Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-04-25 17:17

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 17:17

Ieris wow, je eerste ultra! Wat een prestatie. Echt heel knap. Leuk verslag ook.
Puera, ook een prestatie. Knap gelopen.
SV, ook een lekkere loop. Je hebt 2 trails op de planning zie ik, leuk.
Eef, goed gelopen zeg. Hoe heb je het ervaren?? Patat van Bram is lekker

Veel gelopen dit weekend.
Ik ben ook benieuwd hoe de marathonlopers het gedaan hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-25 17:25

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-25 17:25

Ieris ja dat is dezelfde, alleen gaat Suliko de 37km doen op zaterdag en wij de 33km op zondag.
Hij is uitverkocht.

Ik zag op insta dat Leonie gefinisht is.

**Geplaatst**: 13-04-25 17:29

Geplaatst: 13-04-25 17:29

Ik ben veel te snel gestart op de kwart marathon. Dat had ik wel door, maar ik wilde eens proberen of ik dat door kon trekken. Het antwoord is nee :')

Maar ik heb wel mijn PR op de 10 km verbeterd en het was echt een toffe loop. Dus ik ben tevreden!

Iemand had het hier over te grote schoenen: daar zijn die grote renwinkels volgens mij fan van. Ik heb een tijdje terug een nieuw paar bij een klein winkeltje gekocht en die man vond m'n schoenen veel te groot. Ik geloof dat ik ze nu 0,5 of 1 maat groter heb (Brooks) en dat zit veel fijner. Ook met afwikkelen van je voeten.

**Geplaatst**: 13-04-25 17:34

Geplaatst: 13-04-25 17:34

Super gedaan Tiggs! $*\o/*$

Ik heb meestal een tot anderhalve maat groter. Heb ook wel eens per ongeluk een paar schoenen in m’n eigen maat gekocht omdat ik per abuis mijn reguliere schoenmaat had genoemd.

Maar toen liep ik nog niet zo ver als nu, weinig last van gehad.

De trails van Run Forest Run zijn zeker een aanrader, Lisitano! Mijn ervaring is inmiddels wel dat je de mooiste routes hebt bij 20 km of meer.
De evenementen zijn altijd super georganiseerd en de sfeer is altijd top!

**Geplaatst**: 13-04-25 17:54

Geplaatst: 13-04-25 17:54

Even hele snelle ego post. Lees morgen alles bij!
Ook over de ultra lopers

Rotterdam gefinisht onder de 4 uur $*\o/*$ en Samantha zelfs nog gezien vlak na de start.
Verslag volgt morgen

**Geplaatst**: 13-04-25 17:58

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 17:58

Wow, wat een tijd heb je neergezet zeg!
Goed gedaan.

**Geplaatst**: 13-04-25 18:10

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 18:10

Wat een toffe prestatie Leonie. Super knap om binnen de 4 uur te finishen. Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 13-04-25 18:22

Geplaatst: 13-04-25 18:22

Eef, gefeliciteerd! Welverdiende patat!

Gefeliciteerd Leonie! Mooie tijd neergezet hoor!

Benieuwd naar je verslag.

Hier mijn schoenen ook 1,5 maat groter en dan nog af en toe last van mijn langste teen..
manier van strikken is ook een goede tip.
Blaren onder mijn voet kwam bij mij door verkeerde sokken..

**Geplaatst**: 13-04-25 18:23

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 18:23

Super goed Leonie!

**Geplaatst**: 13-04-25 18:25

Geplaatst: 13-04-25 18:25

Hier ook ego post, Leonie inderdaad gespot!

Afbeelding

Mijn tijd was iets minder haha maar ik heb echt genoten, met recht de mooiste. Wat een publiek, zo gaaf.

Vanaf km 26 deed mn voet weer zoveel pijn, en rug/heup/bekken begonnen ook te zeuren. Dus ik heb het echt op de aanmoedigingen volgehouden.

**Geplaatst**: 13-04-25 18:31

Geplaatst: 13-04-25 18:31

Super dames! $*\o/*$ Echt heel knap!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-25 18:31

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-25 18:31

Goed gedaan toppers!!!

**Geplaatst**: 13-04-25 18:33

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 18:33

Super goed gedaan in Rotterdam dames

**Geplaatst**: 13-04-25 18:51

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 18:51

Super Samantha, goed doorgezet!

**Geplaatst**: 13-04-25 18:59

Geplaatst: 13-04-25 18:59

Gefeliciteerd met de monster prestaties in Rotterdam $_/-\o_$ ! Ik wilde gisteravond mijn succeswensen hier nog neerzetten... Was in slaap gevallen

. Vanochtend te laat op en haast, dus nog niets geplaatst... Maar heb echt aan jullie gedacht en vind het echt super knap van elk van jullie +:)+

. En dan nog die leuke foto's *-:)

Ik gok wel dat jullie blij waren dat het niet de temperaturen van gister waren?
En nu? Lekker nagenieten van jullie prestatie en herstellen

De ultrarunners van gister ook gefeliciteerd. Knappe afstanden en prestaties met die temperaturen van gister $_/-\o_$
Ik snap dat het dan heerlijk is als je door het water kan/mag lopen.

Alle anderen ook weer lekker bezig geweest +:)+

Die brand bij de Loonse en Drunense heide, bah. Is het nu helemaal onder controle?

Ik heb dit weekend gewandeld. Gister toch weer dat blaargevoel, vandaag maar weer eens een tapeje op mijn voorvoeten geplakt. Ging vandaag beter, maar vind het wel behoorlijk spannend zo voor mijn Kennedymars volgende week >;)

. Als dit met afstanden van 25-30km optreedt, dan moet ik nog 55-50km daarmee lopen

. Dus laten we hopen dat de tapejes me er doorheen helpen

Gister ook maar gelijk gezien als warmtetraining {:}

, maar vond het laatste stukje pittig. Daarom nog meer bewondering voor die grote afstanden die er gister afgelegd zijn.

**Geplaatst**: 13-04-25 19:02

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 19:02

Super gedaan, de dames in Rotterdam, toppers!
Petje af

**Geplaatst**: 13-04-25 19:23

Geplaatst: 13-04-25 19:23

Stelletje toppers! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Tiggs ook natuurlijk, gewoon een PR!

**Geplaatst**: 13-04-25 19:43

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 19:43

Balen van dat blaargevoel, Danseresje. Duimen dat de tapejes hun werk doen.

**Geplaatst**: 13-04-25 20:16

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 20:16

Gefeliciteerd Leonie,en Samantha, en Tiggs $*\o/*$
Echt een super prestatie neergezet, daar mogen jullie trots op zijn!

Danseresje, dat is wel baalen van je blaren, hopelijk blijven ze volgende week weg.

**Geplaatst**: 13-04-25 20:35

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 20:35

Gefeliciteerd met de prestaties allemaal!
Echt super gelopen.

Ik heb helaas het lopen geheel overgeslagen dit weekend. Iets met een nieuw huis en een proefdag op mijn (mogelijk) nieuwe werk.
En slecht geslapen door alle indrukken/prikkels.

**Geplaatst**: 13-04-25 21:17

Geplaatst: 13-04-25 21:17

Gefeliciteerd met je PR Tiggs, heeft dat iets te snelle lopen ook nog wat extra opgeleverd!

Heel stoer dat je hem dan toch uitgelopen hebt Samantha. Top gedaan! Bijzondere ervaring zo te lezen.

Balen van de blaar Danseresje, ik loop er nu ook steeds een heel kleintje op mijn nieuwe schoenen. Ga ook eens proberen er een tapeje overheen te plakken. Gebruik je dan gewoon sporttape?

De brand is sinds vanmiddag onder controle maar nog niet uit. De regen van vandaag helpt wel een beetje maar de brand schijnt zich onder de grond uit te breiden. Ze zijn nu hele stukken grond aan het omwoelen om die verspreiding tegen te gaan. Ik begrijp uit de berichten dat het nog een paar dagen gaat duren voor het echt uit is.

**Geplaatst**: 13-04-25 22:17

Geplaatst: 13-04-25 22:17

*oeps dubbel*

Laatst bijgewerkt door Lous op 13-04-25 22:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-04-25 22:19

Geplaatst: 13-04-25 22:19

Mijn marathon debuut zit erop en ik heb het gehaald!!! $*\o/*$
Niet optimaal getraind. Geen tijdsdoel. Binnen de 5.30 binnen komen.
Mijn eindtijd was 05.08.02. Helemaal blij mee!!
De laatste 4 km had ik het zwaar. Dat was het enige waar ik stukjes gelopen heb. Om de laatste 500 meter weer rennend over de finish te gaan.
Opgewacht door trotse ouders, zus en vriend.

Echt geweldig hoe je aangemoedigd word en mensen je letterlijk vooruit schreeuwen. Heb nog nooit mijn naam zo vaak gehoord in 5 uur.
Ik heb zelfs mijn familie en vriend daardoor niet kunnen horen.

Die vonden het nog spannend want de tracker op de app werkte niet goed aan het begin.
Mijn kuiten en zijkant van mijn billen zijn kapotmoe.
Maar verder nergens last van.

Voor volgend jaar beter trainen en dan onder de 5 uur uit proberen te komen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 13-04-25 22:55

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 13-04-25 22:55

Yes, you did it! Gewoon nóg zo'n stoere vrouw hier. Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 13-04-25 23:02

Geplaatst: 13-04-25 23:02

Super Lous, dat pakt niemand je meer af! $*\o/*$

Ik vind het maar eng, die bosbranden. Van mij mag het best wel weer even regenen.

Soms is het helemaal niet erg om even niet te lopen, groot gelijk Sherivey.