Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-12-09 12:39

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 12:39

Flugeltje , oke mooi zo

**Geplaatst**: 02-12-09 13:20

Geplaatst: 02-12-09 13:20

Angela_ schreef:
HedwigO schreef:
Nou ik ben er (uiteraard) weer. Heb nog steeds veel last van wat ik in mijn laatste twee posts beschreef. Maak me echt zorgen. ALs het echt hyperventilatie was dan zou het toch weg moeten gaan?

Bij mij helpt de bach spray niet trouwens.

Ik heb een hele poos last gehad van chronisch hyperventileren. Heb je daar al eens aangedacht?

Ik heb dit ook gehad, maar dit is lastiger te herkennen omdat je dus niet zo erg hypert dat je in een zakje moet ademen.

Dit chronische houdt in dat je continu in je borstkast ademhaalt, terwijl je in je buik hoort te ademen. Je borstkas is alleen voor extra inspanning/vluchten. Nu je dus in je borstkast ademde, sta je steeds in een vluchtstand, dit zorgt voor de paniek, pijn in borstkast (ik wist ook echt zeker dat het mijn hart was en ik elk moment om kom vallen

), duizeligheid, tintelende vingers/handen enzo. Ik kan me voorstellen dat een slappe buik/darmen daar ook bij horen.

Veel huisartsen herkennen dat niet. Ik moest er via een EHBO post op een feest achter komen omdat ik daar volledig in paniek raakte. Op de EHBO daar was een medewerker die me het uitlegde. Ook de steken in je borstkast worden gewoon veroorzaakt door een spierpijn in de spieren om je ribben. Het voelt anders als gewone spierpijn, maar prik maar eens met je vingers tussen je ribben. Dat doet au!

Ik heb dit verkeerde ademen bij de fysio leren omkeren. Een hand op mijn buik en een hand op mijn borstkas en dan voelen waar je ademt.

**Geplaatst**: 02-12-09 13:23

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 13:23

Juist Esperanza, ik kon het niet beter uitleggen!

**Geplaatst**: 02-12-09 13:28

Geplaatst: 02-12-09 13:28

patserke schreef:
hier nog iemand die er al 6 jaar last van heeft,
ik eet altijd fisherman friends als ik voel dat ik te weinig adem haal en in paniek raak, dan ben je met dat snoepje bezig en moet je je daar op concentreren, misschien is het iets wat ik geloof om het beter te maken.
ik denk ook dat het een deel stress is, het helpt inderdaad om dan wat te gaan ondernemen, gisteren had ik ook een angstaanval en ben een cadeautje gaan inpakken en weg was het. als je wat wilt weten kan je me een pb sturen:)

Ik ben jaaaaaren verslaafd geweest aan de Fishermen's friends
Ik moest zelfs overal zo'n zakje bij me hebben.

**Geplaatst**: 02-12-09 15:23

Geplaatst: 02-12-09 15:23

Esperanza schreef:
Ik heb dit ook gehad, maar dit is lastiger te herkennen omdat je dus niet zo erg hypert dat je in een zakje moet ademen.

Dit chronische houdt in dat je continu in je borstkast ademhaalt, terwijl je in je buik hoort te ademen. Je borstkas is alleen voor extra inspanning/vluchten. Nu je dus in je borstkast ademde, sta je steeds in een vluchtstand, dit zorgt voor de paniek, pijn in borstkast (ik wist ook echt zeker dat het mijn hart was en ik elk moment om kom vallen ), duizeligheid, tintelende vingers/handen enzo. Ik kan me voorstellen dat een slappe buik/darmen daar ook bij horen.

Veel huisartsen herkennen dat niet. Ik moest er via een EHBO post op een feest achter komen omdat ik daar volledig in paniek raakte. Op de EHBO daar was een medewerker die me het uitlegde. Ook de steken in je borstkast worden gewoon veroorzaakt door een spierpijn in de spieren om je ribben. Het voelt anders als gewone spierpijn, maar prik maar eens met je vingers tussen je ribben. Dat doet au!

Ik heb dit verkeerde ademen bij de fysio leren omkeren. Een hand op mijn buik en een hand op mijn borstkas en dan voelen waar je ademt.

Precies... daarom zei ik al, spierverslappers en ademhalingsoefeningen.. en zelf de cirkel doorbreken anders wordt het alleen maar erger..

**Geplaatst**: 02-12-09 16:56

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 16:56

ik ben er van overtuigt dat het een combi is. Psychologisch en lichamelijk. Ik snap dan ook niet dat alle artsen eerst pillen gaan uitschrijven en als je dan jaren in de ellende zit mag je eens naar de endocriene....Maar goed het zal wel te duur zijn iedreen onder de loep te nemen. Maar goed, ik zou zeggen schroom niet om onderzoeken aan te vragen. Al is het alleen maar om dignen uit te sluiten, gevoel hebt dat je gehoord bent. En als laatste om meer inzicht te krijgen!

**Geplaatst**: 02-12-09 16:57

Geplaatst: 02-12-09 16:57

jantineS schreef:
ik ben er van overtuigt dat het een combi is. Psychologisch en lichamelijk. Ik snap dan ook niet dat alle artsen eerst pillen gaan uitschrijven en als je dan jaren in de ellende zit mag je eens naar de endocriene....Maar goed het zal wel te duur zijn iedreen onder de loep te nemen. Maar goed, ik zou zeggen schroom niet om onderzoeken aan te vragen. Al is het alleen maar om dignen uit te sluiten, gevoel hebt dat je gehoord bent. En als laatste om meer inzicht te krijgen!

Helemaal mee eens ! +:)+

**Geplaatst**: 02-12-09 16:58

Geplaatst: 02-12-09 16:58

ohja, ik doe nu ook een weekje spierverslappers...En het werkt wel idd. Soms moet je alles ff recetten! De truck is om straks ontspannen te blijven

**Geplaatst**: 02-12-09 16:59

Geplaatst: 02-12-09 16:59

jantineS schreef:
ohja, ik doe nu ook een weekje spierverslappers...En het werkt wel idd. Soms moet je alles ff recetten! De truck is om straks ontspannen te blijven

En welke gebruik je als ik vragen mag ?

**Geplaatst**: 02-12-09 17:06

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 17:06

beken schuldig oxazepam...ik weet dat het verslavend is en troep, maar heb maar een halfje per dag en ik ken mezelf ik raak er niet verslaafd aan! (hoop ik

)

**Geplaatst**: 02-12-09 17:08

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 17:08

vandaag ben ik ook voor het eerst begonnen met fysio. Na een minuutje op zo'n mega apparaat was ik al aan het hyperventileren

Conditie van een aap! Maar ze weten daar wel een hoop over ademhalen.

**Geplaatst**: 02-12-09 17:32

Geplaatst: 02-12-09 17:32

Hier meld zich er nog een..

Ik heb last van paniekaanvallen, en kan me heel goed vinden in jou omschrijvingen.
Telkens bang, en geprikkeld, onrustig gevoel.
Heb bij een psycholoog gelopen maar hielp weinig tot niks.
Ook allemaal onderzoeken gehad maar kwam niks uit.
Het zit gewoon meer in me hoofd, en daar werkt me lichaam in mee.
Nu zit ik bij een magnetiseur...
Raadde ze hier thuis aan, en moet zeggen dat het echt helpt!

**Geplaatst**: 02-12-09 17:36

Geplaatst: 02-12-09 17:36

Helaas herken ik je verhaal maar al te goed..
Bij mij begon het echt heftig toen ik in een duits kijk/luister examentoets zat in de aula, zat bijna vooraan en begon te hyperfentileren, geen gevoel meer in mn armen, tintelingen enz, bang dat ik dood zou gaan..
Dit is 3 jaar geleden.. het is toen in de zomer een tijd goed geweest maar in de winter begon het weer.. Ik durfde niet meer alleen te zijn, durfde niet te gaan slapen, want dan ging ik misschien wel dood..
Behalve als mijn vriend er was, dan was er niks aan de hand en sliep ik als een roosje..
Uiteindelijk nu 3 jaar later heb ik het eindelijk onder controle

Wat belangrijk is, is dat je jezelf ervan moet overtuigen dat je niet doodgaat aan hyperfentilatie, het ergste wat kan gebeuren is flauwvallen (deze gedachte maakte mij eerst nog angstiger

maar die is nu weg) Ook moet je je bewust worden van je adem..
Als je hyperfentileerd adem je namelijk heel hoog, Je moet je dan bewist worden waar je ademt, dan bv je handen op je buik leggen en daar naartoe ademen.

Wat mij erg geholpen heeft is mensendieck & Ostheopatie..
Mocht je je verhaal kwijt willen oid kun je altijd pben

**Geplaatst**: 02-12-09 17:37

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 17:37

Mellanni; dat klopt, het zit eigenlijk allemaal tussen je oren.. en het is eigenlijk een cirkel waar je in terecht komt..
Je gaat hoog ademen -> krijgt steek in borst -> bang dat het je hart is en dat je doodgaat -> gaat nog hoger ademen..

**Geplaatst**: 02-12-09 17:38

Geplaatst: 02-12-09 17:38

Maar was je niet bang als je in een menigte staat dat je er dan last van hebt en niet weg kunt ?
Teminste dat heb ik heel erg .. pff verschikkelijk!

**Geplaatst**: 02-12-09 17:40

Geplaatst: 02-12-09 17:40

Esperanza schreef:
Ik heb een hele poos last gehad van chronisch hyperventileren. Heb je daar al eens aangedacht?

Ik heb dit ook gehad, maar dit is lastiger te herkennen omdat je dus niet zo erg hypert dat je in een zakje moet ademen.

Dit chronische houdt in dat je continu in je borstkast ademhaalt, terwijl je in je buik hoort te ademen. Je borstkas is alleen voor extra inspanning/vluchten. Nu je dus in je borstkast ademde, sta je steeds in een vluchtstand, dit zorgt voor de paniek, pijn in borstkast (ik wist ook echt zeker dat het mijn hart was en ik elk moment om kom vallen ), duizeligheid, tintelende vingers/handen enzo. Ik kan me voorstellen dat een slappe buik/darmen daar ook bij horen.

Veel huisartsen herkennen dat niet. Ik moest er via een EHBO post op een feest achter komen omdat ik daar volledig in paniek raakte. Op de EHBO daar was een medewerker die me het uitlegde. Ook de steken in je borstkast worden gewoon veroorzaakt door een spierpijn in de spieren om je ribben. Het voelt anders als gewone spierpijn, maar prik maar eens met je vingers tussen je ribben. Dat doet au!

Ik heb dit verkeerde ademen bij de fysio leren omkeren. Een hand op mijn buik en een hand op mijn borstkas en dan voelen waar je ademt.

Dit is echt precies waar ik last van had..
Toch fijn dat het een naam heeft.. maakt mij ook iets rustiger..
Heb je ook dat je dan erg aan het schokken bent met je middenrif?

Laatst bijgewerkt door _Patriciaa op 02-12-09 17:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-12-09 17:41

Geplaatst: 02-12-09 17:41

Heel erg herkenbaar, ik loop hier nu onderhand al weer ruim 2 jaar mee. Ik kan het nu sinds een klein half jaar goed onder controle houden. Ben in behandeling geweest bij de GGD of GGZ is dat geloof ik op de angstpoli, en dat heeft echt SUPER geholpen. Ben idd daarvoor ook bij een psycholoog geweest maar dat hielp niet omdat die niet gespecialiseerd was in angst. Als je er goed aan werkt en vertrouwen in jezelf gaat krijgen wordt het echt minder. Als je vragen hebt weet je de pb knop te vinden.

Heel veel sterkte en succes.....

**Geplaatst**: 02-12-09 17:42

Geplaatst: 02-12-09 17:42

Mellanii schreef:
Maar was je niet bang als je in een menigte staat dat je er dan last van hebt en niet weg kunt ?
Teminste dat heb ik heel erg .. pff verschikkelijk!

Nee dat niet.. heb het bijv ook in de lift, vind dat doodseng omdat ik bang ben dat hij dan stilstaat/niet meer open kan..

plus dat ik ongelovelijk bang ben voor het ziekenhuis

en naar mijn idee moest ik naar het ziekenhuis als ik flauw zou vallen, werd daar dus bang voor, ging hoog ademen, kreeg steken en werd nog banger

**Geplaatst**: 02-12-09 17:46

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 17:46

Ja !
Vooral ergens waar je zelf niet uit kunt.
Ben ook doodsbang voor de trein ...
Het haalt alleen je hele leven omver, en dat is echt ontzettend K*t....
Maar ik ben niet bang dat me hart stil gaat staan.
Maar dat ik me lichaam niet meer onder controle heb en zwaar misselijk word..
Vaak als ik alleen ben heb ik nergens last van.
Wel als ik in een drukke plaats of met veel mensen ben..
Slaat bij mij ook erg op de darmen!
Iemand iets herkenbaars hierin ?

**Geplaatst**: 02-12-09 17:48

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 17:48

Komt ook omdat er dan veel lucht in je darmen zit omdat je meer zuurstof inademt dan uitademt (Of was het nu andersom? )

**Geplaatst**: 02-12-09 19:54

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 19:54

Je moet hier zelf overheen stappen. Ik viel ook flauw en heb een kindje van 2, dus ik werd heel bang dat het zou gebeuren in de auto of als ik van de trap af ging of alleen met mijn dochter was. Dan word je wereldje heel klein moet ik zeggen en ik wilde dat niet accepteren. Ik ben spierverslappers gaan slikken en heb toen eerst zonder mijn dochter de momenten opgezocht dat ik er last van kreeg. Toen ik dat onder controle had ben ik ze op gaan zoeken met mijn dochter samen en dat ging toen ook goed.
Ik kan het niet hebben om flauw te vallen en heb me er dus echt overheen moeten zetten, anders word het steeds erger.
Nu 1 maand later heb ik al geen last meer.

**Geplaatst**: 02-12-09 20:00

Geplaatst: 02-12-09 20:00

wel grappig (ofja net zoals je het wilt opvatten

) dat een paar situatie's bijna iedereen op stang jaagt. Ik zelf heb geen zin meer in de trein...wat heel lastig is als je vriendje in denhaag woont en geen rijbewijs hebt

maar het is dus vooral in situaties waarin je denkt geen controle te hebben. Mee eens?

**Geplaatst**: 02-12-09 21:55

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 21:55

Ja precies!
Als je geen controle denkt te hebben, slaan bij mij de stoppen door!

**Geplaatst**: 02-12-09 22:27

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 22:27

Ik had het ook als mijn vriend achter het stuur zat, als ik zelf reed had ik nergens last van.

Mellanii: jij woont wel heel dichtbij mij, grappig!

**Geplaatst**: 02-12-09 23:11

Re: hyperventilatie, paniek, iets medisch?Ik weet het niet meer

Geplaatst: 02-12-09 23:11

Haha inderdaad angela!

Ligt niet zo ver weg ..