Geplaatst: 31-12-14 17:36 Gisteren naar functional training geweest, hij was al begonnen want normaal heeft hij maar een persoon.
Hij opperde dus dat hij met hem verder zou gaan, en als hij klaar was ging hij met mij aan de slag, aangepast omdat de normale training te zwaar zou zijn.
Ik kon bijvoorbeeld ook niet roeien zonder pijn toen ik in september begon nu gaat dat wel en de training verder ging wel heel goed.
Hij heeft het nog een soort van rustig gehouden om te kijken wat het zou doen.
Naast de opwarming heb ik dit gedaan:
3x20 keer een grote bal van 4 kg vangen, grond aantikken en weer terug gooien.
3x15 keer pull squat op 50 kg.
Superman 3 keer beide kanten
Kwam na de training amper van de wc maar het valt me nu een soort van mee al ben ik wel moe.
Enige is dat hij mijn hartslag vrij hoog vond voor wat ik deed, maarja wat wil je met dat wrakkige lijf.
Ik heb eindelijk een eiwitshake gevonden met een smaakje die ik gewoon mag hebben, dus zonder soja, melk, lactose en gluten en ik krijg hem zowaar nog weg ook.
Volgende week 5 kilo erbij 
spannend.. kijken of dat ook nog lukt. Dit was in ieder geval flink zwaar.
