Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-11 16:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 16:07

Ik heb er ook nog maar een kilo af hoor, dames.
Dus don't worry. Jullie zijn niet de enigen

En zondag verjaardag van m'n zusje..

**Geplaatst**: 15-02-11 16:08

Geplaatst: 15-02-11 16:08

Mmm, paaseitjes!
Zolang mama ze maar niet in huis haalt!

Net als pepernoten met Sinterklaas, ooooh!

**Geplaatst**: 15-02-11 16:19

Geplaatst: 15-02-11 16:19

School is weer begonnen en beweging is weer ver te zoeken. Ik stap een halte eerder uit zodat ik verder moet lopen

Ik ben zondag naar de huishoudbeurs geweest en ben daar ook he-le-maal de fout in gegaan, maar maandag gewoon weer braaf verder gegaan, durf alleen nog even niet op de weegschaal te staan

**Geplaatst**: 15-02-11 16:51

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 16:51

Ik rij met de bus altijd door naar het eindpunt, dan moet ik 20 minuutjes lopen in plaats van 5

**Geplaatst**: 15-02-11 16:54

Geplaatst: 15-02-11 16:54

iedereen doorzetten die niks kwijt is, het komt goed!

Ahhh allemaal lekkere dingen, voor mij scheelt het een hoop dat ik de helft niet mag!

Ik moest net naar het sporten boodschappen doen en er was markt en rook zoo lekker en zoveel lekkere dingen, maar heb alles weerstaan nu voel ik me trots

mijn lijstje vandaag,
heb mijn best gedaan om meer te eten wat jullie aangaven, maar in de middag moest ik toch echt moeite doen om het naar binnen te krijgen!
Ik merk dat ik ook gewoon geen honger gevoel heb en genoeg heb aan minder, maar probeer het even zo want ik sport wel echt fanatiek.

O: 1 boterham met jam
B: hardgelopen [ om 8.00 ]
T: 1 boterham met honing [dus dat is nu om 9.00]
M: 1 eigen gebakken boterham met kipfilet & roggebrood met honing
B: 1,5 uur fitnissen
T: Appel / halve banaan
A: Stampot rauwe andijvie, bakje soja yoghurt met halve banaan
T: Fruit [sinaasappel/mandarijn]

**Geplaatst**: 15-02-11 16:56

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 16:56

Net perongelijk stuk taart op + kwart reep chocolade.

Zit emotioneel helemaal doorheen, dan kan ik niet zo goed eten weerstaan. T liefst prop ik mij vol. Ik ben echt emo eter.
Hopelijk straks nog wat eraf bewegen

**Geplaatst**: 15-02-11 16:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 16:58

Ahhhh, Carlijnnn :(:)

**Geplaatst**: 15-02-11 17:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 17:00

Ik vind je lijstje er nu veel beter uitzien Carlijn_! Toppie!
En voor Carlijnnn: sterkte meid!

**Geplaatst**: 15-02-11 17:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 17:29

De calorieteller kent geen zelfgemaakte pizza

Ik kwam op 1689 kcal uit vandaag, 760 kcal voor de pizza *right...*

Wij gaan vanavond zelfgemaakte pizza eten (ook de bodem zelfgemaakt), en heb er nu al zin in!

mag hem zelf gaan beleggen

**Geplaatst**: 15-02-11 17:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 17:36

Dat zal toch niet zoooo veel zijn?

**Geplaatst**: 15-02-11 18:38

Geplaatst: 15-02-11 18:38

Lijkt me juist gezonder aangezien je zelf kunt bepalen wat je erop gooit

**Geplaatst**: 15-02-11 18:44

Geplaatst: 15-02-11 18:44

Dieuwke_ schreef:
O: 2bh met vruchtenhagel en een flinke mok thee
T/M: 3bh met kipfilet en water
T: 3 witte bolletjes en een plak gesneden brood
A: gebakken aardappeltjes met komkommersalade en een stukje varkensrollade
T: fruit en thee
B: 1½ uur autorijden (ja, is echt inspanning voor mij ) en boodschappen

**Geplaatst**: 15-02-11 19:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 19:24

Eigen gemaakte pizza is inderdaat een stuk gezonder.
Ik kan straks pas eten want ik moet per se wachten op mijn broer

ik scheur van de honger! En als ik later ben wordt er niet eens op mij gewacht met eten. En dan nog wat; die klojo woont hier niet eens meer, maar komt wel elke dag eten, en als ik niet uitkijk mag ik nog eten uitsparen zodat er voor hem ruim voldoende over blijft $:\$

**Geplaatst**: 15-02-11 19:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 19:58

Slecht, net 4 chocolaatjes gehad. Van die soort bonbondingen met hazelnoot vulling. Gaat lekker vandaag :roll:

**Geplaatst**: 15-02-11 20:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 20:02

FOEI !!!

**Geplaatst**: 15-02-11 20:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 20:06

Nou, inderdaad. Voel me echt slecht. Pak zo mijn twee appeltjes en pot thee en morgen beter

**Geplaatst**: 15-02-11 20:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 20:07

ik heb al 3 weken geen chocolade of snoep gehad, ik sta versteld van mn eigen ...
Zelfs nu ik mijn maandelijkse periode heb niet, al heb ik wel meer trek nu.

Ach dieuwke, ooit zondigen mag hoor.. soms heb je van die dagen

**Geplaatst**: 15-02-11 20:09

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 20:09

Ja, maar het voelt al niet goed omdat ik niet afval en alleen maar lijk aan te komen. Vanochtend was ik +1.2 van mijn startgewicht terwijl ik zondag én maandag bijna niks heb gegeten omdat ik gewoon niet fit was. Dus daar baal ik zo van

**Geplaatst**: 15-02-11 20:10

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 20:10

mss hou je vocht vast? ik snap dat je baalt hoor ken het gevoel, maar niet op geven meid!
:(:)

**Geplaatst**: 15-02-11 20:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 15-02-11 20:14

Zo. Ik heb gegeten en ik ga zo lekker aan de thee, als tussendoortje voor het avondeten had ik een wortel en een komkommer en 1 liter thee, na het eten wordt dit 1 liter detox thee en wat fruit (ik moet nu echt meer aan mijn vitamines gaan werken, ik voel me echt een vaatdoek af en toe)