Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-11 09:27

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 28-06-11 09:27

Hier buldert het wel, maar er valt geen regen...

**Geplaatst**: 28-06-11 09:29

Geplaatst: 28-06-11 09:29

Dan zit ik waarschijnlijk in het verkeerde deel van het land

.

**Geplaatst**: 28-06-11 09:32

Geplaatst: 28-06-11 09:32

Ik wil me ook melden

.
Maar op dit moment kan ik niet zoveel.
Ik heb een blessure aan mijn enkel en knie(gevallen met een paard, paard kwam op mijn been) en mag nog zeker 3 weken niet paardrijden. Wil binnenkort ook gaan joggen in de polder, maar dat kan pas als die blessure over is.
Ik denk dat ik maar ga Wii Fitten :')

.

**Geplaatst**: 28-06-11 09:32

Geplaatst: 28-06-11 09:32

Ik ben sinds kort begonnen met 2 keer per week een uur Pilates, een les op de mat en een les met balletjes met gewicht erin. Echt super voor je houding en je diepliggende spieren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-11 09:34

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-11 09:34

haha okee:P
Ik moet nu echt ff me skeelers passen. heb maat 38,5 ff kijken welke maat die zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-11 09:38

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-11 09:38

wooh. die zaijn maat 34 - 35 - 36 - 37. verstelbaar:P heb dan nog de oude van me vroer, zijn maat 42. xd
Doe ik die maar aan.

**Geplaatst**: 28-06-11 09:39

Geplaatst: 28-06-11 09:39

Succes

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-11 09:40

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-11 09:40

Dankje! Ik moet ff iets van een tas meenemen voorm n mobiel. :')

**Geplaatst**: 28-06-11 09:40

Geplaatst: 28-06-11 09:40

Ik doe mee.

Donderdag heb ik een intake bij de sportschool, waarbij m'n conditie en alles gemeten wordt (

) en dan krijg ik een trainingsschema. Wilde eerst gewoon hardlopen maar het komt er maar niet van, op deze manier moet ik wel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-11 10:22

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-11 10:22

WOOOH! IK DOE DAT NOOIT MEER!
- met te grote skeelers gaan skeeleren
- met dit weer gaan skeeleren
- 2 jaar niet skeeleren en dan opeens wel

wooh. was na 5 minuten al helemaal nat van t zweet!:O

**Geplaatst**: 28-06-11 10:23

Geplaatst: 28-06-11 10:23

hetbommeke schreef:
Zo zijn die programma's al P90 ook opgebouwd, ene dag cardio, andere dag sculpt. Heb ooit ergens gelezen dat vooral in rust de spieren toenemen, dus altijd maar krachttraining is vragen om overbelasting van de spieren.

Ja klopt, door krachttraining komen er kleine scheurtjes in je spieren. Dat is ook de spierpijn die je voelt. Maar door te rusten kunnen je spieren herstellen en die kleine beschadigingen stimuleren je spieren om meer nieuw spierweefsel aan te maken!

**Geplaatst**: 28-06-11 11:22

Geplaatst: 28-06-11 11:22

Ik ga vandaag met mijn moeder naar het fitnesscentrum om in te schrijven, vrijdag beginnen we. Dat vind ik toch beter dan hardlopen in de hitte of regen

**Geplaatst**: 28-06-11 12:39

Geplaatst: 28-06-11 12:39

ik wou vandaag gaan hardlopen en daarna naar de manege fietsen om naar mijn oude groepje te kijken... maar met dit weer durf ik het toch niet aan

**Geplaatst**: 28-06-11 12:41

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 28-06-11 12:41

Nou ik heb mijn sport al gehad met uitmesten vandaag.. Jeetje, het zweet brak me aan alle kanten uit zeg! :')

**Geplaatst**: 28-06-11 13:06

Geplaatst: 28-06-11 13:06

Mag ik mij ook melden

Ik wil graag wat meer bewegen maar ik weet niet precies wat..

Ik rijd elke dag paard, maar ik wel er wel wat bij doen. Ik heb al een keer wat gepost in het hardloop topic maar van het hardlopen is weinig gekomen :')

.. Het is nu ook iets te warm om iets te gaan doen, maar ik ga zo zwemmen en dat is ook beweging!

**Geplaatst**: 28-06-11 13:10

Geplaatst: 28-06-11 13:10

Ik wil ook graag meer gaan sporten.
Heb vanaf morgen een fiets, dus dan ga ik lekker fietsen.
Maar verder echt geen idee wat te doen, wandel al elke dag lekker met de hond.

**Geplaatst**: 28-06-11 14:06

Geplaatst: 28-06-11 14:06

DreamStable schreef:
WOOOH! IK DOE DAT NOOIT MEER!
- met te grote skeelers gaan skeeleren
- met dit weer gaan skeeleren
- 2 jaar niet skeeleren en dan opeens wel

wooh. was na 5 minuten al helemaal nat van t zweet!:O

Dat is ook niet handig met dit weer. Ik ben gisteravond lekker met de hond naar het strand geweest, heel eind gelopen en ook veel door het water, dus dat was extra zwaar. Goed voor m'n beenspieren en ook nog eens heerlijke verkoeling!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-11 14:53

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-11 14:53

Haha.
ik mag zo nog eens 2,8 km gaan fietsen, heen en weer naar de manege.
Daar een beetje niks doen,
en daarna gaan zwemmen met mn vriendin, en haar hond ook mee. word dus veel rennen & zwemmen in het water met die hond!:p

**Geplaatst**: 28-06-11 16:29

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 28-06-11 16:29

Mag ik hier ook meedoen? Ben sinds een aantal weken begonnen wat meer te sporten. Gewoon voor mezelf een hardlopen. En ik heb afgelopen zaterdag voor het eerst meegedaan met de bootcampclub en dat wil ik zo'n 2 keer per week blijven doen naast het gewone hardlopen. Ook wil ik proberen elke dag wat krachtoefeningen te doen.

**Geplaatst**: 28-06-11 16:30

Geplaatst: 28-06-11 16:30

Oké, van de fysio zware buikspieroefeningen meegekregen, komt dus wel goed...

**Geplaatst**: 28-06-11 16:31

Geplaatst: 28-06-11 16:31

Wat is de bootcampclub?

Kan me er wel iets bij voorstellen, maar ben wel benieuwd wat je dan precies doet

Ik had heel stoer het voornemen om na mn werk nog even te gaan fitnessen, maar dat is er niet van gekomen

Vond het veeeeeel te warm!

**Geplaatst**: 28-06-11 16:32

Geplaatst: 28-06-11 16:32

Ik zou ook wel wat meer sporten kunnen gebruiken

**Geplaatst**: 28-06-11 16:46

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 28-06-11 16:46

Ik heb vandaag ge-dressuurd in de zon dus dat is voor mij genoeg haha

**Geplaatst**: 28-06-11 17:43

Geplaatst: 28-06-11 17:43

Net heerlijk uur wezen fitnissen

Gelukkig is er heerlijke airco

**Geplaatst**: 28-06-11 17:46

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 28-06-11 17:46

ik meld me ook maar effe.
tja ik moet het van mezelf ik heb namelijk geen zin in een nieuw hart/kleppen als ik 40 ben dus sporten en mijn spier sterker maken.
zelf wil ik dus meer gaan lopen met mijn paarden en tja fietsen naar school lijkt me ook wel een idee.

dus effe overleggen met iemand en dan aan de slag