Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-11 13:39

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-11 13:39

Ik had ook geen conditie

Ik kan het nu wel allemaal volhouden, maar de eerste paar dagen dacht ik echt na 20 min dat ik dood zou gaan :')

**Geplaatst**: 06-06-11 13:41

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 13:41

Hier ook een vraagje van een meelezer: hoeveel min ben je per keer kwijt ongeveer?

En bij mij gaat het meer om strakker in het vel en afvallen dan conditioneel. Ik rij 5 x per week paard en loop 3x per week hard, maar ik zou graag wat meer naar een platte buik willen na 2 bevallingen en ook die zwabberende kipfiletjes onder mijn arm ben ik meer dan zat

**Geplaatst**: 06-06-11 15:38

Geplaatst: 06-06-11 15:38

hetbommeke schreef:
Hier ook een vraagje van een meelezer: hoeveel min ben je per keer kwijt ongeveer?

En bij mij gaat het meer om strakker in het vel en afvallen dan conditioneel. Ik rij 5 x per week paard en loop 3x per week hard, maar ik zou graag wat meer naar een platte buik willen na 2 bevallingen en ook die zwabberende kipfiletjes onder mijn arm ben ik meer dan zat

Hey, een bekende!

Een hele workout (ik doe P90X) is eigenlijk 60 min, maar je kan het natuurlijk ook rustig opbouwen van 20, tot 30.. 40.. etc.
Je moet gewoon een beetje je eigen weg erin vinden.

**Geplaatst**: 06-06-11 15:55

Geplaatst: 06-06-11 15:55

60 min, phoe. Wordt moeilijk om dat in te passen ergens in mijn dag. En een uur eerder opstaan vind ik wel heel erg erg

Gaat de wekker om 5.30 u, dat gaat mijn mannetje nie leuk vinden nie

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-06-11 17:44, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Downloadpraat verwijderd.

**Geplaatst**: 06-06-11 15:59

Geplaatst: 06-06-11 15:59

Ik kijk het ook via de laptop en gaat prima. De oefeningen zijn wel verdeeld in twee keer een half uur, dus je kan het verspreid over de dag doen. Althans dat hoop ik

. Ga zometeen de oefeningen van de tweede dag doen. Heb ook 0,0 conditie, maar ik vond het gisteren best te doen. Alleen die 21 keer opdrukken, dat gaat met dus echt niet lukken

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-06-11 17:44, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Downloadpraat verwijderd.

**Geplaatst**: 06-06-11 16:02

Geplaatst: 06-06-11 16:02

Ja ik doe ook P90

erg leuk om te doen

Ben nu bezig met week 4

P90 is trouwens korter, doe op dit moment sculp van 28 min en sweat van bijna 40 min

**Geplaatst**: 06-06-11 16:05

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 16:05

Kan iemand me uitleggen hoe het opbouwen werkt

Welke filmpjes je begint in de p90 en doe je 1 filmpje meerdere keren of werk je ze allemaal af en dan van voor weer beginnen?

**Geplaatst**: 06-06-11 16:30

Geplaatst: 06-06-11 16:30

Ik vind die van dag 2 maar niks

(de 'sweat', de abripper vind ik wel nog ok)

**Geplaatst**: 06-06-11 16:43

Geplaatst: 06-06-11 16:43

6 dagen trainen 1 dag rust , begint met sculpt 1/2 dag daarna sweat 1/2, dus om en om.
volgens mij moet je bij dag 45 pas beginnen met sculpt 3/4 en sweat 3/4

Moet zeggen dat Sweat me steeds beter afgaat.
In het begin storte ik zowat in :')

Ga zo ff sculpt doen

**Geplaatst**: 06-06-11 16:51

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 16:51

heb net de sweat gedaan, wow dacht dat ik dood zou gaan

. Men wat zwaar en ik maar denken dat ik klaar was na het cardio gedeelte, nee hoor komen die abrippers er ook nog achteraan. Mijn vriendinnen gaan morgen zo lachen als ik de universiteit binnen strompel

. Morgen gelukkig de sculpt die is een stuk minder zwaar

.

**Geplaatst**: 06-06-11 17:03

Geplaatst: 06-06-11 17:03

Hier ook wel interesse, waar haal ik de lessen vandaan?

**Geplaatst**: 06-06-11 18:14

Geplaatst: 06-06-11 18:14

Zooo mijn sculpt zit er ook weer op

Moet zeggen het werkt echt wel.
Voordat ik begon kon ik misschien net 5 push ups :')

Nu kan ik ze bijna allemaal meedoen, behalve die 3 keer 7, nou ja alleen die waar je je handen dichtbij je lichaam moet zetten die krijg ik echt nog niet voor elkaar

**Geplaatst**: 06-06-11 18:19

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:19

Haha ja die kreeg ik gisteren maar 2 keer voor elkaar, en dan alleen nog maar de meisjes push up. Dus met je knieeën nog op de grond. Verbaasd me echt hoe slecht mijn conditie is. Schaam me er zowat voor, zeker nu ik hartstikke spierpijn heb van een half uurtje trainen

.

**Geplaatst**: 06-06-11 18:21

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:21

Hoi, ik wil me hier ook graag melden,

Wil me er ook echt op gaan storten! Gemotiveerd ben ik zeker

**Geplaatst**: 06-06-11 18:22

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:22

Wish me luck! Ik ga nu beginnen aan sculpt 1/2

**Geplaatst**: 06-06-11 18:24

Geplaatst: 06-06-11 18:24

InekeH87 schreef:
Haha ja die kreeg ik gisteren maar 2 keer voor elkaar, en dan alleen nog maar de meisjes push up. Dus met je knieeën nog op de grond. Verbaasd me echt hoe slecht mijn conditie is. Schaam me er zowat voor, zeker nu ik hartstikke spierpijn heb van een half uurtje trainen .

Nou ik doe ook de meisjes push up hoor, die andere komt met de tijd wel, en anders misschien ook niet, Mijn armen worden hoe dan ook getraint, heb nu steeds het gevoel dat mijn armen heel dik zijn, maar dat zijn gewoon mijn spiertjes die nooit hebben hoeven te werken

SUCCES Neroo!!! $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-11 18:36

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-11 18:36

Ik doe vaak ipv sweat de fat burner express, hebben jullie die ook? Lekkere pittige cardio

**Geplaatst**: 06-06-11 18:47

Geplaatst: 06-06-11 18:47

Net even de filmpjes zitten kijken, Ziet er goed uit

Heb die fat burner express er ook bij zitten.

Hebben jullie gewichtjes en zo ja hoeveel gram/kilo's? OF hebben jullie zo'n elastiek? En waar hebben jullie die gekocht?

En stel je bent die eerste 90 dagen ongeschonden

doorgekomen, ga je daarna de P90X doen?

Ben wel heel enthousiast, nu nog kijken hoe ik het ga inplannen: gezin met 2 kleine kinderen, 3 hele dagen werken, eigen paard, hardlopen en slaapkop

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-06-11 17:45, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Downloadpraat verwijderd.

**Geplaatst**: 06-06-11 18:50

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:50

Ik heb in plaats van gewichtjes twee appels of twee van die halve liter flesjes, wil net zo goed.

**Geplaatst**: 06-06-11 18:51

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:51

Hier gewichtjes.
De eerste trainingen deed ik met gewichtjes van 2 kilo, maar dat is een beetje veel

Nu heb ik kilo gewichtjes

Zo'n elastick lijkt me ook gaaf

misschien dat ik die nog ga aanschaffen

**Geplaatst**: 06-06-11 18:54

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:54

Ik ga geen gewichtjes aanschaffen, ben arme student, heb er dus het geld niet voor

. Vandaar dat ik ook niet naar de fitness centra etc. kan gaan. Ach met waterflesjes wil het heel goed, misschien dat ik voor mijn verjaardag (april 2012

) wel gewichtjes vraag en dan de P90X ga doen ofzo.

**Geplaatst**: 06-06-11 18:55

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 18:55

Gewichtjes die mijn vriendin heeft koste uhm 8 euro bij perrysport

Ik heb ze gekregen/geleent van mijn moeder

**Geplaatst**: 06-06-11 18:56

Geplaatst: 06-06-11 18:56

Ineke, da's een goede tip! Scheelt weer centjes

Marielle, 2 kilo :wow:

En ik heb nog zo'n elastiek liggen bedenk ik me nu, hoort bij een Wii fitness spel/programma.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-11 18:56

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-11 18:56

oooh, dan ga ik misschien ook ff naar de Perry.
Weet iemand waar je enkelgewichtjes kan kopen?

**Geplaatst**: 06-06-11 18:58

Geplaatst: 06-06-11 18:58

Ik sla vandaag even mijn P90X workout ff over, ben kapot nog van de dagen ervoor en ook fanatiek paardrijden. :')