Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-06-23 18:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 15-06-23 18:33

Nou dat is toch niet verkeerd om naar te kijken die fietsfotos. MOoi gebied

**Geplaatst**: 15-06-23 18:38

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 15-06-23 18:38

Echt prachtig MuSLi!

Ik bereid me op het ergste voor

We zien het wel, als het echt te heet is dan doen we het niet, er hangt verder weinig vanaf. Het is wel ‘s avonds, dat scheelt wel iets natuurlijk.

**Geplaatst**: 15-06-23 20:46

Geplaatst: 15-06-23 20:46

Heerlijk Musli, ik geniet van je foto's.

Mijn lange werkdag zit erop, was om half 9 thuis, iets eerder dan gedacht, en heb 5km gelopen om het werk van me af te zetten.
Lekker met wat tempowisselingen, best genoten van dit korte rondje.
Hartslag weer lekker laag

Ik loop 15 en 16 juli het Veluwezoomtrailweekend.
Op zaterdag de 12 en 19 kilometer, op zondag de 34 kilometer.
Ik duim ook heel hard dat het geen 30 graden is. Al moet ik zeggen dat het wel wat went, het rennen in de hitte.

**Geplaatst**: 16-06-23 06:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 06:34

Heerlijke plaatjes, Musli!

**Geplaatst**: 16-06-23 06:41

Geplaatst: 16-06-23 06:41

Prachtig MuSLi! Fijn om het hardlopen ook te kunnen afwisselen met fietsen.

SV, wat goed dat je na zo’n lange dag nog puf hebt en dan ook nog zo’n lage hartslag!!

**Geplaatst**: 16-06-23 10:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 10:09

Mooie fietsfoto's!

@SV, 2 afstanden op 1 dag? Hoe dat zo?

**Geplaatst**: 16-06-23 10:12

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 10:12

Ik heb gisteren met koelvest gelopen en dat was echt heerlijk!
Het is nog wel warm, maar lang niet zo erg als eerst (sinds ik antidepressiva gebruik, heb ik het heel snel warm).
Het is ook heel licht, dus echt een aanrader.

**Geplaatst**: 16-06-23 12:39

Geplaatst: 16-06-23 12:39

Karin_deB schreef:
Mooie fietsfoto's!

@SV, 2 afstanden op 1 dag? Hoe dat zo?

Dat is de UTK, oftewel de ultra trail kort.

Afbeelding

Hoe werkt dat met zo'n koelvest?

**Geplaatst**: 16-06-23 13:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 13:37

Ik plak even een linkje, dat is praktischer dan zelf uit proberen te leggen:
https://www.ezcooldown.com/nl/products/ ... oling-vest

**Geplaatst**: 16-06-23 13:44

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 13:44

En daar doe je dan nog je shirt of hemd overheen? Want het lijkt idd wel erg fijn.

**Geplaatst**: 16-06-23 13:49

Geplaatst: 16-06-23 13:49

BeFunny schreef:
En daar doe je dan nog je shirt of hemd overheen? Want het lijkt idd wel erg fijn.

Ik heb er een dunne tanktop onder gedaan. Maar ik denk dat alleen je sportbh ook kan.

**Geplaatst**: 16-06-23 14:02

Geplaatst: 16-06-23 14:02

Tiggs schreef:
BeFunny schreef:
En daar doe je dan nog je shirt of hemd overheen? Want het lijkt idd wel erg fijn.

Ik heb er een dunne tanktop onder gedaan. Maar ik denk dat alleen je sportbh ook kan.

O de koelvest wordt de buitenste laag dan?

**Geplaatst**: 16-06-23 14:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 14:54

Ja, bij dit type wel omdat het wat wind nodig heeft. Maar ik vond 'm ook flink koud aanvoelen toen 'ie gewoon in de badkamer hing. Kouder dan het water waarmee ik het nat had gemaakt.

**Geplaatst**: 16-06-23 14:56

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 14:56

Nouja het klinkt wel zalig. Als je langer dan een uur loopt in de hitte dan krijg je daar wel zin in. Irriteerde het nergens?

**Geplaatst**: 16-06-23 14:57

Geplaatst: 16-06-23 14:57

Oh dat ziet er best interessant uit Tiggs! Ik had me er nog nooit in verdiept, dus ik zag je al met zakken vol icepacks gaan :')

Wat een leuk weekend zo SV! Lijkt me wel pittig.

Ik duim voor jullie allemaal dat het weekend van 15 juli niet zo heet wordt, dan ben ik ook blij :))

Vanochtend was het ook al vroeg warm, nauwelijks wind, zon en geen bewolking. We hebben samen de geplande 11km op een rustig tempo gelopen. Vrijdag is mijn favoriete dag, lekker thuis aan de slag en relatief weinig afspraken en als het begint met een fijne loop dan is het helemaal goed

**Geplaatst**: 16-06-23 15:00

Geplaatst: 16-06-23 15:00

Vandaag was het idd vroeg warm, je hebt toch een lekker stukje hardgelopen 11km had ik gister en dat voelt met de warmte toch als meer hè, tenminste bij mij wel.

Vandaag rustdag wat lopen betreft. Maar ik ben weer voor het eerst wezen zwemmen. Daarvoor moest ik mezelf wel ergens overheen zetten en kennelijk was dat vanmorgen gebeurd waardoor ik vanmiddag gewoon naar het zwembad gegaan ben. En zo heb ik een uur lang baantjes getrokken. Weer eens wat anders en een goede aanvulling naast hardlopen en kracht.

**Geplaatst**: 16-06-23 15:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 15:16

@BeFunny: nee ik vond 'm echt prima zitten.

@Ninus: haha die heb je wel ja!

**Geplaatst**: 16-06-23 17:06

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 17:06

Tiggs, fijn dat je vest zo een uitkomst is! Wij hadden ze op het werk ook, maar ik vond ze nogal zwaar zitten, maar die van jou ziet er wel licht uit, weegt het veel, of hetzelfde ongeveer als een gewoon t shirt?

Be funny, top hoor! Goed bezig, ook nog gezwommen naast het hardlopen.
Herkenbaar die drempel, dat had ik ook tijdens mijn blessure, ik moest mezelf echt naar het zwembad slepen, maar na een uur banen trekken, voelde ik me wel beter.
Doe je alleen banen, of ook aqua joggen? Dat heb ik ook gedaan, vond dat wel iets leuker en afwisselender dan banen trekken.

Ninus, ik ga voor je duimen dat het de 15e koel weer is, hoop het ook hoor!
Wat leuk dat jullie weer een marathon gaan doen, knap hoor!
Fijn dat je vrijdag vaak een relaxte dag hebt, en zeker goed begin met een loopje!

SV, mooi loopje weer! Die ultra klinkt wel leuk, ik ga ook even kijken of ik daar aan mee doe, heb wel zin in de 19 op zaterdag.

Ik heb gisteren 17km gelopen, was ook best warm, maar gelukkig wel een briesje, dat scheelt toch al behoorlijk.

**Geplaatst**: 16-06-23 17:21

Geplaatst: 16-06-23 17:21

17Km is echt wel een afstand met de hitte. Na 11 vond ik het echt wel genoeg.

Ik ben vanmiddag naar het enigste zwembad in de buurt gegaan met een buitenbad waar een deel is voor baantjes waar dus geen kinderen zwemmen tenzij ze ook baantjes zwemmen.

Aquajoggen of aquagym lijkt me leuk. Maar dat is wel weer een extra drempel. Maar ik vond dit al heerlijk en ook goed voor mijn linkerarm er zijn wat zenuwen helaas blijvend beschadigd dus ik heb niet volledig kracht erin en zelfs niet overal gevoel. En dan was dit toch wel heerlijk.

**Geplaatst**: 16-06-23 19:25

Geplaatst: 16-06-23 19:25

Wat een mooie loopjes, 11 en 17km!

En dat coolvest klinkt handig, nog niet echt iets voor mij. Ik heb het tijdens het rennen nog niet te warm.

Ik mag vandaag onder de leesteken vandaan, want ik heb weer gelopen $*\o/*$ in oktober wil ik de Devils Trail in Doorn lopen (thuiswedstrijd). Die liep ik 2 jaar terug ook. Daarna stopte het hardlopen. En zojuist 10 keer 30 seconden

ik bouw langzaam op, in oktober 8 en dan misschien einde jaar 10. Was iemand hier een keer meegegaan met de TRCU? Beviel dat?

**Geplaatst**: 16-06-23 20:10

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 20:10

Leessteen bedoel je?

Zou moeten lukken die Devil's trail, je hebt tijd genoeg om op te bouwen.

Mijn trailvest van salomon is kapot aan het gaan, dus maar een nieuwe bestellen. Ik twijfel nog of ik weer voor de adv skin 12 ga of voor de 15l kies. En ik heb ook nieuwe hoka speedgoats nodig, na 900km beginnen ze nogal te verslijten. Mijn geldboom staat niet echt in bloei, maar ja

Net nog een mini trailtje gedaan met mijn vriend van 5.5km. Nog geen 500m van de parkeerplaats trippelde er een vos door het bos. Zo schattig!

**Geplaatst**: 16-06-23 20:21

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-06-23 20:21

Leessteen idd, dankjewel!

Ah, wel leuke aankopen SV. Nieuwe schoenen iig. Balen van het vest. Niet nog te (laten) maken door een kleermaker?

**Geplaatst**: 16-06-23 20:21

Geplaatst: 16-06-23 20:21

Ja ik met TCRU.
En zeker bevallen.
Ik liep de relaxte trail maar was best pittig mede door het weer natuurlijk.
Organisatie top.
Er liepen 3 trainers mee.
Na afloop koffie/thee/cake en fruit.

Ik ga zeker vaker met hun lopen.

**Geplaatst**: 16-06-23 21:21

Geplaatst: 16-06-23 21:21

Fenn schreef:
Leessteen idd, dankjewel!

Ah, wel leuke aankopen SV. Nieuwe schoenen iig. Balen van het vest. Niet nog te (laten) maken door een kleermaker?

Zou kunnen, maar hij is gewoon ook een beetje op.

**Geplaatst**: 17-06-23 10:24

Geplaatst: 17-06-23 10:24

Dat koelvest ziet er mooi uit, Tiggs. Fijn dat ie voldoet.

Stoer dat je bent gaan zwemmen, BeFunny! Lekker afwisselend bezig.

Mooie afstand weer, Ieris!

Fijn dat jullie weer lekker samen kunnen lopen, Ninus!

Vanochtend 18 km gelopen, was nog aardig te doen qua temperatuur.
En ik heb m’n trailshort van Evadict getest, wat een fijn ding! Mooie pasvorm, hele fijne lichte stof en overal zakjes, ideaal!