Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-16 22:09

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 16-06-16 22:09

Whoopwhoop.. Ik heb mezelf maar eens een trap onder mijn kont gegeven en vanavond een rondje hardgelopen! Heb ook stukken gewandeld.. Mijn conditie is echt ruckkk haha!

**Geplaatst**: 16-06-16 22:48

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 16-06-16 22:48

Maar he! Je bent veel verder gekomen dan iedereen op de bank

**Geplaatst**: 16-06-16 22:59

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 16-06-16 22:59

Haha daar heb je een goed punt!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-16 23:06

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-16 23:06

Precies! Liever kwartiertje hardlopen dan een kwartiertje bankhangen!

Zaterdag wedstrijd, door tips van Bokkers heb ik steeds meer rust, dus ik heb er nu wel vertrouwen in!

**Geplaatst**: 17-06-16 06:41

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 17-06-16 06:41

Ik ben dinsdag de push up challenge begonnen. Ik ben zo slecht in push up's, kan er nu 5 :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-06-16 06:54

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-06-16 06:54

Vind het al knap hoor! :))

**Geplaatst**: 17-06-16 07:20

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 17-06-16 07:20

Haha goedzo! Je wordt er vanzelf beter in

Ik kon er altijd 0, stortte echt neer als een baksteen haha
Nu zit ik op 20

Succes met je wedstrijd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-06-16 08:06

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-06-16 08:06

Dankjewel!

**Geplaatst**: 17-06-16 08:43

Geplaatst: 17-06-16 08:43

Weet iemand een goede hardloop app?

**Geplaatst**: 17-06-16 08:46

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 17-06-16 08:46

Runkeeper en endomondo

**Geplaatst**: 17-06-16 09:30

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 17-06-16 09:30

Ik bedoel een app om mee te beginnen die zon schema voor je heeft

e

**Geplaatst**: 17-06-16 09:43

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 17-06-16 09:43

In het beginnen met hardlopen topic raden ze mij Start to run van evy aan (de app hert hardlopen met evy)
Knap van de push ups! Die 5 red ik nog niet eens whaha

**Geplaatst**: 17-06-16 12:57

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 17-06-16 12:57

Ik heb echt een hekel aan evy

Ik denk dat je beter eerst wat les kunt nemen omdat de helft van hardlopen aankomt op techniek

**Geplaatst**: 25-06-16 12:27

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 25-06-16 12:27

Hallo allemaal!

Ik heb donderdag een bezoekjes gebracht aan de sportschool.
Deze zomer ben ik van plan om met een vriendin te gaan skeeleren.

**Geplaatst**: 25-06-16 12:29

Geplaatst: 25-06-16 12:29

Mag ik mij hier ook melden?

**Geplaatst**: 25-06-16 12:30

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 25-06-16 12:30

Tuurlijk, welkom! :wave:

**Geplaatst**: 25-06-16 12:32

Geplaatst: 25-06-16 12:32

liespower94 schreef:
Ik heb echt een hekel aan evy

Ik denk dat je beter eerst wat les kunt nemen omdat de helft van hardlopen aankomt op techniek

Ik ga een keer in de week naar iemand toe die een combinatie van hardlopen en fitness geeft, zij let heel erg op houding zodat je je lichaam wel goed gebruikt, ook voor het hardlopen.

**Geplaatst**: 25-06-16 12:34

Geplaatst: 25-06-16 12:34

Leuk!

Ik ben Esmée en ik ben 17 jaar. Ik probeer 3 tot 4 keer per week naar de sportschool te gaan, soms ga ik iets vaker, maar vaak ook niet.. :')

Ik doe vooral veel krachttraining, veel core en armen, maar ik doe ook wat oefeningen voor een goede conditie.

**Geplaatst**: 26-06-16 09:55

Geplaatst: 26-06-16 09:55

liespower94 schreef:
Ik heb echt een hekel aan evy

Ik denk dat je beter eerst wat les kunt nemen omdat de helft van hardlopen aankomt op techniek

Klinkt wel logisch maar daar heb ik dan weer geen tijd voor. Standaard te gaan lessen :')

Is het zo "moeilijk" om goed te hardlopen dan

**Geplaatst**: 26-06-16 18:49

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 26-06-16 18:49

Je wilt niet weten hoeveel mensen hun lijf door slechte techniek kapot lopen.
Pijntjes in scheenbenen, in de zij, etc

**Geplaatst**: 28-06-16 11:26

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-06-16 11:26

Zo weer een uurtje lekker gesport! Begonnen met stukje lopen en wandelen (afwisselend van elkaar) en voornamelijk letten op houding, zodat we dat zelf thuis ook goed kunnen toepassen! daarna wat spier/kracht oefeningen gedaan! Begin het echt leuk te vinden!

Ja dat zal wel liespower94 dat er genoeg mensen zijn die hun lichaam kapot lopen door een verkeerde techniek!

**Geplaatst**: 04-07-16 19:45

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 04-07-16 19:45

heee...wil me hier ook graag melden. Door een mindere periode op mijn werk ben ik in dalletje geraakt en ben ik ook nog eens een emo eter. Al met al er moet minstens 10 kilo af. Ik heb abbo op basicfit. Vanmorgen ben ik gaan bodypumpen pff nu al spierpijn haha. Ik ben vorige week begonnen met hardlopen op evy, zit nu bij les 9. (had al eens eerder gedaan dus eerste lessen over geslagen).
Ik merk door al dat lijnen dat er steeds meer kilo's aankomen zodra je stopt...heel irri. Ik moet nu even een goede workout op sportschool vinden waar ik toch wat strakker van word. Al vind ik de groepslessen zelf erg leuk

**Geplaatst**: 04-07-16 21:08

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 04-07-16 21:08

Welkom Dito! Mag ik vragen hoe je aan het lijnen bent? Is het puur sporten of ben je ook heel erg met voeding bezig? Lekker dat je met evy begonnen bent, en je een abo op de sportschool hebt!

Ik ben inmiddels ook met evy begonnen, en wonder boven wonder vind ik het best wel leuk! (maar vooral erg veel voldoening geven)

**Geplaatst**: 04-07-16 22:24

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 04-07-16 22:24

mmm nou nog niet echt nu met voeding. 1,5jr terug koolhydraatarm gedaan, daar viel ik wel van af. Vorig jaar door trap van paard tegen me hoofd kon ik niets dus kwam ik weer aan, toen sonja gedaan viel ik weer af en toen door stress werk weer aangekomen. Ben nu even dieet moe haha

**Geplaatst**: 04-07-16 22:32

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 04-07-16 22:32

hmm, ja dat kan me dan voorstellen ja! Nouu maaar je hebt al een stap in de goede richting toch met je sporten!