Bokt.nl

Armaris schreef:

Ik ben verslaafd aan de crosstrainer ik sta er met plezier een uur op!
Ik kijk bij cardio of mijn hartslag ook echt in de goede zone zit. Iemand op mijn leeftijd moet tussen 139 en 159 zitten om efficiënt te trainen, maw om conditieopbouw te verkrijgen. Ik heb al een starthartslag van ongeveer 120-130 dus mijn hartslag moet tussen de 150 en 170 zitten.
Nu doe ik aan intervaltraining en is mijn hartslag ook nog steeds laag, dat maakt het wat lastig

veersche schreef:

Armaris schreef:

Ik ben verslaafd aan de crosstrainer ik sta er met plezier een uur op!
Ik kijk bij cardio of mijn hartslag ook echt in de goede zone zit. Iemand op mijn leeftijd moet tussen 139 en 159 zitten om efficiënt te trainen, maw om conditieopbouw te verkrijgen. Ik heb al een starthartslag van ongeveer 120-130 dus mijn hartslag moet tussen de 150 en 170 zitten.
Nu doe ik aan intervaltraining en is mijn hartslag ook nog steeds laag, dat maakt het wat lastig

Als ik jou was zou ik eens een hartslagtest laten doen. SOmmige mensen hebben nu eenmaal een lagere hartslag dan normaal.

knabbelgirl schreef:

Nee hoor Amaris, in je laatste zin zeg je dat hij laag was. Ik heb het ook 3x moeten lezen voordat ik het snapte

Mijkee_ schreef:

hier meld ook een mede- 'verslaafde'
kan niet echt zeggen dat ik verslaafd ben maar kan er in ieder geval niet zo mee!
ik train 4x per week.
Maandag: volleybal, 1,5 uur
Dinsdag: vrij
Woensdag: waterpolo, 1 uur
Donderdag: volleybal, 1,5 uur
Vrijdag: waterpolo, 1,5 uur
en nu het seizoen weer begint ook een wedstrijd op zaterdag óf zondag

voor de rest fiets ik elke dag 10km

Pelryo schreef:

Armaris schreef:

nee nee het valt in het rijtje van boulimia en anorexia. maar heeft een andere naam. maar goed offtopic.

vind toch knap dat je die discipline hebt !

Mindim schreef:

Das heel weinig hoor een vetpercentage van 12.5 %. Hoe kom je aan dat percentage? Wat is je lengte precies?
Edit, je bent geen vrouw, dan ligt het al iets anders, alhoewel ik 12,5 dan nog weinig vind.

Mindim schreef:

Mijkee_ schreef:

hier meld ook een mede- 'verslaafde'
kan niet echt zeggen dat ik verslaafd ben maar kan er in ieder geval niet zo mee!
ik train 4x per week.
Maandag: volleybal, 1,5 uur
Dinsdag: vrij
Woensdag: waterpolo, 1 uur
Donderdag: volleybal, 1,5 uur
Vrijdag: waterpolo, 1,5 uur
en nu het seizoen weer begint ook een wedstrijd op zaterdag óf zondag

voor de rest fiets ik elke dag 10km

Even er bij melden dat er amper begroeiing is waar je moet fietsen, dat met wind opgeteld, maakt het extra zwaar

Mijkee_ schreef:

haha hoe weet jij dat?
maar het is wel waar

Mijkee_ schreef:

ik heb op fivel gezeten idd, wat grappig!
waar woon jij dan? want je komt me niet bekent voor

Hermelijn schreef:

Ik wou dat ik verslaafd was aan sporten, ik vind het toch wel zó onnoemelijk saai. Zeker fitness en cardio, ik ben alleen maar aan het aftellen hoe lang ik nog moet en hoe ontzettend ik me verveel terwijl ik de oefeningen doe, en wat ik de rest van de dag gedaan heb, en nog maar een keer kijken hoe veel minuten er nog staan, bah, verschrikkelijk. Groepslessen zijn iets beter, maar op de sportscholen hier in de buurt zijn die afgesteld op mensen die om 17u hun avondeten eten, want ze beginnen bijna allemaal op ongunstige tijden. Dus daar ben ik ook vanaf gestapt. Alleen ik moet wel weer meer gaan sporten, want ik heb een conditie van 0,0. Kom net terug van vakantie en moest 3x pauzeren op een trap van 650 treden xD Wil dat toch wel wat beter kunnen... dus nu ga ik maar beginnen met rugby en honkbal (naast paardrijden) en hopen dat ik dat wat leuker vind.

Ik snap alleen écht niet hoe mensen sporten leuk kunnen vinden, of zich goed kunnen voelen daarna. Ik voel me alleen maar moe en verveeld...