Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-11-14 13:24

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 13:24

Ik twijfel of ik vanavond ga.. tis gekkenhuis vandaag $:\$ je moet echt een uur van te voren aanwezig zijn voor een plekje waarbij je niet weggestopt bent in een hoekje of een toegangsmuntje überhaupt $:\$

**Geplaatst**: 24-11-14 19:02

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 19:02

Ah Jans. Dat is niet fijn.. Wij kunnen gelukkig vooraf reserveren.
Ik ga vanavond voor Sh´bam en Pump

**Geplaatst**: 24-11-14 19:15

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 19:15

Ik ga zo ook maar een poging wagen voor pump. Is inderdaad altijd super druk op maandag en je moet er echt ruim van tevoren zijn! Ik ga ook liever op andere dagen, maar zit de rest van de week moeilijk..

Succes vanavond voor iedereen die gaat!

**Geplaatst**: 24-11-14 19:18

Geplaatst: 24-11-14 19:18

Ik ga ook naar pump vanavond. Normaal ga ik altijd overdag maar deze week kan ik niet. Zal inderdaad wel mega druk zijn, en snel je plekje claimen kan ook niet want voor pump is nog een andere les

**Geplaatst**: 24-11-14 19:24

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 19:24

Ik ga zo ff Sh'bammen

Druk met school, dan is het wel lekker even het eruit dansen tussendoor

**Geplaatst**: 24-11-14 19:27

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 19:27

Dan is het bij ons handiger geregeld, je kunt je gewoon vast inschrijven voor bepaalde lessen. Wil je een keer niet meedoen dan kun je je via de website afmelden. Bij binnenkomst scan je je pasje bij de balie, that's it.

**Geplaatst**: 24-11-14 19:44

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 19:44

Dat is ook wel handig, maar ik zou me steeds vergeten uit te schrijven en op m'n kop krijgen ben ik bang

**Geplaatst**: 24-11-14 23:12

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 23:12

Hier ook heerlijk gepumpt vanavond. Helaas vanwege een schouderblessure de schouder onderdelen met lossr gewichten zonder gewicht moeten doen. Maar heerlijk kapot gegaan..

**Geplaatst**: 24-11-14 23:21

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 23:21

Ik heb ook heerlijke lessen gehad!! Echt fantastisch. Rug benen echt geknald. Triceps en Schouders geknald voel me heerlijk nu.
Nou in bed met goede tijden en thee.

**Geplaatst**: 24-11-14 23:54

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 23:54

Ik ben ziek dus kon helaas niet gaan

**Geplaatst**: 24-11-14 23:59

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 23:59

Ik val even binnen en ik lees veel goede dingen over het bodypump.Word je hier nou echt strakker van?

**Geplaatst**: 25-11-14 08:56

Geplaatst: 25-11-14 08:56

Nou als ik zie hoe die meiden bezig zijn met body pump..........als je daar niet strak van wordt. WOW!

Hier zijn de lessen niet overal, niet hoeven inschrijven etc. Het lijkt me lastig om zo ver van te voren aanwezig te moeten zijn hoor.
En afmelden in de sportschool.........ik kom wanneer ik kom hoor. Ik zou me dan ook echt vergeten af te melden

Vreselijk vergeetachtig

Zometeen zelf rondje fitnessen, ook fijn.

Maakt iemand ook gebruik van de Powerplate? (trilplaat?) Weliswaar geen Les Mills, maar ik vind het zo vreselijk lekker en effectief!

**Geplaatst**: 25-11-14 09:06

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 09:06

Bodypump word je zeker strakker van. Gister avond pittig getraind en voel me nu kreun steun auw oef...

Dimple ik moet me alleen afmelden voor een les als ik gereserveerd heb. Zodat die plek voor een ander vrijkomt

**Geplaatst**: 25-11-14 09:08

Geplaatst: 25-11-14 09:08

Ja hoor je wordt wel wat strakker van de Pump

Gisteravond weer fijn gesh'bamt! De instructeur moest het filmen, anders krijgt hij z'n certificaat niet ofzo. Was al de 5e keer geloof ik, het ging elke keer eerder mis, en gister maakte hij ook een paar foutjes. Ben benieuwd of 'ie binnenkort weer met z'n camera op komt draven

Ben morgen zowaar vrij, dus kan 's ochtends Sh'bammen en Pumpen $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-11-14 09:13

Geplaatst: 25-11-14 09:13

hihihi leuk op de film zeg. Bij ons zijn ze ook korte filmpjes aan het maken voor op FB. En wie staat er te stuntelen bij de 1e stepsles?? VOORAAN?? Ahum..........

Nou het lijkt me gewoon lastig te moeten reserveren etc. Daar ben ik niet zo geschikt voor want ik zou dat zowiezo al vergeten te doen. Ik vind het gewoon lekker om te komen en gaan wanneer ik zin en tijd heb. Maar ik kan wel snappen dat sportscholen het zo doen want met 100 man in een zaal is ook geen optie

**Geplaatst**: 25-11-14 09:19

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 09:19

Nou, ik zo bang voor de drukte bij pump dus ik was een halfuur van tevoren aanwezig. Was ik nog maar de derde :')

en de les was ook lang niet zo vol als normaal op maandag! Heerlijk gepumpt dus.
We zijn de míx in gegaan, suuuper zware borst (normaal 6kg aan de barbell en nu echt com-pleet verzuurd met 5kg :')

) en ook super zware lunges. Stond helemaal te trillen! En raving van Brooklyn Bounce voor de schouders!

**Geplaatst**: 25-11-14 09:29

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 09:29

Ik had ook nog een goede plek gisteren, wel te weinig ruimte om alles te doen zo druk

en dan mensen die tussendoor gaan opruimen _-:(

zo hinderlijk want de les gaat gewoon door!

**Geplaatst**: 25-11-14 10:28

Geplaatst: 25-11-14 10:28

Dat reserveren kan handig zijn als je weet dat je anders niet optijd bent omnog een plek te hebben!
Op de clubs waar ik lesgeef doen ze het met pasjes... half uur voor tijd zijn die op te halen.

Sh bam filmen.... als je de opleiding hebt gehaald moet je je idd bewijzen door een film van je hele les op te nemen! Ik heb desrijds ook veel gefilmd maar dat kwam omdat ik zenuwachtig was als dat ding er stond

Mijn sportweek begint vanavond weer!
2 x jam 1 x sh bam en 1 x combat geven :))

deze week doe ik t iets rustoger aan :')

vorige week had ik nog zon spierpijn van het megakwartaal... was niet zo lekker

**Geplaatst**: 25-11-14 11:42

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 11:42

Pff ja het meisje naast mij en ik kregen ook echt de slappe lach op een gegeven moment _O-

Echt geen doen haha.

Ahh Jans dat is inderdaad zo vreselijk irritant! Hier krijg je echt op je donder als je tussendoor opruimt

Lekker Kimberley! BodyJam lijkt me onwijs leuk!

**Geplaatst**: 25-11-14 12:00

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 12:00

Misschien moet ik ook maar gaan pumpen dan!

Ze hebben het bij ons ook op de sportschool, toch maar kijken wanneer ik kan aansluiten

**Geplaatst**: 25-11-14 12:12

Geplaatst: 25-11-14 12:12

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 12:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-14 12:17

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 12:17

bij ons is maandag ook pump, dus dan join ik de maandag groep met jullie hihi!

**Geplaatst**: 25-11-14 12:19

Geplaatst: 25-11-14 12:19

Hier waren we maar met z'n vieren bij pump gisteren

Ik kon wel merken dat ik twee weken niet geweest was zeg! Spierpijn in mijn benen nu haha.

**Geplaatst**: 25-11-14 15:06

Geplaatst: 25-11-14 15:06

Merel, waardoor ontstaat de pijn in je kuit? Weet je wat het is? Want zomaar doortrainen is ook niet goed als het geen tijd krijgt om te herstellen.

Maar euh......blondje vraag. Zijn alle Les Mills lessen dan ook allemaal op dezelfde muziek? Vanwege de releases en zo? Of hebben de instructeuren daar wel de vrije hand in?

Ben nl op zoek naar een liedje van de BB. :')

Ik kan de tekst vinden en ook wie het origineel zong, maar niet degene die ik moet hebben............

**Geplaatst**: 25-11-14 15:46

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 25-11-14 15:46

dimple, zelfde muziek ja. Alleen de laatste weken voor de nieuwe release mogen instructeurs zelf mixen met oude nummers.