Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-10 09:28

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 09:28

@Angela: mooi overzichtsverhaal op je blog! Heb reactie achter gelaten.

**Geplaatst**: 06-05-10 09:35

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 09:35

Hee iedereen
marije ja die lion is echt lekker

ik woog gister 62,0 kilo..
en had gister patat gehad, en verd ermijn schema aangepast.
even kijken of het uitmaakte vanochtend..
63,5 kilo

beetj raar, maarja zal wel vocht zijn hoop ik..
vandaar weer een dag

**Geplaatst**: 06-05-10 09:55

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 09:55

'Tijdje al nie hier geweest, maar ik zal komende week wel afvallen: had gisteren gezegt dat als dr vanmorgen nog geen veulen was, ik een week geen frisdrank zou drinken.... Dus nouja, dat scheelt een fles cafeine vrije cola light en pak icetea per dag

**Geplaatst**: 06-05-10 11:24

Geplaatst: 06-05-10 11:24

Winxz_Bas schreef:
Hee iedereen
marije ja die lion is echt lekker

ik woog gister 62,0 kilo..
en had gister patat gehad, en verd ermijn schema aangepast.
even kijken of het uitmaakte vanochtend..
63,5 kilo
beetj raar, maarja zal wel vocht zijn hoop ik..
vandaar weer een dag

Dat is gewoon vocht, het is bewezen dat je door het eten van 'vette' dingen veel meer vocht vast houdt. Kijk maar eens op je scheenbenen en je drukt daar en er komt een putje dan zit er vocht.

**Geplaatst**: 06-05-10 11:30

Geplaatst: 06-05-10 11:30

Duke schreef:
@Angela: mooi overzichtsverhaal op je blog! Heb reactie achter gelaten.

Thanks..

Hier gaat het eten nog steeds eigenlijk goed, ik merk dat mijn lichaam alles verbrand wat ik eet zowat. Heel apart gevoel!

Even een schema van vandaag:

o: Volkoren-sesam boterham met smeerkaas (zo'n 0% vet kaas) met yakult en water
t: 2 kiwi's en water
L: 2 Volkoren-sesam boterhammen met boterhammenworst en sweetchili saus

(mijn verslaving) en water
t: een koek en een kop thee
A: Pasta met tomaten-paprikasaus en een bruin stokbroodje en een glas cola light
t: activia en een kop thee, en water

Sport: Hardlooptraining bij de atletiekvereniging. Anderhalf uur duurloop.

(even voor duidelijkheid, ik weeg nu 63 kilo en dat vind ik prima, ik wil dus eigenlijk niet meer afvallen.)

**Geplaatst**: 06-05-10 11:31

Geplaatst: 06-05-10 11:31

Hallo Dames!

Mag ik mij hier melden?

**Geplaatst**: 06-05-10 11:40

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 11:40

Welkom Jetstke, Ik zie dat je al wat kilo's kwijt bent? Wat goed!

**Geplaatst**: 06-05-10 11:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 11:52

Hallo Angela!

HEt klopt inderdaad dat ik inderdaad al 6,5 kilo ben afgevallen inmiddels al 7,5 kilo.

**Geplaatst**: 06-05-10 11:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 11:52

Ik zie dat ik je naam verkeerd had geschreven, oeps!

**Geplaatst**: 06-05-10 12:11

Geplaatst: 06-05-10 12:11

Ik ga vanmiddag mijn slaapkamer opknappen.
Ik slaap op de kamer van mijn broer, sinds die het huis uit is.
Op mijn eigen kamer lag ik op aardstralen. Daar kon ik dus absoluut niet slapen!

Maar de kamer van mijn broer is dus grijs
Nu heb ik al een krukje van de zolder geplukt, daar komt een mooie plant op!
En er komt nog een spiegel, en prikbord, en een plank met een paar leuke spulletjes er op!

Hebben jullie nog ideeen?? ...
Dan hoor ik het graag!

Enneuh, het eten gaat tot nu toe nog goed vandaag..

**Geplaatst**: 06-05-10 12:19

Geplaatst: 06-05-10 12:19

Ik meld mij ook maar weer eens,was al een stille meelezer om zo wat motivatie te krijgen

Jullie zijn allemaal al goed bezig zeg! +:)+

Ik ben sinds maandag weer begonnen en het gaat tot nu toe goed,een beetje te goed,want ik heb bijna geen honger,dus moest mezelf net dwingen om wat te eten

(had om 5.30 ontbeten) anders val ik nog niks af.

Ga vanavond mn paard rijden,maar heb nu eigenlijk wel tijd om hard te lopen,dat wil ik ook wel graag maar vind het wel spannend alleen rennend over straat te gaan,alsof iedereen je aankijkt!haha
Dus die drempel moet ik nog even over. :Y)

Hadden jullie dat ook?

**Geplaatst**: 06-05-10 12:48

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 12:48

Knap werk angela!hoe lang heb je er in totaal over gedaan om te komen waar je nu bent?

Pff verdoving is nog niet uitgewerkt zit met een stijve kaak, drinken lukt niet eens net wel met een rietje shake naar binnen gekregen zonder te knoeien

probeer nu water maar ga zo toch maar even een rietje halen benenden ben boven aan het werk nog eventjes en dan neem ik een paar snipperuurtjes. Ben home alone kan ik mooi even het huis aan kant maken en de kids op tijd ophalen.

Tips voor je kamer ja genoeg

maar wat is je smaak?

**Geplaatst**: 06-05-10 15:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 15:25

Mijn smaak: eenvoudig, maar toch leuk!

..
Heb inmiddels al 2 plantjes, een ronde spiegel, en een off white lampje.
En een fotolijst..

Moet nu nog ideeen hebben om de spiegel leuk op te hangen, en leuke ideetjes voor op de plank ..

**Geplaatst**: 06-05-10 15:43

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 15:43

Hooi!
Ik wil me hier ook graag melden.
Ik wil echt super graag een beetje afvallen (lees uiterlijk 5/6 kilo echt niet meer)
Op met moment weeg ik rond de 62/63 maar vind het zelf net iets te veel op sommige punten.
Voornamelijk op de heupen. En ik weet van mezelf dat als ik afval dat daar het vet ook gewoon duidelijk en snel minder word.

Dus ik ga nu proberen om op me eten en snoepen te letten.
De laatste dagen heb ik bijna geen koekje in de avond op of tussendoor.

Hopelijk gaat het er snel weer een beetje vanaf (na 3 maanden thuiszitten ivm operatie en niet kunnen werken. Is er dus wat aangekomen, nu ik weer meer ga paardrijden en gewoon weer meer bewegen opletten met snoepen denk ik dat ik wel een heel eind kom)
Maar ik zou graag alle tips van jullie horen wat goed is.

Zo wil ik bijvoorbeeld elke dag een stuk gaan wandelen/fietsen
wanneer kun je dit nu het beste doen in de ochtend middag of avond?

**Geplaatst**: 06-05-10 16:01

Geplaatst: 06-05-10 16:01

Ook ik meld me aan.

Ik ben sinds maandag aan de Sonja Bakker (Zomerslank).
Ben al 1,3 kilo kwijt sinds maandag

Ik woog 59.5 en nu 58.2 en ik wil graag 55 kilo wegen..

**Geplaatst**: 06-05-10 19:22

Geplaatst: 06-05-10 19:22

Vandaag:

o: kellogs special K met m.yogurt en vers geperste jus
t: -
m: panini van bakker bart

* 7 km fietsen
t: appel
* uur paardrijden
* 7 km fietsen
a: 2 uitsmuiters met gebakken ei en tomaat op een v boterham (was een beetje laat thuis) toetje= bakje kwark
t: -

Pff ik ben dat afvallen zo zat hé, de hele dag ermee bezig zijn bah!
Ik zit nu al in week 10 en merk gewoon bijna geen verschil.
Ben misschien in totaal 1 kg afgevallen ofzo. schommel nu wat tussen de 54 en 55 kg.
Merk wel dat ik op mn heupen en in mijn gezicht dunner ben geworden maar dat buikje blijft!

Baal echt erg want ik fiets bijna elke dag 20 km, loop 3 keer per week 6 km hard, rij bijna elke dag paard en doe bijna elke dag buikspier oefeningen.
Ik zou niet weten wat ik nog kan doen, ben echt een beetje te onzeker over mezelf.
Zat te denken aan die afval crémpjes?! zal dat helpen? of zo'n band om je buik met het sporten die schokjes geeft en warm wordt?!
pff ben echt ten einde raad.

**Geplaatst**: 06-05-10 19:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 19:25

@ Lizzy: Dat is erg frustrerend, ik ken het!

.

**Geplaatst**: 06-05-10 19:28

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 19:28

Die somatunline afslank creme vond ik het geld niet waard! Voelde super vervelend aan (alsof ik mega koorts had maar dan alleen op mijn benen, heupen en buik) en geen resultaat! En het is vreselijk duur!

Ik zoek nog een goede anti cellulitis remedie..... ik moet van de zomer weer in bikini!

**Geplaatst**: 06-05-10 19:43

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 19:43

@Lizzy: zou het niet gewoon kunnen dat dit gewicht is wat bij je past? Ik vind 54-55 kg een heel mooi gewicht. Ik weet nu ook al dat 63 kilo mijn max is. Lichter zal ik niet wegen. Blijft daar toch op steken.

Ineens veel nieuwe in het topic: :wave:

Vanavond weer op de sportschool weeg- en meetmoment gehad. En ik had het niet verwacht, maar weer centimeters eraf! In totaal nu 14 cm van m'n buikomvang. $*\o/*$

**Geplaatst**: 06-05-10 19:51

Geplaatst: 06-05-10 19:51

Hallo, mag ik mij hier ook melden?
Ik wil opzich niet veel afvallen maar een beetje eraf zou
ik wel fijn vinden

ik wil het zonder dieet doen
en zegmaar gewoon meer sporten en minder eten

**Geplaatst**: 06-05-10 20:14

Geplaatst: 06-05-10 20:14

Vandaag

ochtend (was pas rond 12 uur want ik werd laat wakker

)
3 krakkers met smeerkaas en komkommer schijfjes erop
+ glas water

middag (geen tussendoortje omdat het ontbijt zo laat was)
2 eierkoeken + glas water

tussendoortje:
1 kitkat

avond (18:00)
broodje met ei + glas water

tussendoortje:
? nog niks

15 minuutjes geskate

**Geplaatst**: 06-05-10 20:53

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 20:53

Hallo nieuwen allemaal, welkom!

Mijn schema van vandaag:
O (11.30): 2 volkoren boterhammen met achterham, 2 vitalu crackers light jam
L (14.00): 2 volkoren boterhammen met gebakken eitje
T: 2 blokjes witte chocola
A: 1 aardappel met witlof, 1 aardappel met spinazie a la creme, draadjesvlees en kommetje yoghurt met beetje vla.
T: kwart komkommer in een dressing van magere yoghurt, azijn en beetje zout+peper.

Reden van late eten e.d. is door t bevrijdingsfestival van gister, kwam pas 11 uur mn bedje uit.

**Geplaatst**: 06-05-10 21:29

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-05-10 21:29

Zucht van de zenuwen voor morgen heb ik M&M's gepakt...... een klein zakje dat ik heeeelll langzaam op ga eten!
Morgen best een spannende dag op het werk...... komt iemand een dag bij ons kijken om te beoordelen of we echt te weinig personeel hebben of dat onze processen gewoon niet goed zijn.... ik vind beide maar ja! Voor mij is het het allerbelangrijkste dat ik wil weten of mijn contract aan het eind van het jaar omgezet wordt anders wordt het weer solliciteren! pfff zenuwachtig om iets wat je niet zelf in de hand hebt is vreselijk!

**Geplaatst**: 06-05-10 22:52

Geplaatst: 06-05-10 22:52

Mijn dag:

O: de welbekende ontbijtdrink
T: zakje Kellogs snackmoment (98 kcl) en limo
L: 2 bruine btr kipfilt, gebakken ui en beetje pindasaus
T: -
A: mie met pangefiltje, paksoi en kruidentapenade
T: thee met kwart fruitstrudel (manlief eindelijk weer eens een avondje thuis)

**Geplaatst**: 07-05-10 07:29

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 07-05-10 07:29

O: 200 gr biogarde, 4 eetl all bran, 1 eetl lijnzaad
T: aardbeien
L: Bartje gerookte zalm, beker karnemelk
T: banaan
D: Aardappels, rode kool, panga filet
T: bakje magere yoghurt

Nomineer dit bericht ×