Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-13 15:36

Geplaatst: 15-02-13 15:36

Ik heb in het andere topic ook gereageerd, dus hier doe ik nog even een dansje mee: $*\o/*$ Heel mooi resultaat!

**Geplaatst**: 15-02-13 15:40

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 15:40

Proficiat! Wat een resultaat zeg

**Geplaatst**: 15-02-13 15:40

Geplaatst: 15-02-13 15:40

Thanks!!
Ik was gewoon mijn buik vergeten te noteren, damn scheelde weer 6 cm in het totaal!

**Geplaatst**: 15-02-13 15:41

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 15:41

Wow wow wow Sall!! Echt supergoed! :):)

**Geplaatst**: 15-02-13 15:42

Geplaatst: 15-02-13 15:42

Nadir schreef:
Wow wow wow Sall!! Echt supergoed!

jaaaaa ben toch wel heeeeel erg blij hoor!

**Geplaatst**: 15-02-13 15:42

Geplaatst: 15-02-13 15:42

Ja dat snap ik!
En wat ga je nu doen?

Vieren met Ben en Jerry?

**Geplaatst**: 15-02-13 15:46

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 15:46

Vanavond uit eten inderdaad, want de jongste is jarig (al heb ik voor mijn gevoel niet echt iets gemist qua eten de laatste 30 dagen en heb af en toe lekker gesnaaid en een borrel gedronken!)

**Geplaatst**: 15-02-13 15:50

Geplaatst: 15-02-13 15:50

Anoniem schreef:
Ariebombarie schreef:
wauwie shanna!

ik heb gisteren gezondigd met een bak B&J, valentijnsverassing van bf

verder wel belachelijk gezond gegeten, dus vind dat het wel mag voor die ene keer

welke welke welke?

http://www.benjerry.nl/site/nl/smaken/o ... uct_id=264

**Geplaatst**: 15-02-13 15:51

Geplaatst: 15-02-13 15:51

Gefeliciteerd! Gezellig!
Maar ga je nog een vervolg op de shred doen of laat je het hierbij?

Arie, lekkerrrrr! Zie dat ie in de bonus is bij Appie, hmmmm....

**Geplaatst**: 15-02-13 15:53

Geplaatst: 15-02-13 15:53

Sall schreef:
owkey.. ik heb gewogen en gemeten..
Ik zal proberen ook duidelijk overzicht te geven...
Volgens mij ben ik uit de bocht geschoten bij het meten van mijn borstomtrek, (zonder boobies) want op dag 2 had ik 86cm, dag 4 80cm en dag 15 85cm.. denk dat ik tot 2x aan toe de cm verkeerd om heb gehouden Ik hou de 80 cm aan, anders zou ik 9 cm daar hebben verloren deze afgelopen 30 dagen En vandaag heb ik echt tot 10x toe nagemeten of de cm nu klopten

Mijn gewicht is in het begin van de shred omhoog geschoten (met bijna anderhalve kilo in een week ), met tips van Raponsje en Phor heb ik toen geleerd om 1 en ander in kaart te brengen en duidelijkheid te krijgen (over mijn eetpatroon en Kcl die ik binnen kreeg), waarvoor mijn onwijs grote hartelijk dank!! $_/-\o_$
Ook de mede posters in dit topic, hebben mij de hele tijd gemotiveerd, ook dank aan jullie!

Nou hier komt ie:
dag 2 dag 30 verschil
hals 33 31 -2
arm li onts 26 25 -1
li gesp 27,5 26,5 -1
re onts 27 25 -2
gesp 28,5 26,5 -2
borst 80 77 -3
taille 78 73 -5
Buik 86 80 -6
heup 89,5 86,5 -3
dij li 50 48,5 -1,5
dij re 51,5 49,5 -2
kuit li 33 32.5 -0,5
kuit re 33 32 -1

totaal aantal kg verloren: 3
totaal aantal cm: 30 cm

$*\o/*$

damn woman

**Geplaatst**: 15-02-13 15:54

Geplaatst: 15-02-13 15:54

Sall schreef:
Vanavond uit eten inderdaad, want de jongste is jarig (al heb ik voor mijn gevoel niet echt iets gemist qua eten de laatste 30 dagen en heb af en toe lekker gesnaaid en een borrel gedronken!)

gefeliciteerd Sal!

die B&J in de bonus bij AH?!?!?! zeg dat nou niehiet!! :')

**Geplaatst**: 15-02-13 15:54

Geplaatst: 15-02-13 15:54

Ja ik denk dat ik ripped ga doen. (als mijn enkel genezen is)
Ik moet alleen kijken of mijn schouder dat aan kan.
Maar goed, dat merk ik vanzelf

Oh ik heb mijn hele shred met 1 kg gewichtjes gedaan
In het laatste level, deed ik bep oefeningen met 2 gewichtjes in 1 hand

(aan mijn niet schouderblessure gevoelige kant

)

**Geplaatst**: 15-02-13 15:54

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 15:54

Thanks Arie!

**Geplaatst**: 15-02-13 15:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 15:56

Wauw Sall, top resultaat zeg!!! Gefeliciteerd.

**Geplaatst**: 15-02-13 16:02

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 16:02

Wauw Sall! Wat een mooi resultaat zeg!

**Geplaatst**: 15-02-13 16:04

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 16:04

$*\%/*$ dank jullie! $*\%/*$
Ik stuiter nog even door

(niet letterlijk want mijn enkel doet pijn

)

**Geplaatst**: 15-02-13 16:06

Geplaatst: 15-02-13 16:06

38cm zeg, da's echt gek veel he! Zotjes, ik ga al blij zijn als er 10cm verschil zou zijn op het einde, zou dat al gek vinden

Oh, die B&J! Die ken ik niet! Ziet er lekker uit!

Mijn god die site, ik ken echt de helft van de smaken niet!
*must-resist*

Ik ga morgen naar Rijsel, ga mijn chauffeur misschien lief vragen of we bij Decathlon stoppen voor echte gewichtjes

Vanavond eens proberen met 1kg gewichten (pakken melk), maar lijkt mij zo onhandig om vast te houden...

Oh trouwens, doen jullie het nu blootsvoets of met schoenen? Ik heb geen goede sportschoenen maar denk dat ik teveel op mijn tenen spring, dus ga het vanavond mss eens met sneakers proberen...

**Geplaatst**: 15-02-13 16:07

Geplaatst: 15-02-13 16:07

Gefeliciteerd Sall $*\o/*$ en you're welcome!

**Geplaatst**: 15-02-13 16:11

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 16:11

Level 1 deed ik op sokken.

Bij level 2 lukt dat niet meer! Dan glijd ik alle kanten op. Dus schoenen aangedaan, wil niet tandloos naar level 3. :')

**Geplaatst**: 15-02-13 16:12

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 16:12

Haha

Neen, 't zal maar wat zijn, zit je daar met je prachtig nieuwe lichaam, kan je valse tanden gaan dragen :')

**Geplaatst**: 15-02-13 16:12

Geplaatst: 15-02-13 16:12

Ariebombarie schreef:
Anoniem schreef:

welke welke welke?

http://www.benjerry.nl/site/nl/smaken/o ... uct_id=264

The best!

**Geplaatst**: 15-02-13 16:18

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 16:18

Wow, erg netjes je resultaat, 6cm alleen al van je buik :wow:

Verschil is duidelijk bij je zij te zien Rooslover, netjes

Oohh, B&J ijs... Dat is lang geleden..
Chocolade fudge brownie :+:

Wilde vandaag yoga doen, maar lig weer ziek in bed -O-

**Geplaatst**: 15-02-13 16:23

Geplaatst: 15-02-13 16:23

Britt90 schreef:
Level 1 deed ik op sokken.

Bij level 2 lukt dat niet meer! Dan glijd ik alle kanten op. Dus schoenen aangedaan, wil niet tandloos naar level 3.

Dat had ik ook op blote voeten, veel wegglijden in level 2. Ik weet niet wat ik aan moet doen, mijn enige sportschoenen zijn paardrijlaarzen. :')

Nu in level 3 is het een stuk minder. Ik heb nu 3x level 3 gedaan en ik ben elke keer verrast als we klaar zijn, nu al strekken? Ik vind 'm wel leuk!

**Geplaatst**: 15-02-13 16:24

Geplaatst: 15-02-13 16:24

Even over de laatste resultaten die ik voorbij heb zien vliegen..
WOWW Annash en Sal, wat een resultaten zeg! Alle lijstjes en *kicks*

hebben mij ontzettend gemotiveerd om ook door te zetten en.....
het is me gelukt! Ook ik heb de shred afgerond!!

Ik weet niet of het nog mag, maar omdat het mij zo heeft gemotiveerd,
hierbij mijn resultatenlijstje. (is van dag 20 tot 30, dus ben best wel trots op mezelf!)

Nek 31 cm nu 30,5 cm -0,5
Borst (met tiet) 90 cm nu 88,0 cm -2,0
Bovenarm links 28,5 cm nu 27,5 cm -1,0
Bovenarm rechts 28,5 cm nu 28,5 cm - 0
Taille 69,0 cm nu 67,0 cm - 1,5
Navel 82,0 cm nu 79,5 cm - 2,5
Heup (met kont) 101,0 cm nu 99,5 cm - 1,5
Bovenbeen links 60,0 cm nu 58,0 cm - 2,0
Bovenbeen rechts 60,0 cm nu 58,0 cm -2,0

En... de foto's! (haal ze er wel snel weer af straks

)

Before...

After!

Ben zo blij dat ik dit gedaan heb! Ben qua gewicht en cm. niet veel kwijt geraakt, maar zit veel beter in mijn vel!
Een aanrader dit! $*\o/*$ $*\o/*$

After

**Geplaatst**: 15-02-13 16:30

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-02-13 16:30

Wat zie je het bij jou goed aan je benen! Proficiat