zo dik bent!

Lekker kortzichtig. Heb ook in een supermarkt gewerkt en láng niet alle 'dikkere' mensen hadden heel veel ongezonde dingen erin..

**Geplaatst**: 14-12-11 16:24

Geplaatst: 14-12-11 16:24

Och, ik heb jaren zo geleefd hoor

3x per week naar de Mac, vaak 's avonds om 23.00 uur nog een zak chips/pak koekjes plunderen, de enige vloeistof die ik binnen kreeg was RedBull.
Maar dingen veranderen, je lichaam verandert. Ineens gaat het niet meer goed

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-11 16:37

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-11 16:37

Wat merkte jij dan quellian?

**Geplaatst**: 14-12-11 16:41

Geplaatst: 14-12-11 16:41

Ik denk dat ze aankwam, sneller ziek werd ed.

Ik merk ook echt dat mijn lichaam NIET tegen macdonalds kan, of teveel vetten. Dan kan ik me zó ontzettend ziek voelen.

En verder ben ik nooit ziek.

**Geplaatst**: 14-12-11 16:55

Geplaatst: 14-12-11 16:55

StillAngel schreef:
Mareng schreef:
Kijk maar eens in de winkelwagens van dikkere mensen bij de Appie.... Liters cola en sinas, pizza's, kant en klare oliebol, dan denk ik ook: Joehoe, logisch, dat je zo dik bent!

Lekker kortzichtig. Heb ook in een supermarkt gewerkt en láng niet alle 'dikkere' mensen hadden heel veel ongezonde dingen erin..

Ne natuurlijk niet, maar moet zeggen dat het regelmatig wel klopt, sorry maar feit is dat ieder pondje door het mondje gaat (tenzij je echt te traag werkende schildklier hebt of medicatie gebruikt, maar hoeveel procent van de mensen heeft dat nou?)

Als je mijn boodschappen ziet denken ze volgens mij dat ze een groentenjunk voor zich hebben :')

Citaat:
Och, ik heb jaren zo geleefd hoor 3x per week naar de Mac, vaak 's avonds om 23.00 uur nog een zak chips/pak koekjes plunderen, de enige vloeistof die ik binnen kreeg was RedBull.
Maar dingen veranderen, je lichaam verandert. Ineens gaat het niet meer goed

idem...helaasch.....ik ga straks de 30 aantikken. Nou een weekje veel snoepen dan zit geheid mn broek meteen te strak, mn onderkin blubbert, etc....En het duurt 2 weken voor het weer weg is. Vroeger vrat ik meer patat en vettigheid dan gezonde dingen en 2 dagen niet snoepen leek wel een broekmaat kleiner op te leveren (bij wijze van) nou die vlieger gaat niet meer op. Wordt makkelijker en sneller zwaar en het gaat er langzamer en moeilijker af ;-)

**Geplaatst**: 14-12-11 16:58

Geplaatst: 14-12-11 16:58

MaartPaard schreef:
ben ik ook van overtuigd mijn broertje is daarbij ook nog eens vrij mager.. had ik die genen maar. Niet dat ik dik ben ofzo maar dat word ik wel als ik zou eten zoals hij

M'n zusje is 1.72 en woog altijd 52 kilo, nu is ze in een aantal jaren gegroeid naar 57 kilo (bredere heupen/meer vrouwelijk en flinke borstvergroting ;-)

) Maar een dikkerd gaat het echt nooit worden.....

Tsjah of ze er ooit last van gaat krijgen...weet niet sommigen wandelen wat dat betreft altijd overal tussen door

zij poetst d'r tanden ook slecht btw

Ik poets 2 of 3 keer, flos, rag, mondwater, etc....en snoep weinig en ik had laatst 6 gaatjes :')

Soms is het allemaal maar oneerlijk verdeeld

Btw, meestal zie je het wel aan huid/haar of iemand ongezond leeft...mn zusje is 25, mega strak huidje wordt ook nog es lekker snel bruin (*zucht* )

dus die vlieger gaat ook niet op

**Geplaatst**: 14-12-11 16:59

Geplaatst: 14-12-11 16:59

MaartPaard schreef:
Wat merkte jij dan quellian?

Ik heb letterlijk roofbouw gepleegd op mezelf in die jaren (o.a. 2 a 3 uur per nacht slapen, 60-70 uur per week werken). Dit ging goed hoor, was zo dun als een latje (balanceerde op het randje van ondergewicht), tot ik mijn vriend leerde kennen...
Toen kwam er meer regelmaat en rust in de tent en ja... dan word je ineens dikker

**Geplaatst**: 14-12-11 18:50

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 14-12-11 18:50

Wat ik hier ook vaak lees is dat sommige mensen in hun omgeving ook alles eten (en er bvb nog bij roken/drinken etc) en bijvoorbeeld mooi slank blijven.. Die hebben wel geluk ja.
Maar dan kijk je alleen naar de buitenkant. Ze hebben bijvoorbeeld een mindere conditie door het roken, en van binnen kunnen er allemaal welvaartziektes ontwikkelen. denk aan een verhoogde cholesterol, verhoogde bloedsuiker etc.
Dit kan nu nog niet zichtbaar zijn, maar misschien over een paar jaar wel!

**Geplaatst**: 14-12-11 20:15

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 14-12-11 20:15

uit ervaring kan ik zeggen dat ik door te veel granen, suikers en te weinig groenten jarenlang behoorlijk wat rug- en huidklachten heb gekregen. Nu ik sinds een jaar die balans drastisch heb gewijzigd zijn de klachten aanzienlijk minder, ik ben afgevallen en ik voel me veel fitter.

**Geplaatst**: 14-12-11 20:45

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 14-12-11 20:45

Vriendin van mij 'lust' geen groente of fruit

die lust echt gewoon niets geen aardbei, kers, spruit of tomaat NIETS. Ze lust eigenlijk alleen alles wat uit het vet komt. Ook geen water drinken enzo . Nou goed kan het niet voor je zijn

**Geplaatst**: 14-12-11 21:49

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 14-12-11 21:49

eten moet je leren, niets lusten is ook gewoon dwars zijn

**Geplaatst**: 14-12-11 22:09

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 14-12-11 22:09

Ik weet niet wie het zei, maar was pizza maar een groenten! :Y)

Ik blijf erbij dat gezonde voeding echt heel erg persoons gebonden is. Ik vind roggebrood (de Brabantse variant zonder suiker) echt heel erg gezond. Maar als ik een week lang elke dag zo'n miezerig dun plakje ervan eet kom ik geheid aan (ik heb het net namelijk een week lang getest :')

). Dan ga ik me afvragen of een hoger gewicht dan persé zo ongezond is. Ik zal er nooit achterkomen want ik ben en blijf een ijdeltuit :))

Met mijn stofwisseling is trouwens niets mis, ik ben alleen niet zo gevoelig voor insuline, vandaar dat ik heel rap aankom van een teveel aan koolhydraten.

Trouwens, iemand zei dat je koolhydraten nodig hebt voor je hersenen en spieren. Dit is niet waar. Koolhydraten is de enige macronutrient die niet van levensbelang is. Zonder proteine en vet sterf je, maar je kan wel degelijk op 0 gr koolhydraten per dag overleven. Het enige effect op de spieren is, is dat ze minder glucose en vocht opslaan en dus minder dik zijn, maar van de eigenlijke spiermassa verdwijnt er geen grammetje, mits je voldoende proteinen binnenkrijgt natuurlijk.

Maar goed, het is voor iedereen persoonlijk. Niet in de zin dat er mensen zijn waarvoor de Mac van levensbelang is, maar wel in de zin dat de een gewoon niet tegen bepaalde 'gezonde' producten kan en de ander het keihard nodig heeft. Zo kan ik écht niet zonder melk, maar een sneetje gezond roggebrood laat me op een walvis lijken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-11 09:22

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-11 09:22

Waarom zijn granen eigenlijk niet goed dan? Die zijn toch juist goed? Daar zitten toch veel vezels in? Ik ontbijt bijna altijd met noten of granen in de yoghurt of rijstmelk..

En wat vinden jullie van: fruit na de maaltijd is niet goed? De een zegt onzin, de ander zegt dat het slecht is. Wat zeggen jullie?

En hetzelfde voor: drinken tijdens de maaltijd? Dan schijnt je eten ook slechter te verteren.. Sommigen zeggen ook dat dat onzin is.. Ben benieuwd wat jullie zeggen!

**Geplaatst**: 15-12-11 09:27

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 15-12-11 09:27

Granen zijn wel goed hoor, maar brood = koolhydraten,net als aardappelen, pasta's, rijst, ontbijtkoek, etc (en de koekjes, snoepjes, alcoholische versnaperingen, etc)

Veel mensen eten teveel koolhydraten. daarbij is de ene graan de andere niet, heeft te maken met manier van verteren en het vrijkomen van koolhydraten en welke vorm...

Als ik 6 boterhammen op een dag eet en savonds een bord pasta groei ik echt dicht....dus het is voor mij of brood die dag en savonds salade bijvoorbeeld (of een lekkere gevulde soep) of ik eet overdag fruit en salade en eet savonds de pasta ;-)

**Geplaatst**: 15-12-11 09:30

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 15-12-11 09:30

Fruit na de maaltijd geen idee, maar ik weet wel dat het uitmaakt wanneer je fruit eet en dat je dit het beste kan doen in de ochtend bij ontbijt of na het sporten...Zullen vast interessante artikelen over zijn te vinden op internet ;-)

Water bij een maaltijd lijkt me geen kwaad te kunnen, wijn natuurlijk weer wel ;-)

**Geplaatst**: 15-12-11 09:31

Geplaatst: 15-12-11 09:31

Probleem met granen is dat ze tegen de tijd dat wij ze eten ontzettend bewerkt zijn en het eindproduct (bloem, waar brood, pasta etc van gemaakt zijn) bijna alleen maar eenvoudig op te nemen suikers bevat die weinig omgeven zijn door vezels en proteinen.

**Geplaatst**: 15-12-11 09:33

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 15-12-11 09:33

Ook dat inderdaad, als je goed brood wilt, kan je beter naar een reformwinkel gaan, las laatst op bokt dat speltbrood aan te bevelen is (qua gezondheid, vezels, vertering van suikers)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-11 09:33

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-11 09:33

Wijn schijnt dan juist weer niet zo slecht te zijn is mij verteld omdat dit een alcoholische drank is. Vraag me niet waarom! Maar als je drinkt bij de maaltijd schijnt dat iets met je maagsappen te doen waardoor je eten niet goed verteerd ofzo..

Ja fruit 's ochtends omdat daar alles in zit wat je lichaam nodig heeft dus dan kan je lichaam goed opstarten. Ik begin dus altijd met pap of notenontbijt en wat honing en dan aan het eind van de ochtend als tussendoortje wat fruit

En aan het eind van de middag tussen lunch en avondeten net zo

Ja oke maar ik eet verse granen dus bijvoorbeeld havermoutvlokken, gierst, boekweit of spelt..

**Geplaatst**: 15-12-11 09:35

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 15-12-11 09:35

Ze zeggen dat wijn goed is voor hart en bloedvaten.....dat klopt, 1 wijntje per dag, na je 45ste levensjaar. Althans....dan zijn er voordelen die je kan afwegen tegenover de nadelen. Alcohol is altijd nog een giftige stof, zeker het afbraakproduct ervan

**Geplaatst**: 15-12-11 09:36

Re: Ongezonde levensstijlen

Geplaatst: 15-12-11 09:36

Citaat:
k begin dus altijd met pap of notenontbijt en wat honing en dan aan het eind van de ochtend als tussendoortje wat fruit En aan het eind van de middag tussen lunch en avondeten net zo

Ik zou ook eens zoiets moeten doen

Spelt kan je toch ook gewoon in de yoghurt doen? Misschien moet ik wat meer met echte granen en noten gaan doen smorgens

**Geplaatst**: 15-12-11 09:38

Geplaatst: 15-12-11 09:38

phormicola schreef:
Ik weet niet wie het zei, maar was pizza maar een groenten!

Trouwens, iemand zei dat je koolhydraten nodig hebt voor je hersenen en spieren. Dit is niet waar. Koolhydraten is de enige macronutrient die niet van levensbelang is. Zonder proteine en vet sterf je, maar je kan wel degelijk op 0 gr koolhydraten per dag overleven. Het enige effect op de spieren is, is dat ze minder glucose en vocht opslaan en dus minder dik zijn, maar van de eigenlijke spiermassa verdwijnt er geen grammetje, mits je voldoende proteinen binnenkrijgt natuurlijk.

Maar goed, het is voor iedereen persoonlijk. Niet in de zin dat er mensen zijn waarvoor de Mac van levensbelang is, maar wel in de zin dat de een gewoon niet tegen bepaalde 'gezonde' producten kan en de ander het keihard nodig heeft. Zo kan ik écht niet zonder melk, maar een sneetje gezond roggebrood laat me op een walvis lijken

Dat je glucose nodig hebt voor je hersenen is wel degelijk waar, want wanneer er geen glucose is, doen je hersenen het wel even op ketonen, maar op puur vet of eiwitten zullen je hersenen het niet doen. Daarbij kan je ook niet te lang je hersenen op ketonen laten werken. Het verschil zitten hem in de snelle koolhydraten met een hoge glycemische index, en de langzame koolhydraten met een lage glycemische index. Wanneer er teveel snelle koolhydraten worden gegeten stijgt de kans op diverse welvaartsziekten en dan met name diabetes. Natuurlijk kan je dus best een poosje zonder koolhydraten, maar toch blijven ze erg belangrijk voor je hersenen.

Overigens was dat van de pizza in Amerika het geval. De tomatensaus die erop zat was gezond, en daarom was het een groente. Maar volgens mij moest er dan meer dan een bepaalde hoeveelheid saus/groente op om het als groente te laten meetellen.

Rode wijn heeft voordelen tegen hart en vaatziekten, maar door het drinken van elke dag een wijntje neemt ook de kans op verschillende kankersoorten toe, het is dus maar wat je wil. Als je er dan ook nog eens bij rookt en elke dag een wijntje drinkt, vergroot je de kans op borstkanker aanzienlijk...