Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-09-09 11:26

Geplaatst: 18-09-09 11:26

Rani007 schreef:
Dit werkt echt!

5 dagen dieet (vetvrij dieet voor hartpatiënten)

Lijkt me eerlijk gezegd niet zo'n geslaagd dieet voor een hartpatiënt met al dat cholesterol uit de eieren die je moet eten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-09 11:30

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-09 11:30

EsBianc schreef:
Ik wil me ook aanmelden. Zit er al heel lang tegenaan te hikken. En heb al heel vaak gelijnd (zelf iets proberen, sonja bakker, balans dieetclub) , en heel veel pogingen tot..
Steeds kon ik het niet volhouden, maar ik ben 2 weken geleden op mezelf gaan wonen, dus een mooi punt voor een goede start.

Ik heb voor mezelf een gewicht vastgesteld waarop ik niet meer op mijn paard wil rijden, en daar begin ik aardig dichtbij te komen, dus tijd om aan de slag te gaan!

Ik heb vandaag al een lekker stuk appeltaart op, dus laat ik morgen beginnen.

Ik wil trouwens 29 kilo kwijt (ja heel veel ik weet t, maar ik heb de tijd).

Nog 1 ding: Succes iedereen!

ik heb idd ook zo een gewicht vast gesteld dat ik niet meer wil paard rijden en daar zit ik een halfe kilo van af,, dus het is voor mij nu echt GENOEG !
heb het al veelte lang op zich laten wachten :')

**Geplaatst**: 18-09-09 11:32

Geplaatst: 18-09-09 11:32

Ik wil me hier ook wel aanmelden ook al doe ik ook in een ander toppic mee.
Ik ben 171cm lang en weeg momenteel 80.9 kilo.
Ik heb een half jaar niks kunnen doen qua beweging omdat ik mijn bovenbeen heb gebroken. Daar ben ik nog steeds van aan het herstellen dmv 2x per week fysio maar veel sporten/lopen kan ik nog niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-09 11:34

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-09 11:34

welkom

**Geplaatst**: 18-09-09 11:37

Geplaatst: 18-09-09 11:37

Hoi veel beweging en goed opletten wat je naar binnen propt en alles komt goed Imo

Ik heb gisteren een programma gezien op TV er is geen enkel Dieet dat wetenschappelijk is gedaan en werkt.
Dat zijn niet mijn woorden maar een expert van te TV.
Dus veel bewegen en niet snoepen en gezond eten en regelmatig dus 3x per dag. Volgens mij komt het dan wel goed.

**Geplaatst**: 18-09-09 11:42

Geplaatst: 18-09-09 11:42

Een leasepaard nemen en bijna iedere dag 2/3 uur ermee lopen

helpt goed haha. maar even serieus, als het probleem zit in dat je bv. s'avonds zin hebt in snacks zou ik een lijstje maken met gezonde dingen die je ook heel lekker vind, en dat onderverdelen in maandag, dinsdag etc.

**Geplaatst**: 18-09-09 11:46

Geplaatst: 18-09-09 11:46

Zullen we een lijstje maken en dit even gaan kopieren? geeft wat duidelijker overzicht.

Dominique 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.

**Geplaatst**: 18-09-09 11:49

Geplaatst: 18-09-09 11:49

doom schreef:
Dominique 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo

Wel toevallig, vorig jaar zaten we ook al samen in zo'n soort topic

**Geplaatst**: 18-09-09 11:50

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 11:50

oja mijn streefgewich is rond de 72kilo. Het liefst 70

**Geplaatst**: 18-09-09 11:55

Geplaatst: 18-09-09 11:55

mirriejj schreef:
doom schreef:
Dominique 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo

Wel toevallig, vorig jaar zaten we ook al samen in zo'n soort topic

haha nou ik vind er anders niks "grappigs" aan

Betekend namelijk dat we nog steeds niet op het streefgewicht zijn wat we zijn, en helemaal ik !!! ik ben net een grote jojo!
I feel happy!! en dan wordt ik blubber... en voel ik me UNHAPPY haha

Maar evengoed wel gezellig om je zo weer tegen te komen hoor

**Geplaatst**: 18-09-09 11:57

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 11:57

Haha, achja ik woog vorige zomer netjes 62, en tot 6 weken terug alweer 68,5 dus dat jojo'en ken ik

Dus nu er weer keihard tegen aan.

**Geplaatst**: 18-09-09 12:00

Geplaatst: 18-09-09 12:00

Esmee, 23 jaar, ik wil 29 kilo kwijt (liefst nog 5 meer, maar met dit ben ik al zeer blij en wil niet te hoge verwachtingen aan mezelf stellen) Gewicht en streefgewicht noem ik niet, teveel mensen op bokt die ik ken.

Dus het rijtje:
Dominique 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt

**Geplaatst**: 18-09-09 12:00

Geplaatst: 18-09-09 12:00

Ik meld me hier ook

, kom in het andere topic niet verder dan eens 'binnenpiepen', ze zijn daar al zo oud en vertrouwd met elkaar

Ik heb in het begin van de zomer voor mezelf uitgemaakt dat het 'to much' was, ben 164cm en woog 73kg, dus had mijn grens van een gezond BMI toch wel overschreden. Tijd voor verandering dus! Zit op dit moment op de 68/69kg! Ik eet heel wat gezonder, ben van mijn chips-verslaving af (ik had 's avonds altijd zoooo'n trek, dat is dus nu écht over!), maar het sporten is écht stilgevallen in de laatste maand.. Heb vakantiewerk gedaan in een restaurant, waar ik vrij lange dagen (van makkelijk 11/12uur) maakte, en had écht geen zin meer om te gaan sporten.

Mijn nieuwe doelstelling is dus vooral om terug meer te sporten... Zou graag naar de 65kg gaan. Enige probleem is dat ik vrij snel verveeld raak met sporten. Ik heb ben een tijdje gaan hardlopen, maar lopen is ook altijd maar lopen. Net hetzelfde met sportschool, ik verveel me daar dood

. Ik heb echt uitdaging en heel veel afwisseling nodig vrees ik. Ben dan een aantal keren gaan meetrainen met de survivalrunclub hier in de buurt, maar dat was dan weer direct té veel uitdaging (hun 'lichte' opwarming bv, bestond uit 4km lopen, tegen een vrij stevig tempo, vermits het praktisch allemaal ex-atletiekers zijn.... Daarna moest hun training van 1,5uur nog starten...)
Wat ik dan wel vrij graag doe, is de 'fit-o-meter' die hier in de buurt is... Ik weet niet of jullie in Nederland ook zoiets kennen? Het is een soort parcours dat in de bossen is uitgezet, met een 20tal oefeningen over een afstand van 3/4km. Hier staan wat voorbeelden van oefeningen http://www.stekene.be/files/CMS/FOMfolder2(1).pdf

Maar ik begin dus volgende week terug met school, ga ook op kamers, en voor zover ik weet is daar dus niet zoiets

. Dus, iemand nog ideeen voor een uitdagende/afwisselende/intensieve sport?

**Geplaatst**: 18-09-09 12:03

Geplaatst: 18-09-09 12:03

Dus het rijtje:
Dominique 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 18-09-09 12:05

Geplaatst: 18-09-09 12:05

Misschien makkelijk om de boktnamen erachter te zetten?

Dus het rijtje:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 18-09-09 12:07

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 12:07

Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo

**Geplaatst**: 18-09-09 12:10

Geplaatst: 18-09-09 12:10

Ik ben vandaag gelijk maar begonnen. Vanmorgen een kop yoghurt met muesli gehad. (ongeveer 1/3 minder dan normaal). Tussendoor niks gehad omdat ik al had uitgeslapen en daardoor later ontbeet. Tussen de middag ook niet teveel gegeten van de aardappelschotel. Alleen jammer dat ik dat onweerstaanbare toetje heb opgegeten

Ik heb geen idee hoeveel ik momenteel weeg. De batterijen van de weegschaal zijn weer eens leeg. Ik zal morgen nieuwe batterijen gaan halen. Maar mijn gewicht zal zeker >80 kg zijn bij een lengte van 1.76m.

**Geplaatst**: 18-09-09 12:10

Geplaatst: 18-09-09 12:10

Laten we hem wel ff duidelijk quoten, dan blijft hij wit en lekker overzichtelijk ! 8-)

Ik ken ook wel een hoop mensen op bokt, schaamde me in het begin ook voor mijn gewicht, het kan me nu alleen niks meer schelen.. Zelf vind ik het ook veelste veel, en nu dat het hier op het internet staat.. misschien wordt ik nu eens goed wakker geschud!

**Geplaatst**: 18-09-09 12:11

Geplaatst: 18-09-09 12:11

Citaat:
Dus het rijtje:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo

**Geplaatst**: 18-09-09 12:11

Geplaatst: 18-09-09 12:11

Dus het rijtje:

Citaat:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 18-09-09 12:14

Geplaatst: 18-09-09 12:14

Hier al meiden die aan Zumba doen?

**Geplaatst**: 18-09-09 12:16

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 12:16

Ik was wel van plan het te gaan doen met vriendinnen, maar ben op mezelf gaan wonen, dus ik kon de kosten ervan even niet gebruiken. (is iets van 100 euro voor 15 lessen hier) Misschien binnenkort, wie weet.

**Geplaatst**: 18-09-09 12:16

Geplaatst: 18-09-09 12:16

hoi ook ik meld me graag aan en voel me ook overbodig en een indringer in het andere topic
stefanie is de naam
streef gewicht 70 kilo moet dus 15 kilo af
hoe ik het ga doen nog geen flauw idee
maar ga lekker mee lezen en reageren

**Geplaatst**: 18-09-09 12:19

Geplaatst: 18-09-09 12:19

geertsa schreef:
hoi ook ik meld me graag aan en voel me ook overbodig en een indringer in het andere topic
stefanie is de naam
streef gewicht 70 kilo moet dus 15 kilo af
hoe ik het ga doen nog geen flauw idee
maar ga lekker mee lezen en reageren

En je lengte is ? dan voegen we je in het rijtje

**Geplaatst**: 18-09-09 12:20

Geplaatst: 18-09-09 12:20

EsBianc schreef:
Ik was wel van plan het te gaan doen met vriendinnen, maar ben op mezelf gaan wonen, dus ik kon de kosten ervan even niet gebruiken. (is iets van 100 euro voor 15 lessen hier) Misschien binnenkort, wie weet.

De kosten bij ons zijn ook ongeveer zo

ik wil het wel graag doen, zoek alleen nog een partner/vriendin die kan op de zelfde tijd als ik
alleen vind ik het niks