Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-10 14:41

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-10 14:41

Omdat ik de indruk heb dat dat gevarieerder is.

**Geplaatst**: 10-03-10 14:48

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 14:48

Dat denk ik ook wel Wilawander.

Nou is het met Sonja wel zo dat je je strikt aan haar dieet moet houden. Ik hou er niet van als mij al voor een hele week wordt voorgeschreven wat ik moet eten....

**Geplaatst**: 10-03-10 14:50

Geplaatst: 10-03-10 14:50

Wilawander schreef:
Omdat ik de indruk heb dat dat gevarieerder is.

Heb zelf ook sonja gedaan, vind het gevarierder betreft de liga evergreen en toast en brood etc.
Maar daar aan tegen zijn het veel kleinere aantallen qua eten.
ik had dus echt veel honger tijdens sonja, mijn vriendin doet het nu en ook die hoor ik steeds over het hongergevoel hebben en contineu kijken op haar horloge of ze alweer mag eten

**Geplaatst**: 10-03-10 14:50

Geplaatst: 10-03-10 14:50

Ik ben het met Saskia eens, er verschijnt elk jaar wel een of ander 'wonderdieet' waar je in korte tijd veel van afvalt. Maar de meeste mensen krijgen die kilo's (en nog wat extra's) snel weer terug. Mijn moeder is ook 15 kg afgevallen met Sonja Bakker, heel knap natuurlijk, maar die zitten er nu, 2 jaar later, weer allemaal aan. Simpel omdat ze in die 2 jaar niet volgens de SB methode heeft gegeten.

Ikzelf ben 4 jaar geleden ook 15 kg afgevallen. Ik heb het echt alleen gedaan door niet te snoepen (alleen in het weekend mocht ik wat lekkers en at bv. dan ook gewoon frietjes) gezond te eten, veel water drinken en veel te sporten en te bewegen. Het heeft wel bijna een jaar geduurd voordat al die kilo's eraf waren en soms wat het wel frustrerend dat het zo langzaam ging, maar ik ben nu nog steeds op gewicht. Mijn lichaam is gewoon gewend aan het 's avonds niet meer snoepen en aan gezonde tussendoortjes.

Veel succes met afvallen. Het scheelt denk ik ook wel dat je man samen met jou wat gewicht kwijt wil. Die van mij kan 's avonds rustig toastjes of chips gaan eten......

Laatst bijgewerkt door Lotje02 op 10-03-10 14:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-03-10 14:52

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 14:52

Er zitten ook veel te weinig calorieën in het Sonja dieet, dat is ook de reden waarom je zo veel af valt.

Als je daarna weer gewoon 2000 calorieën per dag gaat eten zitten de kilo's er zo weer aan, dat is ook niet zo gek.

**Geplaatst**: 10-03-10 14:53

Geplaatst: 10-03-10 14:53

Mijn moeder is in 4 weken tijd 7 kilo afgevallen terwijl ze niet eens overgewicht had met dit dieet. Dr. Frank weet vast wel waar hij mee bezig is, het is namelijk een gespecialeerd arts. Ik pik er dingetjes uit mee en ik moet zeggen, een halve bak magere kwark vult 100x beter dan 2 á 3 vk boterhammen met mager beleg... Mijn moeder vult het nu trouwens aan met brood en aardappeltjes enz en ze komt er niet van aan. Als je maar geen ongezonde tussendoortjes pakt, dan blijf je gewoon op je ideale gewicht!

Edit: Nu moet ik zeggen dat ík persoonlijk 2000 kcal best veel vind hoor op een dag. Ik kom daar echt niet aan, en ik moet zeggen dat ik met "1700" kcal ook best een kilo kon aankomen...

**Geplaatst**: 10-03-10 15:03

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 15:03

Ik vraag me af of zo'n dieet werkt als je al een gezond gewicht hebt? Ik heb bv een bmi van 19, als ik zo'n dieet zou doen, zou ik geloof ik meer eten dan ik normaal doe. Dan werkt het toch niet? Maar dan zou er toch een soort richtlijn moeten zijn vanaf welk gewicht oid een bepaald dieet nuttig is?

**Geplaatst**: 10-03-10 15:06

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 15:06

n_arelle, waarom zou je zo'n dieet volgen als je geen overgewicht hebt?

Op de website van Dr. Frank staat vanalles over je BMI, dus daar moet wel iets over te vinden zijn.

**Geplaatst**: 10-03-10 15:09

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 15:09

n_arelle: mijn moeder had een gewicht van 69 bij een lengte van 1,72. Dit is dus absoluut niet teveel, maar voor haar figuur was dit veel omdat zij een gigantisch dikke buik had. Ze woog altijd zo rond de 58, ( mega smal gebouwd) maar is lekker gaan snoepen. Bij haar had het dus wel effect, omdat het voor háár figuur veel was. Maar als je nergens te veel vet heb zitten om het zo te zeggen, helpt het inderdaad niet goed, want dan is het ook niet nodig.

**Geplaatst**: 10-03-10 15:23

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 15:23

Het is niet zozeer dat ik het dieet zelf wil volgen maar ik vroeg het me af of het zou werken. Als ik dit zo hoor zal het bij mij niet werken, ik heb wel wat vetjes hier en daar die ik liever weg zou hebben maar volgens mij is sporten daar de enige oplossing voor.

**Geplaatst**: 10-03-10 15:26

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 10-03-10 15:26

Ja dat is waar dat sporten daar de beste oplossing voor is.

**Geplaatst**: 15-03-10 13:39

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 15-03-10 13:39

Hoe lang duurt het na het registreren voordat zo'n schema krijgt op de site?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-10 14:07

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-10 14:07

Niet, heb hem ook nog steesd niet en volgens mij is het allemaal zo nep als wat.

**Geplaatst**: 15-03-10 14:24

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 15-03-10 14:24

Het nadeel van dieeten is dat het algemeen is..
Kijk liever naar wat jou lichaam nodig heeft, maar ook vooral je organen aan geven.
Door een dieet van Yvonnen Lemmers (op zich een logisch en fijn dieet) was mijn nierenergie uitgevallen, mild en lever waren zeer zwak.

Nu richt ik mij meer op het aryvedische en voel duidelijk wat mijn lichaam met voedsel doet.
Het ene voedsel maakt mij erg koudelijk en het andere verwarmt (of is neutraal)

**Geplaatst**: 16-03-10 18:23

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 16-03-10 18:23

Dag 1 met het eierdieet.
Werd gewoon misselijk door de eieren haha, en heb nu een beetje honger.

**Geplaatst**: 21-03-10 22:58

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 21-03-10 22:58

Er staan veel wisselende reacties hier op bokt over de dr. Frank dieet.

Mijn broer begon vorige week over dit dieet. Hij is vrachtwagen chauffeur en een aantal kg te zwaar. Hij wil toch graag een kg of 20 afvallen dus van de week hebben we het boek van Dr. Frank gehaald. Ik moet zeggen vele gerechten o.a. vis lus ik niet echt, maar wil het zelf ook wel gaan proberen, aangezien ik de laatste 2 jaar weer een hoop kg aan ben gekomen. Vanaf morgen wil ik beginnen dus ben benieuwd hoe het gaat verlopen.

**Geplaatst**: 21-03-10 23:02

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 21-03-10 23:02

Uiteindelijk gaat het natuurlijk erom dat je een voedingpatroon aanleert wat ervoor zorgt dat de kilo's ook wegblijven. Al die diëten zorgen er wel voor dat je afvalt, maar volgens mij is het véél moeilijker om uiteindelijk op gewicht te blijven. En je hele leven een dieet volgen lijkt me wel zwaar...

**Geplaatst**: 21-03-10 23:29

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 21-03-10 23:29

Hmm ik heb in ieder geval nog niks gehoord van die site...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-10 23:51

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-10 23:51

Ik ook niet maar wel 7 kilo kwijt

**Geplaatst**: 22-03-10 00:10

Geplaatst: 22-03-10 00:10

Wilawander schreef:
Ik ook niet maar wel 7 kilo kwijt

Ook met het Dr. Frank Dieet?
Wanneer ben jij ermee begonnen?

**Geplaatst**: 22-03-10 07:45

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 22-03-10 07:45

Wat doe je nu dan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-10 08:18

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-10 08:18

Heb het eierdieet gedaan maar dan niet zo weinig als op het menu stond want dat werdt me te gek.
Gewoon vel eieren en verder gezond en heb 2 keer s'; avonds wat lekkers gegeten. Dus valt me niet tegen.

**Geplaatst**: 22-03-10 08:19

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 22-03-10 08:19

En hoe ga je dan nu weer verder om te zorgen dat het er ook af blijft?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-10 12:52

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-10 12:52

Gewoon zo verder. Eieren, veel fruit en groente, weinig pasta,aardappels en brood.Mager vlees. enz.

**Geplaatst**: 31-03-10 22:39

Re: Fit en slank met Dr. Frank.............

Geplaatst: 31-03-10 22:39

Nu wel iemand wat van frankie gehoord??
IK in ieder geval nog steeds niet...